Терапия эмоциональных схем

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Практическая психология / Психотерапия

Автор

Страниц

110

Год

2019

Роберт Лихи, талантливый автор, которого мир знает благодаря его изумительным бестселлерам «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов», уже несколько лет глубоко исследует воздействие эмоций на восприятие жизни людьми. Неустанно трудясь, он создал уникальные методы преодоления и принятия негативных чувств, которые помогают нам понять сложные эмоциональные схемы, такие как убеждение в том, что наши болезненные чувства невыносимы, стыдны или будут нас преследовать вечно.

Это потрясающая книга, в которой Лихи представляет нашему вниманию инновационные инструменты, которые помогут нам не только разобраться в наших эмоциональных проблемах, но и научиться применять эти знания как профессионалы в области психологии, так и непрофессионалы, обычные люди, которые хотят улучшить свою жизнь. Теперь у каждого есть возможность научиться работать с самим собой и помогать другим, применяя уникальный подход Лихи. С этой книгой мы расширяем границы своего понимания и открываем двери в новый, удивительный мир эмоционального развития и самосовершенствования. Давайте встретим это путешествие вместе и откроем для себя бесконечные возможности, которые ранее оставались неизведанными.

Читать бесплатно онлайн Терапия эмоциональных схем - Роберт Лихи

Научный редактор:

Дмитрий Викторович Ковпак, врач-психотерапевт, к.м.н., доцент кафедры общей медицинской психологии и педагогики СЗГМУ им. И. И. Мечникова, председатель Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психиатрии

A Division of Guilford Publications, Inc.

* * *

Мой дорогой друг и коллега профессор Роберт Лихи уже много лет возглавляет Американский институт когнитивной терапии, издал более двух десятков монографий, посвященных наиболее актуальным вопросам психотерапии. Три его книги мы уже представили нашим читателям в переводе на русский язык. Теперь наша Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии совместно с издательством «Питер» предлагает вашему вниманию книгу, посвященную концепции терапии эмоциональных схем (это одна из современных форм когнитивно-поведенческой терапии новой генерации). Ее автор Роберт Лихи – один из наиболее опытных специалистов когнитивно-поведенческого направления психотерапии, ведущий мировой эксперт и методолог.

В отличие от схема-терапии, предложенной Дж. Янгом, фокус внимания терапии эмоциональных схем направлен на представления человека о своих эмоциях и стратегии его взаимодействия с ними. Терапия эмоциональных схем является метаэмоциональной (метакогнитивной), поскольку обращается к убеждениям об эмоциях и к тому, как они воздействуют на их носителя. Она использует наблюдающий и дескриптивный подход, чтобы замечать и принимать эмоцию как «событие» и фактическую данность, нежели пытаться ее избежать или подавить. Использование осознания и принятия подчеркивает важную связь между эмоциями и ценностями. Терапия эмоциональных схем поощряет клиентов использовать свои смыслы, ценности и достоинства, чтобы помогать принятию и проживанию трудных эмоциональных переживаний и возможности обогащать свою жизнь способностью восприятия, проживания и переносимости разных состояний и извлечению из них значимого опыта и расширению репертуара выбора.

Модель эмоциональных схем – это социальная когнитивная модель индивидуальной теории эмоций и эмоциональной регуляции (и в этом ее отличие от предшествующих моделей). Она старается описать содержание мышления и убеждений, схемы и модели, характеризующие интерпретацию эмоций человеком и его представления о том, как эти эмоции регулируются. Модель эмоциональных схем в некоторой степени схожа с общей моделью схем, предложенной Беком и его коллегами, но в ней схемы касаются природы эмоций. Как подчеркивает профессор Лихи, эмоции возникли, чтобы предупреждать нас об опасности и сообщать о наших потребностях.

Терапия эмоциональных схем рассматривает трудные эмоции – грусть, тревогу, ревность и зависть в качестве универсального опыта. Сложно представить человека, который прожил жизнь, не испытав их. Это предполагает, что трудные эмоции встречаются каждому и что неприятный опыт и болезненные ощущения являются частью наполненной и насыщенной жизни.

Если бы люди могли жить только в комфорте и благополучии, человечество бы уже вымерло. Наши предки, как пишет Роберт Лихи, ежедневно сталкивались со смертью и боролись за жизнь: хищники подстерегали их, соседи нападали и истребляли. Жизнестойкость была, вероятно, обычным человеческим качеством, иначе первобытные люди просто не выжили бы. Но этого не произошло. Они справлялись с трудностями и продолжали свой род.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: