Любовь Кошелева читать книги онлайн бесплатно

Любовь Васильевна Кошелева - известный медицинский психолог, чьи достижения в области практической психологии заслуживают особого внимания. С возрастом из опытных практик исследователь она превратилась в неутомимого и вдохновляющего наставника для множества людей, страдающих онкологическими заболеваниями.

Одним из наиболее значимых достижений Кошелевой является разработка мультимодальной программы помощи пациентам с онкологическими диагнозами, называемой "Терапия Искусством". Эта программа, которая была запущена в работу в 2020 году на базе Альтае-Куйбышевского областного общественного объединения "Вместе против рака" в городе Барнауле, уже более двух лет успешно помогает тем, кто ищет поддержку и вдохновение в борьбе с опасным недугом.

Книга Любови Васильевны Кошелевой - это исключительное пособие, предназначенное всем, кто интересуется применением методов практической психологии в своей жизни. Она оказывает помощь истинным профессионалам в этой области - психологам, социальным рабо...

Моим первым творческим проектом стала книга под названием "Творческая аптечка". Она была разработана как уникальная программа для лечения онкологических больных и до сих пор успешно используется в рамках деятельности общественной организации "Вместе против рака" на Алтайском крае. Программа была разработана с использованием мультимодального подхода, то есть все составляющие взаимодействуют синергетически, направленные на изменение негативного мышления и развитие творческих способностей.

Вторая книга под названием "Творческая аптечка 2" была создана в ответ на запросы и потребности клиентов. Ее основная цель - помочь людям, которые не имеют доступа к помощи психолога, особенно в маленьких городах и поселках. В главе "Практикум" нашли свое место 50 упражнений, которые не требуют особых навыков или образования и доступны для любого человека. Более 2000 клиентов уже воспользовались этими техниками и смогли справиться с трудными переживаниями. Присоединяйтесь и вы!
Автор...

Возможно, нет ни одной вещи, которая могла бы столь сильно повлиять на наше физическое и эмоциональное благополучие, как качество сна. Однако, что делать, если у нас возникают проблемы с засыпанием или мы просыпаемся среди ночи и бессоница полноценного отдыха наносит удар по нашему здоровью?

Ответы на эти вопросы можно найти в новой книге, написанной медицинским психологом с многолетним опытом работы. Автор представляет уникальные методики и техники, которые успешно помогли его пациентам справиться с нарушениями сна после болезней, утрат и кризисов.

В книге освещены различные подходы к решению проблем с сном, включая арт-терапию, техники саморегуляции, аутотренинг, визуализацию и медитацию. Также, автор предлагает использовать меридианную терапию - метод, основанный на активации энергетических меридианов в организме, чтобы улучшить качество сна.

Одним из главных преимуществ этой книги является наличие конкретных ежедневных упражнений, которые помогут не только победить бессоницу, но...

Этот уникальный литературный проект представляет собой результат синтеза и объединения двух предыдущих книг в одно цельное произведение. Автором этой удивительной книги является Любовь Васильевна Кошелева - известная медицинский психолог с богатым 25-летним опытом работы. Она создала впечатляющую мультимодальную программу, основанную на использовании терапии творчеством для людей, страдающих онкологическими заболеваниями. В 2020 году эта программа была успешно запущена и по сей день работает на базе АКОО "Вместе против рака" в городе Барнауле.

Эта уникальная книга призвана быть доступной широкому кругу читателей, которые интересуются применением методов практической психологии в своей повседневной жизни. Она также станет полезным помощником для специалистов различных профилей и направлений, таких как психологи, социальные работники и музыкальные терапевты. В силу своего уникального содержания и собранных в ней упражнений, эта книга можно считать своеобразным "конструктором" для самопо...

Любовь Кошелева - выдающийся медицинский психолог с 25-летним опытом работы, который она готова поделиться с вами. Ее личный опыт позволяет ей помочь преодолеть внутренний саботаж и научиться эффективно работать с эмоциями и переживаниями, которые могут мешать творческому процессу.

Ее недавно выпущенная книга "Творческий вихрь: преодоление внутреннего саботажа" - это не просто обычная книга, а уникальная рабочая тетрадь, которая поможет вам преодолеть преграды на пути к вашим творческим достижениям. Внутри книги вы найдете 50 легких способов, которые научат вас обманывать ваш собственный тревожный мозг.

Тетрадь содержит практические упражнения, которые следует выполнять по мере необходимости, помогая вам избегать ловушек собственного саботажа. Они разработаны специально для того, чтобы вы могли превратить негативные эмоции и переживания в конструктивную энергию, которая будет способствовать вашему творческому росту.

Не позволяйте внутреннему саботажнику вас остановить - сделайте его...

