Ключевые идеи книги: Ищи в себе: неожиданный способ достижения успеха, счастья и мира. Чад-Мень Тан

Жанр: Личная эффективность / Саморазвитие / личностный рост

Автор

Страниц

Год

—

Встречайте уникальный текст, основанный на известной книге Чад-Мень Тана «Ищи в себе: неожиданный способ достижения успеха, счастья и мира». В этой книге находятся самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, чтобы помочь вам на пути к успеху и счастью.

Автор этой книги, Чад-Мень Тан, известен как мотивационный спикер, лидер мнений и филантроп. Он является инженером компании Google и создателем успешного внутрикорпоративного семинара «Ищи в себе», который помогает развитию эмоционального интеллекта и внутренней концентрации у сотрудников. В 2015 году он даже был номинирован на Нобелевскую премию мира.

В книге «Ищи в себе» Чад-Мень Тан представляет три части, каждая из которых нацелена на развитие определенных навыков. Первая часть - это тренировка внимания, которая поможет вам улучшить свою концентрацию и фокусировку. Вторая часть - это путь к познанию себя и развитию умения управлять собой. И, наконец, третья часть посвящена созданию полезных ментальных привычек, которые помогут вам повысить свою производительность и эффективность.

В книге Чад-Мень Тан предлагает метод медитации для достижения осознанности и повышения уровня эмоционального интеллекта. Это не требует посещения буддийского монастыря и подходит для обычных людей, живущих в больших городах. Автор исследует связь между вневременной мудростью и современной наукой, чтобы предложить вам занимательное и практическое руководство к успеху.

Что вы получите, прочитав эту книгу? Во-первых, вы научитесь достигать осознанности и концентрации внимания с помощью медитации. Во-вторых, вы улучшите свой уровень эмоционального интеллекта и разовьете свои лидерские качества. И, наконец, вы станете счастливым человеком и сделаете первый шаг на пути к всеобщему счастью.

Возможно, вы задаетесь вопросом, почему именно Чад-Мень Тан такой эксперт в этой области? Он является опытным инженером-программистом в Google и имеет много лет практики в развитии эмоционального интеллекта. Но его знания и опыт не ограничиваются работой в компании. Чад-Мень Тан также является сопредседателем движения «Один миллиард актов мира», поддерживаемого Далай-ламой, которое призывает людей делать мир лучше.

Так что, если вы стремитесь к успеху, счастью и внутреннему миру, книга «Ищи в себе: неожиданный способ достижения успеха, счастья и мира» является для вас драгоценным источником знаний и помощи в достижении ваших целей. Не упустите возможность познать свои возможности и стать лучшей версией себя под руководством Чад-Мень Тана.

Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Ищи в себе: неожиданный способ достижения успеха, счастья и мира. Чад-Мень Тан - Smart Reading

Оригинальное название:

Search Inside Yourself

Автор:

Chade Meng йTan

Тема:

Личная эффективность

Правовую поддержку обеспечивает юридическая фирма AllMediaLaw

www.allmedialaw.ru

Введение

Цель Чад-Мень Тана, на визитке которого было написано «славный малый из Google», – мир во всем мире. Он считает, что этой цели можно достичь, если у каждого из нас будет мир внутри. Испытательной площадкой для проверки этой гипотезы стала компания Google, где Тан в 2007 году запустил программу «Ищи в себе». В процессе программы сотрудники развивают эмоциональный интеллект на основе осознанности. Программа состоит из трех блоков, которые представлены и в книге.

• Тренировка внимания и концентрации.

• Понимание себя.

• Развитие важных ментальных привычек.

Сотрудники Google, которые прошли программу «Ищи в себе», отмечают, что они стали более эффективными, креативными, счастливыми и понимающими. Они лучше ладят с клиентами и коллегами, легче справляются со стрессом и быстрее продвигаются по карьерной лестнице.

Менеджер отдела разработки, который прежде «горел на работе», осознал на программе, что ему следует больше заботиться о себе. Он стал работать четыре дня в неделю вместо пяти и при этом успевать больше. Через некоторое время он получил повышение.

Главный инструмент, который используют участники программы – медитация. Чад-Мень Тан уверен, что она необходима каждому человеку так же, как и физические упражнения, и видит свою миссию в популяризации медитативных практик в разных странах. Медитация помогает найти себя в самом себе, осознать полноту и многогранность своей личности, ее неразрывную связь с другими людьми и со всем миром.

Автор предлагает множество эффективных практик для познания себя и развития осознанности, сострадания, самообладания и других важных качеств, которые делают счастливыми нас самих и помогают построить гармоничные отношения с окружающими. Книга читается легко благодаря четкой структуре, простому языку и чувству юмора автора. Протестировать методику Чад-Мень Тана можно уже в процессе чтения.

1. Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект – одна из важных составляющих самореализации и успеха.

Чем полезен эмоциональный интеллект в работе?

В профессиональном плане эмоциональный интеллект дает три бонуса.

• Высокую продуктивность. Эмоциональные способности важнее для достижения успеха, чем IQ и экспертные знания.

Согласно данным исследований Мартина Селигмана, гуру современной позитивной психологии и автора понятия «сознательно выработанный оптимизм», страховые агенты-оптимисты в первый год работы продают на 8 % больше страховых продуктов, чем их пессимистично настроенные коллеги, а во второй год – на 31 %.

Эмоциональный интеллект важен не только в сфере продаж и обслуживания клиентов. Вот шесть особенностей, которые отличают лучших инженерно-технических работников:

– жажда успеха и высокие личные стандарты;

– способность воздействовать на других людей;

– концептуальное мышление;

– аналитические способности;

– инициативность;

– уверенность в себе.

Только концептуальное мышление и аналитические способности – привычные характеристики интеллекта, остальные связаны с эмоциями.

• Лидерские качества. Даниэль Гоулман, автор понятия «эмоциональный интеллект», выяснил, что от 80 до 100 % способностей, которыми обладают сильные лидеры, имеют эмоциональную составляющую.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: