Спорт читать онлайн бесплатно - страница 91

Устали от постоянного стремления избавиться от лишнего жирка на животе, но не находите подходящих методов? Забудьте о диетах и фитнес-клубах! Легкий и эффективный способ, разработанный Мариной Корпан, даст вам возможность избавиться от животика всего за 14 дней. Бодифлекс и Оксисайз - дыхательные методики, придуманные самой Мариной, получили широкую популярность и привлекли внимание более 150 000 российских мужчин и женщин. В книге представлены истории успеха, которые станут настоящим вдохновением для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Наглядные пошаговые инструкции и фотографии помогут и начинающим, и продвинутым практикам легко освоить дыхательные упражнения. Вам предлагается 10 уникальных упражнений - 5 по Бодифлексу и 5 по Оксисайзу, которые гарантированно помогут вам украсить вашу талию, сделать живот стройным и красивым. Вдохните жизнь в ваше тело и станьте стройнее с Мариной Корпан!

В исключительный словарь были внесены более 1500 уникальных и живописных разговорных и сленговых слов, фраз и выражений, которые активно используются футболистами и их преданными болельщиками. Кроме того, в него вошли остроумные названия для футбольных клубов, прозвища известных футболистов и тренеров, а также самые запоминающиеся «кричалки» и песни, исполняемые на футбольных стадионах.

Уникальность этого словаря заключается не только в его содержании, но и в обширной информации о каждом слове. Каждая словарная статья содержит не только значительное описание и грамматические особенности слова, но и контекст его использования, а также этимологические справки.

Этот уникальный словарь разработан как для специалистов-лингвистов, кто стремится изучать искусство русского языка, так и для всех любителей футбола, кто хочет более глубоко понять и насладиться футбольной культурой.

Год назад Джокович был на грани провала в своей спортивной карьере, а также мучился от неприятных проблем со здоровьем. Но как ему удалось так быстро восстановиться и достичь невероятных результатов в теннисе? Ответ оказывается весьма неожиданным: он решил изменить свою диету и полностью отказаться от некоторых продуктов. Но каких именно? Эта захватывающая и практичная книга написана не простым псевдодиетологом со своими мифическими рекомендациями. Автор этой книги делится лишь тем, что самому помогло в достижении результатов! Здесь вы найдете простые и вкусные рецепты, а также полезные советы! Всего 14 дней – это совсем немного, чтобы достичь совершенства, не так ли? Забудьте о голоде, депрессии от недостатка пищи и унылом настроении. Придите по пути Джоковича, чтобы обрести здоровье, стройность и бодрость духа! Не упустите возможность стать лучшей версией себя!

Желаете убрать жир и накачать мышцы? Тогда эта книга создана специально для вас! В ней вы найдете детальную информацию о биологических процессах, отвечающих за набор мышечной массы и сжигание жира. Почувствуйте себя сильнее, здоровее и стройнее, улучшив свой метаболизм.

Важное место отведено рациональному питанию, помогающему избавиться от лишнего жира и избегать голода и переедания. Более того, вы узнаете, как управлять инсулином в организме, чтобы он способствовал росту мышц, а не накоплению жира.

А что если я скажу вам, что вы можете использовать природные методы для контроля гормонов и достижения желаемых результатов? Да-да, эта книга научит вас таким инструментам воздействия на организм.

Не забудьте о рациональной организации тренировок, поддерживании здорового веса и умении сохранять достигнутые результаты. Постройте свою жизнь на новых основах, научив свое тело работать на вас – сжигать жир, набирать мышечную массу и укреплять здоровье. Помимо всего этого, вы еще сможете у...

Йога – исключительное наследие мудрости Востока – обрела новую значимость и осмысленность для современного общества. В эпоху ХХI века она превратилась в яркий и эффективный метод поддержания собственного здоровья и воплощения истинной красоты. На сегодняшний день, важность сохранения пластичности и маневренности тела на протяжении всей жизни стала неоспоримой причиной интеграции йоги в вашу повседневную рутину и стили жизни. Таким образом, превращая йогу в неотъемлемый элемент вашей сущности, вы полностью осознаете ее благотворное влияние и значимость в пути к гармонии и равновесию.

