Smart Reading читать книги онлайн бесплатно - страница 28

Этот текст – уникальная версия книги Ильи Мутовина «Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь». В этой сокращенной версии представлены только самые ценные идеи, кейсы и примеры, чтобы помочь вам улучшить качество своей жизни.

Мы все мечтаем вести здоровый образ жизни, правильно питаться, быть активными, справляться со стрессом и ценить каждую минуту своей жизни. Однако, в современном мире, где преобладает дешевая и некачественная пища, быстрые развлечения и постоянный поток негативных новостей, становится сложно сохранить свою спокойствие и здоровье. Наш организм не успевает приспособиться к таким быстрым изменениям, и это негативно сказывается на нашем физическом и эмоциональном состоянии.

Однако, есть выход из этой ситуации. Илья Мутовин, эксперт в области здорового образа жизни, знает, как изменить ситуацию в лучшую сторону. Он предлагает конкретные рекомендации по правильному питанию, физической активности, сну, отдыху и медитации. Все эти рекомендации можно о...

«Разумный инвестор. Полное руководство по стоимостному инвестированию» - это книга, написанная двумя выдающимися авторами Бенджамином Грэмом и Джейсоном Цвейгом. В этой уникальной сокращенной версии представлены только самые ценные мысли и идеи из оригинального произведения.

Книга адресована не только профессиональным инвесторам, но и каждому, кто хочет научиться эффективно инвестировать свои средства. Важно отметить, что для достижения успеха в сфере инвестиций не требуется огромный стартовый капитал или высокий уровень IQ. Согласно Грэму, ключевое понимание состоит в другом.

Именно в этой книге Бенджамин Грэм подробно разбирает основные принципы грамотного инвестирования, которые он сформулировал более 70 лет назад. История показывает, что эти принципы актуальны и успешно применяются даже сегодня, включая самого Уоррена Баффета, который считает себя учеником Грэма.

Чтение этой книги поможет вам избежать основных ошибок, которые приводят к потере денег, а также научит минимизироват...

Заголовок: "Преимущества Agile: отличная методология управления проектами"

Вступление:
Agile - это эффективный метод управления проектами, который стал настоящей революцией в различных отраслях. Развитие Agile основывается на гибкости, готовности к изменениям, простоте и сотрудничестве. Все это позволяет компаниям достигать успеха и добиваться значительных результатов. В этой статье мы представим вам краткое содержание книги "Просто об Agile" авторов Марка Лейтона и Стивена Остермиллера, в которой они подробно описывают ценные мысли, примеры и кейсы связанные с методологией Agile. Они активно применяют Agile в своей практике уже много лет, помогая компаниям перейти от традиционного каскадного управления к более гибкому подходу.

Содержание:
В этой книге вы найдете самые ценные идеи, принципы и рекомендации, касающиеся Agile и его роли в управлении проектами. Авторы детально описывают преимущества Agile в практическом применении, и делают акцент на важной роли метода Scrum. Они делятс...

Ваш фирменный стиль - Ваше преимущество конкурирующей компании. Результативность организации зависит от успешных находок каждого из ее сотрудников. Тем не менее, даже имея опытных специалистов, продуктивность еще оставляет желать лучшего. Почему так? Ответ на этот вопрос дает Марк Армстронг и Анжела Бэрон, эксперты из английского Королевского института персонала и развития. В своей книге "Управление результативностью. Реализация оценочной системы" они предлагают методы руководства, чтобы команда достигала своего максимального потенциала. Резюме этой книги дает возможность использовать опыт фирм солидного опыта, позволяя каждому сотруднику работать в комфортной обстановке, реализовывать свои возможности и получать достойное вознаграждение.Проштудируйте краткое содержание этой книги — это поможет достичь высоких результатов, грамотно управлять продуктивностью команды и отдельных сотрудников, превращая управление результативностью в постоянный процесс и научиться эффективно взаимодействов...

Впервые в истории человечества нам открылась возможность по-настоящему раскрыть свой потенциал благодаря книге Джима Квика «Без границ. Как прокачать мозг, научиться лучше учиться и раскрыть свой истинный потенциал». Автор, который является экспертом по развитию памяти и когнитивных функций мозга, делится самой ценной информацией, идеями, кейсами и примерами. Джим Квик утверждает, что гении не рождаются, а становятся, и каждый из нас способен достичь великих результатов, если верит в безграничные возможности своего мозга и активно применяет полученные знания на практике.

Чтение этой книги поможет нам разобраться в работе нашего собственного мозга и научиться использовать его на полную мощность. В ней содержится методика запоминания больших объемов информации, а также секреты успешных выступлений на публике без записей и подсказок. Кроме того, в книге описаны методы скорочтения, позволяющие читать по книге за одну неделю, не теряя при этом качество усвоения материала.

