
Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон
Это составленный краткий обзор известной книги Герберта Бенсона под названием "Чудо релаксации". В ней автор предлагает эффективные методы борьбы со стрессом и его негативными последствиями, такими как повышенное артериальное давление, сердечные заболевания, хронические боли и бессонница. Книга, опубликованная более сорока лет назад, сразу стала бестселлером в Соединенных Штатах и получила признание миллионов читателей. Идеи и методы, предложенные автором, стали классическим руководством, рекомендуемым психологами своим пациентам.
Главное преимущество этой книги заключается в том, что она демонстрирует простые способы достижения глубокой релаксации, что позволяет существенно улучшить качество жизни. Она также помогает сократить прием лекарств, так как релаксационная практика может стать эффективным дополнением к терапевтическому и хирургическому лечению.
Автор книги, Герберт Бенсон, является известным американским кардиологом и профессором Гарвардской медицинской школы. Он также практикующий врач в Медицинском комплексе Бет-Изрейл. Изучая влияние медитации на человека, Бенсон стал одним из первых, кто провел научные исследования в этой области. Впоследствии он основал «Медицинский институт ума и тела» при Гарвардской медицинской школе и сейчас является членом совета правления «Американского института по изучению стресса». Герберт Бенсон также автор большого количества научных статей и 12 книг, продавшихся миллионами экземпляров.
Главное преимущество этой книги заключается в том, что она демонстрирует простые способы достижения глубокой релаксации, что позволяет существенно улучшить качество жизни. Она также помогает сократить прием лекарств, так как релаксационная практика может стать эффективным дополнением к терапевтическому и хирургическому лечению.
Автор книги, Герберт Бенсон, является известным американским кардиологом и профессором Гарвардской медицинской школы. Он также практикующий врач в Медицинском комплексе Бет-Изрейл. Изучая влияние медитации на человека, Бенсон стал одним из первых, кто провел научные исследования в этой области. Впоследствии он основал «Медицинский институт ума и тела» при Гарвардской медицинской школе и сейчас является членом совета правления «Американского института по изучению стресса». Герберт Бенсон также автор большого количества научных статей и 12 книг, продавшихся миллионами экземпляров.
Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон - Smart Reading
Вам может понравиться:
- Радикальная прямота. Как управлять людьми, не теряя человечности. Ким Скотт. Саммари - Smart Reading
- Взмах крыла - Ли Ла
- Меняющий - Алекс Байхоу
- Быть - Елена Безделева
- Сибирская шаманка. Вам поможет сила Рода - Алла Громова
- Заговоры - Лада Рева
- Язык Вселенной: Как Символы Указывают Путь к Вашей Истинной Сущности - Лао Квэй
- Затерянные в джунглях - Михаил Шторм
- СЛОВОЗНАНИЯ УДИВЛЯЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ - Валерий Мельников
- Грех на корабле. Измена с Боссом. Порочный капитан - Саманта Джонс
- Попаданка для звездного пирата - Ясмина Сапфир