Зарубежная психология читать онлайн бесплатно - страница 12

Норвежский лектор и практический психолог Хенрик Стенстрём делится своими инсайтами о том, как эффективно взаимодействовать в условиях токсичной рабочей среды. Он предлагает ценные советы по общению с такими коллегами, как «заяц», который уклоняется от ответственности, и «звезда», который всегда на первом плане. Стенстрём выделяет ключевые типы трудных сотрудников и дает пошаговые рекомендации по их «обезвреживанию», позволяя каждому читателю выработать собственные стратегии для улучшения атмосферы в команде.

В книге раскрываются не только методики борьбы с негативом на рабочем месте, но и важность позитивного мышления для достижения желаемых результатов. К тому же, вы не только научитесь превращать конфликтные ситуации в возможности для роста, но и обретете уверенность в своих силах.

Погружаясь в ключевые идеи книги, вы сэкономите время и сможете эффективно выбирать лучшие стратегии для работы с коллегами с помощью платформы CrossReads. Здесь каждое слово служит поддержкой для созда...

Как стать более счастливым? Президент компании с прозвищем Стив предлагает интересный взгляд на этот вопрос: необходимо следовать велению сердца и находить свои истинные ценности. В его произведении собраны вдохновляющие, порой шокирующие и трогательные истории из жизни, которые помогут вам осознать, что жизнь — это не просто череда достижений, а увлекательный путь, который стоит проживать осознанно и с наслаждением.

Это саммари поможет вам извлечь самые важные идеи из ключевой книги, которая способен стать вашим оплотом в моменты эмоциональной нестабильности и неопределенности. Когда возникает желание забыть о своих мечтах и сойти на обочину, эти идеи способны поддержать вас и освежить ваше восприятие жизни. Погрузитесь в главные концепции и экономьте время с платформой CrossReads, которая предлагает тщательно отобранные книги, соответствующие вашим ожиданиям и стремлениям к самосовершенствованию.

Не забывайте, что поиск счастья — это личный путь, и каждый из нас обладает уникальным...

На протяжении столетий человечество использует различные способы для украшения своего тела — будь то одежда, аксессуары или косметические средства. Наша физическая форма служит не только средством самовыражения, но и отражением глубинной сущности каждого из нас. В своей первой книге талантливый нейробиолог Мохеб Костанди исследует увлекательные взаимосвязи между нашей физической природой и сознанием.

Он погружается в то, как мозг формирует наши телесные границы и создает внутренние "карты" нашего тела, позволяя нам осознавать себя в пространстве. Костанди также рассматривает, что происходит, когда восприятие целостности тела сбоит, и как это может привести к рядовым неврологическим расстройствам. Например, синдром чужой руки, когда пациент ощущает, что одна из его конечностей не принадлежит ему, или фантомные боли — страдания, возникающие даже после ампутации. В некоторых случаях нарушения самосознания могут привести к экстраординарным решениям, когда люди решаются на удаление соверш...

Тёмная психология — это область, изучающая техники манипуляции, направленные на нанесение ущерба человеческой личности. Исследователь Джеймс Скотт, профессор Чикагского университета, обобщил множество деструктивных методов воздействия на человека, включая обман, газлайтинг и макиавеллизм. В своей работе он подкрепляет теоретические выводы реальными примерами и научными исследованиями, подчеркивая, как подобные приемы проявляются в различных сферах жизни — от личных взаимоотношений до корпоративных конфликтов и политических интриг.

Кроме того, Скотт акцентирует внимание на том, как можно защитить себя от манипуляций и агрессивного влияния, сохраняя при этом психологическую устойчивость. В книге представлены следующие ключевые элементы:
– 77 методов темной психологии и стратегии защиты от них;
– Техники влияния и убеждения, которые могут использовать как манипуляторы, так и те, кто желает от них защититься;
– Инструменты для развития критического мышления, которые помогут распознавать п...

«Духовный минимализм» представляет собой ключ к обретению истинного внутреннего покоя. В наше время, когда информационная перегрузка и постоянный шум окружают нас повсюду, эта книга служит надежной опорой, позволяя погрузиться в тишину своей души. Лайт Уоткинс, опытный коуч и известный специалист по медитации, глубоко исследует принципы минимализма и предлагает практические советы по их внедрению в повседневную жизнь.

Эта глава книги станет вашим верным спутником в путешествии к самопознанию и умиротворению. С помощью «Духовного минимализма» вы сможете:

– достичь душевного равновесия даже в условиях повседневного хаоса;
– раскрыть потенциал осознанности и медитации для улучшения качества жизни;
– ознакомиться с философией минимализма и узнать, как ее идеи могут трансформировать вашу повседневность;
– создать гармонию между внутренним спокойствием и внешним окружением, научившись сосредотачиваться на действительно важном.

