Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы
Эта книга о питании откроет перед вами путь к пониманию и исцелению эмоциональных травм, которые зачастую становятся корнем проблемы переедания. Автор, обладая богатым опытом и глубокими знаниями в области психотерапии, предложит вам поддержку в этом непростом процессе. Она поможет вам увидеть, что избегание своих эмоций через еду – это не признак слабости, а инстинктивная стратегия, выработанная для выживания.
Диана Петрелла разработала ряд практических шагов и методик, которые позволят вам разобраться в ваших привычках к перееданию. Вы узнаете, почему эти привычки формировались, почему так трудно с ними бороться, и как без обращения к корням ваших эмоциональных трудностей невозможно добиться устойчивых изменений.
Подход автора к этой чувствительной теме отличается профессионализмом и чуткостью, ведь она является лицензированным психотерапевтом, который знает, как важно двигаться в своем собственном ритме и быть готовым к каждому новому шагу.
Если у вас есть опыт травмирующих событий, и пища стала для вас способом справляться с эмоциями, техники, представленные в этой книге, помогут вам установить связь со своим внутренним «Я» и начать трансформацию изнутри, которая затем отразится и на вашем внешнем облике. Углубившись в содержание, вы откроете для себя не только практические советы, но и глубокие инсайты, которые могут полностью изменить ваш подход к жизни и собственному здоровью. Эта книга – это не просто руководство по питанию, а полноценный путь к эмоциональному исцелению и самоосознанию.
Диана Петрелла разработала ряд практических шагов и методик, которые позволят вам разобраться в ваших привычках к перееданию. Вы узнаете, почему эти привычки формировались, почему так трудно с ними бороться, и как без обращения к корням ваших эмоциональных трудностей невозможно добиться устойчивых изменений.
Подход автора к этой чувствительной теме отличается профессионализмом и чуткостью, ведь она является лицензированным психотерапевтом, который знает, как важно двигаться в своем собственном ритме и быть готовым к каждому новому шагу.
Если у вас есть опыт травмирующих событий, и пища стала для вас способом справляться с эмоциями, техники, представленные в этой книге, помогут вам установить связь со своим внутренним «Я» и начать трансформацию изнутри, которая затем отразится и на вашем внешнем облике. Углубившись в содержание, вы откроете для себя не только практические советы, но и глубокие инсайты, которые могут полностью изменить ваш подход к жизни и собственному здоровью. Эта книга – это не просто руководство по питанию, а полноценный путь к эмоциональному исцелению и самоосознанию.
Читать бесплатно онлайн Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы - Диана Петрелла
Вам может понравиться:
- Арт-терапия. Учебное пособие - Владимир Никитин
- Методы арт-терапии в преодолении последствий травматического стресса - Александр Копытин
- Критерии нормальной и аномальной личности в психотерапии и психологическом консультировании - Сергей Капустин
- Практическая психогигиена - Татьяна Игоревна Дьяконова, Борис Владимирович Овчинников
- Патопсихология. Задачник - Дмитрий Алексеев
- Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ - Пегги Рамундо, Кейт Келли
- Что значит поцелуй? - Нина Роса
- Ормедея. Тайна одной женщины - Артур Юркевич, Малхаз Джаджанидзе
- East Europe as a proto-homeland of the Indo-Europeans - А. Г. Виноградов, S. V. Zharnikova
- GCSE по математике в условиях повышенной мобильности. GCSE Math Exam in conditions of increased mobility - Яков Телепин