Зарубежная психология читать онлайн бесплатно - страница 9

Если в моменты конфликтов с партнером вы часто испытываете опустошение и физическую усталость, а мысль о разрыве отношений становится всё более настойчивой, несмотря на все предпринятые вами усилия для улучшения своей связи, то эта книга может стать для вас настоящим спасением. Многие люди сталкиваются с подобной ситуацией: перепробовав все возможные методы – от различного рода медитаций и тренингов до обращения к знакомым и многократных визитов к психотерапевтам – они не находят ответа на свои проблемы. Безнадежность и расстройства нарастают, и порой становится трудным поверить, что что-то можно изменить.

Но не отчаивайтесь – всё можно восстановить. Эта книга предлагает вам "руководство по спасению отношений". В ней содержится не только доступная программа действий, но и практические советы, как поступать в сложных ситуациях. Авторы предлагают подход под названием эмоционально-фокусированная терапия, который включает в себя изменения паттернов взаимодействия. Вместо того чтобы кричат...

Этот мир полон людей, которые на первый взгляд могут показаться обыденными и ничем не примечательными. Каждый из нас сталкивается с такими личностями каждый день. Однако за этой скучной оболочкой зачастую скрываются глубокие, многогранные индивидуальности. Когда мы спрашиваем их о том, как прошел день, в ответ получаем длинный отчет о маршруте своих передвижений, вместо того чтобы услышать о чем-то, что действительно тронуло их душу. Они предпочитают делиться сумбурным расписанием, а не захватывающими впечатлениями из отпуска.

Именно по этой причине наши рабочие совещания могут затягиваться до бесконечности, семейные обеды порой становятся рутинными, а конференции скучны, как никогда. Люди, не способные открываться и делиться личными неудачами, часто лишены искренности и настоящего интереса к общению. Они боятся проявлять свою уязвимость и рассказывать о значимых историях, придавая значение лишь фактам, но не испытываемым ощущениям. Они не становятся героями своих собственных рассказо...

Времена, когда гиперактивность ребенка проявляется в самую неподходящую минуту, знакомы многим родителям: в ожидании врача, на семейном празднике или в общественном транспорте, где окружающие становятся свидетелями упрямства и капризов. Эти маленькие энергии любят не только шумно играть, но зачастую и протестовать: отказываются завязывать шнурки, отжиматься от зубной щётки, экспериментировать с новыми продуктами, вроде киви, или даже просто убирать свои игрушки.

Авторы Элиане Рец и Кристиана Стелла Бонгерц предлагают полезные советы, как минимизировать количество конфликтов и истерик в вашем доме. Они делятся конкретными примерами и стратегиями, которые помогут родителям легко справляться с детьми в возрасте от 1 до 5 лет.

Эта книга позволит вам узнать:
– Как эффективно воспитывать гиперактивного ребенка.
– Как находить правильные подходы в повседневной жизни: от гигиенических процедур до режима сна, прогулок и ухода за игрушками.
– Как наладить общение с вашим активным ребенком, ко...

Дискомфортные эмоции, такие как тревога и паника, часто затмевают наше восприятие реальности, мешая нам принимать обоснованные решения в жизненно важных ситуациях. Психолог Анабель Гонсалес в своей новой работе глубоко анализирует природу страха и его влияние на наши отношения, а также то, как токсичные связи могут определять наше психоэмоциональное состояние.

В книге представлены разнообразные сценарии, отражающие привычные модели поведения, а также практические упражнения, направленные на преодоление этих барьеров. Главной целью труда является помощь читателю в обретении доверия и чувства безопасности, в освобождении от страха перед обязательствами и избегания сложных ситуаций. Книга стала настоящим бестселлером, так как предлагает читателю не только теоретические знания, но и советы, которые легко внедрить в повседневную жизнь.

Публикация имеет удобный формат PDF A4, который сохраняет оригинальный дизайн книги, что делает её не только полезным пособием, но и приятным для чтения.

