Хотите избавиться от лишних килограммов и вернуться в свою любимую юбку? Но что, если это можно сделать без особых напряжений? Вам просто нужно понять, с чего начать свой путь к стройному телу и как спиральная динамика и определенный образ мышления могут преобразить вас. Александр Цапенко, ведущий специалист в области психологической безопасности, автор научных статей и тренингов, поделится с вами первыми шагами к трансформации. И его легкий и доступный стиль рассказа поможет вам разобраться в себе, перейти на новый уровень восприятия мира и придать порядка в своей жизни. В этой книге вы найдете авторские упражнения для принятия себя и своего тела, а также пошаговые инструкции и схемы по изменению установок. В формате PDF A4 представлен оригинальный макет этой книги, который был сохранен издательством. Добавьте к этому всему свою мотивацию и целостный подход к преодолению своих границ, и вы обязательно достигнете результатов, о которых всегда мечтали!
50 страниц