Очень интересно...

«Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» – это книга Нира Эяля, которая содержит только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Автор рассказывает о психологических механизмах отвлечения, объясняет, почему отказ от цифровых устройств не решает проблему и как наше окружение влияет на это. В книге предлагается четырехэтапная методика, которая помогает восстановить контроль над вниманием, повысить работоспособность, улучшить отношения и преподать детям навыки справления с цифровым шумом.

Почему стоит прочитать эту книгу:
- Узнать, как справляться с внутренними и внешними триггерами, которые отвлекают нас.
- Разобраться, почему мы так часто теряем концентрацию на работе и как это исправить.
- Получить советы по воспитанию неотвлекаемых детей и созданию настоящих близких отношений.

Об авторе:
Нир Эяль – американский журналист и предприниматель, известный своими лекциями в Стэнфордской школе бизнеса. Он также автор бестселлера «На крючке», где он рассказывает, как создав...

Великий Джо Диспенза уже придумал новую, неповторимую формулу для изменения жизни в короткие сроки. Его методика основана на том факте, что наш мозг не различает реальность от воображения, и все мысли и представления могут оказывать реальное влияние на нашу жизнь. Это не противоречит науке, наоборот, это стало его основой.

В его книге "Сила подсознания. Как изменить жизнь за 4 недели" вы найдете ценные мысли, идеи и кейсы, которые помогут вам освоить простые и доступные принципы глубокого перепрограммирования мышления. Вы разберетесь в природе реальности и сознания, а также научитесь ограждать свое сознание от внешних раздражителей.

Джо Диспенза - известный лектор, исследователь и бизнес-консультант, который полностью погрузился в изучение нейрофизиологических процессов и функций мозга. Он также является автором нескольких бестселлеров, включая "Сверхъестественный разум", "Сам себе плацебо" и "Развивай свой мозг". В своей работе он успешно применяет свою оригинальную методику перепро...

Саммари книги "Эмоциональная гибкость" Сьюзан Дэвид

В нашей ежедневной речи мы произносим около 16 тысяч слов. Но количество слов, которые мы произносим сами для себя, гораздо больше. Наш внутренний диалог постоянно звучит в наших головах, комментируя, критикуя и делая выводы. Часто мы принимаем эти мысли и эмоции, основанные на опыте и мнении окружающих, за истину. Из этого потока различных фраз складываются наши представления о себе, о мире и о других людях - представления, которые не всегда соответствуют реальности. Мы оказываемся пойманными в ловушку нашего собственного мышления, что мешает нам расти и наслаждаться полной жизнью. Однако, есть способ преодолеть эти ловушки и развить эмоциональную гибкость - способность осознавать свои эмоции и одновременно дистанцироваться от них, чтобы жить в соответствии со своими ценностями.

Книга "Эмоциональная гибкость" Сьюзан Дэвид предлагает самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры о том, как достичь эмоциональной гибкости. С помощью это...

Этот текст представляет собой краткое изложение знаковой работы Дэниэла Сигела и Тины Брайсон «Дисциплина без драмы. Как помочь вашему ребенку развить характер». В книге содержатся важные идеи, ценные советы, кейсы и примеры, которые помогут воспитать детей в гармонии и без излишнего напряжения.

Воспитание детей - сложная задача, требующая мудрости и терпения. Иногда действия детей могут серьезно испытать нервы родителей, однако важно помнить, что в такие моменты дети не манипулируют нами, а просят нашей помощи. Дэниэл Сигел и Тина Брайсон, известные и опытные практикующие психологи, уверены в том, что можно применять дисциплину без стресса. Благодаря их советам, родители перестают основываться на наказаниях и наградах, а вместо этого устанавливают глубокую эмоциональную связь с детьми. Дети, в свою очередь, чувствуют себя ценными и услышанными, и при этом родители продолжают играть важную роль в их жизни. Главная особенность этой методики заключается в том, что она основана на научны...

Эта уникальная книга оправдывает свое название «Правильное питание. Как и чем питаться, чтобы оставаться сильным и здоровым долгие годы». В ней собраны только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, которые помогут вам понять, как важно заботиться о своем здоровье и какое влияние на него оказывает питание.

Книга основана на исследованиях и анализе нескольких саммари, которые уделяют внимание влиянию продуктов питания на наше настроение и самочувствие. Но это не просто книга о питании, это руководство, которое поможет вам сделать правильное питание своей привычкой.

Авторы книги - Майкл Грегер, Том Рат и Терри Гроссман - признанные эксперты в области питания и здоровья. Майкл Грегер является американским врачом-практиком, специалистом по клиническому питанию. Он известен своим интернет-ресурсом NutritionFacts.org, предоставляющим бесплатные видео и статьи о последних открытиях в области питания. Том Рат, старший научный сотрудник Института Гэллапа, сам столкнулся с болезнью и осозна...