В современном мире, где стрессы и шумы отвлекают нас от са...

Эта книга о питании откроет перед вами путь к пониманию и исцелению эмоциональных травм, которые зачастую становятся корнем проблемы переедания. Автор, обладая богатым опытом и глубокими знаниями в области психотерапии, предложит вам поддержку в этом непростом процессе. Она поможет вам увидеть, что избегание своих эмоций через еду – это не признак слабости, а инстинктивная стратегия, выработанная для выживания.

Диана Петрелла разработала ряд практических шагов и методик, которые позволят вам разобраться в ваших привычках к перееданию. Вы узнаете, почему эти привычки формировались, почему так трудно с ними бороться, и как без обращения к корням ваших эмоциональных трудностей невозможно добиться устойчивых изменений.

Подход автора к этой чувствительной теме отличается профессионализмом и чуткостью, ведь она является лицензированным психотерапевтом, который знает, как важно двигаться в своем собственном ритме и быть готовым к каждому новому шагу.

Если у вас есть опыт травмирующих соб...

«Какое удивительное очарование привносит остроумие в нашу повседневность! Новая шутка становится событием, пробуждающим живой интерес: она передается из уст в уста, словно известие о свежем триумфе», – отмечал Зигмунд Фрейд, погружаясь в изучение феномена остроумия и его значимости для жизни как отдельных индивидов, так и общества в целом. Он считала, что популярность остроумия нельзя свести только к удовольствию от остроты ума, и стремился глубже понять механизмы, лежащие в основе этого уникального явления. На основе анализа работы своих коллег и результатов собственных исследований Фрейд создал одну из своих самых оригинальных и увлекательных публикаций, которая доступна самым широким слоям читателей.

Помимо этого, следует отметить, что остроумие играет не только развлекательную роль, но и служит инструментом социальной связи. В нашей культуре шутка часто становится способом разрядки напряженных ситуаций, формируя непринужденную атмосферу и сближая людей. С точки зрения психологии,...

Вы когда-нибудь встречали людей, которые неразрывно цепляются за сомнительные теории, несмотря на явное противоречие реальности? Бывали ли ситуации, когда ваши самые убедительные аргументы оказывались несостоятельными? Дэвид Макрейни, исследователь в области психологии и автор популярных книг, раскрывает секреты того, как функционируют механизмы нашего разума, что делает убеждения такими стойкими и почему так трудно изменить свои взгляды или мнения других людей.

В своих работах автор анализирует не только политических агитаторов и адептов религиозных движений, но и тех, кто погружается в мир конспирологии. Он демонстрирует, как наш мозг воспринимает и обрабатывает информацию, а также при каких обстоятельствах возможно изменение взглядов. Для читателей это исследование становится настоящим инструментом — ключом к пониманию того, как лучше доносить свои идеи и воздействовать на сознание как отдельных людей, так и больших групп.

Когда мы погружаемся в эту увлекательную тему, мы обогаща...

Наш мозг, этот удивительный орган, не функционирует на полную мощность, и его скрытый потенциал просто поражает. Чаще всего это связано с недостаточной развитостью таких когнитивных навыков, как восприятие, анализ информации, внимание, память и речь. Эти ограниченные способности могут отрицательно влиять на нашу продуктивность и общее качество жизни.

Представьте, что вы можете овладеть теми навыками, которыми всегда мечтали, и улучшить различные аспекты своей жизни. Вам в этом поможет Элизабет Рикер, нейробиолог и авторитетный специалист, известный своей работой с венчурными компаниями Кремниевой долины. Она предложит вам погрузиться в мир нейрохакинга — инновационного подхода к развитию мозга, который включает в себя техники и упражнения, направленные на улучшение функциональности ваших когнитивных процессов.

Используя её уникальные методики, вы сможете значительно увеличить свои способности и достичь невероятных результатов, прекрасно сочетая полезное с приятным. У нас есть уникал...

Почему мы здесь? Что стоит за трудностями в отношениях? Как достичь настоящего счастья? Эти глубокие вопросы однажды задала Лори Дешень в Твиттере. В ответ на ее размышления тысячи пользователей начали делиться своими мыслями, создавая мощный поток идей и предложений. Это вдохновение стало толчком для ее дальнейших исследований и анализа собственного опыта.

В результате она написала книгу, которая предлагает читателям уникальную перспективу, помогая им исследовать безграничные возможности полноценной жизни, основанной на осознанности и взаимодействии с окружающими. Этот труд служит настольной книгой для всех, кто стремится к глубокому пониманию себя и улучшению своих отношений с другими.

Книга доступна в формате PDF A4, сохраняя оригинальный макет издания, что делает ее удобной для чтения и изучения. Каждый раздел насыщен полезными идеями и практическими советами, которые помогут каждому из нас найти свой путь к счастью и гармонии.

