О психологии популярно читать онлайн бесплатно - страница 88

Вы пробуждаетесь утром, и сердце сжимается от беспокойства. Вы пытаетесь устоять перед потоком новостей, но каждая заголовок вызывает неприятные чувства. Если только вам не дать четкий план действий, ваш день обречен на хаос и стресс. Но у вас есть надежда.

Читайте книгу «Хорошее настроение» от талантливого психотерапевта Дэвида Бернса - международного бестселлера и автора знаменитых работ «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства». Это полное руководство по развитию эмоционального здоровья и преодолению тревожности.

В этой книге автор делится своими глубокими знаниями и опытом в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы узнаете о самых эффективных приемах, которые помогут вам справиться с депрессией, тревожностью и прокрастинацией. Вы научитесь устанавливать гармоничные отношения с близкими и находить сбалансированный подход к другим негативным эмоциональным состояниям.

Представляете, что вы сможете наладить контроль над своими эмоциями и получить максимальную пользу от это...

В истории человечества всегда присутствовало экономическое неравенство между мужчинами и женщинами. И этот гендерный разрыв сохраняется и в наши дни. Но вместо того, чтобы просто констатировать существующую проблему, Аннабель Уильямс занимается ее анализом и объясняет, почему так мало женщин среди сверхбогатых и почему они составляют большинство среди бедных. Ее исследование охватывает широкий спектр общественной жизни: она рассматривает гендерные стереотипы, которые создают неблагоприятную среду для женщин, а также реальные государственные законы, ограничивающие их права; она анализирует политические решения, которые принимаются мужчинами и которые приводят к неутешительным последствиям для женщин и детей; она изучает экономику, которая ориентирована на потребности мужчин, и смотрит на то, как игнорирование биологических потребностей женщин влияет на их финансовое положение. Это исследование открывает новые горизонты и поможет вам принимать финансовые решения на основе осознания реаль...

Справка для родителей детей с особенностями развития

В нашей книге вы найдете все необходимые советы и методики, которые помогут вам справиться с горем, связанным с рождением ребенка с особенностями развития. Мы предлагаем вам уникальный подход, основанный на опыте нейропсихолога и мамы, которые самостоятельно прошли путь с момента рождения своего ребенка до того, как смогли принять ситуацию и обрести радость жизни.

В нашей книге собраны легкие и проверенные на практике техники, которые помогут вам и вашим близким справиться с трудностями, принимая вашего ребенка таким, какой он есть. Мы посвятили особое внимание возрастным нормам развития, чтобы вы знали, на что обратить внимание в различных этапах жизни вашего ребенка.

Книга также содержит практические советы о специалистах, методах обследования и различных вариантах реабилитации. Мы поделимся с вами своими собственными историями и ошибками, чтобы помочь вам избежать лишних трудностей на вашем пути.

После прочтения второй главы в...

Эмпатия – это ключевой навык, от которого зависит гармония ваших отношений. В современном мире наблюдается серьезный дефицит эмпатии, но не отчаивайтесь, ведь вы можете изменить эту ситуацию. Научитесь проявлять сопереживание и доброту, и ваши отношения станут более человечными и поддерживающими. В этой книге мы собираемся поговорить о том, что такое эмпатия и как использовать ее для создания доверия и принятия в общении с другими людьми. Что же необходимо для настоящего взаимопонимания? Не просто интересный разговор или умение шутить – настоящая эмпатия создает атмосферу внимания, безопасности и уважения.

Если вам трудно понять окружающих вас людей, если вам не удается сохранять долгосрочные дружеские отношения или если вы часто попадаете в конфликтные ситуации, то эта книга идеально подойдет для вас. В ней вы научитесь слушать других, узнаете о важности валидации чувств и как найти корни любой проблемы и предотвратить конфликты. Эмпатия действительно является сверхсилой во взаимоот...

Впереди вас ожидает удивительная и волшебная история о преодолении тяжелой депрессии без применения лекарств. В этой особой книге вы найдете детальное описание всех симптомов депрессии, узнаете о сущности психотерапии и получите полезные рекомендации для помощи вашим близким, когда они сталкиваются с этим состоянием. Но это еще не все! Внимательно структурированная книга написана простым и понятным языком, что делает ее доступной для любого, кто интересуется депрессией и ментальными расстройствами.
Здесь же, на сайте ЛитРес, мы хочем быть уверенными, что вы осознаете, что представленная информация является чисто индивидуальным опытом автора и может не подходить для каждого. Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с квалифицированным специалистом в случае каких-либо медицинских противопоказаний. Ваше здоровье и благополучие имеют высшую приоритет.

