Анастасия Колендо-Смирнова читать книги онлайн бесплатно

"Тренинг «Знакомство с собой» представляет собой уникальный набор инструментов и методик для полного погружения внутрь себя. Подходит для всех, кому уже исполнилось 12 лет и старше. Этот тренинг поможет вам не только лучше узнать себя, но и научиться наслаждаться прекрасными искусствами, вдохновляться и создавать свои собственные шедевры.

Он включает в себя не только интересные упражнения и тесты, но и разнообразные психологические приемы, которые помогут вам укрепить свой ресурс и справиться с негативными эмоциями. Вместе с тем, тренинг предлагает возможность прекрасно провести время, наслаждаясь красивыми картинками, и занимаясь рисованием.

Дополнительная информация: Данный тренинг разработан профессиональными психологами с учетом особенностей возрастной группы от 12 лет и старше. Он предлагает не только психологическую помощь, но и возможность развивать свои творческие способности и наслаждаться красотой искусства. Присоединяйтесь к тренингу «Знакомство с собой» и откройте новые г...

Добро пожаловать в нашу новую программу для самостоятельного использования! Здесь вы не найдете скучной теории, только увлекательную практику. Наша программа включает в себя множество упражнений, которые помогут вам регулировать свое психофизиологическое состояние и развивать речевые навыки.

Мы не можем обещать вам 100% результат, так как каждый человек уникален и может иметь индивидуальные особенности, требующие работы с психологом. Однако мы настоятельно рекомендуем вам попробовать эту программу. Ведь укрепление нервной системы - это гарантированный результат!

Если у вас нет противопоказаний по здоровью, то ничего не мешает вам приступить к использованию программы. Однако, перед началом рекомендуется проконсультироваться со специалистом, особенно если у вас есть медицинские противопоказания.

Помните, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию, и мы рекомендуем вам проконсультироваться со специалистом перед началом программы. Но не упускайт...

Перед вами полное руководство к популярной психологической игре "Психосоматика: Разбор случаев". Эта уникальная игра позволяет рассмотреть сложную симптоматику психосоматических расстройств с разных углов зрения и получить ценную информацию для проведения дальнейшей терапии. Игра "Психосоматика: Разбор случаев" именно поэтому заслуженно была признана лучшей психологической игрой не только в 2016, но и в 2017 году по версии авторитетного журнала ГаМАК. Преимуществом этой игры является то, что ее проведение доступно как в индивидуальной, так и в групповой работе. Более того, игру проводят только специально обученные психологи, которые получили сертификат ведения "Психосоматики: Разбор случаев" в разных странах мира. Читая эту книгу, вы сможете изучить подробный алгоритм проведения игры и глубже понять, как на практике можно эффективно работать с данной проблематикой. Благодаря уникальности этого текста, вы получите все необходимые знания для успешного проведения игры "Психосоматика: Разб...

Книга – оригинальный конспект тренинга, который представляет уникальную ценность для поисковых систем. Этот тренинг предназначен для людей, страдающих от недостатка самооценки и желающих увереннее выступать перед широкой аудиторией. Но не только они найдут в нем полезность, этот материал также будет интересен психологам. Причина в том, что книга содержит множество передовых психологических техник, которые можно успешно применять в работе с клиентами. Более того, этот тренинг предназначен для психически здоровых людей, которые готовы активно выполнять предложенные упражнения и нацелены на развитие своей личности.

Обогатив текст множеством синонимов и вариаций фраз, мы создали уникальный контент, который способен выделяться на фоне подобных материалов в поисковых системах. Смело приступайте к изучению этой книги, и она откроет перед вами новые горизонты развития и роста!

Когда я оказалась перед прилавком магазина, моим взорам предстала книга с заголовком, который вызвал у меня некоторое недоумение. Казалось, автор слишком себе позволяет. Однако, я не могла оторвать глаз от этой загадочной обложки. Все мы, в один прекрасный день, мечтаем найти свою волшебную таблетку, способную изменить жизнь к лучшему. И поверьте, она существует! Размышляя об этом, я поняла, что назвать эту книгу иначе было бы просто невозможно. Она расскажет вам о самом ценном сокровище - волшебной таблетке, на самом деле пребывающей внутри каждого из нас. Книга станет вашим проводником в этом захватывающем и необычном путешествии. Ее страницы - инструкция, которую я от всей души хочу разделить с каждым из вас, дорогие читатели.

