Практическая психология читать онлайн бесплатно - страница 76

В наше время все мы многого желаем от мозга. Он играет важную роль в нашей жизни и достойно заслуживает нашего внимания. Однако, задумайтесь, что вы делаете для своего мозга? Знаете ли вы, какие вещи могут оказать положительное влияние на его функционирование? И точно ли вы уделяете необходимое внимание уходу за ним?

Мы проводим различные процедуры по уходу за кожей, следим за нашим физическим состоянием, но при этом редко задумываемся о том, что делаем для нашего самого важного органа - мозга. Мы заботимся о волосах, но не всегда помним о важности ухода за мозгом. Но стоит лишь задуматься об этом – и ответ будет только один. Конечно же, мозг заслуживает наше внимание и заботу, если мы хотим, чтобы он работал нас полной мощностью.

Приглашаю вас познакомиться с книгой, которая посвящена тому, как правильно заботиться о мозге и обеспечить ему оптимальные условия работы. Здесь вы найдете множество полезных советов о том, как кормить свой мозг, как обеспечить ему правильный уход и как до...

Аудиостудия «Ардис» представляет уникальный перевод самой, пожалуй, популярной книги американского автора и многогранного таланта Уильяма Уокера Аткинсона «Закон притяжения и сила мысли». Вновь изданная книга содержит уникальную информацию и полезные советы о том, как использовать силу притяжения для достижения счастья и успеха.

Аткинсон, известный адвокат, коммерсант, писатель, переводчик и оккультист, преподносит свои мысли и исследования ясным, понятным языком. Его стиль пишет с напором и иногда с нотками юмора, напоминая о тренингах современных психологов.

В книге вы найдете не только теоретические материалы, но и практические упражнения, которые нужно выполнять ежедневно для формирования позитивного настроя и изменения своего мышления. Также внутри книги есть аффирмации, которые помогут создать новые мысленные установки и привлечь положительные энергии других людей.

Читая эту книгу, вы окунетесь в океан позитива, который несомненно повлияет на вашу жизнь. Освоив силу притяже...

В современном мире люди постоянно стремятся найти способы замедлить ход времени, чтобы сделать свою жизнь более полноценной и счастливой. Не случайно скандинавские страны, такие как Дания, Норвегия и Швеция, славятся своим неторопливым и уютным образом жизни, который называется "хюгге". Датчане придумали самую лучшую философию жизни, которая позволяет им быть самыми счастливыми людьми в мире.

Хюгге - это не просто слово, оно олицетворяет старые истинные ценности, которые мы, казалось бы, давно забыли. В основе хюгге лежит умение наслаждаться простыми моментами и радоваться маленьким радостям жизни. Это значит ценить настоящие дружеские отношения, быть скромным, неторопливым и вдумчивым человеком.

Главная идея хюгге - создание комфортной и уютной атмосферы в своем доме и своей жизни. Предметы интерьера, расположение мебели, свет - все это должно способствовать ощущению теплоты и радости. Важно находить время для себя, проводить качественное время с близкими, ценить каждый простой мом...

Тренируя свое тело, мы не должны забывать о важности тренировки нашего разума. Дэн Миллман, один из ведущих спортсменов мира, предложил уникальный "психологический тренажер", который поможет каждому, вне зависимости от его спортивных навыков, развить правильные жизненные привычки. В своей книге, Миллман рассказывает о 25 ключевых принципах, которые затрагивают различные аспекты жизни, такие как отношения, финансы, работа, семья и здоровье, сексуальность, страхи, психология жизни и смерти. Придерживаясь этих принципов, мы можем принять полный контроль над нашей жизнью. Мы сможем жить более осмысленно, улучшая ее качество, идти по пути моральных ценностей, принимать ответственность за наши действия и вдохновлять других своим примером. "Вопросы разума - ответы сердца. Как вернуть своей жизни смысл" - это книга, которая заставляет задуматься и помогает открыть новую главу в нашей жизни. Не упустите возможность использовать этот "психологический тренажер" для достижения личной гармонии и ус...

Наша жизнь, безусловно, наполнена различными стрессовыми ситуациями. Беготня с мероприятия на мероприятие, бесконечные пробки на дороге в офис и обратно, а также ужасные новости, постоянно требующие нашей реакции - все это может сделать нас нервными, раздражительными и даже неуравновешенными.

К счастью, существует способ контролировать свою эмоциональную реакцию на стресс, чтобы он не начал овладевать нашей жизнью. Одна из книг, которая предлагает уникальный подход к управлению стрессом, называется "Стрессоустойчивый мозг". В этой книге автор, опираясь на принципы осознанности, нейробиологии и позитивной психологии, предлагает практические упражнения, которые помогут нам избавиться от нездоровых реакций на стресс.