Ищите свою «синюю птицу»? Первая часть захватывающей трилогии Аллы Баркан, "Настольная книга эмигранта: Азы эмиграции", предлагает обширную информацию о подготовке к эмиграционному процессу и адаптации в новой стране. Но что делает эту книгу по-настоящему уникальной - это то, что она основана не только на результате исследований и данных из СМИ, но и на личном опыте автора, а также личных консультациях с русскоязычными эмигрантами. Эти истории включают в себя рассказы о взрослых и детях, о людях, эмигрировавших по разным причинам и живущих в разных странах мира.

Книга "Азы эмиграции" предназначена для широкой аудитории и, возможно, будет интересна не только любознательным читателям, но и специалистам в области психологии и философии. Дополнительно, автор делится своими личными советами и рекомендациями, которые помогут читателям найти свое счастье и успех в новой реальности эмиграции. В этой книге вы обязательно найдете свою вдохновляющую историю о том, что значит быть эмигрантом и и...

По моему мнению, помимо лечения, существуют другие важные аспекты, которые имеют значение для большинства людей. Один из таких аспектов - это умение эффективно общаться, что в конечном счете способствует как уменьшению психологических травм в обществе, так и достижению личных успехов в любой сфере. Давайте рассмотрим несколько целей, которые может помочь достичь типология личности:

1. Управление персоналом - умение эффективно координировать и руководить коллективом, достигая общих целей.
2. Продажи и менеджмент - способность убедительно продавать товары или услуги и управлять бизнесом.
3. Быстрая аналитика в переменчивом социальном окружении - умение оперативно анализировать сложные ситуации, возникающие в различных сферах жизни и работы (например, в правоохранительных органах или других силовых структурах), и поддерживать активные коммуникации с целью проведения расследований.
4. Форма профилактической психологической работы для медицинского персонала и других специалистов, которые з...

Дополнительная информация:

Анастасия Шавырина - известный психолог, специализирующийся на изучении психокультов и сект. Она провела множество исследований и собрала значительный опыт в этой области. Ее книга "Опасные психокульты и секты. Правда о манипуляциях сознанием" является одним из самых авторитетных исследований в данной сфере.

В своей книге, Анастасия Шавырина предлагает читателям глубокий и увлекательный экскурс в мир самых жутких психокультов и сект. Книга рассказывает о различных типах сект, их особенностях и устройстве, а также о психологических механизмах, лежащих в основе их действия. Автор рассматривает конкретные примеры сект, такие как секта святых скопцов в России и японская секта, которая предположительно была причастна к террористической атаке в Токио.

Книга содержит практические упражнения и техники, которые помогут читателям противостоять чужому влиянию и защитить себя и своих близких от попадания в ловушку психокультов. Анастасия Шавырина также делится своими...

Однажды, в моих глубинах, появилась образная книга, которую я охотно изучила и разобрала на мельчайшие детали. Казалось бы, как это возможно в мире, где сама книга ещё не существует, но воспоминания о ее существовании уже есть? Это особенность нашего подсознания - оно видит потенциал и реализацию еще несбывшихся идей, и мы, как проводники, должны претворять их в жизнь, воплощая символы в реальные вещи, способные приносить пользу окружающим. Любому изобретению или открытию предшествует идея, аналогично появлению лампочки, которую в своё время кому-то удалось осуществить.

И вот, благодаря этому принципу, у меня появилась этот удивительный путеводитель в мире жизненных ситуаций. Я наполнила его увлекательными историями из своей собственной жизни и глубокими пониманиями, которые помогли мне разобраться в таких важных вопросах, как: Как распознать скрытые знаки в нашей жизни? Как сохранять своё разумное состояние в окружающем суматохе? С чего начать, чтобы преодолеть страхи, мешающие нам...

Новая книга Жени Доновой, практикующего психолога, автора популярного блога о психологии пищевого поведения, представляет уникальную возможность погрузиться в захватывающий мир дисгармоничных отношений с едой. В этой книге автор разъясняет читателям, почему так опасно иметь несбалансированный подход к еде, откуда берется неприятие собственного внешнего облика, а что на самом деле считается нарушением пищевого поведения.

Уникальность этой книги заключается в том, что она не только раскрывает причины и проявления расстройств пищевого поведения, но и дает читателям глубокое понимание физиологических и психологических последствий компульсивного переедания, анорексии, орторексии, булимии и соблюдения строгих диет. Кроме того, Женя Донова делится эффективными стратегиями, которые помогут установить здоровые отношения с едой, освободиться от привычки переедать и контролировать вес.

Эта книга предоставляется в формате PDF A4, чтобы обеспечить удобство чтения и сохранить привлекательный издат...