«О спорт, ты – мир!» Это знаменитое выражение в Третьем рейхе приобрело неожиданную трактовку. Национал-социалистическая Германия заслуженно считалась одной из ведущих спортивных наций мира. Однако основная цель не заключалась в создании запаса высококвалифицированных и гармонично развитых людей. Власти Третьего рейха нуждались в молодежи, которую можно было обучить военному искусству и отправить завоевывать мир. Однако спорт мог оказать и другое влияние. Несомненно, главным спортивным событием 1930-х годов стали Олимпийские игры 1936 года (летние и зимние), которые проходили на территории Германии. В книге известного историка Андрея Васильченко читатели узнают о взаимосвязи спорта, олимпийского движения, политики и скрытой дипломатии. И, конечно же, в центре рассказа будет Берлинская Олимпиада 1936 года, яркое воплощение слияния этих элементов. Автор подробно исследует влияние Олимпийских игр на общественное мнение и международные отношения, раскрывая масштабы и значение этого историч...

Гарет Бэйл – футболист с невероятным талантом и впечатляющей карьерой. Он стал одним из самых дорогих игроков в истории, когда мадридский "Реал" заплатил за его трансфер ошеломительную сумму в 100 миллионов евро. Но это только начало его впечатляющих достижений. Ежегодная зарплата валлийца настолько высока, что она может выкупить практически любую команду в российском чемпионате.

Он не просто набрал высочайшие суммы на своем банковском счету, но и насытил свой пальмарес различными трофеями. Гарет Бэйл может гордиться тем, что в его коллекции имеются три кубка Лиги чемпионов, бронзовая медаль Евро-2016 и титул чемпиона Испании. Это результаты многолетнего труда и преданности футболу.

Но главное, что перед вами находится самая честная и уникальная биография Гарета Бэйла. Все, что написано в этой книге, основано на его собственных словах и раскрывает немало неизвестных ранее фактов о его жизни и карьере. Здесь он развеивает все сомнения и отвечает на любые вопросы, которые могут возникн...

Восточная культура – источник целебной мудрости и бесценного дара для здоровья и долголетия. С течением времени, восточные традиции изобразили человеческое существование как служение высшим идеалам и гармонии души и тела, с сохранением духовного здоровья. В Востоке были разработаны уникальные практики, такие как йога, цигун, тайчи, макробиотика, системы медитации и энергетического дыхания, которые обеспечивают физическое и психическое благополучие человека. Все они оставаются актуальными и востребованными в наше время. Это публикация предлагает доступное понимание сути этих восточных методик и дает конкретные рекомендации для их успешного применения на практике. Кроме того, автор добавляет свой собственный взгляд на эти методики и предлагает дополнительные советы для достижения максимального результата.

Эта книга представляет уникальный взгляд на мир футбольных и хоккейных фанатов. Автором является журналист, а также бывший главный фанат и организатор фан-группировки известной армейской команды. В отличие от многих других произведений, она не идеализирует героев своей истории - массовые драки, стычки со служителями порядка, чрезмерное употребление алкоголя, недостаточное питание во время поездок на игры любимой команды - все это является неотъемлемой частью ранних лет развития фанатского движения. Однако "Битва за сектор" - это не просто книга о борьбе за признание и почет в футбольном мире, это история о выживании, где проигрыш равняется смерти, и побеждает лишь тот, кто сохранил свою человечность. Вдохновляющая и вызывающая на размышление, эта книга призывает к преодолению трудностей и битве за свое место под солнцем. Дополнительно, автор вносит собственные мысли и рассуждения, позволяющие увидеть футбольных и хоккейных фанатов с новой и непредвзятой стороны.

Книга для активных мужчин: получи крепкое здоровье, силу и уверенность в себе при помощи самостоятельных тренировок. Наша уникальная система позволит тебе стать организованным и выносливым, а значит – свободным от ограничений. Забудь о тренажерах и сложных упражнениях, наши методы основаны на естественных движениях твоего тела. Помимо этого, мы предлагаем тренировки с использованием ножа и гирь. Познай новые возможности своего тела и достигни новых высот в физической и волевой сфере!

С благословения популярной литературной работы Марины Корпан, над которой возникло настоящее читательское фуроре, множество российских женщин сумели вовремя и успешно бороться с проблемой избыточного жира в области талии, и все это заняло всего-навсего 14 дней. В данный момент Марина Корпан, которая является экспертом по дыхательным методикам, решила поговорить о еще одной проблеме, с которой сталкиваются женщины – проявление "галифе" и появление целлюлита. Что самое замечательное, для решения этих проблем вам не потребуются жертвы, такие как жесткие диеты и утомительные тренировки в тренажерном зале! Книга содержит много вдохновляющих историй о том, как удалось сбросить лишний вес, а также представляет технику дыхания Бодифлекс и Оксисайз вместе с простыми и понятными иллюстрациями упражнений. Благодаря этим методам вы сможете достичь максимального результата, потратив минимум усилий, времени и финансовых средств. Вам будет достаточно всего 6 простых упражнений по Бодифлексу, чтобы из...