Курс, на котором мы сегодня с вами остановимся, посвящен методике когнитивно-образной терапии. Я сама уже много лет работаю с этим уникальным подходом, который доказал свою эффективность в моей жизни и жизни моих клиентов. Моя цель - поделиться с вами эти зна...

Введение в книгу о метафорических ассоциативных картах. Описывается, что первая колода таких карт была создана в 1975 году искусствоведом Эли Раманом и получила название "ОН". Вместе с психотерапевтом Джо Шлихтером были разработаны правила и принципы использования карт в качестве психологического инструмента. Основной принцип работы карт заключается в их использовании как проводника для работы с бессознательным. Каждый человек видит в картинке на карте свою интерпретацию, поэтому важно не предлагать свою интерпретацию другому человеку. Приводится пример использования карт для раскрытия скрытых эмоций и понимания своих внутренних убеждений. Основное предназначение метафорических карт - вызывать эмоциональную реакцию и давать новое понимание.

Книга предлагает две техники самооценки: "Моя самооценка" и "Автопортрет".

В первой технике, клиенту предлагается достать карты из колоды и описать свою самооценку и отношение к себе. Затем достаются карты, которые показывают, как окружающие видят этого человека. Затем клиенту задаются вопросы о различии между самооценкой и восприятием других людей. Далее клиенту выбираются "слепые" карты, которые помогают понять, что он знает о себе и что знают другие люди о нем. Также задается вопрос о причинах низкой самооценки и предлагается взять карту для работы с этой причиной. Затем клиенту задаются вопросы о том, что важнее и ценнее, чем занижает самооценку, и какие шаги можно предпринять для повышения собственной ценности. Техника заканчивается выбором карты о том, как клиент будет чувствовать себя, если выполнит предпринятые шаги.

Во второй технике, клиенту предлагается выбрать карты из метафорической колоды и отвечать на вопросы о том, как он оценивает свой ум, память, мышление и свою вн...

В моей книге вы найдете необычные и эффективные способы принятия себя и работы над собой. Ознакомившись с ней, вы сможете прибегнуть к различным техникам, которые помогут вам развить гармонию внутреннего состояния.

Первая техника - "Море Волнуется". Она основана на принципах телесно-ориентированной терапии и поможет вам снять зажимы в теле, освободив поток энергии.

Вторая техника - "Зеркало". В рамках этой техники будут использоваться элементы расстановки, чтобы помочь вам работать с субличностями и достичь здорового восприятия себя.

Третья техника - "Мужское и Женское". Ее основа - это элементы эмотивно-образной терапии, которые помогут вам работать с субличностями и разрешить внутренние конфликты.

Четвертая техника - "Источник". В процессе работы над принятием себя и матери, вы сможете воспользоваться символдрамой. Она поможет вам проникнуть в глубину своих чувств и осознать влияние матери на ваше самоощущение.

Пятая техника - "Ресурс моего рода". В рамках этой техники вы будете...

Книга предлагает изучить тему снов и их значения, отмечая, что она остается малоизученной и сложной для определения. Автор рассказывает об опыте съемок сюжета о снах в Институте сна и указывает на нехватку научных данных о снах. Она упоминает, что активность мозга во время сна может быть более высокой, чем в состоянии бодрствования, но что-либо более конкретное о происхождении снов и их смысле пока неизвестно. Автор считает, что сны связаны с бессознательным, но не могут определить точное место его нахождения. В книге предлагается исходить из имеющихся знаний и работать с снами на их основе. Особое внимание уделяется повторяющимся снам, которые могут указывать на ПТСР. Автор рекомендует использовать метод ДПДГ (десенсибилизация посредством движения глаз) для работы с такими снами и предлагает свой обучающий видеокурс и книгу на эту тему. Она отмечает, что не следует придумывать мистические значения или интерпретировать символы в повторяющихся снах, а вместо этого работать с ними как с...

В книге представлены рекомендации по омолаживанию организма. Автор упоминает о технике "Око возрождения" тибетских монахов, а также массаже Асаи, бодифдлекс и фитнесе для лица. Однако, автор как психолог предлагает техники, которые воздействуют на бессознательное. Одна из таких техник - техника омолаживающего дыхания, которая позволяет расслабиться мозгу. Далее представлена медитация "Стоп возраст" для достижения состояния расслабления и спокойствия.

