Психологические тренинги читать онлайн бесплатно - страница 21

Ты держишь в своих руках уникальную книгу «Витамины для взрослых» - творение, способное вместить в себя лекарственные свойства и эмоциональную поддержку. Автор Александра Скробан, приемная мама, блогер и популяризатор психологии, сотрудничает со специалистами в области психологии для создания инновационного метода работы с душевным состоянием.

Интуитивно понимая природу наших эмоций и чувств, книга поможет нам разобраться в том, почему мы испытываем раздражение, гнев или стыд, и как правильно с ними справиться. Никаких стыдных или неприятных чувств - только осознание, принятие и возможность освободиться от них.

Уникальность книги заключается в ее терапевтическом воздействии. Множество клиентов уже ощутили изменения благодаря систематическому чтению «Витаминов для взрослых». Постепенно укрепляется самооценка, негативные установки сменяются на позитивные, а сложные ситуации воспринимаются иначе - как возможности для роста и саморазвития.

Так что не забудь обрести свою дозу поддержки и...

Книга "Социальные стереотипы и ожидания – причина нежелательных возрастных изменений?" рассматривает влияние социальных стереотипов и ожиданий на старение организма. Автор показывает, что с возрастом обычно происходит ухудшение деятельности органов чувств, сужение поля внимания, понижение способности к формированию мысленных образов и использованию воображения. Он объясняет, что возрастные изменения метаболизма мозга вызывают замедление записи и воспроизведения информации, а также падение скорости реакции и скорости выполнения когнитивных действий. Автор предлагает простой эксперимент, который позволяет измерить биологический "возраст" мозга. Он указывает, что люди стареют с разной скоростью, и одним из важных факторов старения являются социальные стереотипы и ожидания. Автор также обращает внимание на заботу о мозге и своем организме как ещё один важный фактор старения. Книга подчёркивает, что социальные стереотипы и предрассудки могут влиять на скорость старения организма и что совре...

Эта книга — настоящая находка для тех, кто стремится к самоанализу и развитию внутреннего мира. В ней собраны проверенные и эффективные методы, которые помогут вам лучше понять себя и свои состояния, а также научат анализировать ситуации и находить ответы на различные вопросы, которые возникают в вашей жизни.

Активные упражнения, предложенные в книге, позволят вам освежить свой мозг, найти вдохновение и получить поддержку в спорных или непонятных ситуациях. Благодаря им вы сможете взглянуть на реальность со стороны и обнаружить новые варианты решений, которые вам раньше не приходили в голову.

Одной из главных целей этой книги является научить вас распознавать свои чувства и эмоции, а затем работать с ними. Ведь именно понимание и проработка своих эмоций помогает нам лучше понять себя и окружающих, научиться управлять своим состоянием и эффективно решать возникающие проблемы.

Кроме того, важно отметить, что данная книга доступна в формате PDF A4, что обеспечивает удобство чтения и со...

Как обнаружить истинные цели и перевернуть свою жизнь с ног на голову, если обычный прием "просто делай!" оказывается неэффективным? Творческая система автора, базирующаяся на концепции "быть-делать-иметь", призвана помочь вам неуловимо и увлекательно изменить свою жизнь и разрешить любые проблемы. Эта книга разработана в формате тренинга: читая небольшие теоретические разделы, вы будете выполнять интересные упражнения, которые помогут вам прояснить, как хотите жить и как добиться этого. Автор является настоящим вдохновителем перемен, поэтому его энтузиазм и страсть к действиям будут мотивировать вас как в процессе чтения, так и после. Эта книга - источник энергии. Эта книга - борьба с однообразием. Эта книга - противоядие от депрессии!

Уникальный текст:

В увлекательной книге знаменитого американского психолога Джона Дерозалиа представлена уникальная методика использования потенциала нашего мозга для достижения удивительных результатов не только в спорте, но и в других сферах жизни. Особое внимание уделено важности командной работы. Автор детально описывает психологические упражнения, объясняя их эффективность и результативность. Более тридцати лет Дерозалиата посвящены скайдайвингу, и он уверенно применяет полученные знания в ментальном тренинге для подготовки спортсменов и команд на мировом уровне. Среди его подопечных находятся не только чемпионы мира, но и национальные сборные по парашютному спорту (скайдайвингу). Эта уникальная книга будет полезна всем, кто стремится к успеху и готов развивать свой потенциал до предела. Книга "Мозг и спорт: Открой свои возможности" предлагает новаторский подход к достижению личных и командных целей, и предлагает читателям уникальные инструменты для развития ментальной силы и эмо...

