Как часто в нашей жизни мы выбираем не менять что-то в своей внешности, не противостоять обидчикам или не проявлять себя как настоящие профессионалы, думая в тот момент: «Что подумают люди?» Эта ограничивающая установка заставляет нас следовать чужим ожиданиям и мечтам, полностью игнорируя собственные желания и цели.
В своей книге доктор психологии Майкл Жерве делится жизненно важными принципами, которые помогут переключить наше внимание с внешнего восприятия на внутренние ощущения. Он предлагает практические инструменты и ментальные техники для преодоления страха осуждения со стороны окружающих.
После прочтения этой книги вы сможете:
– Научиться устанавливать личные границы и защищать свои интересы;
– Понять корни стремления угодить другим и освободиться от этого давления;
– Осознать, каким образом мнение окружающих влияет на ваши решения;
– Выделить свое истинное «Я» среди шума толпы и вернуть себе уверенность.
Благодаря представленным материалам, вы сможете развить свои навы...
В своей книге доктор психологии Майкл Жерве делится жизненно важными принципами, которые помогут переключить наше внимание с внешнего восприятия на внутренние ощущения. Он предлагает практические инструменты и ментальные техники для преодоления страха осуждения со стороны окружающих.
После прочтения этой книги вы сможете:
– Научиться устанавливать личные границы и защищать свои интересы;
– Понять корни стремления угодить другим и освободиться от этого давления;
– Осознать, каким образом мнение окружающих влияет на ваши решения;
– Выделить свое истинное «Я» среди шума толпы и вернуть себе уверенность.
Благодаря представленным материалам, вы сможете развить свои навы...
45 страниц