Благодаря этим упражнениям мы сможем избежать избегания ситуаций или полного застоя, что обычно происходит при стрессе. Мы также научимся контролировать свои эмоции и хорошо себя вести в стрессовых ситуациях, что позволит нам легко преодолевать проблемы, которые возникают н...

Данное издание является полным и всеобъемлющим руководством по процессу консультирования, которое обеспечивает уникальное и глубокое понимание данной темы. В книге тщательно рассматриваются все этапы консультирования, включая сбор информации, анализ запроса и заключение контракта, а также многое другое. Особое внимание уделяется детальному изучению структуры психологических проблем и разработке эффективной терапевтической гипотезы.

Одной из ключевых особенностей книги является тщательное рассмотрение различных теоретических моделей, которые могут помочь в решении различных психологических проблем. Автор предлагает частные модели для каждой проблемы и описывает возможные методы их решения. Такой подход позволяет читателям лучше понять многообразие решений и выбрать наиболее подходящий для конкретной ситуации.

Основная цель данной книги - быть максимально доступной и наглядной. Для достижения этой цели, автор использует множество примеров из своей собственной практики и опыта других пс...

Галина Викторовна Старшенбаум – психиатр-психотерапевт, специализирующаяся в кризисной психотерапии. Ее книга представляет собой ценный исследовательский материал о различных видах и причинах психологических кризисов. Автор предлагает читателю уникальную программу кризисной терапии, которая адаптирована для каждого возрастного периода от детства до пожилого возраста. В книге приведены простые тесты и индивидуализированные рекомендации, которые помогут людям объективно оценить и решить свои психологические проблемы, либо обратиться за помощью к специалисту.

Книга Галины Викторовны адресована не только широкой аудитории любознательных читателей, но также и обучающимся и практикующим профессионалам, таким как психологи, врачи, педагоги и социальные работники. Они найдут в книге самые современные данные о кризисных состояниях и эффективных психологических методах их профилактики и коррекции. Галина Викторовна является профессором Московского института психоанализа и имеет высшую категорию...

Книга Лады Лапиной, известного блогера и гештальт-терапевта, носит особый характер, так как она строится на реальном опыте автора – тяжелой болезни ее сына, гемофилии. В этой книге Лада Лапина поделится не только своими личными историями, но и привнесет взгляд опытного психолога на происходящие события.

Каждый эпизод из прежней жизни автора сопровождается глубокими обстоятельными комментариями, которые помогут читателям лучше понять причины того, почему героиня сталкивается с трудностями и где можно найти пути к преодолению. Благодаря этим профессиональным анализам читатели, оказавшимся в похожих ситуациях, смогут бороться с разрушительным чувством вины и постоянной тревогой, освободиться от гиперответственности и восстановить возможность наслаждаться жизнью.

Книга Лады Лапиной – это бесценный и уникальный ресурс для всех, кто ищет поддержку и понимание в трудные моменты, а также желает обрести радость и счастье в своей жизни. Ее искренний нарратив и глубокие психологические знания п...

В результате развода ребенок часто оказывается втянутым в сложную ситуацию - конфликт лояльности между родителями. В таких случаях родители могут, осознанно или неосознанно, ставить перед ребенком задачу "выбора" между ними. Однако, еще более негативным становится, когда один из родителей целенаправленно пытается оттолкнуть ребенка от другого родителя.

«Мама отвела меня к психологу и сказала, чтобы я больше не виделся с тобой» - такие слова могут выбить из колеи любого родителя. А вот пример неуместных заявлений другого родителя: "Папа говорит, что ты тратишь все алименты на себя, и он с трудом зарабатывает деньги нас оставить". Ребенок, влияние которого искажено другим родителем, может начать дерзить вам, обманывать или даже отказываться слушать вас.

В книге психотерапевтов Эми Дж. Л. Бейкер и Пола Р. Файна вы найдете полезные советы о том, как правильно реагировать на такие ситуации и не поддаваться эмоциональному давлению. Авторы рассматривают влияние поведения и слов второго роди...

Типичный нарцисс - это человек, который постоянно влюблен в самого себя и считает, что ему все должны. Он надменен, ужасно эгоистичен, и всегда пытается управлять другими. Вдруг Вы знакомы с таким человеком? И это может быть даже кто-то, кого Вы очень любите и цените. В таком случае, Вы наверняка ищете способы выжить рядом с ним, не оскорблять его и не втягиваться в бесполезные споры за власть. Решениями могут стать эмпатия и установление границ. Психолог Венди Бехари уже более 20 лет применяет эти методы и, согласно своему опыту, успевает жить в счастливом сосуществовании с нарциссом.

Чтобы лучше понимать нарциссов, они встречаются в разных формах, Вам придется знакомиться с каждым из них. И важно также понять, почему Вы притягиваетесь к таким людям - эта проблема не настолько проста, как может показаться. Чтобы навести порядок в своей жизни, Вам придется поработать над собственными жизненными паттернами. Книга "Обезоруживание нарцисса" предлагает ответы на эти вопросы и поможет Вам...

