Совершенное тело за 4 часа
Эта книга не похожа на другие, посвященные диетам и фитнесу. Она представляет собой уникальное путешествие самоусовершенствования и преобразования своего тела. Автор, Тим Феррис, деликатно раскрывает простые методики, которые он сам испробовал исключительно на себе в течение более десяти лет.
В этой книге вы узнаете о замечательных возможностях:
- Сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю.
- Поспать всего 2 часа в день и при этом ощущать себя полностью отдохнувшим.
- Сжечь больше жира, чем бегун-марафонец, съевший до отвала.
- Набрать более 15 кг нежировой мышечной массы, используя лишь 4 часа тренировок в спортивном зале.
- Избавиться от 10 кг веса всего за 30 дней без особенных тренировок.
- Пробежать 50 км всего спустя 12 недель тренировок.
- И это далеко не все!
Каждая из этих методик прошла через тысячи экспериментов, в которых автор лично участвовал. Тим Феррис испробовал и проверил каждую методику в спортивном зале, в спальне, на стадионах, в ресторанах, в научных лабораториях, сотрудничая с известными диетологами, врачами, тренерами, физиологами, химиками и даже сексологами. Его наставниками стали тренеры олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже опытные бывшие инструкторы советского спецназа.
В книге содержится не только личный опыт Тима Ферриса, но и коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук. К тому же, вы сможете прочитать удивительные истории успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, которые смогли достичь потрясающих результатов, используя предлагаемые автором методики.
Не упустите возможность стать лучшей версией себя с помощью этой неповторимой книги!
В этой книге вы узнаете о замечательных возможностях:
- Сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю.
- Поспать всего 2 часа в день и при этом ощущать себя полностью отдохнувшим.
- Сжечь больше жира, чем бегун-марафонец, съевший до отвала.
- Набрать более 15 кг нежировой мышечной массы, используя лишь 4 часа тренировок в спортивном зале.
- Избавиться от 10 кг веса всего за 30 дней без особенных тренировок.
- Пробежать 50 км всего спустя 12 недель тренировок.
- И это далеко не все!
Каждая из этих методик прошла через тысячи экспериментов, в которых автор лично участвовал. Тим Феррис испробовал и проверил каждую методику в спортивном зале, в спальне, на стадионах, в ресторанах, в научных лабораториях, сотрудничая с известными диетологами, врачами, тренерами, физиологами, химиками и даже сексологами. Его наставниками стали тренеры олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже опытные бывшие инструкторы советского спецназа.
В книге содержится не только личный опыт Тима Ферриса, но и коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук. К тому же, вы сможете прочитать удивительные истории успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, которые смогли достичь потрясающих результатов, используя предлагаемые автором методики.
Не упустите возможность стать лучшей версией себя с помощью этой неповторимой книги!
Читать бесплатно онлайн Совершенное тело за 4 часа - Тимоти Феррис
Вам может понравиться:
- Инструменты гигантов. Секреты успеха, приемы повышения продуктивности и полезные привычки выдающихся людей - Тимоти Феррис
- Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть - Тимоти Феррис
- Под парусом в одиночку вокруг света. Первое одиночное, безостановочное, кругосветное плавание на парусной яхте - Робин Нокс-Джонстон
- Чистая аура. Как очистить и защитить свое биоэнергетическое поле - Роуз Роузтри
- Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти - Нил Барнард
- Пять путей к сердцу подростка - Гэри Чепмен
- Научная йога. Демистификация - Уильям Броуд
- Молли и я. Невероятная история о втором шансе, или Как собака и ее хозяин стали настоящим детективным дуэтом - Колин Бутчер
- Визгуновская экономия - Александр Эртель
- Два помещика - Александр Эртель
- Магическое вожде(ле)ние без тормозов - Наталия Журавликова
- По-взрослому - Мари Александер