Спортивная активность после 50 лет является одним из ключевых факторов поддержания здоровья и физической формы на протяжении многих лет. И хотя в наше время мало кто сомневается в этом факте, всё же существуют определенные стереотипы о том, что после достижения полувекового возраста уже поздно начинать заниматься спортом или предпринимать какие-либо серьезные физические усилия. Однако, чемпион мира по триатлону Боб Скотт не только опроверг эти сомнения, но и установил мировой рекорд в своей возрастной категории на чемпионате мира Ironman на Гавайях в 2013 году.

Книга Джо Фрила «Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости» предлагает своим читателям уникальный и применимый в реальной жизни подход к занятиям спортом в зрелом возрасте. Автор, известный тренер и спортсмен, приводит конкретные примеры, идеи и кейсы, которые помогут достичь высоких результатов и сохранить активную физическую форму даже после 50 лет. Он инсистирует на том, что успех в спорте в этом возрастном пе...

Эта статья представляет собой краткое содержание книги Джули Жуо "Управлять! Что делать, когда все смотрят на вас". Здесь представлены только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры из книги.

Книга Джули Жуо "Управлять! Что делать, когда все смотрят на вас" предназначена для тех, кто хочет быть уверенным руководителем, но не готов платить постоянным стрессом и выгоранием. Она также пригодится тем, кто только начинает свой путь в управлении или уже справляется с руководящими функциями, но сталкивается с амбициозными задачами и нуждается в рабочих инструментах.

Книга поможет вам переосмыслить вашу роль руководителя и стать истинным лидером, который не только управляет сотрудниками, но и достигает результатов через сотрудничество. В этой книге вы найдете ключевые принципы успешного управления командой, а также узнаете, как развивать своих сотрудников и сохранять их ресурсное состояние.

Чтобы понять, что нужно для успешного управления командой, развития сотрудников и построения кор...

Ни для кого не секрет, что человек – это удивительное создание природы. Наш организм состоит из так многих причудливых и сложных систем, что мозг просто не в состоянии охватить всю эту красоту и совершенство нашего тела. Чтобы взглянуть на себя и свое здоровье с новой точки зрения, рекомендую познакомиться с книгой Билла Брайсона «Тело. Путеводитель для владельцев». В ней автор, известный писатель и популяризатор науки, рассказывает о самых интересных фактах, описывает работу всех органов и систем нашего организма. Насладитесь увлекательными и доступными объяснениями о строении и функционировании нашего тела, узнайте, как мозг управляет нашими действиями, как сердце качает кровь по всему организму, и как разные системы работают вполне слаженно, чтобы поддерживать наше здоровье. Ведь когда мы начинаем понимать, какие трудности и опасности подстерегают наш организм каждый день, мы больше ценим ту удивительную роль, которую выполняют органы и системы нашего тела. Уникальность человека нев...

Искусственный интеллект сегодня неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. От GPS-навигаторов, которые позволяют нам без проблем проложить оптимальный маршрут, до электронных переводчиков, которые помогают нам разговаривать на самых редких языках, и систем распознавания лиц, которые становятся полезными помощниками полицейских - все это благодаря искусственному интеллекту. Если сегодня мы видим такие значимые изменения, то что ожидать от будущего? Гэри Маркус и Эрнест Дэвис - эксперты в области искусственного интеллекта, и они призывают нас оказывать здравый скепсис. В своей книге, они рассматривают сложности, с которыми сталкиваются машины и роботы, обладающие искусственным интеллектом.

Машины могут запоминать огромные объемы информации, но от этого они не становятся умнее. Роботы могут быть звездами в демороликах, но это не делает их умелыми. Искусственный интеллект дает машинам возможность видеть, слышать и учиться, но они делают это с одинаковой примитивностью. Что не так с иску...

Питер Друкер – выдающийся ученый, авторитетный публицист и опытный педагог, чьи идеи и принципы менеджмента остаются актуальными и полезными даже спустя полувека после их сотворения. О его трудах можно сказать, что они – настоящее богатство для всех, кто стремится к саморазвитию и успеху в бизнесе.

В книге «Практика менеджмента», которая вышла в 1954 году, Питер Друкер поделился самыми ценными идеями, примерами и кейсами, накопленными им за многие годы исследований. Эта книга стала своеобразным учебником для всех, кто интересуется менеджментом – от студентов, изучающих эту тему в учебных заведениях, до опытных управленцев, которые хотят улучшить свои навыки и эффективность работы.

Читая саммари «Практики менеджмента», можно узнать, как устроено руководство компанией, оценить свой вклад в общие результаты и спланировать цели для своего личностного роста и развития бизнеса. Книга поможет по-новому взглянуть на свою работу и понять, как можно сделать свое предприятие более успешным и эф...

Данная книга представляет собой уникальное произведение, в котором собраны только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. В ней рассматривается проблема государственного управления в новую эпоху, когда принимаемые решения в одной стране мгновенно влияют на весь мир. Авторы ставят перед собой вопрос о том, что должно быть правительство, чтобы успешно справляться с постоянно усложняющимися задачами. Они также разбирают необходимые инструменты, которые правительство должно освоить для эффективного обслуживания граждан. Книга также затрагивает тему оценки работы чиновников и объясняет, почему прозрачность и ответственность власти гарантируют устойчивое развитие. Весь материал основан на опыте ведущих консультантов Королевского двора эмирата Абу-Даби и экспертов по реформам и организации государственного управления.

Чтение данной книги позволит вам увидеть всю комплексную картину современного государственного управления. Вы разберетесь, как изменились роли и задачи государственных струк...

Этот текст - основан на выдержках из знаменитой книги Пемы Чодрон "Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена". В ней автор предлагает читателям практические советы о том, как справиться с трагедиями и неурядицами, которые периодически происходят в нашей жизни. Главная идея заключается в переосмыслении страдания и изменении нашего отношения к нему.

Пема Чодрон, буддийская монахиня, проживающая в Канаде, на основе своих знаний и опыта, передает нам методики, которые помогут нам не просто выдержать трудности, но и использовать их для собственного развития. Вместо того, чтобы позволить себе быть заключенными в ловушку страдания, мы можем научиться превращать страдание в урок мудрости и сострадания.

Книга также призывает нас осознать, как привычные реакции и способы общения подчас усугубляют наше страдание. Автор предлагает техники ненасильственного и открытого общения с собой и окружающими, что может помочь нам установить лучшие отношения и достичь гармонии.

Эта книга идеаль...

Эта краткая версия книги Джеффри Миллера «Соблазняющий разум. Как эволюция человеческой природы подвергла влиянию выбор сексуального партнера» предлагает ценные мысли, идеи, примеры и кейсы. Автор изучает причины нашего разума, задавая вопросы о том, почему мы имеем язык, рассказываем истории и изображаем на стенах пещер бизонов. Миллер представляет свою столь реалистичную, сколь и остроумную теорию происхождения разума, раскрывая подлинные мотивы эволюции. В книге вы узнаете, что эволюция не сводится только к естественному отбору, а также на самом деле руководствуется выбором партнеров в животном и человеческом мире. Автор, Джеффри Миллер, является американским эволюционным психологом, преподающим в Лондонской школе экономики и в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. В 2008 году он был удостоен Шнобелевской премии за свою работу, в которой доказал, что танцовщицы в барах получают больше чаевых в период овуляции. Таким образом, книга Миллера предлагает оригинальную и вдохновляющ...

В этом уникальном саммари, представленная сокращенная версия книги Билла Гейтса "Как избежать климатической катастрофы. Решения, которые у нас есть, и прорывы, которые нам нужны", переведена на русский язык впервые. Книга затрагивает глобальные проблемы, которыми человечество сталкивается, в частности, проблемы глобального потепления и последствия, которые оно может иметь для нашей планеты.

В 2020 году COVID-19 показал, что мир может столкнуться с глобальной угрозой. Однако, существуют еще проблемы, такие как изменение климата и его долгосрочные последствия, о которых мы часто забываем или не придаем им должного значения. Эти проблемы могут привести к засухам, дождям и другим катастрофическим событиям, затрагивающим нашу планету, ее ресурсы и общество в целом.

Почему стоит прочитать эту книгу? Билл Гейтс, основатель Microsoft, миллиардер и один из самых влиятельных людей в мире, долгое время занимается исследованием и решением проблем климата. В своей книге он представляет план дейс...

«Биология веры. Как сила убеждений может изменить вашу жизнь»

Брюс Липтон – профессор и клеточный биолог, чья жизнь резко изменилась после решения уехать на острова Карибского бассейна. Долгие годы проведенные в изучении клеток, не принесли ему счастья, но переезд позволил расширить его горизонты и понять суть механизмов жизни. Его исследования в области физиологии клеток раскрыли уникальное открытие - гены являются всего лишь "чертежами", а нашим "подрядчиком" является внешняя среда. То, что происходит вокруг нас, наши мысли, наши привычки и действия, оказывают воздействие на нашу ДНК, что в свою очередь изменяет наше тело, наше здоровье и наше благополучие.

Чтобы взять под контроль свое тело и жить полноценную и счастливую жизнь, важно понять роль убеждений. Брюс Липтон поделился своими ценными мыслями, идеями и примерами в книге «Биология веры», которые помогут вам изменить свое отношение к жизни и стать хозяином своего собственного тела. Эта книга - путь к изменению и преображени...