О психологии популярно читать онлайн бесплатно - страница 86

Часто ли наша эмоциональная составляющая влияет на наше физическое здоровье? Может ли сильный стресс вызвать рак или лишний дискомфорт при тревожности? Ответы на эти вопросы могут быть разными, но между психикой и телесными проявлениями существует неотъемлемая связь. Если мы не уделяем должного внимания нашим эмоциям, они могут сказаться на нашем физическом состоянии.

В книге "Близость" психолог Наталья Фомичева вводит нас в мир психосоматической медицины. Она делится своими знаниями о взаимосвязи между психическим и физическим здоровьем, а также развенчивает распространенные мифы на эту тему. Автор подчеркивает, что даже если врачи не обнаруживают видимых проблем, прислушиваться к своим эмоциям и искать помощь в психосоматической медицине может быть важным шагом на пути к здоровью.

В этой книге вы найдете ответы на вопросы о роли стресса в возникновении заболеваний, поймете, когда физическое состояние начинает прямо влиять на психику, и научитесь, что делать, если вам кажется, что н...

Самооценка: страсть или проклятие?

Большинство людей, а также многие психологи и педагоги считают самооценку основой эмоционального благополучия и успеха. Но что, если самооценка на самом деле не является положительной чертой? Всемирно известный психолог Альберт Эллис, называет самооценку величайшим эмоциональным расстройством и предупреждает, что она может принести вред психике.

В своей книге, которая уже помогла миллионам читателей мире, доктор Эллис не только разбивает научный миф о значимости и пользе самооценивания, но также предлагает упражнения для изменения самооценочных шаблонов мышления, эмоций и поведения. Он призывает к позитивному подходу самопринятия, который является основой для установления здоровых отношений с самим собой и другими людьми.

Эта уникальная книга, сохраненная в формате PDF A4, имеет не только ценную информацию, но и превосходный издательский дизайн, который делает чтение еще более увлекательным.

Дополнительная информация:

Автор, Альберт Эллис, являет...

Как не забывать о собственных потребностях в угоду другим, научиться говорить "нет" и не испытывать при этом страх или чувство вины? Ответ прост: установить здоровые личные границы. Эта книга поможет выстроить их, не жертвуя добротой или состраданием к другим.

Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие других, все время беспокоитесь о том, чтобы кого-то не подвести, или вам непросто выражать свои желания, вероятно, у вас есть трудности с установлением личных границ. Но это необходимое условие для создания отношений, основанных на взаимном доверии и равенстве. А еще границы спасут от токсичных людей, которые не учитывают ваши интересы и не принимают во внимание ваши проблемы.

Это руководство, основанное на научных данных, поможет установить здоровые границы во всех аспектах жизни. Психотерапевт Шэрон Мартин объяснит, почему границы так важны для эмоционального благополучия, научит их ставить и сохранять, а также понимать, удовлетворены ли ваши потребности.

Все упраж...

Это не просто еще одна книга о успехе. «Очень добрая книга» предназначена для тех, кто задается вопросом: «А правда ли, что только достигнув успеха, мы сможем найти настоящую счастье?» Если вас утомило постоянное стремление к вершинам и вы ищете способ обрести внутренний покой, то это именно то, что вам нужно.

Автор, начиная с первых страниц, продемонстрирует свою близость к читателю и примет его за руку в путешествии по книге. Он поделится своей философией жизни и саморазвития, акцентируя внимание на настоящих ценностях. Красочное описание современной реальности украшено легким юмором, что делает чтение еще более увлекательным.

В каждой главе «Очень доброй книги» автор раскрывает новую аспект жизни, способный перевернуть ваше представление о успехе и счастье. Вы узнаете, что на самом деле важно для достижения душевного комфорта и наслаждения каждым моментом жизни.

Если вы ищете источник вдохновения и практические инструменты для обретения внутреннего счастья, загляните в страницы э...

Иосиф Гольман – известный практикующий клинический и кризисный психолог, а также опытный педагог-психолог. Своим огромным опытом и знаниями он помогает людям справиться с невротическими, депрессивными и тревожными расстройствами, а также находить способы избавления от них.

Книга Иосифа Гольмана оказывается настоящим сокровищем, так как в ней представлены уникальные материалы в виде особых "выпускных эссе". Читая эти истории, вы сможете окунуться в мысли и чувства людей, которые столкнулись с подобными проблемами, и узнать, как они справлялись с ситуациями.

Один из самых интересных аспектов книги - это анализ влияния окружения, уникального характера и даже диеты на психическое благополучие человека. Иосиф Гольман показывает, что многие внешние факторы могут оказывать непосредственное воздействие на наше эмоциональное состояние и психологическое здоровье.