Безусловно, развод является сложным испытанием для всех вовлеченных. Особенно трудно, когда развод сопровождается ссорами, конфликтами и бывший партнер стремится нарушить ваши отношения с детьми. Но еще хуже то, что такой негативный опыт оказывает негативное влияние на самое важное - наших детей. Если вы находитесь в процессе развода или уже развелись и у вас есть дети, то просто забыть о неудачном браке и двигаться вперед не является вариантом. Вам необходимо научиться эффективно общаться с бывшим партнером. Но как избавиться от порочного круга гнева и враждебности?

В этой книге вы найдете ответы на эти вопросы. Ее авторы предлагают мощные инструменты, основанные на принципах диалектической поведенческой терапии (ДПТ), которая поможет вам управлять своими эмоциональными реакциями на стрессовые ситуации. С помощью этой книги вы сможете найти путь от отношений, полных ненависти и желания партнера отправиться прямиком в ад, к здоровым и продуктивным отношениям. Книга поможет вам определ...

Волшебное искусство эффективного общения сокрыто в каждом из нас. Успешные переговоры станут вашей ежедневной нормой, заполняя вашу жизнь положительными результатами. А чтобы стать настоящим мастером общения, нам нужно обратиться к экспертам. Исследования доктора психологии Рокко Америко и его коллеги Розарио Альфано посвятились изучению жестов и мимики в невербальном общении. Согласно их открытиям, почти 90% информации передается через язык тела, в то время как всего 7% зависит от вербального общения. Для того, чтобы освоить все тонкости невербального общения, наши авторы подготовили иллюстрированную энциклопедию жестов и выражений. С помощью этого путеводителя вы научитесь распознавать настроение и мысли собеседника, сможете влиять на результат переговоров и достигать желаемых результатов. Откройте для себя захватывающий мир невербального общения и научитесь использовать его с мастерством и уверенностью.

Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли, которые вызывают у вас страх и смущение? Например, вдруг во время гладкого котенка вы приходите к мысли: "Я могу случайно нанести ему вред". Или, когда вы утешаете друга после неудачи в личной жизни, вы, при этом, внутренне привлекаете удовольствие от унизительных деталей его рассказа. Или, например, когда вы отдыхаете с семьей на автомобиле, вы рисуете в воображении ситуацию, где вы теряете контроль и выезжаете на встречную полосу. Возможно, вам стыдно и страшно признаться, но такие черные мысли периодически посещают всех нас. Даже разумные и порядочные люди сталкиваются с этим.

Итак, плохая новость заключается в том, что чем больше вы пытаетесь отгонять эти навязчивые мысли, тем сильнее они закрепляются и тем хуже вам становится. Но вот хорошая новость: у нас имеется эффективный способ избавления от этой психической мучительной ноши. Это руководство предлагает вам подробный практический подход, основанный на техниках ко...

Эта книга - незаменимый компас в океане многообразия эмоций, уникальный спутник на пути к гармонии и контролю над собой. Она не только разъяснит тайны деструктивных состояний, но и научит нас тонко воспринимать окружающих и строить с ними глубокие и здоровые взаимоотношения. Это настоящая сокровищница практического опыта по развитию эмоционального интеллекта, представляющая единственную в своем роде возможность не только избежать разрушительных эмоциональных всплесков, но и научиться пользоваться своими эмоциями в свою пользу.

Вот пять причин, почему прочтение этой книги - неотъемлемое требование для достижения успеха и гармонии:
1. Эмоциональный интеллект - это главный инструмент мягких навыков в современном мире, позволяющий достичь величайших высот в профессиональной и личной жизни.
2. Не зря критики и читатели оценивают эту книгу на Amazon.com наивысшей оценкой - 85 % читателей признали ее бесценным вкладом в развитие эмоционального интеллекта.
3. Успех книги уже пересек границы -...

По мнению автора, психо- и гипнотерапевта, создателя уникального курса помощи женщинам, страдающим бесплодием, встречается случай «бесплодия неясного генеза» не всегда как биологическая проблема. Кто-то может подумать, что женщина вполне здорова, способна забеременеть, но мешает процессу ее внутренняя психика и подсознание. Замыкает круг зависимостей, а тело никак не обмануть. И это именно то, о чем рассказывается в книге. Как мысли, убеждения, негативные установки и эмоциональные блоки становятся преградой на пути к беременности. Но, автор не ставит точку, а предлагает уникальный путь к восстановлению женской фертильности – начать работу над своим внутренним миром и установить гармоничную связь между умом и телом. Ведь только тогда будет возможным наступление беременности и появление долгожданного ребенка. Откройте новые горизонты понимания самих себя и своих возможностей!