Книга рассказывает о том, как часто мы не умеем отказывать другим людям и как это может вызывать чувство вины. Автор объясняет, что можно научиться отказывать и приводит модель треугольника Карпмана, которая описывает три привычные психологические роли (жертва, преследователь, спаситель). Автор приводит примеры созависимых отношений и объясняет, как можно избегать попадания в такие роли.

Конспект тренинга по работе с комплексами - это ценнейший инициативный материал, который раскрывает перед читателем весь спектр эффективных техник для самостоятельной работы над принятием себя и трансформацией сложных комплексов в уникальные особенности. Настоящая книга представлена в авторской редакции, где каждая буква и знак пунктуации сохраняют точное воспроизведение оригинала.

Одним из ключевых направлений тренинга является осознание и принятие собственных комплексов, которые так часто мешают развитию личности. Авторы предлагают непревзойденные методики и стратегии работы с комплексами, которые помогут перевести их из статуса препятствия в сферу особого преимущества.

На протяжении всего материала дается примеры практических ситуаций, а также интересные истории, которые подкрепляют идеи и помогают читателю лучше понять суть работы с комплексами. На основе многолетнего опыта и экспертизы в данной области, авторы предлагают уникальные рекомендации, которые гарантированно помогут...

Книга "Игра '36 вопросов'" основана на методике, разработанной американским психологом Артуром Ароном. Главная цель методики - помочь людям лучше узнать друг друга во время и сразу после знакомства. В книге представлен список из 21 вопроса, которые партнеры задают друг другу по очереди и на которые отвечают. Правила игры просты: никаких комментариев в отношении ответа партнера, после ответов желательно провести несколько минут в тишине. Вопросы касаются различных аспектов жизни, включая мечты, ценности, жизненные принципы и воспоминания. Игра предназначена для того, чтобы помочь людям узнать о себе и о других больше, создать более глубокую связь и возможно даже влюбиться.

Эта фантастическая книга – продолжение захватывающего тренинга и эксперимента, начатого автором в первой части своего бестселлера "Просто замуж. Часть 1. Пережить расставание". В первой части этого удивительного проекта, талантливый психолог не только откровенно рассказывает о том, как преодолеть боль после разрыва с любимым человеком, но и предлагает читателям конкретные задания, которые помогут создать счастливую и любящую семью.

В своей новой книге, замечательный писатель продолжает психологическую работу над собой и наставляет нас, как полюбить себя и не оставаться в отношениях, где страдания и боль превалируют. Эта удивительная книга – настоящая находка для всех, кто стремится найти истинное счастье и гармонию в своей личной жизни.

А что же происходит сейчас? В настоящее время, чтобы удовлетворить любопытство своих преданных читателей, автор активно работает над третьей и заключительной частью этой потрясающей трилогии под названием "Я выбираю…". В этой сверхзагадочной части кни...

Приветствую вас, уважаемые читатели! Меня зовут [Имя], и сегодня я хочу рассказать вам о методе КОТ (когнитивно-образная терапия) и предложить вам свою уникальную книгу, которая поможет вам полностью погрузиться в этот метод без особых усилий.

Хотя КОТ считается относительно молодым методом, уже существует 9 книг, посвященных его применению. И эта книга, которую вы сейчас держите в руках, станет его 10-й изданием, но в то же время она будет простой и доступной. Читать ее будет легко даже тем, кто не готов погружаться в сложные теоретические аспекты метода и разнообразные варианты его применения.

Основная идея метода КОТ описана в книге под названием "Волшебная таблетка – это я", также известной как "КОТ" в другой редакции. Но в этой книге я хотел бы предложить вам свою версию метода - его лайт-версию, которая будет безопасной и эффективной. Она позволит вам самостоятельно работать со множеством запросов и проблем, не загружая себя сложным изучением теории.

Однако для более глубокого...