Эта книга — настоящая находка для тех, кто стремится к самоанализу и развитию внутреннего мира. В ней собраны проверенные и эффективные методы, которые помогут вам лучше понять себя и свои состояния, а также научат анализировать ситуации и находить ответы на различные вопросы, которые возникают в вашей жизни.

Активные упражнения, предложенные в книге, позволят вам освежить свой мозг, найти вдохновение и получить поддержку в спорных или непонятных ситуациях. Благодаря им вы сможете взглянуть на реальность со стороны и обнаружить новые варианты решений, которые вам раньше не приходили в голову.

Одной из главных целей этой книги является научить вас распознавать свои чувства и эмоции, а затем работать с ними. Ведь именно понимание и проработка своих эмоций помогает нам лучше понять себя и окружающих, научиться управлять своим состоянием и эффективно решать возникающие проблемы.

Кроме того, важно отметить, что данная книга доступна в формате PDF A4, что обеспечивает удобство чтения и со...

Главный инспектор Аксель Петерманн - опытный следователь, имеющий насчитывающий более 40 лет стаж работы в криминальной полиции. За это время он успел провести более 1000 расследований, связанных с преступлениями, включающими смерть и телесные повреждения. Петерманн является признанным специалистом в области профайлинга, благодаря изучению передовых методов Федерального Бюро Расследований (ФБР) и успешной адаптации этих техник в Германии.

Большой интерес для Петерманна представляет изучение природы зла и мотивов преступников. В своем желании лучше понять эти феномены, провести непосредственное интервью у пойманных им убийц. Результаты этих бесед стали основой для реальных историй, которые искрали реальность и воображение читателей. В книге Петерманн дает детальное описание своих самых сложных расследований, которые затрагивают самые неприятные и жестокие стороны преступной деятельности.

От беспощадных серийных убийц до ужасных зачинщиков, спрятавших искалеченные тела жертв в полиэти...

Что, если вам доступны неограниченные возможности? Возможно всё! Даже стать творцом своей собственной уникальной реальности. И каждый из нас способен на это, включая вас. Выбор - это то, что придаёт нам свободу. Но многие не осознают это и продолжают жить, испытывая постоянный дефицит. Но как открыть в себе способность видеть свободные пути и находить решения? Как перестать сопротивляться и бороться, и начать жить без страха и лишений? А что, если вы уже сейчас и прямо здесь можете изменить всё? Эта книга предлагает вам: легкий, искромётный стиль изложения, понятную и многоаспектную теорию, основанную на ярком личном опыте автора, уникальные описания практик и методик современной психологии, которые были адаптированы для усвоения через чтение. Вас ждут такие инструменты, как: секреты расширения своего мышления, принятие позиции творца, развитие творческого мышления, метод сканирования через призму выборов, освобождение от своих и чужих шаблонов, приёмы получения желаемого, а ещё исполь...

Книга рассказывает о том, что каждый человек в мире стремится к любви, но каждый находит свой способ с этим жить. Некоторые пытаются замаскировать это чувство работой или незначащими развлечениями, в то время как другие идут навстречу любви. Автор указывает на то, что понятия любви у каждого человека могут различаться. Часто наши личные требования к любви страдают из-за ожиданий других. Книга также обращает внимание на то, как мы определяем себя и как это может влиять на наше счастье. Автор утверждает, что все люди хотят любви, и ее нехватка может привести к различным проблемам, включая болезни, депрессию и преступления. Книга предлагает рассмотреть два варианта, при которых человек может родиться - в окружении любви или с дефицитом любви. В первом случае человек всю жизнь будет стремиться к новым любовным ощущениям, а во втором - заполнить недостаток любви, который невозможно полностью удовлетворить. В гармоничной жизни любовь присутствует во всех аспектах.

В данном произведении мы рассмотрим важнейшие аспекты психологии и психиатрии, такие как строение тела и характер, психологические типы и темпераменты, френология, физиогномика, гипноз, феномен гениальности и многие другие. Кроме того, мы обратимся к проблеме искажения представления о виде Homo sapiens в современном обществе. Последнее время наблюдается веяние, вытесняющее эволюционную и биосферную связь нашего вида, отдавая приоритет религиозным учениям. Однако, обнаруживается, что именно те, кто не обладает достаточными знаниями в данной сфере, занимаются критикой дарвинизма, эволюционной теории и современной биологии. Мы стремимся восстановить справедливость и рассмотреть сложные формы поведения высших животных, которые нельзя свести к простым инстинктам и, безусловно, являются источником развития человеческого интеллекта. В дополнение к этому, мы предлагаем вам скачать книгу в формате PDF A4, чтобы иметь возможность погрузиться в профессионально оформленный дизайн издания.

