Моя попа – мои правила. Осмысление еды

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / О психологии популярно

Автор

Страниц

75

Год

2022

Кэролайн Дунер - талантливая писательница, актриса и певица, автор книги "За'бан, но не сломлен". Она не только восхищает своим творчеством, но и является великолепным примером успешной женщины. Однако, речь сегодня пойдет о ее удивительной книге о диете.

Мы все знакомы с этим словом - "диета". Мы связываем с ним надежду на упругую кожу, стройные ножки и сияющее лицо. Но что на самом деле происходит? Вместо ожидаемого результата, мы часто испытываем злость из-за недоедания, агрессию от несъедобной пищи и разочарование. Почему так происходит? Возможно, мы делаем что-то не так. Возможно, нам нужно изменить свой подход к питанию.

Кэролайн Дунер прошла через все трудности пищевых расстройств и нашла свой собственный путь к идеальной форме. В своей книге, она делится ценными знаниями и результатами работы врачей, диетологов и ученых. Она научит вас:

- Доверять своему телу, его аппетитам и желаниям.
- Питаться с удовольствием на протяжении всей жизни.
- Полюбить себя вне зависимости от формы тела.

Заглавие книги, "Пошло все к черту!", отражает основную идею, которую вы узнаете после прочтения "Моя попа - мои правила". Просто забудьте все то, что тяготило и мешало вам принять себя. Наслаждайтесь жизнью и не отказывайте себе в удовольствиях, включая пирожные!

Книга "Моя попа - мои правила" доступна в формате PDF A4, где сохранен издательский макет.

Читать бесплатно онлайн Моя попа – мои правила. Осмысление еды - Кэролайн Дунер

Эта книга посвящается сыру – моя прелесть, я никогда больше от тебя не откажусь.

Эта книга предназначена для тех, кто не представляет своей жизни без диет. Я не медицинский работник, поэтому, если вы изнуряете себя какими-то экстремальными ограничениями в питании, которые вредят вашему здоровью, лучше обратитесь за профессиональной медицинской помощью. Эта книга не заменит вам профессионального подхода к лечению расстройств пищевого поведения. Точно так же она не способна помочь в лечении физических или психических заболеваний.

В этой книге я поделюсь с вами результатами работы множества врачей, диетологов и ученых, специализирующихся на вопросах веса и обмена веществ, чтобы вы убедились: я не просто одинокая, сбрендившая пожирательница пирожных, которая хочет лишить вас здоровья и счастья… но, повторюсь, я не врач. Эта книга – не медицинский справочник. Что ж, думаю, вы меня поняли. Двигаемся дальше.

Caroline Dooner

The F*ck It Diet. Eating Should Be Easy

* * *

The F*ck It Diet

Caroline Dooner c/o P. & R. Permissions & Rights Ltd.

Введение

Это не просто очередная книга о диете

Если вам довелось прочитать столько же книг о диетах, сколько и мне, возможно, вы заметили, насколько похожи их предисловия. Обычно они восторженно обещают вам, мол, вот она – та самая диета, которую вы так долго ждали! Выглядит это примерно так:

Введение из книги о диете, которую вы так долго ждали

Вы бесчисленное множество раз прыгали от одной диеты к другой, но без толку, поэтому по-прежнему ~~остаетесь уродливыми и никому не нужными~~ страдаете от лишнего веса и болезней. Но теперь, с этой новаторской и в то же время уходящей корнями в седую древность методикой питания, вы наконец-то обретете проверенный, научно-обоснованный и простой план действий, который позволит воплотить в жизнь все ваши мечты о том, чтобы стать ~~красивыми и любимыми~~ подтянутым и здоровым.

Самое приятное заключается в том, что, если вы будете следовать плану в точности, как изложено в моей книге, вам больше никогда не захочется объедаться! Никогда! У вас исчезнет непреодолимая тяга к еде.

Поверьте мне, страсть к еде не должна подминать под себя вашу жизнь.

Все иные диеты, которые вы пробовали в прошлом, не сработали, потому что вы не употребляли правильные продукты в нужных пропорциях. Естественно, что они не дали результат. Что ж, стоит вам начать питаться по моей программе, как ваше тело начнет работать, как часы, и вы перестанете постоянно думать о еде.

Это не диета, это образ жизни. Она полностью изменит вашу жизнь. Я знаю, что другие диеты, на которых вы сидели, обещали то же самое, но они лгали. Это были обычные диеты. Моя диета не такая. Повторюсь, это НЕ диета, а образ жизни.

Вы готовы? Тогда давайте перелистнем страницу и перейдем к первой главе, где я расскажу вам, почему все продукты, которыми вы сейчас питаетесь, причиняют вам вред.

Вы читаете эти строки и думаете: «ВОТ ОНО! Наконец-то, надежный способ избавиться от моей зависимости. Я так устал от постоянного чувства голода». Вы избавляетесь от всего, что есть у вас в холодильнике, запасаетесь разрешенными продуктами и начинаете самоотверженно есть именно то, что вам предписывают, получая каждый день небольшую дозу адреналина от ощущения того, что успешно следуете правилам. Вы взволнованы тем, что наконец-то нашли научную и в то же время идущую из глубины веков диету, которая избавит вас от этой человеческой слабости – тяги к еде. Вы настолько разочарованы своим изъяном в виде постоянного чувства голода, что готовы сделать все, дабы стать для общества меньшей обузой (ваше тело не должно занимать так много места).

Продолжить чтение

Вам может понравиться: