Задержанные эмоции не исчезают бесследно — они продолжают воздействовать на нас на глубинном уровне, проявляясь в неожиданных всплесках агрессии, внутреннем напряжении, постоянной тревожности, снижении самооценки и даже могут привести к сердечно-сосудистым проблемам. Адем Гюнеш, признанный психолог и специалист по детскому развитию, предлагает эффективные стратегии для работы с подавленными эмоциями. Разработанная им методика позволила не только ему преодолеть сильнейшую аэрофобию, но и вдохнула надежду тысячам его пациентов, значительно улучшив качество их жизни.
В своей книге Гюнеш делится множеством вдохновляющих реальных случаев людей, которые смогли справиться с тревожностью, гневом и чувством неуверенности. В ней представлена пошаговая программа, позволяющая каждому читателю за шесть недель избавиться от эмоциональных блоков и восстановить внутреннюю гармонию. Интересно, что наше тело не различает реальные угрозы и воображаемые опасности — оно реагирует на все эмоциональные нагр...
В своей книге Гюнеш делится множеством вдохновляющих реальных случаев людей, которые смогли справиться с тревожностью, гневом и чувством неуверенности. В ней представлена пошаговая программа, позволяющая каждому читателю за шесть недель избавиться от эмоциональных блоков и восстановить внутреннюю гармонию. Интересно, что наше тело не различает реальные угрозы и воображаемые опасности — оно реагирует на все эмоциональные нагр...
45 страниц