Зарубежная психология читать онлайн бесплатно - страница 11

Современные реалии таких родителей, как одинокие мамы и папы, часто представляют собой серьезное испытание. Сложности, возникшие из-за недостатка времени, чрезмерного объема обязанностей, нехватки поддержки и энергии, финансовых ограничений и постоянного чувства вины, могут оказать значительное давление на их психоэмоциональное состояние. Кевин Леман, опираясь на свой богатый 40-летний опыт работы в данной сфере, предложил шесть практических шагов, которые помогут найти внутреннюю устойчивость, справиться с чувством одиночества и эффективно решать возникающие проблемы.

Эти шаги направлены на то, чтобы empower (поддержать) родителей, обучая их навыкам, которые помогут повысить качество жизни как их, так и их детей. Кроме того, книга включает полезные советы о том, как организовать поддержку со стороны друзей и родных, искать сообщества единомышленников и находить ресурсы, которые помогут в трудные времена. В итоге, подход Кевина рассчитан на комплексную работу над личностью, что способ...

Для большинства людей нетворкинг – это нечто похожее на зубную боль: неприятно, тягостно, а порой даже страшно. Чаще всего такие разговоры сводятся к стандартным вопросам: «Как дела? Сколько у вас братьев и сестер? Какой у вас автомобиль? Долго ли вы здесь живете? Где учились?» – и вызывают лишь желание поскорее сбежать.

Однако стоит преобразовать этот скучный смол-ток в по-настоящему интересную и продуктивную беседу! Смысл смол-тока заключается в том, чтобы установить связь, которая может перерасти в настоящую дружбу или даже деловое партнёрство. В этой книге вы найдете практические советы и рекомендации, которые помогут вам перейти от поверхностных вопросов к более глубоким и содержательным разговорам, избегая неловкости и излишнего формализма.

Вы узнаете, как:
- Создать комфортную атмосферу для общения, используя правильный подход и энергетику.
- Сделать разговор «вкусным»: добавьте в него интригующие детали и персональные anecdotes, чтобы заинтересовать собеседника.
- Грамотно...

**Виртуозы общения** — это уникальные личности, одаренные мастерством ведения беседы. Они способны не только начать разговор на любую, даже самую сложную и деликатную тему, но и сделать это так, что собеседник не почувствует дискомфорта. Эти люди умеют находить общий язык с разными типами характера, умело располагая к себе окружающих и побуждая их открыться и поделиться своими мыслями. Виртуозы общения часто выделяются как выдающиеся переговорщики и эффективные лидеры. Но что же помогает им достичь такого уровня мастерства?

В своей книге Чарлз Дахигг открывает читателям ряд ключевых принципов, которые лежат в основе успешного общения. Он иллюстрирует эти идеи на примерах деятельности вербовщиков ЦРУ, опытных врачей, а также руководителей таких компаний, как Netflix и создателей популярных сериалов, к числу которых относится «Теория Большого взрыва». Эти примеры показывают, что преодолевать кажущиеся непреодолимыми преграды в общении совсем несложно, если знать, как это делать.

Освоив...

Робин Шарма – это один из самых заметных экспертов современности в области психологии, коучинга и духовного лидерства. Его работы вдохновляют множество людей по всему свету на преображение своей жизни и осознание собственного потенциала.

Представьте себе, что каждое утро вы просыпаетесь, полные энергии и радости, ощущая любовь к окружающему миру, самим себе, своей деятельности и близким. Мечтаете о том, чтобы раскрыть свои сокровенные таланты и осуществить заветные желания? Все эти «сокровища» внутри вас помогут создать основу для истинного счастья, вне зависимости от внешних обстоятельств. Эти незримые богатства духа не подвержены кризисам и всегда будут сохранять свою ценность.