Каждая семья время от времени сталкивается с трудностями. Порой можно ощутить, что былые чувства меркнут, а споры становятся частью повседневной жизни. Тем не менее, семейный психотерапевт Хольгер Кунце убежден, что такие вызовы могут стать ключом к укреплению связи между партнерами. Его книга исследует, почему на свете нет идеальных спутников и как, принимая собственные несовершенства, мы можем создать гармоничные отношения с другими людьми, также далекими от совершенства. Эта работа не только раскрывает выход из кризисных ситуаций, но и предлагает практические советы для налаживания доверия и понимания. Она вдохновляет читателей осознанно подходить к отношениям, использовать кризисы как возможность для роста и развития.

В данной книге выдающийся эксперт в области нейронаук и автор знаменитой работы «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» доктор Дэниэл Дж. Амен откроет секреты преодоления негативных мыслительных шаблонов и внутренних конфликтов, которые ежедневно мешают нам наслаждаться жизнью. Вы исследуете корни этих разрушительных мыслей и поймете механизмы их появления.

Доктор Амен предложит проверенные методики, способные освободить вас от необоснованных страхов, вернуть удовольствие в повседневные дела, а также помочь избавиться от привычек, которые тянут вас назад. Вы узнаете, как уверенно двигаться к своим целям, даже если столкнулись с серьезными травмами или пережили тяжёлые стрессы.

Это издание станет вашим путеводителем в мир самопознания – вы научитесь лучше понимать как себя, так и окружающих. Это позволит вам создать крепкие и доверительные отношения, укрепив ваше внутреннее спокойствие и уверенность. В качестве дополнения к материалам книги вас ждут ценные упражнения, психотерапевти...

Семейные отношения порой далеки от идеала, и осознание этого факта может быть для нас непростым испытанием. Мы часто полагаем, что способны изменить другого человека, вдохновить его на достижения или поддержать его на пути к самосовершенствованию. Однако столкновение с конфликтами и недопониманием может стать настоящим испытанием для любой пары. Найти компромисс, который устроит обоих партнеров, порой оказывается сложнее, чем нам хотелось бы.

Такое восприятие может привести к мысли, что гармония в семейной жизни – это лишь счастье избранных. В немалой степени это обусловлено культурными стереотипами, навязывающими нам завышенные ожидания. В сказках и романах главные герои наслаждаются бесконечным счастьем, и в их историях нет места ссорам или рутинным проблемам. Эти идеализированные представления о любви формируются в нас с юных лет, и поэтому, когда действительно сталкиваемся с трудностями, нам может быть сложно принять, что крепкие отношения требуют усилий и терпения.

Важно помнить...

Когда вы были студентом или школьником, случались ли у вас моменты, когда, зная правильный ответ на вопрос преподавателя, вы не смели его произнести, опасаясь, что он окажется ошибочным? Или, может быть, вы откладывали карьерное продвижение, потому что боялись взять на себя новую нагрузку и ответственность? Были ли случаи, когда, получив похвалу за свои успехи, вы смущались и иронично замечали, что вам просто повезло? Возможно, вы упустили несколько хороших шансов — участия в конкурсах или стажировках — просто потому, что не верили в свои силы?

Если хотя бы один из этих сценариев вам знаком, то вы должны обратить внимание на данную книгу. Многие профессионалы и талантливые специалисты часто испытывают неуверенность и сомнения в своих способностях, полагая, что их достижения — это лишь результат удачного стечения обстоятельств, а не результата их собственных усилий и настойчивости.

Авторы этого произведения, в частности коуч и доктор наук Иджеома К. Нваогу, предлагают мощный инструмен...

Приветствую! Меня зовут Амелия Монтгомери, и мне исполнилось сорок лет. Однако, в этот важный день я столкнулась с досадной ситуацией – на мою праздничную вечеринку никто не пришел. Я долго размышляла, где же случился сбой в моей жизни: возможно, это началось с того, как я случайно (практически) сломала нос своему работодателю? Или, быть может, этим моментом стало моё увольнение?

С годами, проведенными в роли успешного адвоката, я осознала, что люди перестают воспринимать меня как ту веселую и дружелюбную Милли, какой я была раньше. Теперь же я вижу, что в глазах окружающих я стала всего лишь Амелией — строгой, порой даже скандальной женщиной, которую в офисе окрестили "Демоницей".

И вот, стоя одна в великолепно оформленном зале, единственным гостем моей вечеринки остаётся Джон Эллис. Он не бывший коллега и даже не друг — это человек, пришедший на смену мне после моего увольнения. Распивая бокал за бокалом, я вскоре начала плакать в его присутствии и фантазировать о безумном плане:...