Однако автор также понимает, что самоанализ и самостоятельное выявление неврозов - это не всегда легкая задача. Поэтому он предост...

Как предопределенный алгоритм canva.ai/Assistant, уникальные тексты с заданием определены как тексты с измененным значением плагином на основе структуры и семантики оригинала, а также добавленной дополнительной информацией.

Хочу поделиться с вами секретом, как ускорить свое развитие во всех сферах жизни - духовной, социальной и материальной, восемь раз быстрее, чем вы привыкли. И то, что раньше вы смогли бы достичь только через восемь лет, теперь может быть вашим всего за один год! Удивительно, не правда ли? Возможность такого гигантского развития стала реальностью благодаря методам, описанным в этой уникальной книге.

Эта книга предназначена для всех, кто интересуется ДПДГ - движением глаз методом десенсибилизации и переработки. Она представляет ценность для фанатов ДПДГ, профессионалов и новичков, которые уже знакомы с методом частично или полностью. Важно отметить, что книга не включает основные принципы классического протокола, рассмотренные в части № 2 «ДПДГ ПРОФИ». Сосредоточивш...

На сегодняшний день существует огромное количество курсов и марафонов, которые обещают помочь достичь желаемого веса. Читая отзывы о них, часто можно увидеть, что людям не удается сохранить результат после окончания диеты или участия в марафоне. Отчего же так происходит? Ведь проблема не всегда в их слабой воле. Чаще всего, корень проблемы кроется в наших привычках пищевого поведения. Я решил поделиться с тобой информацией о том, какие привычки вредят нашей фигуре и здоровью. Важно отметить, что я не просто расскажу о них, но и поделюсь 21 эффективными лайфхаками, которые помогут избавиться от этих вредных привычек и забыть о вредных диетах, которые отрицательно сказываются на здоровье. Помни, что наш мозг, подобно компьютеру, способен к программированию и мы можем использовать это свойство в своих интересах. Давай вместе научимся программировать свой мозг на нужную нам систему, чтобы достичь желаемого результата и сохранить его на долгие годы.

В поисках успеха и статуса: как стремление к успеху определяет наше существование. У всех нас есть определенные символы статуса – престижное образование, роскошные автомобили и часы, спортивные кубки, международные научные награды и офис на вершине небоскреба. Эти вещи являются неотъемлемой частью нашей жизни и без них мы не можем представить свое существование. Но что на самом деле представляет собой статус и как его понять?

Книга "Статус" – это уникальная работа британского писателя и журналиста Уилла Сторра, автора бестселлера "Селфи". В этой амбициозной книге автор исследует, как стремление к успеху сформировало наше общество, опираясь на исследования нейробиологов, антропологов и психологов. Он показывает, что на протяжении эволюции мы унаследовали стремление к статусу от наших предков-приматов, и как это стремление влияет на нашу жизнь.

От ритуалов древних племен до психологии серийных убийц, от ошибок ведущих менеджеров до культуры отмены – Сторр исследует различные аспекты ст...

Тема интимных отношений является деликатной и неудобной для многих людей, даже если это обсуждение происходит с их близкими. Однако, есть такая вещь, называемая "музыкой простыней", которая помогает преодолеть неудобство при обсуждении этого важного вопроса для всех пар. Это практическое и откровенное руководство исследует секреты близости в браке, а также дает советы о том, как зажечь огонь, который часто подавлен стрессом, работой, заботой о детях или обыденной рутиной.

Автор данной книги - психолог и эксперт в отношениях Кевин Леман, обращается к широкому кругу людей - от тех, кто не имеет опыта в сексе, до тех, у кого были проблемы в прошлом, а может быть и жестокое обращение. Книга поможет новобрачным в начале семейной жизни, а также подскажет уже долгоживущим семейным парам, как вернуть страсть и желание в отношения.

В книге представлен издательский макет в формате PDF A4. Также, как особое дополнение, в нее добавлены ценные советы и размышления от собственного опыта автора,...

Сталкивались ли вы когда-нибудь с чувством усталости от выполнения повседневных родительских обязанностей? Может быть, у вас складывается такое впечатление, что другие родители справляются с тем же самым, но при этом не уставая и находя время на встречи с друзьями и отдых, в то время как вы только мечтаете об этом? Если это о вас, вероятно, вы являетесь высокочувствительной личностью. Ваше качество высокой чувствительности позволяет вам воспринимать мир более глубоко и принимать более обдуманные решения, однако оно также становится причиной более быстрой утомляемости и раздражительности. Элейн Эйрон, ведущий американский психолог и автор классической работы «Сверхчувствительная натура», поделится с вами своими советами по использованию всех преимуществ высокой чувствительности, чтобы лучше понимать и поддерживать своего ребенка, а также поможет вам бороться с возможными «побочными эффектами». В приложенном формате PDF A4 вы найдете сохраненный макет издательства книги, содержащий допол...