Новое издание книги "Мастеринг своих эмоций: практическое руководство по управлению внутренним миром". Книга создана с целью помочь каждому человеку разобраться в своих эмоциях и научиться эффективно управлять ими. Она представлена в простом и доступном языке, чтобы каждый смог освоить представленные в ней психотехники и применить их в повседневной жизни.

Каждая глава этой книги включает в себя уникальные Практикумы, предлагающие простые и эффективные психотехники, специально разработанные для помощи в более эффективном управлении эмоциональными переживаниями. Практикумы помогут вам справиться с эмоциональными перепадами, повысить уровень благополучия и наслаждаться каждым моментом своей жизни.

Эта книга станет вашим надежным путеводителем в мире ваших эмоций. Она не только поможет вам раскрыть и понять свои чувства, но также научит вас техникам, с помощью которых вы сможете осознанно управлять своими реакциями на окружающую среду. Благодаря применению данных психотехник, вы сможете...

Повседневная жизнь полна дел и забот, и часто мы упускаем моменты счастья, так как слишком сосредоточены на будущем или прошлом. Автор книги предлагает научиться находить радость в каждом дне, фиксировать её и придавать значение. Это позволит вам заметить позитивные изменения без долгого ожидания и восстановить свои ресурсы. Упражнения из книги помогут вам по-новому взглянуть на жизнь и начать делать даже маленькие, но постоянные шаги к счастью. Позвольте себе открыть для себя 100 счастливых дней с этим тренингом! И не забудьте: качество жизни можно улучшить, не меняя её радикально.

Уникальный метод снижения веса: поиск радости, а не ограничения. Автор книги сбросила 40 килограммов за год и делится своим опытом. Книга-тренинг поможет вам не только похудеть, но и сохранить результат. Главная идея – отказ от насилия над собой и поиск радости вместо еды. Важно быть готовым делать каждый день что-то радостное для себя, чтобы вернуться к своему нормальному весу. Практики из книги помогут вам создать свой собственный метод похудения, избавившись от причин лишнего веса в голове. Читайте, делайте упражнения и получайте результаты без стресса, без жестких ограничений в еде и даже без фитнеса. Необходима консультация специалиста перед началом программы по снижению веса.

Этот уникальный книжный тренинг, основанный на принципах стройности и отказе от насилия над собой, представляет собой краткую версию книги «Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте». Автор книги сумела сбросить 40 килограммов за год, используя описанные принципы в практике. Теперь каждый, кто стремится похудеть без жестких ограничений и фитнеса, может следовать этим методикам. Книга содержит не только объяснения причин лишнего веса, но и практические задания, которые легко встроить в повседневную жизнь. Такой подход позволяет снижать вес плавно, без напряжения и вреда для здоровья. Важно помнить, что данная информация несет в себе риск медицинских противопоказаний, поэтому перед началом программы рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Молодость находится в каждом из нас! Эта рабочая тетрадь создана на основе книги "Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте". Я специально выделила все упражнения в отдельные практические блоки, чтобы вы смогли быстрее и эффективнее достичь желаемых результатов. Регулярное применение этих методик подарит вам заметные изменения. Вы можете распечатать задания и интегрировать их в свою повседневную жизнь, что сделает процесс более удобным и доступным.

Эта форма работы подойдет:

1. Тем, кто предпочитает действовать, а не только говорить о любви к себе и ценности своей личности.
2. Всем, кто готов настойчиво добиваться результатов, детально прорабатывая взаимосвязанные аспекты сохранения молодости и красоты, невзирая на преграды и сложности.
3. Людям, у которых нет возможности обратиться к психологу или кто не хочет тратить много времени и средства на личную терапию, направленную на преодоление детских травм и страх старения.
4. Если вы пока сомневаетесь в надежности...

Сон – одна из ключевых составляющих здорового образа жизни человека. Недостаток сна или бессонница могут оказать негативное влияние на физическое и психическое состояние. Чтобы справиться с проблемами сна, полезные практические задания из книги «Как избавиться от бессонницы. Правила сна и психологические практики» предлагают действенные методы, которые можно применять как при первых признаках нарушений, так и в качестве регулярной практики.

Формат воркбука, представленного в данной книге, идеально подходит для всех, кто сталкивается с проблемами, связанными с нарушением сна, а также для тех, кто внимательно следит за своим психическим состоянием. Эти практические техники легко интегрируются в повседневные заботы, что способствует улучшению качества сна без необходимости прибегать к медикаментозному лечению.

Однако стоит помнить, что если у вас наблюдаются хронические проблемы со сном, важно не игнорировать эти симптомы и обратиться за консультацией к медицинскому специалисту. Профес...

