Книга рассказывает о тяжелом испытании, через которое проходит автор после того, как его жена получает диагноз лимфомы. Во время борьбы с заболеванием, автор испытывает боль, отчаяние, надежду и отчаяние в новых химиотерапий и госпитализаций. На фоне страшной болезни жены, автор начинает писать роман, чтобы отвлечься и сохранить рассудок.
В книге "Как приручить слона, или Рабочая тетрадь по тревожности" представлено необычное сочетание магического мышления и осознанности, которое будет интересно как для Слона, так и для Всадника. Автор книги выбрал психодинамическое направление психологии как основу для изменений, поэтому читатели могут ощутить изменения в своем самочувствии до и после прочтения. Медленный ритм чтения поможет полностью погрузиться в сюжет и оставаться заинтересованным в процессе. Главная миссия книги - быть простым и понятным руководством для самостоятельной работы с проблемой тревожности.
Сборник терапевтических сказок: инструмент самопомощи и вдохновения
Книга, которую вы держите в руках, стала результатом личного опыта и работы с клиентами. В ней собраны сказки, которые помогли автору в трудные моменты жизни – от потери близкого человека до выхода из депрессии. Из них выделяются такие произведения, как "Как лягушка вредного рака обманула", "Гончар" и "Осенние листья", каждая из которых олицетворяет сложные жизненные ситуации.
Сказкотерапия, представленная в этой книге, помогает восстановить внутренний баланс и разобраться в своих истинных желаниях. Через написание и внимательное прочтение терапевтической сказки, читатель начинает осознавать свои потребности, страхи и желания, освобождаясь от внешних ожиданий и давления общества.
Каждая сказка в этом сборнике создана для того, чтобы помочь читателю обрести внутренний покой и гармонию. Пускай эти истории станут для вас светлым временем самопознания и самопринятия, открывая новые возможности и перспективы для себя.
Чувствовать тревогу - это неприятно и страшно, но неудивительно, что большинство людей стремятся избавиться от нее. Многие популярные сегодня упражнения и методики для снижения тревожности предлагают лишь временное облегчение. Психотерапевт Виталий Еремин предлагает свою концепцию "нулевого действия", которая отличается от других подходов к лечению тревожности.
Из его книги вы узнаете, как работает "нулевое действие" и почему проявления тревоги говорят о глубоких проблемах. А также поймете, что испытывать тревогу - это нормально, но необязательно. Эта книга будет полезна тем, кто стремится к личностному росту, тем, кто хочет лучше понять себя и стать более уверенным в себе. Учитесь управлять своими эмоциями и становитесь лучше каждый день!
Испытываете тревогу перед важными событиями? Неуверенны в общении с начальником? Боитесь за своих детей?
Узнайте, как победить страх, справиться со стрессом и жить полной жизнью.
Получите пошаговое руководство по обузданию беспокойства в формате pdf А4 с изысканным дизайном. Начните новую главу без тревог!
Книга "Экология мыслей. Психология смысла" автора Людмилы Катковой является первым шагом на пути к познанию себя и трансформации. Она рассказывает о важности понимания работы мозга и эмоций, которые он управляет. Автор объясняет, что мозг до конца не изучен и что процесс сна является переработкой информации, собранной за день. Особое внимание уделено работе гиппокампа, который является центром кратковременной памяти. Книга также обсуждает то, что мозг "ленив" и стремится экономить свои ресурсы.
Эрик Леннард Берн – выдающийся психолог, основатель транзактного анализа, который считается одним из ключевых направлений современной психотерапии. Его работа в области человеческих взаимоотношений принесла ему мировую известность. Одной из самых известных его книг является «Игры, в которые играют люди», которая находится в мировом ТОП-5 самых популярных книг по психологии, уже более 48 лет является бестселлером.
Читая эту книгу, вы сможете наладить отношения в семье, понять мотивы своего и чужого поведения, а также научиться избегать конфликтов с окружающими. В книге содержатся сценарии игр, в которые люди подсознательно втягиваются каждый день, их соответствие реальным жизненным ситуациям, а также стратегии антиигр для освобождения от устаревшего поведения.
Как сказал сам Эрик Берн: "Любой человек имеет черты маленького ребенка".
Эрик Леннард Берн – крылатый психолог, чье имя покорило весь мир благодаря транзактному анализу и его знаменитой книге «Игры, в которые играют люди».