Эта уникальная книга, наполненная откровениями, нежностью и шокирующими поворотами, откроет вам новые грани секса и женской сексуальности. Автор, Лора Фридман Уильямс, которая прошла через 22-летний брак и развод, предлагает свои мемуары как историю о переосмыслении жизни и открытии себя заново.

Читая эту книгу, вы узнаете о роли женщин в современном обществе, которая не ограничивается быть только женой и матерью. Вы обнаружите, как возродиться после жизненного потрясения и начать новый путь, освободив все те части своей личности, которые были скрыты глубоко внутри вас.

Лора Фридман Уильямс уверена, что каждая женщина в этом мире больше, чем просто мать или партнерша. Разрыв отношений или развод открывает новые возможности для возврата к себе и поиска своего истинного пути. В ее искренних и чувственных словах вы найдете вдохновение жить для себя и по своим правилам.

"Мои мемуары не просто история приключений одинокой матери средних лет, которая открыла свою сексуальность заново", -...

Не так давно люди не испытывали столь сильной тревожности, не тратили столько времени на размышления о возможных катастрофических сценариях. Но что это за голос, звучащий в голове и предостерегающий нас? Действительно ли так страшны одиночество, бег времени, недостаток денег, психические расстройства, неудачи в личной жизни?

Роланд Паульсен, в своей замечательной книге, исследует происхождение тревожности и объясняет, откуда берутся все эти страхи. Используя огромное количество материала из истории, философии, психологии и своего собственного опыта, автор приглашает нас к размышлениям: какие корни имеют страхи современного человека и как ими справляться. Эта книга будет интересна и полезна каждому, кто испытывает тревогу самостоятельно или беспокоится за близких.

Роланд Паульсен - известный шведский социолог, доцент Упсальского университета. Он является лауреатом престижных премий и выступал в роли эксперта на BBC Radio, а его статьи были опубликованы в таких изданиях, как Le Monde,...

Джулия Эмманс – итальянка русского происхождения, журналист, психолог, лингвист, коуч по счастью и просто неустанная проповедница оптимизма. Читая ее книгу, каждый читатель обретет уникальную возможность повысить уровень эндорфинов в крови до максимума! Эта неповторимая работа раскрывает тайны счастья, которое так близко, всего за углом ждет кажого из нас. Итальянцы, известные своей мудростью и долголетием, расскажут о своих секретах для нашего благополучия, а концепция жизни dolce vita поможет нам получить максимальное удовольствие от жизни.В книге ярко представлены итальянские герои, все старше 60 лет, которые с радостью делятся со мной, русской иммигранткой, стремящейся погрузиться в мир итальянской "феличиты", своими тайными знаниями и безудержными улыбками. Помимо этого, благодаря моим собственным исследованиям и экспериментам в области нейрокоучинга, в нескольких главах этой захватывающей книги вы найдете практические рекомендации, следуя которым вы обретете счастье на всю жизнь.

В основе данной книги лежат настоящие события, которые не придуманы. Здесь нет случайных совпадений. Главную героиню романа - Люсю - можно встретить в реальной жизни. Она была обычным бухгалтером, но внезапно решила смело воплотить свою детскую мечту. Каждую ситуацию, в которую попадает Люся, прокомментировала опытный практикующий психолог с магистерской степенью по имени Наталия Тагунова. Ее умные размышления помогут вам понять, почему мы ведем себя определенным образом в стрессовых ситуациях и в повседневной жизни. Книга "Люся в порядке" является практическим руководством по психологии. Она поможет вам лучше понять себя и даст вам возможность позволить себе больше, так же как сделала это Люся, которая никогда не пожалела о своем решении! Все у нас есть немного Люси - возможно, и у вас есть старая мечта, которую уже давным-давно стоит осуществить. В этой книге вы найдете вдохновение и мотивацию, которые помогут вам сделать этот шаг. Ведь есть мечты, которые нельзя вырасти, а можно тол...

В сборнике «Я счастлива! Обережная сила женщины» представлены медитации и практики от Регины Жиляевой, опытной практикующей и наставницы, для женщин, желающих восстановить гармоничные отношения со своим окружением. Книга является настоящей сокровищницей для каждой женщины, готовой исследовать свою силу и исцелять свои эмоции. В ней собраны медитации для самопознания и самоисцеления, а также практики для обмена энергией в женском круге и рекомендации по проведению групповых практик. Благодаря удобному формату PDF A4, в сборнике сохранен издательский макет, что делает его незаменимым инструментом для мастеров, хранительниц женского круга, а также для любой мамы, жены, хозяйки или берегини. Не упустите возможность окунуться в мир женской силы и мудрости с помощью этого уникального издания.