Думали ли вы о том, что сегодняшнее время характеризуется особенно широким распространением критического отношения к окружающему миру? Мы, люди, мастера в судить и обвинять. Мы постоянно недовольны нашими родителями, нашими начальниками и нашим финансовым положением. Мы склонны обвинять своих бывших и нынешних супругов. Мы виним во всем наших бывших учителей и старых друзей. Мы постоянно жалуемся на проблемы с пищеварением, на пробки на дорогах, на плохую погоду - в общем, на все, что только можно, лишь бы не нести ответственность за собственные действия. Ведь если бы все было по-другому, тогда мы бы обязательно были счастливы, не так ли? Но на самом ли деле это так? Скорее всего – нет. Причина нашего несчастья в первую очередь кроется внутри нас, в нашем мировосприятии и установках. Или, другими словами, мы сами в силах изменить все это! Пора взять на себя ответственность за свое счастье, воспользовавшись простыми, но эффективными советами личного тренера – а теперь и вашего личного т...

В чем заключается секрет счастливой и успешной жизни? Этот вопрос постоянно волнует каждого из нас. Мы часто мечтаем о том, чтобы стать богаче, стройнее, испытывая счастье и удовлетворение от своих достижений. Однако, не всегда удается воплотить наши мечты в реальность. Почему так происходит?
Оказывается, причина кроется в наших привычках и убеждениях, которые мы накопили за время своей жизни. Наш мозг работает на автопилоте, повторяя одни и те же действия и мысли в надежде на другой результат. Мы как гориллы, подчиняющиеся своим инстинктам и импульсам.
Но здесь есть отличные новости - можно приручить эту гориллу внутри себя! Книга «Скрытая сила привычек» предлагает уникальные нейроупражнения, которые позволят вам использовать свой мозг на полную мощность. Благодаря этим упражнениям, вы сможете осознавать свои мысли и чувства, действовать осознанно и достигать своих целей. Вы перестанете саботировать собственные успехи и повысите свою самооценку, обретете уверенность в себе. Кроме то...

Роберт Лихи, талантливый автор, которого мир знает благодаря его изумительным бестселлерам «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов», уже несколько лет глубоко исследует воздействие эмоций на восприятие жизни людьми. Неустанно трудясь, он создал уникальные методы преодоления и принятия негативных чувств, которые помогают нам понять сложные эмоциональные схемы, такие как убеждение в том, что наши болезненные чувства невыносимы, стыдны или будут нас преследовать вечно.

Это потрясающая книга, в которой Лихи представляет нашему вниманию инновационные инструменты, которые помогут нам не только разобраться в наших эмоциональных проблемах, но и научиться применять эти знания как профессионалы в области психологии, так и непрофессионалы, обычные люди, которые хотят улучшить свою жизнь. Теперь у каждого есть возможность научиться работать с самим собой и помогать другим, применяя уникальный подход Лихи. С этой книгой мы расширяем границы своего понимания и открываем двери в новый, удивитель...

Данное учебное пособие представляет собой глубокий анализ этических проблем, с которыми сталкиваются психологи в своей практической работе. Оно предлагает различные точки зрения на эти проблемы, включая спорные аспекты. Этот материал является не только полезным для студентов, изучающих социальные и этические проблемы психологии в рамках программы бакалавриата по направлению 37.03.01 - "Психология", но и для студентов специализирующихся в области клинической психологии (37.05.01) и психологии служебной деятельности (37.05.02). Более того, данное пособие также рекомендуется профессиональным психологам и психотерапевтам, чтобы иметь полное понимание сложностей и многогранности решения этических проблем, с которыми они сталкиваются в своей практической деятельности. В этом пособии вы найдете уникальные подходы и рекомендации, которые помогут сформировать вам собственные этические установки для успешной профессиональной карьеры в психологии.

Множество людей каждый день сталкиваются с вызовами, которые подчиняют их жизни действию негативных программ. Иногда мы прячем свои истинные лица за масками, потому что боимся быть отвергнутыми или непонятыми. Мы страстно цепляемся за наши страхи, комплексы, плохие привычки, которые только усугубляют наше существование. Негативные программы в нашем сознании подобны сорнякам, которые мешают нам в полной мере наслаждаться прекрасными моментами жизни. Они превращаются в наших яростных и сильных врагов, препятствующих нашему личностному росту и благополучию.

Однако, мы вправе освободиться от этих негативных программ и стать настоящими творцами своей жизни. Только когда мы освобождаемся от этих ограничивающих привычек, мы начинаем ощущать истинное чувство счастья, радости и легкости. Мы превращаемся в самодостаточных, энергичных, счастливых и успешных личностей, которые контролируют свою судьбу.

В настоящее время существует Ликвидация Негативных Программ (ЛНП) - современное направление, к...