Smart Reading читать книги онлайн бесплатно - страница 37

Это составленный краткий обзор известной книги Герберта Бенсона под названием "Чудо релаксации". В ней автор предлагает эффективные методы борьбы со стрессом и его негативными последствиями, такими как повышенное артериальное давление, сердечные заболевания, хронические боли и бессонница. Книга, опубликованная более сорока лет назад, сразу стала бестселлером в Соединенных Штатах и получила признание миллионов читателей. Идеи и методы, предложенные автором, стали классическим руководством, рекомендуемым психологами своим пациентам.

Главное преимущество этой книги заключается в том, что она демонстрирует простые способы достижения глубокой релаксации, что позволяет существенно улучшить качество жизни. Она также помогает сократить прием лекарств, так как релаксационная практика может стать эффективным дополнением к терапевтическому и хирургическому лечению.

Автор книги, Герберт Бенсон, является известным американским кардиологом и профессором Гарвардской медицинской школы. Он также прак...

"Укрощение цифровой обезьяны" - книга, написанная Алексом Сучжон-Ким Паном, представляющая собой сокращенную версию его популярного произведения. Он здесь представляет свои самые ценные мысли и идеи о цифровой эпохе, сосредотачиваясь на проблеме отвлекающих факторов и потребности общаться в интернете. Алекс Сучжон-Ким Пан, известный как ведущий эксперт по технологиям и инвестированию, предлагает свои инновационные решения и методы для управления вниманием и временем в мире цифровых технологий.

В первой главе книги автор подчеркивает важность обретения уравновешенности в цифровой эпохе, призывая читателей осознать свои привычки и их влияние на жизнь. Затем он переходит к описанию своей техники "созерцательного компьютинга", которая представляет собой набор правил и стратегий для эффективного взаимодействия с гаджетами и интернетом. Алекс делится практическими советами, такими как правила дыхания во время использования социальных сетей и методы отвлечения от цифрового трафика, чтобы сос...

Творчески переписывая данный текст, я добавлю некоторые дополнительные детали о Максиме Батыреве и его книге "45 татуировок менеджера. Правила российского руководителя". Максим Батырев, успешный российский менеджер, достиг успеха благодаря своему упорству, трудолюбию и постоянной самообразованию. Он начал свою карьеру с нуля, но благодаря своим стараниям и способности извлекать уроки из своих ошибок, сумел выстроить блестящее деловое портфолио.

Книга "45 татуировок менеджера" - это не просто сборник ценных мыслей и идей, но и настоящие следы, оставленные на Максиме Батыреве в процессе его лидерского пути. Каждая глава книги представляет собой своего рода "татуировку", которая олицетворяет трудный жизненный урок, пройденный автором. Максим Батырев в книге откровенно и с самоиронией рассказывает о том, как строить успешное дело, устанавливать эффективные отношения с подчиненными и руководством, решать этические задачи, которые возникают перед каждым руководителем.

В основе его философи...

В этой уникальной книге "Соль, сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу" Майкл Мосс, известный американский журналист и лауреат Пулитцеровской премии, раскрывает темную сторону пищевой промышленности и ее влияние на наше здоровье и поведение.

Книга представляет собой краткую версию исследования, привлекающую ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Мы узнаем, что средний американец потребляет гигантское количество соли, сахара и жира, которые содержатся в переработанных продуктах. Это приводит к множеству здоровотворных проблем и зависимостей.

Майкл Мосс возвращает нас в лаборатории крупнейших пищевых корпораций, где химики и маркетологи разрабатывают продукты, которые максимально привлекательны и привыкательны для потребителей. Он рассказывает о их изощренных маркетинговых приемах, находит "точку блаженства" сладких продуктов и объясняет, каким образом мы становимся вечными поклонниками нездоровой еды.

Зачем стоит прочитать эту книгу? Во-первых, она представляет результаты...