Теперь у вас есть шанс заполучить их! Эта книга станет вашим путеводителем на пути к переменам, позволяя вам накапливать мудрость и вдохновение, не жертвуя привычным комфортом. Стремитесь к изменениям в судьбе, ведь это не только возможно, но и достижимо, когда есть правильные инструменты на руках!

В данн...

Не все травмы имеют корни в детстве – некоторые из них появляются на нашем жизненном пути в процессе взрослой жизни. А некоторые могут быть связаны с глубокими семейными переживаниями, уходящими в прошлое: это секреты рода, последствия исторических конфликтов и нездоровые динамики в родительских отношениях. Все эти факторы могут оказать разрушительное воздействие на вашу жизнь, мешая выполнять цели и испытывать счастье. И, что удивительно, вы можете даже не осознавать истинную силу их влияния на ваше повседневное существование.

Жульет Алле, специалист в области психогенеалогии, убеждена, что вы не обязаны нести бремя ошибок своих предков и повторять один и тот же сценарий, который был предначертан вами поколениями. При помощи трансгенерационного анализа, который предлагает новый взгляд на генетическую и эмоциональную наследственность, вы имеете возможность исследовать свою семейную историю, выявляя корни своих поведения и убеждений, а также динамику отношений с близкими людьми. Это ис...

Только 5% ваших решений обусловлены сознательным выбором, в то время как подавляющие 95% функционируют на уровне подсознания. В своей новой работе «Сила подсознания» исследователь нейробиологии Йоханнес Фрайтаг погружает читателей в мир сложных нейронных процессов и учит, как настроить свой разум на продуктивность, превращая эти процессы в ценных союзников.

С использованием методов, предложенных Фрайтагом, вы сможете без особых усилий справляться с вызовами, которые раньше вызывали у вас стресс, находить положительные аспекты в общении с трудными людьми и даже получать удовольствие от физических нагрузок, которые казались изнурительными. Эти практики помогут вам не только повысить качество жизни, но и достичь гармонии внутри себя.

Книга доступна в формате PDF A4, сохраняя оригинальный издательский макет, что позволяет наслаждаться текстом в удобном для чтения виде. Погрузитесь в удивительное путешествие по вашему подсознанию и откройте для себя новые горизонты самосовершенствования...

Если вы испытываете грусть, стресс или ужас, знайте: это абсолютно нормально. Однако задерживаться в подобных чувствах длительное время может быть чревато последствиями для вашего mental health. Психолог Стефф Ду Бойс потратил большую часть своей жизни на то, чтобы помочь людям разобраться в своих эмоциях и обучить их методам, позволяющим эффективно справляться со своими переживаниями.

С применением проверенных методов когнитивно-поведенческой терапии, он предлагает углубленный анализ состояния «я чувствую себя плохо и желаю, чтобы меня обняли». Важной задачей Стеффа является не только понимание источников этих эмоций, но и предоставление практических инструментариев для быстрого и комфортного выхода из этого состояния.

Кроме того, в его подходе особое внимание уделяется развитию навыков осознанности и самопринятия, что дает возможность людям не только выбираться из сложных ситуаций, но и предотвращать их возникновение в будущем. Книга представлена в удобном формате PDF A4, что поз...

Эта замечательная книга представляет собой уникальное руководство по реализации ваших желаний, способное кардинально изменить вашу жизнь. Авторами материала выступает успешный коуч и миллионер Раймон Самсо, который делится не только секретами составления списков благодарности или методами манифестации, но и раскрывает важные условия, при которых Вселенная отзывается на ваши запросы.

В своей книге Самсо также вводит читателя в концепцию Двенадцати сил — ключевых принципов, изучение которых открывает доступ к управлению как своей судьбой, так и судьбами других людей. Эти силы позволяют не только формировать свою жизнь в соответствии с мечтами, но и обретать гармонию с окружающим миром.

Формат PDF A4 сохраняет оригинальный дизайн книги, что делает её удобной для чтения и использования. В дополнение к основному содержанию, автор предлагает практические упражнения и медитации, направленные на развитие интуиции и внутренней силы, что помогает читателям более эффективно взаимодействовать с...