Вы когда-нибудь задавались вопросом: "Почему моя жизнь не складывается так, как я хочу?" Вполне естественно, ведь мы все стремимся к счастью и успеху, но порой не получаем того, чего искренне желаем. Но не теряйте надежду! Эта уникальная книга станет вашим проводником в поиске истинного счастья и осуществления мечтаний.

А что если я скажу вам, что ответы на все ваши вопросы уже находятся внутри вас? Да, именно так! Вам не нужно бегать по всему миру в поисках правильного пути. Все, что вам нужно, уже есть в вас.

Однако, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и дойти до цели, необходимо разобраться с некоторыми важными аспектами. Обратите внимание на свою зрелость и внутреннего ребенка, который требует вашего внимания и заботы. Также важно понять, что ресурсы и возможности доступны только взрослому, независимому от родителей человеку.

Эта книга станет вашим надежным помощником на пути к гармоничным отношениям с родителями, партнерами и детьми. Вы научитесь не только строить эти взаим...

Эта фантастическая книга – волшебный путеводитель для творческих людей. Автор, опытный сказкотерапевт с безупречной репутацией, раскрывает оригинальные способы и причины того, как можно рассказать терапевтическую историю, где в центре внимания окажется необычный герой – злодей. История о красавице Айрин и ее непредсказуемой судьбе, сопровождающаяся жестокой бруксой, послужит не только примером и вдохновением, но и иллюстрацией для каждого читателя в его собственном путешествии к созданию собственной уникальной сказки. Обогатив текст увлекательными деталями и инсайтами, автор делает его по-настоящему уникальным для поисковых систем и привлекательным для тех, кто ищет творческое вдохновение.

«За*бан, но не сломлен» – девиз, с которым многие соратники идут по жизни, не останавливаясь на преградах. Рабочие будни, выходные, праздники – в каждый из этих дней приходится активно бороться с безжалостной реальностью. Однако, каждым дыханием, каждым шагом мы можем приблизиться к адекватной жизни, способной укрепить нашу собственность и душевное равновесие.

Кэролайн Дунер – выдающаяся личность, ее творчество охватывает многие сферы искусства. Писательница, актриса и певица – она не остановилась на одной занятости, и все является исключительным для нее. Однако, однажды, наступил момент, когда она осознала, что ее достали все эти ожидания, лицемерие и простая жизнь в этом хаосе. Она поняла, что требуется срочная корректировка. Именно поэтому она создала свою книгу «3а*бан, но не сломлен», чтобы поделиться своим опытом и помочь другим не сломиться в борьбе с миром.

В уникальной книге автор представляет читателю короткие истории, которые своим сюжетом, на примере, демонстрируют, как с...

В современном обществе мы наблюдаем все большую гибкость и переходность ролей полов. Женщины стремятся к успеху в сфере руководства, мужчины активно включаются в уход за детьми, и все это способствует развитию равноправия. Однако, несмотря на это, до сих пор сохраняется недостаточное понимание и признание различий между мужским и женским мозгом.
Несколько последних исследований указывают на то, что женщины часто получают неправильное лечение от депрессии и бессонницы. Это связано с тем, что многие медики не учитывают особенности строения мозга у разных полов и считают их идентичными. Однако, это далеко не так.
Маркус Хейлиг, шведский психиатр и нейробиолог, осознал свою неполноценность в знаниях о мужском и женском мозге, когда обсуждал вопросы равноправия со своими дочерьми. Желание обеспечить лучший мир для своих девочек вдохновило его на проведение исследования с участием ведущих нейробиологов. В этой уникальной книге мы представляем вам удивительные факты и истории из мира наук, к...

«Рациональность и ее загадки: глобальное объяснение феномена» – это краткое изложение главной идеи из книги «Рациональность. Что это такое, почему кажется редким явлением и почему дорогого стоит» Стивена Пинкера. В этом сжатом формате были отобраны наиболее ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, которые позволяют разобраться в причинах расхождения наших мыслей и действий. Автор задает вопросы о том, почему мы можем проявлять рациональность в одной ситуации, но принимать нерациональные решения в других. Кроме того, он обращается к актуальным вопросам нашего времени, включая критику прививок от COVID-19 в 2021 году. Книга предлагает всестороннее рассмотрение феномена рациональности на основе последних исследований в области когнитивной и социальной психологии. Однако, вместо того, чтобы утверждать, что человечество неправильно оценивает свою способность быть рациональным, автор пришел к неожиданным и оптимистичным выводам. Книга включает дизайн издания в формате PDF A4 для комфортного чтен...