Эта книга уже покорила сердца миллионов читателей по всему миру и занимает место в ТОП-5 самых популярных книг по психологии. В ней вы найдете сценарии игр, в которые люди вовлечены каждый день, а также узнаете, каким образом эти игры отражаются на нашей жизни и как избегать их негативного влияния.
Помимо всего прочего, книга поможет вам улучшить семейные отношения, разгадать мотивы чужих и собственных поступков, а также научиться избегать конфликтов с окружающими. Не забывайте, как сказал сам Эрик Берн, "Любой человек имеет черты маленького ребенка".
Эрик Леннард Берн – известный психолог, автор транзактного анализа и теории игр. Его работы помогают понять основы человеческих взаимоотношений и улучшить семейные отношения. В книге читатели найдут сценарии игр, стратегии антиигр и методы по разрешению конфликтов. «Любой человек имеет черты маленького ребенка» – отмечал ученый.
Эрик Леннард Берн - выдающийся психолог, создатель теории транзактного анализа, которая рассматривает игру как основу человеческих взаимоотношений. Его работы принесли ему всемирное признание. В данной книге вы найдете советы по налаживанию семейных отношений, пониманию мотивов своих и чужих действий, а также умение избегать конфликтов. Внутри представлены сценарии игр, которые мы продолжаем играть каждый день, соответствие игр реальным ситуациям и стратегии антиигр для изменения привычного поведения. «Любой человек имеет черты маленького ребенка» - сказал Эрик Берн. Не упустите возможность узнать больше о себе и других, а также научиться строить здоровые отношения с окружающими.
Как преодолеть болевые ощущения: открытие секретов науки
Пол Биглер, ученый и специалист по неотложной медицине, расскажет о том, как два слова могут помочь избавиться от ужасных болей. Почему царапина веткой может быть болезненной, а укус ядовитой змеи игнорируется? Как виртуальная реальность помогает отказаться от обезболивающих и антидепрессантов? В его новой книге вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы о боли, ее происхождении и восприятии нашим организмом. Получите не только информацию о секретах боли, но и советы о том, как предотвратить ее возникновение в будущем. Для вашего удобства, материал представлен в формате А4 PDF.
В книге "Внутренний выбор" разобраны темы психологии и религиозной философии, которые заинтересуют широкий круг читателей. Главный герой, принимая работу во влиятельной компании, сталкивается с новыми представлениями о добре и справедливости, что приводит к внутреннему преображению. Он сталкивается с тяжелым выбором, который может оказаться решающим в его жизни. Эта история написана в художественном стиле и легко читается, несмотря на философские аспекты, что делает её привлекательной даже для тех, кто не привык к такому жанру литературы. Книга подчеркивает важность понимания себя и своих ценностей, а также способность принимать сложные решения в жизни.
Книга рассказывает о внутренних мироощущениях и противоречиях главного героя. Он вспоминает моменты счастья и радости, но в то же время сталкивается с чуждыми ему чувствами, предательством и одиночеством. Он ищет свое место в мире, сталкивается с непониманием и апатией окружающих. В конце концов, главный герой осознает, что важно быть верным себе и не позволить страхам и ошибкам определить его жизнь.
"Когнитивно-поведенческая терапия: история развития и особенности эффективности.
С появлением книги "Терапия настроения" в 1980 году интерес к когнитивно-поведенческой терапии стремительно возрос. Ранее мало кто знал об этом методе, однако с течением времени как специалисты в области психического здоровья, так и обычные люди стали проявлять к нему интерес. Когнитивная терапия стала одним из самых популярных видов психотерапии в мире и привлекла внимание многих исследователей.
Почему же такое внимание к этому методу? Прежде всего, идеи, лежащие в основе когнитивной терапии, просты и вызывают интуитивный отклик. Кроме того, многочисленные исследования показывают, что когнитивная терапия действительно помогает людям, страдающим от депрессии, тревожности и других психологических расстройств. Оказывается, эффективность когнитивной терапии сравнима с эффектом принятия антидепрессантов.
Важную роль в популяризации когнитивной терапии сыграли книги по самопомощи, включая знаменитую книгу "Т...
Тахмина Махмудова - молодая предпринимательница, активная женщина, которая внезапно столкнулась с паническими атаками. Этот неожиданный поворот заставил её пересмотреть свою жизнь. Она расскажет о своем пути к самоисцелению от неврозов и депрессии, о том, как преодолевала проблемы и находила свободу и избавление.
Вы узнаете, как панические атаки и антидепрессанты стали частью новой реальности для Тахмины, и как она справлялась с этими трудностями. Её рассказ превратится в глубокий и искренний диалог с самой собой и с читателями. На пути к исцелению она познакомится с собой снова, найдет силу и решимость бороться с теми демонами, которые преследуют её.
Все мы сталкиваемся с проблемами и вызовами в жизни, и только нам решать, будут ли они стеной между нами и нашими целями. Следите за историей Тахмины и узнайте, как она пережила свою Одиссею к исцелению.
Вы узнали, что близкий вам человек манипулирует, контролирует или лжет? Обнаружили, что он выходит из себя без видимой причины? Постоянно оказываетесь в центре конфликтов? Если да, то возможно, ваш близкий страдает пограничным расстройством личности. Эта книга поможет вам овладеть навыками по установлению границ, разрешению конфликтов и защите от агрессии. Откройте для себя признаки и методы борьбы с этим расстройством.
Синдром профессионального выгорания: как избежать эмоционального и физического истощения
Хотели бы вы понять, почему часто ощущаете сильное эмоциональное истощение? Возможно, ваша хроническая усталость и плотный график, отсутствие мотивации и нехватка отдыха стали причиной появления синдрома профессионального выгорания (СПВ).
В новой книге Г. В. Старшенбаума, врача-психотерапевта с огромным опытом работы, подробно описаны симптоматика и причины возникновения этого синдрома. Вы узнаете о таких важных аспектах, как профессиональная деформация, трудоголизм, перфекционизм, нарциссизм, стресс, социально-психологический кризис и многое другое.
Книга содержит детальные тесты, которые помогут вам определить наличие профессионального выгорания у себя, ваших близких, пациентов или клиентов. А специальные упражнения разработаны для предотвращения выгорания и помощи в справлении с ним. Все материалы основаны на последних научных данных.
Эта книга будет интересна не только психологам и специал...
В современном мире актуальной становится тема экзистенциальных неврозов, которую поднимал Виктор Франкл, вопросясмыслажизни. Чему равен смысл нашего существования? Почему люди, обладающие образованием, карьерой и богатством, испытывают чувство бессмысленности? Возможно, ответ кроется не только во внешних успехах, но и внутренних стремлениях и ценностях. Преодоление трудностей может помочь нам найти глубинный смысл и цель в жизни. Кроме того, осознание собственных ценностей и приоритетов играет важную роль в этом процессе. Автор предлагает читателям кейсы и практические советы для преодоления жизненных превратностей и обретения смысла жизни. Эта работа актуальна и сегодня, так как помогает лучше понять себя и свой жизненный путь. Путеводитель по самопознанию и смыслу жизни от Виктора Франкла предназначен для всех, кто интересуется экзистенциальными вопросами, стремится найти выход из кризиса и преодолеть внутреннюю пустоту, чтобы почувствовать радость и удовлетворение от жизни.
В поисках ответов на проблемы с концентрацией, планированием и пониманием своих чувств многие сталкиваются с вопросом о наличии СДВГ. Психиатр и психотерапевт Анастасия Афанасьева утверждает, что важно развеять мифы и избавиться от ненужных ярлыков. В ее книге вы найдете информацию о современных знаниях о синдроме, его развитии, группах риска и методах обращения. Узнайте, какие тесты помогут вам определить наличие синдрома, какие трудности возникают при диагностике, и какие подходы эффективны при лечении. Эта книга поможет вам перестать стыдиться и начать использовать свои особенности для развития креативности, эрудиции и эмоционального интеллекта. Узнайте, почему у женщин сложнее диагностировать СДВГ и какие у него особенности.
Книга рассказывает о главном герое, который каждое утро просыпается с наглой и злой физиономией. Он рассказывает о своем борьбе с утренними пробуждениями, о своих мыслях и внутреннем мире. Однажды утром, плохо выспавшись, главный герой засыпает, и его сон переносит его на палубу корабля. Он описывает свои впечатления от этого сна, встречи с чайками и ощущения от плавания на корабле по карибскому морю. Герой ощущает расслабление и умиротворение, но также испытывает некоторую потерю и недопонимание.