**Путеводитель по реализации мечт и достижению целей от индийского бизнес-эксперта Анкура Варику**

Анкур Варика — человек, который стал символом успешного предпринимательства в Индии. Он является автором бестселлера «Эпическая сила», в котором делится своими знаниями и опытом. Варику также имеет огромную аудиторию из более чем 7 миллионов подписчиков, что делает его одним из самых влиятельных контент-креаторов страны. Прежде чем занять свое место в мире бизнеса, он был генеральным директором компании Nearbuy и соучредителем Accentium Web.

Чем же выделяется его книга на фоне других произведений по саморазвитию? Главным акцентом является практическое применение идей и методик. Это не просто теоретическое руководство, а настоящая шпаргалка для повседневной жизни, предлагающая конкретные стратегии по преодолению трудностей и призывающая нас взять судьбу в свои руки.

Как гласит мудрость Лао-цзы: «Когда ученик готов, учитель появится». И сегодня этот учитель — Анкур Варика. С его помощью...

Эмоциональные вампиры – это те люди, чьи взаимоотношения с нами могут вызывать глубокую усталость и истощение ресурсов. Они словно высасывают нашу жизненную энергию, подобно вампирам, которые пьют кровь. В данной литературе автор освещает пять основных типов эмоциональных вампиров: антисоциальный, истерический, нарциссический, обсессивно-компульсивный и параноидальный. Он делится полезными советами о том, как грамотно взаимодействовать с каждым из этих типов, чтобы минимизировать негативное воздействие на своё внутреннее состояние.

В процессе чтения вы получите представление о сильных и слабых сторонах как самих вампиров, так и их жертв. Автор также раскрывает типичные манипулятивные техники, которые эмоциональные вампиры используют для достижения своих целей. Вы научитесь эффективным методам защиты, позволяющим сохранить своё эмоциональное равновесие.

Особенность книги заключается в наличии опросников, которые помогут вам разобраться, к какому типу относится тот или иной человек, вз...

Каждый из нас в какой-то степени является рассказчиком собственных историй. В этом контексте психиатр и нейробиолог Грегори Бернс подчеркивает, что мы не просто делимся нарративами, а сами по себе являемся эволюционирующими историями. Наше восприятие себя и своей идентичности не является чем-то фиксированным и неизменным; напротив, оно постоянно трансформируется и переосмысляется в процессе взаимодействия с окружающим миром и внутренними воспоминаниями.

Процесс формирования нашего «я» напоминает динамическую ткань, в которой каждое новое событие, каждая эмоция и опыт переплетены и образуют уникальный узор. Мы воспринимаем новую информацию, обрабатываем её и превращаем в стимул для действий, запуская цикл саморефлексии и роста. Бернс объясняет, как наша способность осознавать текучесть этих narrativ и их переменчивость может стать мощным инструментом в обретении уверенности и адаптивности.

Задумываясь о своей идентичности, люди нередко сталкиваются с иллюзией единого и цельного «я».

В этом произведении Джилл Хэссон, специалист в области осознанности, делится с читателями ценными инсайтами о том, как отвергнуть привычку существовать в режиме "автопилота" и постоянной спешки. Вместо этого она предлагает вам замедлить свой темп и найти гармонию и умиротворение внутри себя. Осознанность — это не просто концепция, это новый подход к мышлению и поведению, который способен значительно снизить уровень стресса и повысить общее удовлетворение жизнью.

Книга наполнена практическими советами, техниками и идеями, которые помогут вам развить более осознанное отношение к жизни. Вы научитесь:

- формировать позитивные мыслительные процессы и адаптировать свое поведение;
- находить спокойствие и уверенность в себе;
- отпускать прошлое, освобождаясь от негативных мыслей и разрушительных привычек;
- вносить позитивные изменения в свои отношения с окружающими;
- достичь более глубокого самопознания и осознания своих потребностей.

