Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Зарубежная психология

Автор

Страниц

Год

2024

В данной книге выдающийся эксперт в области нейронаук и автор знаменитой работы «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» доктор Дэниэл Дж. Амен откроет секреты преодоления негативных мыслительных шаблонов и внутренних конфликтов, которые ежедневно мешают нам наслаждаться жизнью. Вы исследуете корни этих разрушительных мыслей и поймете механизмы их появления.

Доктор Амен предложит проверенные методики, способные освободить вас от необоснованных страхов, вернуть удовольствие в повседневные дела, а также помочь избавиться от привычек, которые тянут вас назад. Вы узнаете, как уверенно двигаться к своим целям, даже если столкнулись с серьезными травмами или пережили тяжёлые стрессы.

Это издание станет вашим путеводителем в мир самопознания – вы научитесь лучше понимать как себя, так и окружающих. Это позволит вам создать крепкие и доверительные отношения, укрепив ваше внутреннее спокойствие и уверенность. В качестве дополнения к материалам книги вас ждут ценные упражнения, психотерапевтические методы, аффирмации, медитации и рекомендованные фильмы, которые помогут эффективно справляться с вашими внутренними конфликтами.

Книга представлена в формате PDF A4, сохраняя оригинальный издательский макет, что делает её удобной для чтения и использования в любой ситуации. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему с помощью надежных техник и глубоких инсайтов от одного из лучших специалистов в области психологии!

Читать бесплатно онлайн Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки - Дэниэл Амен

Dr. Daniel G. Amen

Your Brain Is Always Listening:

Tame the Hidden Dragons That Control Your Happiness,

Habits, and Hang-Ups

Законодательством РФ установлена уголовная и административная ответственность за незаконный оборот наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов и прекурсоров, растений или их частей, содержащих наркотические средства, психотропные вещества либо их прекурсоры, незаконное культивирование растений, содержащих наркотические средства, психотропные вещества либо их прекурсоры.

Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ и потребление аналогов наркотических средств, психотропных веществ вызывает психические расстройства, расстройства поведения и иные заболевания.

Отзывы

Эта книга сейчас нужна как никогда! Доктор Амен написал мощное, удобное в использовании руководство для всех, кто борется с тревогой, депрессией, психоэмоциональными травмами, горем или потерей, которое поможет им взять под контроль свои эмоции, настроение и жизнь. Откройте эту книгу сегодня, если хотите почувствовать себя лучше прямо сейчас.

МАРИЯ МЕНУНОС, журналист, лауреат премии «Эмми», автор бестселлеров New York Times и ведущая подкаста Better Together with Maria Menounos

На мой взгляд, доктор Дэниэл Амен сегодня является бесспорным лидером в области психиатрии, предлагая уникальную интеграцию неврологии, визуализации мозга, образа жизни и диетических факторов в качестве научно обоснованного решения для лечения психических заболеваний. Он посвятил всю свою карьеру этим исследованиям, и нам просто повезло, что у нас есть гигант подобного масштаба. Эмпатический талант доктора Амена проявляется во всем, что он пишет и делает. Я настоятельно рекомендую приобрести эту книгу уже сегодня.

УМА НАЙДУ, доктор медицинских наук, заведующий отделением психиатрии питания и образа жизни Массачусетской больницы общего профиля

Книга дарит нам мощные действенные стратегии, разработанные на основе многолетнего профессионального опыта доктора Амена и его собственных пережитых эмоциональных проблем. Они помогают нам не только исследовать глубочайшие аспекты того, что лежит в основе нашего сиюминутного восприятия окружающего мира, но и, что более важно, контекстуализировать эти влияния среды и переосмыслить то, как наше прошлое влияет на настоящее. Это полезная информация, расширяющая наши возможности.

ДЭВИД ПЕРЛМУТТЕР, доктор медицинских наук, автор книги «Промывка мозга» и бестселлера № 1 по версии New York Times «Еда и мозг»

Доктор Амен представляет новую программу в 12 шагов по восстановлению мозга, которая являет собой недостающее звено в работе по избавлению от любой зависимости. Я настоятельно рекомендую эту книгу всем, кто борется с зависимостью или пытается избавиться от вредных привычек.

МАРК ХАЙМАН, доктор медицинских наук, руководитель отдела стратегии и инноваций Клинического центра функциональной медицины в Кливленде; автор бестселлера Food Fix

Я давняя поклонница удивительных работ доктора Амена, посвященных мозгу, и недавно имела честь взять у него интервью в своем подкасте, которое стало хитом! Он невероятно эрудирован, мудр и сострадателен, и именно такими словами я бы описала его новую книгу. В доступной и поучительной форме доктор Амен описывает множество мысленных «драконов», преследующих всех нас, и объясняет, как изменить наши привычки и достичь истинного, длительного успеха и счастья. Мне очень понравилась эта книга. Она помогла мне, и я знаю, что она поможет вам! Я настоятельно ее рекомендую!

Продолжить чтение

Вам может понравиться: