Практическая психология читать онлайн бесплатно - страница 74

С самого раннего детства нам внушают, что без финансов, семьи, успешной карьеры и крыши над головой мы останемся ни с чем. Однако, многие из нас хотят понять, что стоит за этими внутренними страхами и научиться преодолевать их, а также устанавливать здоровые границы в общении с окружающими и близкими. Psychologies создал уникальную подборку статей, которые помогут нам принять себя такими, какие мы есть, вырасти духовно и навсегда освободиться от неуверенности в себе. Узнайте свои скрытые потребности и перестаньте определять свою ценность только через материальные и внешние признаки успеха.

Книга "Настольная книга выпускника" призывает выпускников не тратить время зря и совершать благие дела. Она подчеркивает важность образования и усвоения знаний, как в области культурного наследия своей родины, так и в точных и естественных науках. Книга также подчеркивает, что чтение является великим изобретением человечества и тренирует умственные и мыслительные способности, развивает способность к думанию, представлению, анализу и выводам. Чтение книги позволяет читателю воспроизводить информацию из текста и развивать более сложные навыки, такие как логический анализ и решение математических задач.

Как вернуть гармонию и счастье в отношениях между половинками? Как сделать так, чтобы в сердце бился ритм любви, а взгляд на партнера заставлял пульсировать от предвкушения? Хотите, чтобы ваш мужчина был готов поднять вас на руках и сделать все, чтобы вы были счастливы? Хотите наслаждаться своей женственностью и полноценно жить своей жизнью? А если вы одиноки, чем притягивать восхищенные мужские взгляды? И получать уйму предложений о замужестве каждую неделю?

В новой книге Павла Колесова вы найдете все необходимые инструменты, чтобы превратить вашу семейную жизнь – от скуки, уныния и скандалов – к близости, счастью, радости и взаимной любви. Здесь вы откроете секреты успешных отношений, научитесь разгадывать желания и потребности друг друга, и, конечно же, получите множество практических советов по обретению и поддержанию гармонии в паре.

Автор поделится своими личными историями успеха, позволит заглянуть в свою счастливую семью и подарит вам вдохновение для создания собственной ис...

Джон Кабат-Зинн – известный доктор в области молекулярной биологии, выдающийся профессор медицины и гениальный ученый. Его несравненные достижения в области медицины и стрессоустойчивости привели к созданию уникальной Программы снижения стресса, основанной на методе осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Отличительной особенностью Кабат-Зинна и его последователей является широкое признание их труда в современном обществе. Разработанная им "светская медитация" стала незаменимым инструментом для врачей, психотерапевтов и преподавателей, помогая им справляться с вызовами современного мира.

Но эти достижения только часть его удивительного пути. Джон Кабат-Зинн – приверженец активного образа жизни и здорового питания. Его экспертное мнение в области физической активности и правильного питания помогает многим людям поддерживать здоровый образ жизни. Кроме того, он часто проводит тренинги и лекции по всему миру, распространяя знания о методе осознанности и его огромном влия...

Книга, написанная Ириной Михалевской, представляет собой практическое пособие по изменению жизни женщин к лучшему. В ней автор делится своим личным опытом и знаниями по наполнению женщины энергией. Книга содержит полезные советы, которые помогут кардинально изменить качество жизни и отношение к ней. Автор убеждена, что знания в книге могут привести каждую женщину к более счастливой и осознанной жизни, если она будет готова впустить их в свою жизнь. Книга объясняет понятие "наполнение энергией" как жизненную силу, необходимую каждой женщине, и представляет эти знания в практичной и простой форме.

Почему желание перемен, как в личной жизни, так и в бизнесе, отличается от реальности? Почему изменения, которые мы уже внедрили в свою жизнь, не оказываются достаточно значимыми и долговечными? Как найти силы и осуществить эти изменения?

На эти вопросы авторы Роберт Киган и Лайза Лейхи имеют ответы. В своей книге они предлагают уникальную технологию, основанную на двадцатилетнем опыте и исследованиях в области психологии и образования - "технологию преобразующих 'языков'". Вам предстоит изучить свои сильные внутренние мотивы, которые мешают вам измениться, обнаружить скрытую "иммунную систему", которая препятствует изменениям, постоянно производя противотела, и научиться обходить ее, используя новые формы внутреннего диалога и межличностного общения.

