О психологии популярно читать онлайн бесплатно - страница 27

«Я постоянно вступаю в конфликты с мамой и потом сильно расстраиваюсь», «Мама считает, что я ей чем-то обязан», «Ее постоянные звонки с вопросами о моем местонахождении и занятиях просто меня злят», «Я не могу ей отказать и высказать свое мнение», «Я не способен простить свою мать». Эти слова свидетельствуют о глубокой эмоциональной зависимости от родителей, о том, что мы все еще связаны с нашим прошлым и ждем от них одобрения и любви. Например, нам хочется, чтобы мама похвалила нас, признала наши достижения, и стала той, как образ которой мы хотели бы видеть в своей жизни. Это говорит о том, что процесс отделения от родителей еще не завершен.

В своей книге психолог Ольга Турышева и журналистка Марина Ремпель исследуют причины и проявления незавершенной сепарации. Они предлагают практические решения, подкрепленные упражнениями, чтобы помочь читателям создать свою уникальную жизнь. Для того чтобы стать полноценными взрослыми, нам необходимо эмоционально отделиться от родителей. Сепарац...

В этом уникальном издании представлен наглядный пошаговый метод для создания волшебных сказок, которые способны существенно ускорять процесс материализации ваших финансовых и материальных желаний. В основе этой книги лежит опыт автора, который более пятнадцати лет занимается написанием терапевтических сказок, применяя их как мощный инструмент для исцеления различных аспектов жизни.

Каждая глава предлагает не только инструкции по сочинению сказок, но и глубокие психологические техники, которые помогут вам наладить связь с внутренним миром, снять блоки и без труда привлечь изобилие. Вы получите рекомендации по использованию метафор и символов, а также получите доступ к практическим упражнениям, которые помогут вам transformировать свои мечты в реальность.

Дополнительно, в книге включены истории о том, как люди уже использовали эти техники для достижения своих целей и обретения финансовой свободы. Это не просто сборник сказок, а настоящий путеводитель в мир возможностей и перемен, кот...

Множество людей уже знакомы с концепцией ведения дневника благодарностей, однако далеко не все осознают, какую ценность он может принести. Каковы истинные причины для такой практики? Как именно она может позитивно влиять на нашу повседневную жизнь? И что делать, если испытываешь трудности с тем, чтобы выразить благодарность, особенно в тех ситуациях, когда кто-то причинил вам боль?

В этой книге мы подробно рассмотрим эти вопросы, предлагая вам уникальное путешествие на протяжении 31 дня. Каждый день вы найдете новую вдохновляющую идею для практики благодарности, которая поможет вам не только осознать важность этого процесса, но и увидеть, как он меняет восприятие мира и самого себя. Мы проанализируем различные аспекты благодарности, включая ее влияние на психическое здоровье, отношения с окружающими и общее качество жизни.

Кроме того, мы приведем множество примеров и рекомендаций, как развивать этот ценный навык, даже когда это кажется невозможным. Вместе мы научимся находить свет...

В ваших руках находится произведение, которое для меня стало не просто страницами с текстом, а отражением самого себя и моих переживаний. Этот труд можно назвать искренним и глубоким повествованием, как никто другой я хочу донести до вас эти мысли и чувства. За три года, проведённых в изучении психологии и работе с опытными терапевтами, я не только выросла как личность, но и открыла дверь в мир самопонимания и эмоциональной зрелости.

Формат этой книги выдвинут в неординарную сферу: я предлагаю вам не просто ознакомиться с моими историями, но и стать частью моего пути. Это своеобразная карта, описывающая не только то, что происходит внутри меня, но и то, как я училась принимать изменения, даже когда они казались пугающими и непреодолимыми.

Эта книга – это приглашение к размышлениям. В ней вы можете найти не только мои опыты и открытия, но и советы, которые могут оказаться полезными в вашем путешествии самопознания и личных трансформаций. Я надеюсь, что, погрузившись в эти страницы, вы...

Книга, представленная вниманию читателей, является ценным источником знаний, обобщающих современную научную информацию о звуковых явлениях, голосе, а также о взаимодействии между мозгом и сердцем и их удивительными свойствами. Автор Юлия Быстрова, имеющая степень психолога и являющаяся специалистом в области телесно-ориентированной голосовой терапии, делится своими уникальными подходами к развитию голосовых навыков и практикам, базирующимся на теле.

Благодаря многолетнему опыту, исследованию и практике в области голосовой терапии, а также глубоким знаниям в медицине и психологии, Быстрова разработала инновационную методику под названием «Голосо-волновая терапия». Главным элементом этой методики является уникальная практика, известная как «Сердечный тонинг», которая акцентирует внимание на волновой природе звука и голоса как физических явлений, а также раскрывает концепцию человеческого организма как динамической «волновой структуры».

Что делает эту методику особенно привлекательной,...