Чтобы ощутить радость и сделать свою жизнь более насыщенной, вовсе не требуется кардинально её менять. Достаточно всего лишь делать небольшие, но регулярные шаги к улучшению своего душевного состояния. Каждый день таит в себе множество моментов для радости, и если вы научитесь их замечать и ценить, восстановление внутренних ресурсов не заставит себя ждать.

Представляем вашему вниманию уникальную книгу-тренинг в формате рабочей тетради, включающую в себя упражнения и практики. Она объединяет лучшие идеи из предыдущих работ автора — «Гормоны радости. Как приручить своё настроение и избавиться от переживаний» и «Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днём». Это пособие станет вашим надежным проводником в мир собственных эмоций и даст вам инструменты для их управления.

Каждая глава наполнена практическими заданиями, которые помогут освоить простые и эффективные психотехники. Регулярная практика этих методов способствует заметным изменениям в вашей жизни и повышает уровен...

Истинная красота и ощущение молодости находятся внутри каждого из нас — это состояние разума и сердца, которое формируется нашими мыслями и отношением к собственному возрасту. Практики, описанные в специализированной литературе, могут стать мощным инструментом для поддержания и продления вашей молодости. Эти методы помогут вам не только замечать радость внутри себя, но и активно следовать своим стремлениям, создавая образ молодости в своем сознании.

Занимаясь самосознанием и формируя чувство гармонии как внутри, так и снаружи, вы сможете сосредоточиться на своем внутреннем видении красоты. Такой подход повлияет на процессы восстановления и омоложения в вашем теле. Важно помнить, что именно вы являетесь источником и силы, и того внутреннего света, который вносит радость и красоту в вашу жизнь. Откройте для себя новые горизонты внутреннего благополучия, и позвольте своему духу и телу сиять молодостью и энергией. Верьте в себя, и мир откроется для вас новыми возможностями!

Восстановление памяти и внимания после перенесённого заболевания — актуальная тема для многих людей. Немалое количество вопросов в этой области касается того, возможно ли добиться этого самостоятельно, требуется ли медикаментозное лечение и сколько времени понадобится на реабилитацию. Эти вопросы являются частыми спутниками процесса выздоровления.

В ответ на эти и другие популярные вопросы может помочь книга, которая предлагает читателям методику когнитивных тренировок, называемую «Психонейрофитнес». Данная система состоит из трёх ключевых компонентов: «психо» — включает в себя психологические техники для повышения эмоционального состояния; «нейро» — предлагает упражнения для улучшения взаимодействия между полушариями мозга; а «фитнес» приводит к осознанию необходимости регулярной практики, подобно занятиям физической культурой.

С помощью данной методологии вы сами сможете разработать персонализированный план занятий, выбирая из множества доступных упражнений. Эти активные направлени...

Для полноценной и насыщенной жизни нам необходимы ясность мышления и крепкая память. Однако, не всегда это удается достичь. Презентуемая рабочая тетрадь создана на основе книги «Улучшаем память после болезни» и представляет собой эффективный инструмент для планирования индивидуальных когнитивных тренировок, ориентированных на конкретные задачи.

Каждый раздел тетради снабжен краткими объяснениями, которые помогут углубить понимание затронутых тем. В разделе «Практикум» вы найдете разнообразные упражнения, включая три заранее подготовленных комплекса, способствующих снижению рассеянности, забывчивости и побочным эффектам стресса, а также устранению так называемого «мозгового тумана». Регулярная практика предложенных техник значительно увеличит шансы на положительные изменения в вашей жизни, подарив вам радость и уверенность в своих силах.

Важно отметить, что материалы представленные в этой книге являются исключительно ознакомительными и образовательными. Мы настоятельно рекомендуем об...

Для успешного развития памяти важно обратить внимание на оптимальное физиологическое состояние организма. Без него вся работа будет лишена смысла! К качественному настроению и живому интересу к жизни добавьте полезные привычки — они выступают как важный инструмент на пути к изменениям. Каждая новая привычка, которую вы внедряете в свою повседневную практику, представляет собой шаг к позитивным трансформациям. Ваша способность адаптировать новые ритуалы в жизни напрямую сказывается на внутреннем состоянии и функциональности мозга. Вы можете достичь удовлетворенности своим „я“ и качеством жизни, или же, наоборот, истощить свои внутренние ресурсы, оказавшись далёким от желаемого.

Этот труд не станет для вас панацеей или пошаговой инструкцией, но откроет двери для самостоятельного принятия активных мер, которые повлияют на улучшение памяти и концентрации. Вам не потребуется ставить перед собой амбициозные цели или вводить строгие условия. Достаточно сделать всего лишь одно простое упражне...