Часто мы проходим мимо важнейших моментов жизни, не о...

**Вечная классификация: книга, которая преобразит ваши отношения**

Этот бестселлер, проверенный временем, уже завоевал сердца миллионов читателей. В ней вы найдете уникальные идеи, которые помогут вам значимо улучшить взаимодействие как с окружающими, так и с самим собой. Автор, Карен Прайор, предлагает замечательную методику, обладающую удивительной простотой и эффективностью. Это не какие-то хитроумные манипуляции, не гипноз и не попытки подчинить волю другого человека. Здесь речь идет о концепции положительного подкрепления – наиболее действенном и надежном способе влиять на поведение окружающих.

Вы научитесь тому, как:

- Раз и навсегда изменить привычку вашего партнера к ворчанию.
- Объяснить трехлетнему ребенку, как вести себя в обществе, без криков и ругани.
- Указать своей кошке, что кухня – это не место для игр.
- Мотивировать начальника активно рассматривать вопрос о повышении зарплаты.
- Улучшить свои собственные достижения в области спорта, творчества или избавиться от не...

Если вы уже долгое время сталкиваетесь с одними и теми же трудностями в жизни — будь то сложности в семье, на работе или в отношениях с окружающими — возможно, пора обратить внимание на свои внутренние переживания и события из детства. Ваш опыт, независимо от того, был ли он радостным или полным травм, способен оказывать значительное влияние на ваше поведение и на то, как вы реагируете на мир вокруг.

Выдающиеся американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, основатели схемотерапии, подчеркивают, что в раннем возрасте мы формируем определенные модели поведения, которые, несмотря на их неэффективность, продолжаем использовать на протяжении всей жизни. Эти повторяющиеся шаблоны могут стать настоящим препятствием на пути к счастью и успеху.

Но не стоит отчаиваться — в этой книге вы найдете развернутый анализ причин своих действий, а также практические советы по тому, как можно освободиться от этих старых привычек и создать более позитивные сценарии для будущего. Изучив ключевы...

Вы чувствуете, что ваши отношения с супругом, мягко говоря, оставляют желать лучшего? Постоянные крики детей, а муж, кажется, не замечает ваших усилий? Вы устали от ожиданий, что все проблемы разрешатся сами собой просто потому, что вы – женщина? Не нужно паниковать и бросаться в крайности, думая о посещении психолога, особенно если каждая встреча с ним требует серьезных финансовых затрат. Как альтернативу, предлагаю обратить внимание на новый подход, который поможет улучшить ваше положение без лишних расходов!

Лора Дойл, успешная женщина и тридцать лет замужем, смогла пройти все испытания, связанные с браком, и теперь делится своим опытом с тысячами других женщин. В своей книге она раскрывает шесть ключевых секретов, которые помогут наладить гармонию в семейных отношениях. Эти методы не просто изменили ее жизнь, но и жизни более 50 тысяч женщин, которые столкнулись с аналогичными трудностями.

И что самое поразительное, ее методика, известная как «капитулировавшая жена», получила од...

Представляем новую работу Майка Викинга, автора международного хита «Hygge. Секрет датского счастья», в которой он делится секретами трансформации вашего жилища. Книга исследует, как через правильное использование пространства, света и элементов датского дизайна можно создать интерьер, отражающий ваши индивидуальные потребности и предпочтения.

В современных условиях особенно важно сделать свое жилище по-настоящему уютным и комфортным, превратив его в защищенное пространство, где можно снять все стресс и напряжение. Это место, где мы можем по-настоящему быть собой, наслаждаться мгновениями, которые становятся памятными вместе с родными и друзьями.

Вдохновленный датскими традициями и философией, автор предлагает читателям уникальный подход к созданию уюта, опираясь на образ жизни датчан — одних из самых счастливых людей на планете. В своей книге Викинг говорит: «Хюгге» — это процесс превращения обычного дома в теплое пространство, с которым вы чувствуете неразрывную связь и где вам ко...