Физическая активность – неотъемлемая часть нашей жизни. Одним из самых естественных и доступных видов спорта являются бег и ходьба. Они позволяют нам оставаться бодрыми и активными в любых условиях и с любым образом жизни. Однако, чтобы получить максимальную пользу от этих занятий, стоит обратить внимание на Осознанный Бег и Осознанную Ходьбу.

Осознанный Бег и Осознанная Ходьба – это не просто физические упражнения, это целостный подход к заботе о своем здоровье и душевном состоянии. Они помогают нам восстановить утраченное здоровье, а также зарядить нас энергией и силой. Но это еще не все – Осознанные Бег и Осознанная Ходьба способны поднять наш эмоциональный и интеллектуальный уровень.

В основе Осознанного Бега и Осознанной Ходьбы лежит умение слушать свое тело и прислушиваться к нему. Это значит, что нужно бегать и ходить не механически, а с полной осознанностью каждого движения. При этом следует обращать внимание на свое дыхание, ритм шага, пульс – все, что связано с процессом пе...

Сегодня, в эпоху активных поисков здорового образа жизни, одно из самых популярных направлений – йога, и она не случайно захватывает сердца и умы многих людей. Вместе с ней, все больше внимания привлекает ее "старшая сестра" – аюрведа, тысячелетняя система медицины, наследие древних мудрецов Индии.

Аюрведа, возникшая более пяти тысяч лет назад, продолжает сопровождать и вдохновлять людей по всему миру. Она является неотъемлемой частью ведической культуры и содержит в себе множество полезной информации о том, как достичь внутренней гармонии и сохранить здоровье.

Здоровье и счастье неразрывно связаны между собой, и восточные мудрецы давно поняли это. Красота и радость жизни - это результат внутренней гармонии. Аюрведа научит вас согласовывать свое "я" с окружающим миром, налаживать взаимоотношения в семье, умело справляться с ежедневным стрессом и избавиться от многих недугов.

Каждая женщина может обрести всю эту мощь и мудрость, обратившись к древним целительным практикам Востока. Та...

Майк Тайсон - непревзойденный боец и прекрасный философ, легенда мирового бокса. Но его история не только о трофеях и победах в ринге, она наполнена яркими страницами крутых перипетий, неожиданных поворотов судьбы и непримиримых поражений. Этот парень из гетто с неуемной страстью к боксу стал самым молодым абсолютным чемпионом в своей весовой категории. Но мировая слава и богатство, казалось бы, должны были принести ему счастье и удовлетворение. Однако, они только усугубили его заторможенность и проблемы. И вот в этом мире бурных страстей, насилия и изнурительных тренировок, мы встречаем настоящего Майка Тайсона. Автобиография, которая, подобно глубокому философскому трактату, переносит нас в мир внутренней борьбы и постоянных внутренних раздвоений самого Тайсона. Она разоблачает его слабости, но также признает его сильные стороны, которые в итоге позволили ему найти гармонию с самим собой, найти свое место в жизни и обрести семью, которая стала неразрывной частью его существования. Ве...

Эта уникальная книга о легендарном московском футбольном клубе «Спартак» воссоздает атмосферу 80-х годов. В то время было мало команд, способных подарить зрелищную игру, но «Спартак» был несравненным исключением. Под руководством тренеров Константина Бескова и Николая Старостина, команда имела беспрецедентную стабильность, постоянно занимая призовые места в чемпионате СССР. Отдавая все силы на футбольном поле, «Спартак» завоевал также и сердца народа своей безграничной любовью.

Однако за пределами игрового поля, среди клуба «Спартак» витало множество противоречий. Игроки, тренированные Бесковым, испытывали к нему неприязнь, в то время как Старостин мечтал изгнать его из команды. Сам Бесков, известный как «диктатор в бархатных перчатках», беспощадно устранял любое несогласие. Все это возникало из глубокой страсти к футболу, без которого ни Бесков, ни Старостин, ни футболисты не могли представить свою жизнь. «Спартак» был исключительной командой, играть в которой было мечтой большинства...