"Сделай это завтра и другие секреты управления временем" - это книга Марка Форстера, британского коуча и автора, известного своими техниками тайм-менеджмента. В этой книге автор предлагает свежие идеи и стратегии, которые помогут вам стать более организованными, эффективными и умелыми в управлении своим временем.

Одна из ключевых концепций, затронутых в книге, - это идея "маньяны". Известно, что это испанское слово означает "завтра". Но в контексте тайм-менеджмента "маньяна" становится более глубоким понятием. Оно представляет собой стратегию сохранения дистанции между запросом и его выполнением. Согласно Форстеру, задерживая выполнение некоторых дел до следующего дня, мы можем построить правильную последовательность действий и более рационально распорядиться своими ресурсами.

Книга "Сделай это завтра и другие секреты управления временем" предлагает также множество практических рекомендаций, которые помогут вам организовать свой список дел на каждый день. Будь то использование специа...

Добро пожаловать в мир шахмат, здесь вы найдете не только сокращенную версию книги Гарри Каспарова «Шахматы как модель жизни», но и эксклюзивные мысли и идеи от самого автора. Гарри Каспаров, известный экс-чемпион мира по шахматам, не только мастер игры, но и философ, который видит аналогии между шахматной партией и нашей жизнью. Он научился думать стратегически, искать решения в сложных ситуациях и купировать кризисы, прежде чем они превращаются в полноценные проблемы.

В этой книге Гарри Каспаров делится своими личными уроками и наставлениями, чтобы помочь нам развивать свои навыки и компетенции не только в шахматах, но и в жизни. Он призывает нас анализировать наши собственные "партии", чтобы стать осознанными игроками и корректировать себя там, где это необходимо. Его философия и философия его игры стали источником вдохновения для многих людей по всему миру.

Внутри вы найдете не только кейсы и примеры из жизни самого Гарри Каспарова, но и закономерности работы человеческого разум...

Книга «Библия бега. Свод знаний о беге» написана Тимом Ноуксом, и это действительно уникальное издание. Тим Ноукс – не только исследователь физической культуры, но и активно занимающийся спортсмен, что придает его работе особую ценность и привлекательность. В книге собраны только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, чтобы помочь как профессиональным бегунам, так и тем, кто только начинает заниматься бегом.

Одной из главных причин, почему стоит читать эту книгу, является то, что Тим Ноукс подробно объясняет физиологию и биохимию бега. Он раскрывает секреты того, почему некоторые бегуны быстрее других и как тренировки могут значительно улучшить физическую форму. Кроме того, в книге дается ценная информация о том, какие факторы можно использовать для прогнозирования результатов соревнований.

Тим Ноукс также дает советы, которые помогут избежать перетренированности и физиологических сбоев на соревнованиях, включая такие проблемы, как гипонатриемия, гипогликемия и тепловой удар. Он...

Встречайте уникальный текст, основанный на известной книге Чад-Мень Тана «Ищи в себе: неожиданный способ достижения успеха, счастья и мира». В этой книге находятся самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, чтобы помочь вам на пути к успеху и счастью.

Автор этой книги, Чад-Мень Тан, известен как мотивационный спикер, лидер мнений и филантроп. Он является инженером компании Google и создателем успешного внутрикорпоративного семинара «Ищи в себе», который помогает развитию эмоционального интеллекта и внутренней концентрации у сотрудников. В 2015 году он даже был номинирован на Нобелевскую премию мира.

В книге «Ищи в себе» Чад-Мень Тан представляет три части, каждая из которых нацелена на развитие определенных навыков. Первая часть - это тренировка внимания, которая поможет вам улучшить свою концентрацию и фокусировку. Вторая часть - это путь к познанию себя и развитию умения управлять собой. И, наконец, третья часть посвящена созданию полезных ментальных привычек, которые помогут вам п...