Происходит тот замечательный миг, когда вам передают великолепную открытку, щедро украшенную яркими цветами и сверкающими элементами. На её поверхности красуется надпись, способная вызвать улыбку и поднять настроение. Подобные открытки всегда несут в себе тепло и положительные эмоции, они становятся символом особых моментов, когда важно поделиться радостью и теплом с близкими.

Открытки с уникальным дизайном могут содержать не только стандартные пожелания, но и личные сообщения, истории или даже стихи, которые делают их ещё более ценными. В эпоху digital-технологий они остаются актуальным способом выразить свои чувства и мысли. Уникальность таких подарков заключается в том, что они становятся важной частью воспоминаний, часто хранятся на долгие годы как символ любви, дружбы и поддержки.

Не упустите возможность создать неповторимый момент, выбрав открытку, которая соответствует вашему настроению и событию!

Наш мозг представляет собой невероятный и высокоэффективный инструмент, который порой может давать сбои, заставляя нас неверно воспринимать информацию, доверяться вымышленным историям вместо фактов и спешить с выводами, не желая их пересматривать. Особенно часто это происходит в условиях нехватки данных, когда требуется принять решение крайне быстро. Как же наладить процесс принятия обдуманных решений? Первым шагом служит простая пауза, позволяющая вашему разуму отдохнуть и собраться с мыслями.

Когнитивные искажения возникают, когда наш мозг неверно интерпретирует поступающую информацию, что может подводить нас к неправильным поступкам. Эти искажения являются показателями того, как наш разум будет действовать, если мы не будем следить за его поведением. Мозг напоминает непослушного ребенка: он может принимать импульсивные решения, пока мы не научим его действовать с большей осторожностью. Поэтому следует помнить, что иногда нашему разуму тоже нужен перерыв, такой как время для размышл...

Эта книга включает в себя выдающиеся исследования австрийского ученого Зигмунда Фрейда, основоположника психоанализа, который разработал уникальную систему понимания душевной жизни человека. В ней представлены ключевые работы, такие как «Анализ фобии пятилетнего мальчика», «Три очерка по теории сексуальности», «О сновидении», «По ту сторону удовольствия», и «Я и Оно». Эти тексты иллюстрируют связь между сознанием и глубинными уровнями психической активности.

Особое внимание в сборнике уделяется анализу детских неврозов и теории влечений, а также принципам, которые регулируют психическую жизнь. Исследования Фрейда включают конкретные клинические примеры и наблюдения из повседневной жизни, что делает их особенно актуальными для понимания поведения человека как в нормальном, так и в патологическом состоянии. В центре внимания находится работа «Психопатология обыденной жизни», в которой автор показывает, что подавленные мотивы значительно влияют на наше поведение. Это знание может быть ис...

Выдающийся аналитик, работающий в рамках юнгианской традиции, углубляется в важнейшую тему самопознания и тех многочисленных барьеров, которые могут возникнуть на этом пути. В процессе работы он раскрывает разные аспекты внутренней борьбы, такие как самоосуждение, страх перед величиной задач, желание избегать трудностей и постоянная нездоровая критика, исходящая от самого себя. Каждая глава книги представляет собой не только теоретическое осмысление, но и практические рекомендации, которые помогут читателю развить осознание и внутренние силы, необходимые для преодоления этих сложных препятствий.

Эти инструменты включают в себя методики для повышения уверенности, практики саморефлексии и техники для работы с подсознанием. Формат PDF A4 сохраняет оригинальное оформление книги, что позволяет легко читать и изучать материал, а также глубже погрузиться в содержание. Изучение этих концепций открывает новые горизонты понимания самого себя, а также дает возможность практическим психологам и в...

Практически каждый из нас стремится найти преданного партнера, построить крепкий союз и достичь финансовой свободы. Эти общечеловеческие стремления зачастую порождают сомнения в собственных силах. Как же смело следовать за своими желаниями и амбициозными планами? Будь то переезд в страну с абсолютно другой культурой, стремление к карьерному успеху на международной арене или желание получить престижную награду, такую как «Эмми»! Множество людей могли бы сказать, что все это — лишь плод воображения. Даже клиенты Кэтрин Де Монте могли бы так подумать… если бы их мечты не стали реальностью.

Но что же мешает осуществлению наших самых смелых мечт? Почему я способен мгновенно найти место для машины на переполненной парковке, но все еще жду, когда кто-то оценит мои таланты? Часто дело кроется в неявных барьерах, стоящих на пути к достижению наших целей. Одних визуализаций и аффирмаций недостаточно. Кэтрин Де Монте отлично знает, что такое столкнуться с непреодолимыми препятствиями, у нее есть...

«Тайна отношения» – это удивительный сборник вдохновляющих рассказов, который подарит вам тепло и надежду в самые трудные моменты вашей жизни. Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к внутреннему спокойствию и гармонии. На её страницах вы встретите истории людей, которые, преодолевая непростые испытания, смогли найти свет в конце туннеля, изменить своё восприятие трудностей и добиться победы.

Каждый рассказ наполняет нас уверенностью в том, что преграды, стоящие на нашем пути, вполне преодолимы, если мы подходим к жизни с сердцем, наполненным благодарностью и оптимизмом. Книга напоминает нам о том, что истинная сила заключается не в том, чтобы избегать проблем, а в способности сохранять положительный настрой, независимо от обстоятельств.

Пусть «Тайна отношения» станет вашим бесценным источником вдохновения и поддержки. Она подтверждает, что светлое и мирное будущее возможно – достаточно лишь в это верить и уметь замечать красоту даже в самых обыденных моментах.

Формат PDF...

Новая работа Джона Стрелеки из серии «Кафе на краю земли» станет настоящей находкой для поклонников его философских размышлений. Это третья книга, полная мудрых изречений и глубоких мыслей, способных стать вашим путеводителем в повседневной жизни. Если предыдущие части — «Не ищите апельсины в черничном поле» и «Что хорошего в красивом пейзаже, если вы не смотрите в окно» — представляли собой углубленное исследование различных аспектов жизни, то в этой книге вас ждут истории, которые можно сравнить с притчами, наполненными символикой и жизненными уроками.

Как именно взаимодействовать с этой книгой? Просто откройте её на любой странице и позвольте себе услышать не только созидательные мысли автора, но и внутренний голос. Возможно, тот фрагмент, который вы прочтёте, станет для вас тем самым прорывом, которого вы искали.

Из этой книги вы сможете извлечь:
– советы о том, как начать прислушиваться к своему внутреннему миру и проявлять свои чувства;
– идеи о том, как научиться наслаждат...

Ты когда-нибудь застревала в круговороте мыслей о своих промахах или болезненных моментах, резко изменивших твою жизнь? Вспоминаешь ли ты, как пыталась простить человека, причиненного тебе страдания, но каждый раз это вызывало лишь чувство большей боли и беспокойства? Бывали ли случаи, когда ты желала провалиться в землю от неловкости после неудачного поступка? Если ты узнала себя в этих словах, значит, нам точно есть о чем поговорить.

На эти важные темы размышляет в своей книге Элизабет Клапес, известный психолог из Испании. На собственном опыте она поняла, что ключ к душевной гармонии начинается с честного внутреннего диалога и осознания собственных эмоций и нужд. Умение принимать свою уязвимость, слушать себя и отказаться от стремления к идеалу помогает избавиться от страха, обрести внутренний покой и, что самое главное, научиться быть счастливым человеком. Следуя практическим рекомендациям книги, ты раскроешь для себя новые горизонты взаимодействия с собственными чувствами и налад...

