Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки
В данной книге выдающийся эксперт в области нейронаук и автор знаменитой работы «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» доктор Дэниэл Дж. Амен откроет секреты преодоления негативных мыслительных шаблонов и внутренних конфликтов, которые ежедневно мешают нам наслаждаться жизнью. Вы исследуете корни этих разрушительных мыслей и поймете механизмы их появления.
Доктор Амен предложит проверенные методики, способные освободить вас от необоснованных страхов, вернуть удовольствие в повседневные дела, а также помочь избавиться от привычек, которые тянут вас назад. Вы узнаете, как уверенно двигаться к своим целям, даже если столкнулись с серьезными травмами или пережили тяжёлые стрессы.
Это издание станет вашим путеводителем в мир самопознания – вы научитесь лучше понимать как себя, так и окружающих. Это позволит вам создать крепкие и доверительные отношения, укрепив ваше внутреннее спокойствие и уверенность. В качестве дополнения к материалам книги вас ждут ценные упражнения, психотерапевтические методы, аффирмации, медитации и рекомендованные фильмы, которые помогут эффективно справляться с вашими внутренними конфликтами.
Книга представлена в формате PDF A4, сохраняя оригинальный издательский макет, что делает её удобной для чтения и использования в любой ситуации. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему с помощью надежных техник и глубоких инсайтов от одного из лучших специалистов в области психологии!
Доктор Амен предложит проверенные методики, способные освободить вас от необоснованных страхов, вернуть удовольствие в повседневные дела, а также помочь избавиться от привычек, которые тянут вас назад. Вы узнаете, как уверенно двигаться к своим целям, даже если столкнулись с серьезными травмами или пережили тяжёлые стрессы.
Это издание станет вашим путеводителем в мир самопознания – вы научитесь лучше понимать как себя, так и окружающих. Это позволит вам создать крепкие и доверительные отношения, укрепив ваше внутреннее спокойствие и уверенность. В качестве дополнения к материалам книги вас ждут ценные упражнения, психотерапевтические методы, аффирмации, медитации и рекомендованные фильмы, которые помогут эффективно справляться с вашими внутренними конфликтами.
Книга представлена в формате PDF A4, сохраняя оригинальный издательский макет, что делает её удобной для чтения и использования в любой ситуации. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему с помощью надежных техник и глубоких инсайтов от одного из лучших специалистов в области психологии!
Читать бесплатно онлайн Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки - Дэниэл Амен
Вам может понравиться:
- Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение - Дэниэл Амен
- Великолепный мозг в любом возрасте - Дэниэл Амен
- Полюби свой мозг - Дэниэл Амен
- Измени свой мозг – изменится и тело! - Дэниэл Амен
- Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса - Дэниэл Амен
- Измени свой мозг – изменится и возраст! - Дэниэл Амен
- Хватит быть слабой. Время вернуть себе силу - Луиса Хьюз
- Ты не сломана. Ты просто устала быть сильной - Луиса Хьюз
- Жить без чужого мнения. Как перестать оглядываться и начать дышать свободно - Луиса Хьюз
- Несломанная. Как встать после падений и больше никогда не терять себя - Луиса Хьюз
- Непокорная. Как перестать подчиняться и начать жить по своим правилам - Луиса Хьюз
- Дикая. Как вернуть себе свободу и жить в своей силе - Луиса Хьюз
- Карантин - Мария Романушко
- Когтеточка. № 1, 2020 - Алексей Владимирович Бондарев, Наталья Александровна Князева
- Давай поженимся - Инна Лепетикова
- Право на ошибку - Татьяна Соболь