Золотые принципы власти: краткое содержание «48 законов власти» Роберта Грина

"48 законов власти" - это не просто книга, это свод правил, сформулированных Робертом Грином, известным американским писателем и экспертом в области искусства манипуляций. Он собрал 48 наиболее ценных законов, которые помогут вам расширить свой потенциал и успешно управлять в обществе.

В своей работе Грин применил анализ исторических событий и узнал, что свойства правящих элит неизменны на протяжении 3000 лет. Черпая инспирацию из работ таких мудрецов, как Макиавелли и Сунь-Цзы, Грин создал уникальное пособие, которое поможет вам стать эффективным лидером или успешным человеком в обществе.

Чтение "48 законов власти" позволит вам раскрыть скрытые мотивы и понять, как работают механизмы власти в обществе. Вы узнаете о невероятных исторических примерах, иллюстрирующих описываемые законы власти. Эти примеры помогут вам лучше понять сущность каждого закона и применить его в реальной жизни.

Дополнительная инфор...

Этот текст представляет собой сжатую версию книги "Машина, платформа, толпа: используя наше цифровое будущее" Андрея Макафи и Эрика Бринолфсона. В книге рассматривается современное состояние экономики, сферы совместного потребления, искусственного интеллекта и больших данных. Авторы предлагают вниманию читателя непревзойденные возможности для коллективного творчества, такие как онлайн-образование и медицинские исследования на краудсорсинговых платформах. Они также описывают трудности, с которыми сталкиваются предприниматели, работающие с передовыми технологиями, такими как автомобили без водителя, 3D-принтеры и онлайн-платформы для аренды одежды. Авторы стараются избегать упрощений и признают, что их прогнозы на будущее не являются безошибочными. Однако, их сотрудничество помогает читателям извлечь максимум пользы из будущих изменений.

Почему стоит прочитать эту книгу:
- Узнать о успешном опыте людей, компаний и технологий, что поможет вам адаптироваться к будущим изменениям.
- Понять...

В этой недавно выпущенной книге Сет Стивенс-Давидовиц, бывший аналитик компании Google и журналист The New York Times, рассказывает о том, как интернет и Big Data способны раскрыть нашу истинную сущность. Он показывает, что информация, которую мы оставляем о себе в интернете, может быть искажена и недостоверна. Люди лгут друг другу, и сами себе, создавая фальшивые образы и идеалы. Однако благодаря гигантскому объему данных, которые накоплены о человечестве в поисковиках, социальных сетях, знакомств и даже порнографических сайтах, мы можем раскрыть наше истинное "Я".

В этой книге автор обучает нас видеть виртуальный мир глазами опытного детектива, показывает новейшие подходы к изучению поведенческих паттернов и глубинной мотивации. Мы можем применять эти знания о Big Data в нашей личной и профессиональной жизни.

Cет Стивенс-Давидовиц - не только успешный писатель и журналист, но и преподаватель в Уортонской школе бизнеса при Пенсильванском университете. Он имеет степень бакалавра от...

"Пластичность. Гибкое мышление в век перемен" - книга Леонарда Млодинова, в которой находятся самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Что объединяет Pokémon Go и "Франкенштейна" Мэри Шелли? Почему некоторые компании выживают, а другие проваливаются при каждом изменении? Какие преимущества дает человеческий мозг по сравнению с компьютером? Ответ прост - гибкость мышления. У всех людей есть способность справляться с изменениями, но развитая гибкость мышления помогает добиться успеха в работе и повседневной жизни. Леонард Млодинов, благодаря своей гибкости мышления, смог стать известным сценаристом, после того как был профессором физики. Он объясняет принципы, которые позволяют организациям адаптироваться к новым технологиям, а людям - менять свою жизнь. Эта методика позволяет процветать в мире, где способность к адаптации ценится больше всего.

Почему стоит прочитать эту книгу:
- Узнать, почему дефицит внимания у детей в наше время становится преимуществом.
- Оставаться открытым для н...