Иногда бывает удивительно осознать, что окружающие нас люди не проявляют такой же заинтересованности в нашем благополучии, как нам бы этого хотелось. Более того, порой создается впечатление, что некоторые из них намеренно усложняют нашу жизнь! В каждой команде, группе или сообществе всегда можно встретить хотя бы одного человека, который способен вывести нас из себя. Если бы только существовал способ просто «откорректировать» такое поведение, мир стал бы более гармоничным. Однако, изменить других – задача крайне сложная.

Итак, как же научиться управлять своими эмоциями и не позволять трудным личностям влиять на наше состояние? В своей книге известный специалист по межличностным коммуникациям, Майк Бечтли, предлагает практические рекомендации, которые смогут помочь вам стать более устойчивым к вызовам общения с непростыми людьми. Автор делится проверенными методами, которые помогут сохранить душевное равновесие даже в самых напряженных ситуациях.

Помните, сложные личности всегда будут...

Современные реалии требуют от нас идеальности, создавая иллюзию, что ошибки недопустимы. Эта ненасытная жажда к совершенству может обернуться серьезными последствиями, включая депрессию, тревожные состояния и снижение самооценки. Социальный психолог Томас Карран обозначил этот феномен как "ловушку перфекционизма", выявив культурные, социальные и психологические корни, которые питают страх перед несовершенством и мешают нам полноценно существовать.

Идея достижения абсолютного совершенства не только неосуществима, но и разрушительна. Книга Каррана предлагает читателям ценные инструменты для осознания и преодоления этих барьеров. Изучая данное издание, вы сможете:

– Определить признаки перфекционизма в своей жизни;
– Освободиться от парализующего страха перед ошибками;
– Избавиться от чувства стыда, которое тянет на дно;
– Воссоздать уверенность в своих силах и направить свои усилия на достижение реальных целей.

Эта работа не только погружает читателя в мир психологии, но и открывает д...

Сертифицированный тренер в области ненасильственного общения, Орен Джей Софер, предлагает уникальный подход, основанный на принципах ненасильственного общения, разработанных Маршаллом Розенбергом. Этот метод включает в себя элементы соматического переживания, созданные опытным специалистом по травмам, Питером Левином, а также практики внимательности (mindfulness).

В своей книге Орен делится практическими инструментами, которые помогут вам эффективно выражать свое мнение, не причиняя другим боли или недоумения. Эти техники не только обогатят ваш личный опыт, но и сделают ненасильственное общение неотъемлемой частью вашей жизни. Они направлены на улучшение межличностных контактов и создание более гармоничных отношений.

Книга предназначена для различных аудиторий. Она станет полезным ресурсом для пар, находящихся в долгосрочных отношениях, желающих углубить взаимопонимание и наладить более открытый диалог. Также она подойдет тем, кто интересуется психологией взаимоотношений и ищет спос...

Вы когда-нибудь испытывали беспокойство из-за финансовых вопросов в ваших отношениях? Знакомо ли вам ощущение, что может не хватить средств для комфортной жизни? Возможно, вы стараетесь избегать обсуждения бюджета с вашим партнером?

Эта книга предлагает тщательно разработанные инструменты и стратегии для формирования крепких финансовых основ в ваших отношениях. Вы сможете разобраться в следующих аспектах:

- Как правильно и без конфликтов начать диалог о финансах с вашим партнером.
- Способы создания финансовой подушки безопасности, независимо от вашего дохода.
- Подбор наиболее подходящей модели семейного бюджета для вашей уникальной ситуации.
- Как заботиться о своих финансовых интересах, не нарушая гармонию в отношениях.
- Пошаговые рекомендации на случай кризисных ситуаций.

В отличие от большинства книг, посвященных финансам, это руководство адресовано именно женщинам, находящимся в отношениях. Здесь вы не встретите запутанных терминов или утопических советов — только реальные и...

Задержанные эмоции не исчезают бесследно — они продолжают воздействовать на нас на глубинном уровне, проявляясь в неожиданных всплесках агрессии, внутреннем напряжении, постоянной тревожности, снижении самооценки и даже могут привести к сердечно-сосудистым проблемам. Адем Гюнеш, признанный психолог и специалист по детскому развитию, предлагает эффективные стратегии для работы с подавленными эмоциями. Разработанная им методика позволила не только ему преодолеть сильнейшую аэрофобию, но и вдохнула надежду тысячам его пациентов, значительно улучшив качество их жизни.

В своей книге Гюнеш делится множеством вдохновляющих реальных случаев людей, которые смогли справиться с тревожностью, гневом и чувством неуверенности. В ней представлена пошаговая программа, позволяющая каждому читателю за шесть недель избавиться от эмоциональных блоков и восстановить внутреннюю гармонию. Интересно, что наше тело не различает реальные угрозы и воображаемые опасности — оно реагирует на все эмоциональные нагр...

Вы часто ведете бесконечные списки своих задач? Стремитесь достичь совершенства на рабочем месте? Осуществляете выполнение рабочих обязанностей даже в свободные часы? Если это о вас, возможно, пришло время задуматься о том, не страдаете ли вы от синдрома «выгорания». Эта актуальная тема обсуждается в книге терапевтов Берта те Вильдта и Тимо Шиле, которые имеют богатый опыт в диагностике и терапии этого состояния.

Если на работе вы чувствуете, как ваше вдохновение и энергия иссякают, а домашние дела становятся лишь фоном в вашей жизни; если вы гонитесь за сроками, забывая о своих потребностях; если ваш внешний оптимизм скрывает внутреннее чувство апатии и усталости — возможно, пора переосмыслить свое отношение к работе и жизненным приоритетам.

Книга поможет вам осознать важность баланса между работой и личной жизнью. Берта те Вильдт и Тимо Шиле делятся эффективными методами, которые помогут вам избавиться от одержимости рабочими задачами и восстановить удовольствие от жизни с ее безб...

В этот уникальный набор входят произведения: «Мамочка и смысл жизни», «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти», «Лжец на кушетке», «Шопенгауэр как лекарство. Психотерапевтические истории» и «Когда Ницше плакал». «Терапевтическая проза Ирвина Ялома» представляет собой сборник из пяти книг, которые завоевали признание миллионов читателей по всему миру.

Ирвин Ялом — известный американский психотерапевт и писатель, который смело экспериментирует с жанрами и формами, создавая психотерапевтическую прозу, способную затронуть самые глубокие аспекты человеческой жизни. Ялом мастерски раскрывает перед читателями особенности психотерапевтической практики, делясь при этом действенными инструментами для преодоления жизненных испытаний.

Книги Ялома не просто литературные произведения, а настоящие путеводители по миру эмоций, страхов и самопознания. Его работы перекликаются с философскими размышлениями, что делает их актуальными для всех, кто ищет ответы на вопросы о смысле жизни и человече...

**"Значимые годы" для людей старше 40: как не упустить важные моменты жизни в среднем возрасте**

Вступившие в пору свыше сорока часто сталкиваются с ощущением, что их жизнь не соответствует мечтам и ожиданиям. Мы можем испытывать сожаление по поводу утраченных возможностей, глубинную грусть и чувство неудовлетворенности. Порой даже кажется, что мы живем не своей жизнью, а следуем навязанным шаблонам. Важно помнить: это не финальная точка, а всего лишь пауза, предвещающая новую захватывающую главу.

Чип Конли, знаменитый автор и сооснователь Modern Elder Academy (MEA), первой в своем роде "школы мудрости среднего возраста", предлагает свежий взгляд на жизнь после 40 лет. Опираясь на обширные исследования в области социальных наук, вдохновляющие истории и личный опыт, он выделяет 12 причин, по которым жизнь в старшем возрасте может быть насыщенной и яркой. Эти идеи помогут вам осознать всю ценность этого жизненного этапа и провести его с максимальной пользой и удовольствием.

**Кому буд...