В жизни каждого из нас часто возникают ситуации, когда мы задумываемся: Что не так со мной? Как меня оценивают окружающие? Почему мои достижения кажутся скромными по сравнению с успехами других? Почему у других все складывается бесподобно, а мне сложно добиться желаемого?

Екатерина Антюфьева, опытный клинический психолог с более чем десятилетним стажем, предлагает вам отправиться в путешествие к самопознанию и личной трансформации. Она обучит вас, как избежать ловушек самокритики и наладить искренний диалог со своим «я».

Из этой книги вы сможете узнать:
• О распространенных мыслительных ловушках и способах, как избежать их влияния на вашу жизнь.
• Практические рекомендации для формирования продуктивной саморефлексии, которая открывает двери к новым возможностям.
• Как задавать себе правильные вопросы, которые будут способствовать позитивным изменениям и позволят вам более уверенно смотреть в будущее.

Эта работа выполнена в формате PDF A4, сохраняя оригинальный издательский дизайн, ч...

Этот роман представляет собой не просто историю, а настоящее приглашение к внутреннему путешествию, которое поможет вам найти гармонию и вновь осознать своё истинное «я». Главная героиня, возможно, отзовётся в вашем сердце, ведь она, как и многие из нас, запуталась в повседневной рутине и серых буднях. Однако, судьба готовит ей неожиданную встречу с загадочной незнакомкой по имени Айна, чей магнетизм и мудрость меняют всё.

Вместе они погружаются в захватывающие приключения, полные неожиданностей и открытий, где главная героиня начинает не только бороться с собственными страхами, но и учиться прислушиваться к своему внутреннему голосу. Она осваивает искусство видеть и понимать знаки, которые посылает ей Вселенная, и каждая подсказка становится шагом на пути к её подлинной сущности.

Это путешествие – не просто процесс, но трансформация, где ключевым моментом становится осознание, что все ответы находятся внутри нас. В финале её пути она приходит к важному открытию: «Скажи “Хватит!” – и...

Екатерина Мириманова – известный эксперт в области питания и личностного роста, автор уникальной программы трансформации «Минус 60». На протяжении более двух десятилетий она вдохновляет людей на снижение веса и улучшение качества своей жизни в самых различных аспектах. Эта книга — настоящее открытие, представляющее собой гармоничное сочетание кулинарных рецептов и психологических практик.

Она не просто учебник, а инструмент, который предлагает пошаговые решения для преодоления трудностей, с которыми вы сталкиваетесь. В каждой главе вы найдете не только полезные советы, но и вкусные рецепты. Действительно, процесс приготовления еды может служить великолепным средством для восстановления душевного равновесия и снятия стресса.

Какие бы сложные ситуации не возникали в вашей жизни — будь то трудности в отношениях, проблемы с детьми, финансовые затруднения или даже чувства неуверенности и внутреннего дискомфорта — эта книга станет надежным помощником. Итогом ваших стараний станет не только...

Эта книга станет путеводителем для всех, кто столкнулся с одним из самых трудных испытаний в жизни – утратой близкого человека из-за деменции. Более 16 лет Юлия Кильтина, врач-терапевт и руководитель отделения интенсивной терапии в доме-интернате для людей с психическими расстройствами, помогает семьям преодолевать это тяжелое испытание. Ее опыт и профессиональные навыки предоставляют семье находить опору в сложной ситуации и сохранять свое эмоциональное состояние, не позволяя болезни затмить свою жизнь.

Опираясь на свой богатый опыт, Юлия делится ценными советами, которые помогут извлечь максимум пользы из предоставляемых государственной системой ресурсов и правильно действовать в кризисные моменты. Она уменяет простоту и теплоту в каждом повествовании, делая читателю заметным, что они не одни в своей борьбе.

При помощи этой книги вы узнаете:
– Как правильно действовать, когда болезнь начинает проявляться (куда обратиться, какие шаги предпринять, и как поддержать близкого);
– Как...

Мир можно сравнить с великолепной книгой, страницы которой раскрываются только для тех, кто читает её с открытым сердцем и позитивным настроем. В таком случае вы обнаружите в ней немало доброты, мудрости и значимости. Эссе Анны Валентиновны Кирьяновой, талантливого автора, который заслужил признание благодаря своего рода литературному волшебству и глубоким философским размышлениям, способны укрыть вас от повседневных забот и рутинных переживаний, даря внутренний покой и гармонию.

Каждое произведение, написанное Кирьяновой, словно обволакивает вас тёплым кашемировым пледом, наполняя душу светом и добротой. Их вдохновляющий характер помогает взглянуть на обыденность с новой, более ясной перспективы, и как будто приглашает вас снова поверить в себя и свои силы.

«Кашемировая книга» будет вашим верным другом в периоды душевного смятения, когда необходимо восстановить баланс и зарядиться положительной энергией. Простые, но проницательные истории, которые она предлагает, дают возможность г...