Книга "Книга для родителей" Антона Макаренко - это сборник уникальных эссе, полный ценных мыслей и идей, представленных одним из самых успешных педагогов в мире. Каждая глава книги начинается с захватывающей истории, которую автор тщательно размышляет. Однако, несмотря на свое прошлое в советской идеологии, многое из его работ остается актуальным и ценным в наши дни. Макаренко обучает нас тому, как научить молодых людей взрослому взгляду на женщину и как развивать отношения между детьми и отцом, который ушел из семьи. Важнейшая идея, которую лежит в основе его философии, заключается в том, что "человек рожден для общества и воспитывается обществом". Благодаря своим наработкам, Макаренко становится не только педагогическим авторитетом для родителей и учителей, но и вдохновением для руководителей крупных компаний, помогающих строить сильную корпоративную культуру. Неудивительно, что факультеты управления в Японии сегодня внимательно изучают его труды. Чтение этой книги поможет вам во мно...

Этот уникальный текст основан на книге Джека Митчелла "Обнимите своих сотрудников. Прививка от жесткого менеджмента", однако включает дополнительные сведения. В этой книге Митчелл, генеральный директор успешной сети магазинов одежды Mitchells, делится своим опытом и наставлениями о том, как нанимать, удерживать и вдохновлять персонал в течение десятилетий. В основе его философии лежат пять принципов "культуры объятий": вежливость, доверие, гордость, вовлеченность и признание.

В компании Митчелла, эти принципы пронизывают каждый аспект ее деятельности. Менеджеры не просто следят за правилами и предписаниями, они устанавливают ожидания и стандарты. Все сотрудники, включая руководителей, руководствуются этими принципами, создавая привлекательную и продуктивную рабочую атмосферу.

Чтение этой книги поможет вам научиться применять принципы "культуры объятий" для привлечения и вдохновления вашего персонала, улучшения продуктивности вашей компании и создания развитой корпоративной культуры.

«Хороший босс, плохой босс. Как стать лучшим, научившись на ошибках худших» - это уникальная книга Роберта Саттона, профессора менеджмента Стэнфордского университета. В этой книге автор поделился самыми ценными мыслями, идеями, кейсами и примерами о работе и управлении. Роберт Саттон получал множество писем от людей, в которых они делились историями о своих боссах. В некоторых письмах были вдохновляющие и душераздирающие истории, а иногда даже смешные анекдоты. Это позволило автору получить уникальный взгляд на поведение и качества руководителей.

Многие люди считают, что все руководители неприятные и несправедливые люди, но на самом деле не все так плохо. Автор призывает руководителей быть лучше, уметь правильно оценивать настроение своих сотрудников, понимать свое влияние на окружающих и уметь давать людям уверенность в своей ценности.

Книга «Хороший босс, плохой босс» предлагает множество эффективных примеров руководства, которые могут быть полезны менеджерам и лидерам компаний раз...

Книга «Спотыкаясь о счастье» — это поистине уникальное произведение от профессора социальной психологии Дэниела Гилберта, наполненное ценными мыслями, идеями и кейсами. В ней автор разбирает ловушки воображения, предвидение и ошибочные представления о счастье. По мнению Гилберта, предвидение играет важную роль в работе нашего мозга, именно поэтому мы так увлечены астрологическими прогнозами и неподтвержденными выводами. Однако это мешает нам наслаждаться настоящим моментом и ожидать великих успехов в будущем.

Автор показывает, что мы неосознанно манипулируем фактами и создаем иллюзии счастья, которые мешают нашему истинному самоутверждению. Книга переведена на 30 языков и даже получила престижную премию Лондонского королевского общества в 2007 году.

Чтение этой книги позволит получить научно обоснованные объяснения почему наши представления о счастье так часто ошибочны. Вы узнаете, почему наш мозг неправильно оценивает наши шансы на счастье и как избежать «паралича решений», принима...

Этот текст – краткое изложение знаменитой книги Сэма Уолтона «Сделано в Америке. Как я создал Wal-Mart», где я добавил свои мысли и впечатления. Сэм Уолтон, легенда мирового бизнеса, начал свой путь с небольшого магазина в провинциальном городке и смог создать самую крупную в мире сеть розничной торговли. В своей книге он делится ценными секретами своего предпринимательского успеха, которые помогли Wal-Mart достичь лидерства. «Сделано в Америке» не только учебник торгового бизнеса, написанный практиком, но и история захватывающих приключений Wal-Mart и его франчайзинговой сети «Бен Франклин». Книга также содержит рассказы об удачных экспериментах и провальных затеях, которые помогли Уолтону развить свой бизнес. Сэм Уолтон – настоящий поклонник розничной торговли, и он с увлечением рассказывает о своих экспериментах с размещением товаров, поиске поставщиков, принципах партнерства, мотивации персонала, а также анализирует деятельность других ритейлеров. Книга описывает также экспансию ро...

Книга "Масштаб: универсальные законы роста, инновации, устойчивости и темпа жизни для живых организмов, городов, компаний и национальных экономик" - извлечение самых ценных мыслей и примеров из труда Джеффри Уэста, физика-теоретика, который посвятил свою жизнь поиску универсальных законов, управляющих живыми организмами, городами и корпорациями. Автор объясняет, почему существуют единые принципы роста, инновации, устойчивости и темпа жизни, которые таинственным образом повторяются в природе и в человеческом сообществе. Книга открывает глаза на феномены, такие как размерность млекопитающих, сокращение сердца у мышей и слонов, рост населения, жизненные циклы компаний и городов. Прочитав эту книгу, вы увидите человеческие meгaполисы и свое собственное тело с новой глубиной.

Зачем читать:

- Понять, что такое кривые выживания и жизненный цикл человека и корпорации.
- Узнать, почему движение людей в городе соответствует законам движения элементарных частиц.
- Выяснить, почему некоторые чел...

"Партнерское соглашение. Как построить совместный бизнес на надежной основе" - это уникальная книга, которая содержит основные идеи, кейсы и примеры из опыта Дэвида Гейджа. Автор предлагает глубокое погружение в мир партнерств, раскрывая главные проблемы, с которыми сталкиваются бизнес-партнеры. Он подчеркивает, что кажущиеся незначительными детали могут стать решающими факторами через долгие годы работы. Пожелавшим избежать потенциальных трудностей рекомендуется ознакомиться с этой книгой, которая станет незаменимым инструментом для понимания и ранней оценки ключевых проблем, способных подорвать процветание вашего бизнеса.

Написанная Дэвидом Гейджем, книга основана на его богатом опыте в посредничестве в бизнесе и на принципах компании BMC Associates, которую он основал. Автор является выпускником Католического университета Америки по специальности "клиническая психология" и Военно-морской академии США. Он также является членом Американской ассоциации адвокатов и в течение 30 лет зан...

«Мегапроекты и риски. Анатомия амбиций» – книга, написанная Бентом Фливбьоргом, Нильсом Брузелиусом и Вернером Ротенгаттером. В ней рассказывается о проблемах, возникающих при планировании и реализации крупных государственных строительных проектов. Авторы обращают внимание на важность точности и достоверности информации, чтобы избежать финансовых и экологических рисков.

Книга содержит анализ финансовых кошмаров, связанных с мегастроительством, произошедших за последние 70 лет на разных континентах. Ее масштабность и глубина исследования делают ее ценным ресурсом на долгие годы. Авторы объясняют, почему проекты такого масштаба часто становятся гораздо дороже, чем планировалось изначально, и предлагают решения этой проблемы.

Чтение книги позволяет оценить риски еще на этапе проектирования мегапроектов и понять, какие финансовые и экологические проблемы они могут принести инвесторам, налогоплательщикам и окружающей среде.

Бент Фливбьорг – эксперт в области экономической географии, об...