В настоящее время Россия занимает ведущие позиции по развитию тайского бокса, обретая особую популярность среди студенческой молодежи. Все больше и больше молодых людей, завершая учебу в вузе, испытывают интерес к боевым искусствам, их притягательность связана с различными факторами. Во-первых, обучение в университете сопровождается физиологическим и социальным созреванием, и студенты находятся в этом возрасте, когда им хочется испытать себя, почувствовать себя настоящими героями и пережить экстремальные эмоции. Занятия боевыми искусствами становятся для них способом осуществить свои желания и ощутить полноту жизни. Во-вторых, тайский бокс служит профессионально-прикладной физической подготовкой для студентов всех специальностей вузов. Это соответствует требованиям Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования в области физической культуры. Поэтому тайский бокс становится все более популярным среди студентов, давая им возможность развить свои физичес...

Физическая культура – ключевая дисциплина, представляющая собой фундаментальные знания и методы, необходимые для профессиональной подготовки специалистов в области физической культуры и спорта. Эта теоретическая и практическая сфера также играет важную роль в обучении специалистов по рекреации и спортивно-оздоровительному туризму. В курсе, разработанном в соответствии с Государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования, содержится обширный объем информации для преподавателей и студентов, обучающихся в вузах, специализирующихся на физической культуре, спорте и туризме. Добавляемое информацией со своей стороны: преподаватели и студенты, изучающие эту дисциплину, получат не только академический подход к физической культуре, но и практические навыки, которые помогут им эффективно применять свои знания в реальной жизни. Отличительной особенностью этого курса является его применимость в различных областях: от тренировок и соревнований до развлечений на открытом...

Данное исследование посвящено проблемам, связанным с формированием стратегии личной безопасности студентов, обучающихся на юридических специальностях. В результате работы была разработана новая методика преподавания основ безопасности, а также модель, основанная на активной самообороне "ГРОМ".

Интересно отметить, что в учебный процесс была успешно внедрена личностно-деятельностная образовательная технология, направленная на формирование стратегии личной безопасности студентов. При разработке данной методики учтены индивидуально-психологические особенности студентов юридических специальностей. Эта комплексная методика также прошла успешную апробацию, включая определение уровня готовности будущих юристов к обеспечению своей личной безопасности при взаимодействии с агрессивной средой.

Важно отметить, что предлагаемые в исследовании подходы могут быть использованы не только в профессионально-прикладной физической подготовке студентов юридических специальностей на этапе вузовской подготов...

Дмитрий Михайлович Урнов, родившийся в 1936 году в Москве, является выдающимся литератором и известным автором. Он окончил Московский Университет и получил степень доктора филологических наук. Урнов также является профессором с богатым опытом работы и научных исследований.

Его книги, включая такие известные произведения, как "По словам лошади", "Кони в океане", "Железный посыл" и "Похищение белого коня", получили признание как среди конноспортивной и иппической аудитории, так и среди широкого круга читателей.

Однако, Дмитрий Урнов не останавливается на достигнутом. Он всегда стремится к обогащению литературного мира и радует своих поклонников новыми произведениями. Вот и в новом издании его книги "На благо лошадей" он предлагает своему читателю еще больше увлекательных и интересных историй, полных азартного духа конного спорта и непередаваемой красоты мира иппики.

Это издание адресовано не только любителям конного спорта и иппической литературы, но и всем, кто ценит качественные про...

В 1986 году Алекс Фергюсон, легендарный футбольный тренер, вступил на тропу славы, возглавив английский клуб "Манчестер Юнайтед". Несмотря на то, что команда была далеко от лидеров на тот момент, Фергюсон смог полностью изменить ее потенциал и достичь невероятных высот.

За последующие годы Фергюсон вместе с "Манчестер Юнайтед" стал обладателем 38 титулов, включая клубный чемпионат мира, две Лиги чемпионов, 13 чемпионатов Англии и пять Кубков Англии. Этот тренер стал воплощением успеха и непревзойденной выдающейся карьеры.

Признан самым успешным тренером в истории Великобритании Алекс Фергюсон за свою карьеру смог завоевать 49 различных трофеев. Его невероятные достижения сделали его настоящей легендой мирового футбола.

В 1999 году, за свои выдающиеся достижения, Фергюсон был посвящен в рыцари и получил титул сэра. Но даже после этого он продолжал работать со "Манчестер Юнайтед" и вновь сумел привести команду к победе в английской Премьер-лиге в сезоне 2012/13, перед своим окончатель...