Некоторые люди инстинктивно избегают близости, в то время как для других жизнь без любимого человека становится неприемлемой. На собственном примере научный журналист Питер Ловенхайм продемонстрировал, как важно понимать динамику привязанности. После завершения сложных отношений он погрузился в исследование теории привязанности, предложенной Джоном Боулби, стремясь выяснить, какие факторы привели к его неудачам в отношениях.

Ловенхайм обнаружил, что стиль привязанности, который формировался у него в детстве, оказал значительное влияние на его эмоциональную жизнь и взаимодействие с другими. В своей книге, насыщенной научными данными, интервью с экспертами и откровенной автобиографической хроникой, он делится своими открытиями. Автор подчеркивает, что понимание своего стиля привязанности не ограничивается лишь вопросами любви и романтики. Это знание способно изменить восприятие себя, улучшить общее психологическое состояние и даже повлиять на карьерные достижения.

Каждый из нас может б...

Современные реалии таких родителей, как одинокие мамы и папы, часто представляют собой серьезное испытание. Сложности, возникшие из-за недостатка времени, чрезмерного объема обязанностей, нехватки поддержки и энергии, финансовых ограничений и постоянного чувства вины, могут оказать значительное давление на их психоэмоциональное состояние. Кевин Леман, опираясь на свой богатый 40-летний опыт работы в данной сфере, предложил шесть практических шагов, которые помогут найти внутреннюю устойчивость, справиться с чувством одиночества и эффективно решать возникающие проблемы.

Эти шаги направлены на то, чтобы empower (поддержать) родителей, обучая их навыкам, которые помогут повысить качество жизни как их, так и их детей. Кроме того, книга включает полезные советы о том, как организовать поддержку со стороны друзей и родных, искать сообщества единомышленников и находить ресурсы, которые помогут в трудные времена. В итоге, подход Кевина рассчитан на комплексную работу над личностью, что способ...

Для большинства людей нетворкинг – это нечто похожее на зубную боль: неприятно, тягостно, а порой даже страшно. Чаще всего такие разговоры сводятся к стандартным вопросам: «Как дела? Сколько у вас братьев и сестер? Какой у вас автомобиль? Долго ли вы здесь живете? Где учились?» – и вызывают лишь желание поскорее сбежать.

Однако стоит преобразовать этот скучный смол-ток в по-настоящему интересную и продуктивную беседу! Смысл смол-тока заключается в том, чтобы установить связь, которая может перерасти в настоящую дружбу или даже деловое партнёрство. В этой книге вы найдете практические советы и рекомендации, которые помогут вам перейти от поверхностных вопросов к более глубоким и содержательным разговорам, избегая неловкости и излишнего формализма.

Вы узнаете, как:
- Создать комфортную атмосферу для общения, используя правильный подход и энергетику.
- Сделать разговор «вкусным»: добавьте в него интригующие детали и персональные anecdotes, чтобы заинтересовать собеседника.
- Грамотно...

**Виртуозы общения** — это уникальные личности, одаренные мастерством ведения беседы. Они способны не только начать разговор на любую, даже самую сложную и деликатную тему, но и сделать это так, что собеседник не почувствует дискомфорта. Эти люди умеют находить общий язык с разными типами характера, умело располагая к себе окружающих и побуждая их открыться и поделиться своими мыслями. Виртуозы общения часто выделяются как выдающиеся переговорщики и эффективные лидеры. Но что же помогает им достичь такого уровня мастерства?

В своей книге Чарлз Дахигг открывает читателям ряд ключевых принципов, которые лежат в основе успешного общения. Он иллюстрирует эти идеи на примерах деятельности вербовщиков ЦРУ, опытных врачей, а также руководителей таких компаний, как Netflix и создателей популярных сериалов, к числу которых относится «Теория Большого взрыва». Эти примеры показывают, что преодолевать кажущиеся непреодолимыми преграды в общении совсем несложно, если знать, как это делать.

Освоив...

Робин Шарма – это один из самых заметных экспертов современности в области психологии, коучинга и духовного лидерства. Его работы вдохновляют множество людей по всему свету на преображение своей жизни и осознание собственного потенциала.

Представьте себе, что каждое утро вы просыпаетесь, полные энергии и радости, ощущая любовь к окружающему миру, самим себе, своей деятельности и близким. Мечтаете о том, чтобы раскрыть свои сокровенные таланты и осуществить заветные желания? Все эти «сокровища» внутри вас помогут создать основу для истинного счастья, вне зависимости от внешних обстоятельств. Эти незримые богатства духа не подвержены кризисам и всегда будут сохранять свою ценность.

Теперь у вас есть шанс заполучить их! Эта книга станет вашим путеводителем на пути к переменам, позволяя вам накапливать мудрость и вдохновение, не жертвуя привычным комфортом. Стремитесь к изменениям в судьбе, ведь это не только возможно, но и достижимо, когда есть правильные инструменты на руках!

В данн...