Стремление к достижению, бесконечное пролистывание новостей, синдром самозванца, страх неудачи, негативные комментарии — все это знакомо многим из нас, не так ли? Каждый из прослушанных терминов резонирует в душе, когда речь идет о начале нового пути, будь то в личной жизни, на работе или в социальных сетях.

Анна Ябурова, дипломированный коуч, блогер и автор телеграм-канала «Огненная» (@annayabur), прекрасно понимает эти чувства. В прошлом — коммерческий иллюстратор, она тоже переживала все стадии: от надежд и смелых шагов до разочарований и неудач. Её путь не был легким: она неоднократно бросала начинания и возвращалась к ним снова, пока не нашла настоящую себя. Теперь Анна чувствует, что наконец-то нашла свое призвание и стремится помочь своим читателям избежать тех же ошибок.

Книга, созданная на стыке психологии и маркетинга, станет настоящим путеводителем для тех, кто только начинает свой путь в блоггинг, а также для всех, кто запутался в жизни и отчаянно ищет направление. Внутр...

Эта книга представляет собой глубокое исследование связи между нашим организмом и психическим состоянием. Нам дан целый комплекс, состоящий из множества систем, и хотя зачастую он функционирует на высоком уровне, мы часто не знаем, как правильно с ним взаимодействовать и заботиться о нем. Автор стремится помочь читателям разобраться в тонкостях своего тела и понять, каким образом наши эмоции и стрессы могут отражаться на физическом здоровье.

В данном издании мы находим исследование психологических корней различных заболеваний. С помощью психосоматического подхода книга помогает выявить источники симптомов и предлагает пути их устранения. Юлия Бурова, профессиональный психолог и врач, делится с читателями своими знаниями и опытом, придавая каждой теме объективный и эмпатийный взгляд.

Книга состоит из 50 глав, охватывающих широкий спектр тем — от простого насморка до проблемы избыточного веса. Каждый раздел включает в себя не только теоретические аспекты, но и практические рекомендации...

Мечтаете о том, чтобы стать женой настоящего американца? Тогда эта книга — ваш идеальный компас на пути к любви!

История Нади, обыкновенной девушки из маленькой деревушки, служит вдохновляющим примером того, что истинные чувства могут быть найденными, где угодно! Воспитывая своего маленького сына в одиночестве, она не утратила надежды на то, что встретит свою судьбу. Однако, почувствовав, что шансы найти "того единственного" в родной стране исчерпаны, Надя решилась на смелый шаг — отправилась на поиски счастья за границу.

Её ждала поразительная жизнь: романтические ужины под Эйфелевой башней, волшебные прогулки по вечерним улицам Венеции и даже личная вилла в солнечном Дубае. Она с азартом погрузилась в мир онлайн-знакомств, надеясь, что именно там её ждет любовь.

Но не все встречи оказались такими сказочными, как она мечтала. Надя столкнулась с разочарованиями, несоответствиями, обманом и даже с грубостью со стороны некоторых мужчин. Тем не менее, её решимость и вера в настоящую л...

Думаете, работа поглощает ваши силы? Ответ на сообщение в рабочем чате кажется трудным пустяком? Утром вам кажется, что целый океан задач навалился на ваши плечи: от бездумного провещения времени с носком в руке до бесконечного заваривания кофе — все лишь бы избежать выхода из дома? Если вам кажется, что выхода нет, он на самом деле существует. И нашел его известный хедхантер, рекрутер и карьерный консультант Алена Владимирская, когда сама столкнулась с выгоранием.

Она создала уникальную методику, которая стала спасением не только для нее, но и для множества «усталых» топ-менеджеров. В данной книге Алена поделится с читателями:

– Как работает щитовидная железа и какое влияние она оказывает на вашу карьеру;
– Почему простой отдых не является универсальным решением проблемы усталости;
– Какие обманщики существуют в нашем сознании, когда мы говорим себе о настоящих причинах своего выгорания;
– Какие конкретные действия необходимо предпринять, если вы чувствуете, что скатываетесь к выго...

Эта книга представляет собой уникальное пособие по самопомощи, в котором в доступной и понятной форме рассматривается проблема диссоциативного расстройства идентичности (ДРИ), его первопричины и характерные проявления. Читатели смогут узнать о том, каково это – жить с ДРИ, а также получат полезные советы и практические рекомендации по улучшению качества жизни. Уникальность работы заключается в том, что одним из авторов является Кэрен Маршалл, которая сама является носителем ДРИ и специализируется на терапевтической практике. Это позволяет ей взглянуть на проблему не только с профессиональной точки зрения, но и с личной, что особенно ценно для тех, кто сталкивается с подобными трудностями или подозревает, что у них может быть данное расстройство.