Жить в мире фантазий – это искусство преобразовывать существующую реальность, осознавать препятствия на пути к гармонии, достигать намеченных целей, осуществлять свою предназначение, наслаждаться вдохновением и нежностью. Все это описывается методом, известным как PSIMETA – уникальная практика, которая поможет вам воплощать желаемые изменения и превратить вашу жизнь в непревзойденный путь сновидения. Вдохнуть жизнь в мечту можно благодаря практическим упражнениям, которые легко осваиваются с помощью этой книги. Она станет вашим проводником и наставником в этом захватывающем путешествии к осуществлению ваших самых потаенных желаний. Не просто слова – PSIMETA дает возможность превратить желаемое в действительность. Научитесь жить по-настоящему и вписывать свою судьбу в строй вашей фантазии.

Уникальная книга для личного развития "Вдохновительный пинок к успеху"

Иногда в жизни нам нужно что-то, чтобы подтолкнуть нас вперед. Это может быть мотивация от окружающих, или же ситуации, когда мы сами понимаем, что нам нужен некий толчок, чтобы начать действовать.

Новая книга-тренинг "Вдохновительный пинок к успеху" поможет вам справиться как с первым, так и со вторым. В ней вы найдете массу полезной информации и практические рекомендации, которые помогут вам развить себя как личность и достичь своих целей.

Эта книга не просто рассказывает, она показывает. В ней вы узнаете, где вы можете своевременно отдохнуть, как правильно сфокусироваться на своих приоритетах, и как не поддаваться манипуляциям окружающих. Также вы научитесь принимать себя таким, какой вы есть, поднимете свою самооценку, научитесь стать более организованным и находить выход из любых ситуаций. Более того, вас ждут методики, которые помогут заставить ваш мозг работать на самоусовершенствование и достижение постав...

В настоящее время женщины играют особенно важную роль в создании новой реальности и сохранении гармонии и баланса в быстро меняющемся и сложном мире. Книга, о которой я сегодня рассказываю, предназначена для женщин нового времени - для всех тех, кто ценит процесс самосовершенствования и духовной трансформации. Внутри этой книги вы найдете методику "love mind тар", которая поможет вам раскрыть секретный код истинной любви через творчество. Книга призывает женщину вспомнить о своей божественной сущности, научиться слышать и доверять своей интуиции. В настоящее время важно состояние каждой женщины на планете Земля, ее стремление к развитию и желание эволюции сознания. Женщины нового времени активируют свой уникальный код, они выполняют истинную роль и обретают единство с собой и миром, тем самым создавая новую реальность. Приведенная в книге пошаговая методика была разработана Ириной Мясник - практикующим психологом нового времени, советником Российской академии естествознания, обладателе...

Нередко люди не замечают, как возникают у них проблемы одна за другой. При этом они не решают их, пытаются забыть или убеждают себя, что им это не мешает. Вследствие недосказанных слов и подавленных эмоций, проявляется психосоматика - проблемы, связанные с психическими и физическими заболеваниями, вызванными стрессом. Важно научиться освобождаться от негативного багажа, накопленного в прошлом, экологически чистым способом. Ведь это похоже на то, как мы принимаем душ - очищаемся и трансформируемся. Человек способен изменить себя и предотвращать появление проблем и болезней, связанных с образом жизни, подобным его собственному. В своей книге-тренинге "10 причин, почему ваша душа должна попасть в душ", практический психолог и психосоматолог Роман Сухинин доступно и эффективно рассказывает о причинах возникновения проблем и заболеваний, а также о методах их решения и предотвращения в будущем. Если вы готовы начать жить яркой и здоровой жизнью, то эта книга станет для вас настоящим путеводи...

Мы все сталкиваемся с внутренним врагом, который может иметь огромное влияние на нашу жизнь. Этот враг - неуправляемые эмоции, которые способны разрушить нашу личность, наши отношения и определить нашу судьбу. Но есть способ преодолеть его.

Маргарита Быстрякова, трансформационный коуч, автор и проводящая тренинговые программы, знает, как прокачать наш эмоциональный интеллект и улучшить качество жизни. Она разработала уникальные методики, которые позволяют безопасно осознавать и проживать сложные эмоции, не причиняя вреда окружающим и, самое главное, получая от этого пользу для себя.