«Психопатология обыденной жизни», впервые увидевшая свет в 1901 году, является одной из ранних и замечательных работ Зигмунда Фрейда, которая завоевала широчайшую популярность среди читателей. Эта книга занимает особое место в его научном наследии и является ключевой в развитии психоанализа. Жак Лакан, известный психоаналитик, подчеркивал ее значимость для глубокого понимания бессознательного.

В своем произведении Фрейд приводит множество примеров, зачастую основанных на собственном опыте или опыте своих близких и коллег. С помощью этих примеров он мастерски раскрывает, как казалось бы, незначительные ошибки — такие как оговорки, случайные недоразумения, забытые имена или неосознанные действия — могут быть окном в наше бессознательное. Эти ошибки служат своего рода «ключами» к пониманию вытесненных желаний и внутренних конфликтов, которые зачастую остаются скрытыми в нашем сознании.

В условиях современного мира, где способность к саморефлексии и искренности с самим собой является дос...

Тем, кто теперь держит эту книгу в руках, выпала удивительная удача – жить в XXI веке, эпохе несравненных возможностей. Однако, несмотря на все плюсы технологического прогресса и культурных изменений, наша реальность часто окрашена в серый цвет бесполезных занятий и неуемного потребления. Ни в одной из предыдущих эпох человечество не имело столько разнообразных вариантов выбора, как сейчас. Но, увы, вместо благодарности, мы нередко жалуемся на тяжесть бытия. Так справедливо ли наше недовольство жизнью?

Есть хорошая новость: в отличие от многих предыдущих поколений, сегодня мы обладаем свободой выбирать: стремимся ли мы к успеху или оставляемся в тени? Будем ли развиваться или отступать? Станем ли сильнее или позволим себе слабость? Принимаем ли мы жизнь во всей её сложности или же выбираем дистанцироваться от неё? Писатель Джеймс Холлис задаёт провокационные вопросы: что действительно важно в наших жизнях? Что мы пытаемся преодолеть? В каком мифе мы заперты? Не живём ли мы мимолётным...

Доктор Фридман Шауб представляет свою методику, состоящую из последовательных шагов, которые помогут вам преодолеть страхи, тревожные состояния, проблемы с самооценкой и многие другие трудности. В своей книге он предлагает практические техники, направленные на раскрытие собственного предназначения и максимальное использование внутренних ресурсов, хранящихся в нашем подсознании. Это произведение служит надежным навигатором, способствующим обретению личной свободы и достижению настоящего успеха в жизни. При помощи его методов вы сможете не только улучшить качество своей жизни, но и развить уверенность в себе, научитесь смотреть на мир с оптимизмом и заявлять о своих желаниях. Книга наполнена вдохновляющими примерами и упражнениями, которые помогут вам осознать, что вы способны на большее, чем думали раньше.

Знали ли вы, что кино и психология появились на свет почти одновременно? Эти две области за последнее столетие значительно повлияли друг на друга и на современные культурные течения. На протяжении всей своей истории психологи без усталости размышляли над кинематографом, в то время как фильмы, в свою очередь, исследовали и углублялись в тонкости человеческой психики.

Предлагаемая вам книга является великолепной архивной записью многолетнего взаимодействия между психологией и искусством кино. Она отвечает на множество интригующих вопросов:

- Как именно фильмы воздействуют на человеческое поведение?
- Что объединяет киномана и вуайериста с точки зрения психологии?
- Каким образом идеи Зигмунда Фрейда и Жака Лакана повлияли на формирование киноязыка?
- Может ли просмотр фильма стать поворотным моментом в жизни человека?
- Как личные расстройства могут отразиться на творчестве режиссера?

“Психология кино” представляет собой больше, чем просто издание о кинематографе. Это уникальный путе...