Книга будет полезна не только тем, кто уже знает о своем диагнозе, но также тем, кто только начинает проявлять интерес к этой теме, а также тем, кто столкнулся с последствиями психологического насилия. Профессиональные психологи, терапевты и п...

В данном произведении подробно рассматриваются физиологические и психические факторы, способствующие развитию синдрома раздраженного кишечника. Авторы исследуют связующий механизм, который объединяет работу мозга и кишечника, демонстрируя, как эмоциональное состояние может оказывать непосредственное влияние на физическое здоровье. Читатели будут ознакомлены с обширными научными исследованиями, подтверждающими связь между психикой и телом, а также тем, как психосоматические расстройства могут проявляться в различных формах.

Кроме того, в книге представлена подробная методика, включающая ряд упражнений и практик, нацеленных на облегчение симптомов СРК. Эти рекомендации позволяют читателям активно включаться в процесс собственного выздоровления и эффективно управлять состоянием своего здоровья в домашних условиях. Важным аспектом является наличие практически применимых советов, которые помогают справляться с проявлениями заболевания.

Стоит также отметить, что в этой публикации использов...

Борис Рыжов — выдающийся специалист в области психологии, обладающий степенью доктора психологических наук. Он является ведущим программы «Неизвестная история» на канале РЕН ТВ и занимает позицию профессора в Институте психологии и реабилитационных технологий Московского городского педагогического университета. В своём новом проекте он представляет инновационный навигатор в мире системной психологии, в котором детально исследуются такие важные темы, как мотивация, человеческие способности, стадии жизненного развития, а также психическая нагрузка и работоспособность.

В этом произведении Рыжов задаётся рядом глубоких вопросов: Какие законы управляют развитием индивида и общества в целом? Как любовь трансформирует личность человека? В чем заключаются различия в восприятии любви между мужчиной и женщиной? На каких принципах основана нравственность? Как обозначаются ключевые этапы жизни? Каковы причины и признаки кризисных периодов? Как связаны психические расстройства с проявлениями гениа...

"Саморазвитие и понимание жизни" – это уникальное руководство, предназначенное для тех, кто стремится к самосовершенствованию и хочет углубить свое понимание как себя, так и окружающего мира. В своей книге автор предлагает разнообразные инструменты и техники, которые помогут читателям развивать навыки самоанализа, принимать осознанные решения и строить гармоничные отношения с собой и окружающими.

В этом практическом пособии внимание уделяется методам, способствующим повышению уровня самосознания, развитию эмоционального интеллекта и достижению как личных, так и профессиональных целей. Автор делится инсайтами, которые помогут читателям осознать свои желания, мечты и амбиции, а также научиться справляться с жизненными вызовами.

Книга станет отличным инструментом для всех, кто жаждет личностного роста и желает жить более осмысленно. Здесь найдутся рекомендации по медитации, ведению дневников, а также принципы эффективного общения и управления эмоциями. Эта работа вдохновляет на действие...

Автором данной книги является Вячеслав Гусев – выпускник Медицинского института и опытный специалист в области гуманистической психологии и психотерапии. Он также обладает глубокими знаниями о духовных практиках и традициях, что делает его идеальным проводником в мир самопознания и личностного роста. Житель нашей планеты, Вячеслав с большой страстью исследует взаимосвязь между телесным и духовным состоянием человека.

Это произведение представляет собой увлекательное исследование нетрадиционных подходов к пониманию происхождения и лечению различных заболеваний. В книге ставится под сомнение сама природа болезней. Пытаясь разобраться, почему люди иногда ощущают дискомфорт или недомогание, автор задаётся вопросом: если болезнь – это нечто реальное, то что же на самом деле происходит с нашим телом и душой?

Книга включает в себя ряд практических упражнений, которые могут выполнять читатели для глубокого самопознания и эмоционального исцеления. Эти методы помогают взглянуть на свои внутрен...

Столкновение с ежедневными тревогами, возникающими из-за забот о здоровье, финансовых вопросах или будущем, может серьезно подрывать способность наслаждаться каждым моментом жизни. Когда переживания становятся постоянными, они развивают в нас стресс, который открывает двери тревоге, панике и страху. Эти чувства способны порой охватывать нас, вызывая состояние полного замешательства и безысходности. Однако не стоит ждать, пока придет долгожданное облегчение, чтобы избавиться от тревожности — ресурсы для этого находятся внутри вас.

Книга практикующего психотерапевта Татьяны Павловой предлагает необходимые инструменты для понимания собственных жизненных ценностей и обретения внутренней опоры. Вместе с героями ее произведения, которые легко могут отразить ваш собственный опыт или опыт близких, вы сможете глубже разобраться в причинах своей тревоги и узнать, как самостоятельно справляться с этим состоянием. Все предлагаемые методы основаны на современном научном подходе и легко интегрируют...