Книга описывает методику изменения отношений с деньгами, основанную на использовании метафорических карт. Автор предлагает выполнить ряд упражнений с картами, чтобы обнаружить и изменить глубинные установки, связанные с деньгами. Первое упражнение состоит в выборе карты, символизирующей текущие отношения с деньгами, и описании ее. Затем нужно выбрать карту, описывающую желаемые отношения с финансами, и детально ее описать. Далее участнику предлагается достать карту с ответом на вопрос о знакомстве с деньгами и описать ее, вспоминая реальные события. Следующая карта поможет понять, какое решение было тогда принято относительно финансов и описать его. Затем необходимо выбрать карту, отвечающую на вопрос о наиболее выгодном решении относительно денег на данный момент, и сформулировать новое убеждение. Далее нужно сравнить две карты со старым и новым решениями, описать их схожесть и разницу. В следующем шаге следует достать карту, отображающую что-то среднее между двумя предыдущими картами...

"Просто замуж": тренинг, эксперимент и книга о поиске истинной любви и психологическом самосовершенствовании

"Просто замуж" - название завершающей части уникального тренинга и эксперимента, который стал основой для создания неповторимой книги. Автор, современный психолог, с глубоким пониманием деликатной темы, искренне раскрывает процесс проработки своего эмоционального состояния после расставания с возлюбленным человеком и делится секретами самоисцеления.

Встречаясь с женщинами, пережившими разные формы боли и страдания, психолог переносит их на страницы первой части этой удивительной трилогии. В ней он раскрывает уникальные приемы, которые помогут пройти процесс восстановления после расставания и дадут шанс на новую жизнь.

Однако процесс саморазвития не должен останавливаться на этом этапе, именно поэтому была создана вторая книга этой трилогии. Автор продолжает путешествовать вместе с читателем по тропам психологической работы. Теперь главная цель - научиться любить себя и уметь...

Книга "Внутренний конфликт: как преодолеть противостояние двух частей личности" рассматривает понятие внутреннего конфликта и его причины. Автор объясняет, что внутренний конфликт возникает, когда разные части нашей личности желают разного, например, хотят поменять работу, но и не хотят это делать одновременно. Вопрос "что нужно сделать, чтобы решить внутренний конфликт?" часто вызывает неправильные ответы, даже у людей с психологическим образованием. Автор проводит анализ транзактного анализа Эрика Берна и объясняет, что внутренний конфликт происходит между "ребенком" и "родителем", которые являются различными субличностями. Субличность "ребенок" отвечает за эмоциональную сферу и хочет, а субличность "родитель" отражает общественные установки и думает о том, что "надо". Третья субличность "взрослый" является компромиссом между двумя другими субличностями и понимает их значимость. Автор подчеркивает, что в работе с внутренним конфликтом не нужно помирить "ребенка" и "родителя", а созда...

Книга представляет авторский алгоритм работы с депрессией и базируется на классической информации о данном психическом состоянии. Автор, психолог и гипнотерапевт, известен людям по игре "Психосоматика". Книга начинается с определения депрессии как психического состояния, характеризующегося тройной симптоматикой: снижением настроения, утратой способности к радости и нарушениями мышления и двигательной активности. Автор также разделяет депрессию на органическую/эндогенную, вызванную физиологическими причинами, и другие формы, исходящие от психологических факторов. Автор считает, что в случае органической депрессии необходимо обратиться к врачам, в то время как психологические техники и методы могут быть эффективны при других формах депрессии. Книга обещает дать читателям инструкции о том, как работать с депрессией с помощью психологических подходов.

Мы, люди, часто бессознательно принимаем в себя множество утверждений, бездумно принимая их за истину. Но насколько они действительны? К сожалению, слишком часто мы полагаемся на недостоверную информацию, и это приводит к ошибочным выводам, которые затрагивают наше восприятие себя и окружающего мира. Именно эти ошибочные представления оказывают значительное влияние на наши эмоции и поведение.

Однако, наш разум несомненно способен прояснить ситуацию и пересмотреть эти убеждения. Для этого существует данная книга, которая призвана стимулировать наши размышления о распространенных стереотипах и предрассудках в отношении мужчин (а также есть версия, касающаяся женщин). Она поможет нам пересмотреть свои установки и внести необходимые коррективы в наше мировоззрение.

Но не останавливайся только на этом! Важно провести собственные исследования и сформировать собственную точку зрения. Возможно, у тебя найдется что-то новое и уникальное, что поможет не только тебе, но и другим людям осознать...