Как-то раз, в одном из уединенных уголков мира, нашел свое отражение особенный феномен. Люди, под влиянием различных обстоятельств и окружения, внезапно начинали погружаться в поток самокритики и ненависти к себе. Вместо того, чтобы обратить внимание на свои потребности и личностный рост, они искали подтверждение и благосклонность у всех остальных, игнорируя самих себя. И как результат, не только были лишены возможности в полной мере насладиться жизнью, но и наносили эмоциональную боль своей душе в деструктивных отношениях.

Однако, в нашей истории появляется надежда. Книга, пришедшая в свет, открывает возможности для тех, кто стремится обрести любовь к самому себе и глубоко понять смысл счастья. Она становится надежным спутником и оставляет на страницах своих сокровища ответы на давно мучившие вопросы. По сути, каждый поклонник ее бесценного содержания получает не только книгу, но и искренний подарок, который помогает преодолеть все трудности и препятствия на пути к более светлому бу...

Кэролайн Дунер - талантливая писательница, актриса и певица, автор книги "За'бан, но не сломлен". Она не только восхищает своим творчеством, но и является великолепным примером успешной женщины. Однако, речь сегодня пойдет о ее удивительной книге о диете.

Мы все знакомы с этим словом - "диета". Мы связываем с ним надежду на упругую кожу, стройные ножки и сияющее лицо. Но что на самом деле происходит? Вместо ожидаемого результата, мы часто испытываем злость из-за недоедания, агрессию от несъедобной пищи и разочарование. Почему так происходит? Возможно, мы делаем что-то не так. Возможно, нам нужно изменить свой подход к питанию.

Кэролайн Дунер прошла через все трудности пищевых расстройств и нашла свой собственный путь к идеальной форме. В своей книге, она делится ценными знаниями и результатами работы врачей, диетологов и ученых. Она научит вас:

- Доверять своему телу, его аппетитам и желаниям.
- Питаться с удовольствием на протяжении всей жизни.
- Полюбить себя вне зависимости от фо...

Вы сталкиваетесь с навязчивым чувством вины? Вас постоянно раздражает, как люди извращают простую шутку? Искусство манипуляции огромно и разнообразно. Одни люди прибегают к стандартным тактикам, в то время как другие оттачивают свои навыки черной риторики, чтобы воздействовать на других еще эффективнее. Знание этих методов может пригодиться, чтобы распознать скрытое влияние на себя. В этой книге я представляю вам 75 манипулятивных приемов и способы защиты от них. Вы узнаете, как умело защитить свои границы, справиться с агрессией и укрепить уверенность в себе. А еще я расскажу вам о топ-10 навыках деструктивных людей, чтобы вы могли своевременно их распознавать и не позволять им манипулировать вами. Вместе со всей информацией, я прилагаю книгу в формате PDF A4, чтобы вы могли легко использовать ее макет.

Как сравнить потерю близкого человека с другими событиями, такими как смерть или развод? Это словно погружение в пучину невыносимой боли, которая кажется бесконечной. Некоторое время приходится пребывать в этой мрачной бездне, но настает момент, когда нужно принять решение: оставаться в отчаянии или начать подниматься к свету.
Для того чтобы двигаться вперед, нужно пройти через все пять стадий горевания - от отрицания до принятия. Однако, есть и шестая стадия - поиск смысла. Эту фазу описал Дэвид Кесслер, прославленный врач и эксперт по вопросам смерти и скорби. Годы работы над всемирно известной концепцией Элизабет Кюблер-Росс привели к появлению этой новой, преобразующей нас стадии.
Любовь и стремление сохранить память о ушедшем близком дают силы идти вперед. В этой книге вы найдете поддержку и рассказы множества людей, которые пережили утрату. Их опыт поможет вам найти свой путь к преодолению горя, которое постигло вас.
Кроме того, вас ждет восхитительный издательский макет этой кн...

Эта непревзойденная книга - настоящий искра и воплощение медитативного искусства. Удерживая ее в своих непосредственных руках, вы становитесь счастливым обладателем ключа к осуществлению ваших заветных мечтаний. В глубине вашей сущности живут все необходимые способности, чтобы воплотить все, что только пожелаете. Необходимо лишь обрести путь к этим скрытым сокровищам, и искусство медитации как верный партнер станет вашим путеводителем в этом увлекательном процессе. Оказывается, медитация - это далеко не сложно! Все, что требуется, это постоянство и время, проведенное наедине с собой в тишине, без надоедливых прерываний со стороны окружающих. Каждая страница этой революционной книги олицетворяет отдельную тему и медитацию на эту тему: и знакомит нас с безграничными возможностями Финансов, Богатства, Любви, Здоровья, Внутренней Силы, Поддержки Семьи, Счастья и Достижения Желаний. Порядок изучения не имеет значения - выбирайте любую главу, которая сейчас кажется самой актуальной, и присту...