И это еще не все! Приобретая эту книгу, вы также получите доступ к аудиоверсиям 25 медитаций, которые помогут вам еще глубже погрузиться в практику и достигнуть гармонии с собой.

Но важно помнить, что данная книга не является медицинской литературой, поэтому перед использованием советов автора необходимо проконсультироваться с врачом. Кроме того, следует отметить, что текст содержит нецензурную брань,...

Восприятие и осмысление эмоций играют важную роль в нашей жизни и влияют на наше благополучие. Однако, не всегда мы знаем, как правильно обращаться с отрицательными эмоциями, такими, как горе, гнев, страх или ревность. Часто мы подавляем эти эмоции или, наоборот, бездумно выражаем их, ни разобравшись в них.

На протяжении 35 лет Карла Макларен, консультант и исследователь, разрабатывала техники, которые позволяют безопасно работать с любыми эмоциями, включая сильные негативные эмоции. Представленные упражнения помогут нам научиться взаимодействовать со своими и чужими эмоциями, рассматривая их как союзников. Благодаря этому, мы сможем лучше понять себя, справиться с психологическими травмами и достигнуть гармонии в нашей жизни.

Книга Карлы Макларен, сохраненная в формате PDF A4, предлагает полезные и практические советы по управлению различными эмоциями. Это издательский макет книги, который можно использовать в целях справочной информации и изучения. Откройте для себя новые способы р...

Эта книга уникальна, так как она предлагает уникальное погружение в мир бизнес-тренеров. Здесь автор подробно рассказывает о жизни и работе больших компаний, о том, что мы являемся и куда мы направляемся. Если вы хотите построить успешную карьеру, то данная книга обязательно заинтересует вас.

Но возможно, вы подумали: "Что за работа такая, тренеры занимаются нетрудной деятельностью и при этом получают хорошую зарплату?". Если вы когда-либо задавались этим вопросом или даже мечтали попробовать себя в роли тренера, то перед тем как углубиться в это увлекательное ремесло и начать поиск своего креативного потенциала, рекомендуется прочитать данную книгу.

Как известно, умный учится на чужих ошибках, и именно поэтому в этой книге Вы найдете массу полезных советов и рекомендаций, которые помогут Вам сформировать успешный путь в тренерской профессии. Но не только это делает эту книгу особенной.

Великолепное сочетание юмора и философских размышлений на экзистенциальные темы придают этому про...

Книга "Арт-терапия: превращение слёз в улыбку" Марты Грин предлагает набор простых и эффективных инструментов для работы с эмоциональным напряжением и трансформации психологических блоков. Автор объясняет, что такие проблемы, как злость, страх, сомнения, ревность и обиды, связаны с несчастным и лишенным внимания внутренним ребенком. Книга предлагает регулярно использовать арт-терапевтические практики и медитации, чтобы пережить и осознать свой эмоциональный опыт. Часть 1 книги посвящена описанию арт-терапевтических практик.

Вы когда-нибудь ощущали, что судьба против вас? Что несмотря на то, что вы выполняете все правила и выходите вовремя, вещи все равно идут не так, как хотелось бы? Ну вот, это было почти ежедневной реальностью для Анны. Казалось, что удача не приходит к ней уже довольно долгое время. Но однажды все изменилось, когда она случайно встретила Фелицию, владелицу таинственной библиотеки.

Встреча с Фелицией стала не только поворотным моментом в жизни Анны, но и дала ей новые инструменты для личностного роста. Оказывается, книги, которые находятся под ее покровительством, не только увлекательные романы, но и настоящий психологический тренинг. В них содержатся истории, которые многие из нас найдут знакомыми и полезными. А что самое главное, прилагаемые к книге упражнения, разработанные экспертом в области психологии, помогут вам применить полученные знания на практике, перепрограммировать свое мышление и открыть себя для перемен.

Так что, если вы чувствуете, что удача отвернулась от вас и вы у...

Важно понимать, что счастье находится в каждом из нас. Оно может проявляться в нашем физическом и эмоциональном благополучии, в занятии тем делом, которое мы обожаем, в умении жить с любовью и поддерживать позитивное мышление. Кроме того, мы можем находить счастье в полезном отдыхе, саморазвитии и самообразовании, а также в общении с теми людьми, которые для нас дороги.

Однако часто мы ошибочно стремимся к тому, что представляется нам счастьем, и пытаемся купить его, жертвуя при этом не только деньгами, но и собственной жизнью. Мы часто приобретаем вещи, которые затем не используем или просто выбрасываем, и забываем об истинной ценности времени.

Понятие "время - деньги" является верным, но необходимо помнить, что "время - наша жизнь". Стоит ли менять нашу жизнь на деньги или вещи без размышлений? Ведь деньгами настоящую жизнь не купишь. Однако, признаться, мы вынуждены часть своей жизни тратить на заработок.

Полноценная жизнь – это прежде всего разумная жизнь, жизнь, в которой есть...

Эта уникальная книга-тренинг предлагает читателю вышагивать из любых ситуаций в качестве истинного победителя. Она научит вас обнаруживать преодоление в самых запутанных и сложных историях. Вдохновляющий контент, представленный в тексте, дополняется авторскими тренингами и тестами, которые помогут вам описать и проработать свои собственные слабости. Более того, они позволят вам приобрести новые качества и раскрыть ранее неизвестные свойства характера. Знания, представленные в этой книге, обязательно помогут вам достичь всех ваших целей. Откройте новую главу в своей жизни вместе с ней!

Ксения Нефедова, талантливый женский психолог и автор уникальной книги-тренинга, предлагает своим читателям уникальный подход к заработку денег. В ее книге собраны и систематизированы необычные психологические стратегии, основанные на современных исследованиях и новейших подходах к мышлению. Эта книга не только предлагает необычные и работающие техники и упражнения, но и предоставляет факты, основанные на предыдущем опыте. Она поможет читателю выйти из псевдореальности, где безденежье и страхи управляют и всея жизни, и начать вести жизнь в лучшую сторону. Эта книга отличается практической ориентацией и предназначена для широкого круга читателей, а также для профессионалов в области психологии, коучинга и консультирования. Нефедова приглашает всех желающих изменить свою жизнь к лучшему с помощью ее уникальных методик и знаний.

В данной книге автор предлагает уникальный подход к развитию самого себя и повышению качества жизни. Он призывает читателей начать творческий процесс написания собственных текстов, которые позволят выразить текущие переживания и трудности через использование метафорической формы сказки или дружественного сюжета. Через такой опыт, каждый может научиться принимать и разрешать свои собственные проблемы. Эти мастерски написанные тексты автора служат прекрасным примером для вдохновения и развития собственной творческой способности. Книга настоятельно рекомендуется всем, кто стремится открыть новые грани своей личности и достичь гармонии в своей жизни.

Здесь, в ваших руках, вы найдете продолжение книги Роберта Джекмана, которое предлагает инновационный подход к психотерапии. Эта книга основана на высокоэффективных практиках, которые помогут вам начать исцеление и уйти от импульсивной реактивности внутреннего ребенка. Но это еще не все.

Творческие визуализации, упражнения и рекомендации помогут вам разработать индивидуальный план заботы о себе. Вы узнаете, как иметь глубокое понимание себя изнутри, научиться любить, уважать и почитать свое аутентичное "я". Но главное, вы научитесь принимать судьбоносные решения осознанно, не оглядываясь на свои детские психотравмы.

Эта книга позволит вам построить здоровую связь со своим внутренним ребенком, который содержит великое сокровище - вашу счастливую жизнь! Ведь каждый из нас заслуживает радости, удовлетворения и эмоционального благополучия.

Вы можете с уверенностью скачать издательский макет книги в формате PDF A4 прямо сейчас, чтобы начать свой реабилитационный процесс и максимально вос...

О профессии бизнес-тренера и его жизни никто не расскажет лучше, чем сам бизнес-тренер. Проникнуть в закулисье кадровых отделов различных российских компаний можно, прочитав увлекательную историю, которая не только насыщена практическими советами, но и предлагает философские размышления о деловой жизни и корпоративной культуре. Эта книга погружает читателя в мир бизнес-тренера и приправляет его оригинальным стилем автора, пронизанным юмором и сарказмом.

Главный герой, Артур Михайлович, оживает на страницах истории, становится многогранным и привлекательным персонажем. Его профессиональная жизнь неразрывно связана с его личностью, создавая неповторимый образ. Книга позволяет не только узнать о пути бизнес-тренера с его штормами и штилями, но и дает ценные советы, которые могут помочь достичь успеха, разрешить конфликты и выжить в сложном корпоративном мире.

История Артура Михайловича, этого яркого представителя профессии бизнес-тренера, захватывает и завораживает с первых страниц. Соч...