Эта книга адресована всем, кто стремится к изменениям, раскрыванию своего потенциала и личностному росту, а также для тех, кто помогает другим в их обучении и развитии. Она впервые доступна на русском языке и предлагает новые подходы к...

Эта книга – исключительный гид по анализу и интерпретации снов. Ее содержание базируется на глубоких и многолетних наблюдениях автора в области психотерапии. Внутри ее страниц вы найдете уникальное сочетание различных теорий и подходов, которые помогут вам расшифровать символический язык сновидений.

Сны в этой книге рассматриваются через призму разных психологических концепций: от фрейдовской сексуальности и адлеровского стремления к власти, до юнгианских архетипов и экзистенциального столкновения со страхом смерти. Описывается удивительная динамика взаимодействия персонажей сна, которые предстают перед нами как живые действующие лица в психодраме. Каждая мельчайшая деталь сновидения приобретает гештальтское значение, которое открывает таинственные уголки нашей души.

Уникальность этой книги заключается в том, что она не просто анализирует материал снов, но также учитывает индивидуальные жизненные ситуации и психические особенности каждого читателя. Вы найдете разнообразные диагностич...

Хватит ощущать себя жалким! Хватит испытывать гнев по отношению к своей участи! Хватит обвинять окружающих в своих неудачах! Вы и только вы сами держите себя в состоянии тупика, и только вы можете помочь себе! Эта удивительная книга предоставляет уникальную возможность положить конец бесконечным поискам магического решения для избавления от проблем и начать путь от безумия и страха – к освобождению и благополучию! Авторы гарантируют эффективность своих методов, однако результат зависит лишь от вашего стремления и желания, чтобы, наконец, наслаждаться полной и здоровой жизнью.
Всемирно известные эксперты в области психологии и саморазвития, они затрагивают разнообразные аспекты жизни, начиная от преодоления болезненных эмоциональных состояний и избавления от стресса, до установления гармоничных отношений и достижения карьерного роста. Они делятся секретами достижения счастья и самопознания, обучая читателей быть полностью собой и преодолевать все трудности на пути к успеху. Эта книга с...

Как преодолеть страх в своей жизни и достичь более высоких результатов? Многим из нас знакомо это чувство – мы желаем чего-то большего, но приходится стоять на месте из-за страха и неуверенности. Но важно понимать, что для изменений нам нужно научиться справляться со своими страхами и привычками.

На пути к изменениям нам нужно научиться разбираться в себе и освободиться от старых сценариев поведения. Но это требует невероятной храбрости. Смелость – не то, с чем мы рождаемся, а набор стратегий и навыков, которые можно изучить и развить.

Один из способов преодоления страха – это действовать несмотря ни на что. Малые шаги и постепенное движение вперед могут помочь нам наладить новые привычки. К примеру, если мы боимся выступать перед публикой, мы можем начать с небольших выступлений перед друзьями или близкими. Так мы будем постепенно преодолевать свои страхи и приобретать уверенность.

Важно помнить, что каждый человек уникален и у него свое собственное понятие храбрости. Что может пок...

Гнев — это не только негативная эмоция, но и мощный катализатор для различных изменений. Иногда, конечно, он может привести к разрушению взаимоотношений, особенно когда направлен на нас близких людей. Но, с другой стороны, гнев может стать источником мотивации и способом защиты своих интересов. В своей знаменитой книге «Пять языков любви», автор Гэри Чепмен исследует механизмы этой мрачной эмоции и помогает нам понять ее истинную сущность.

Гэри Чепмен утверждает, что гнев возникает из-за наших ожиданий и фрустраций. Он призывает читателя не подавлять эту эмоцию, но научиться принимать ее и использовать в положительных целях. Автор предлагает ряд простых, но эффективных методов по управлению гневом и направлению его в нужное русло.

Одной из главных тем книги является управление гневом в отношении близких людей. Гэри Чепмен дает советы, как общаться с детьми, супругом, начальником, коллегами и даже с собой в моменты ярости. Он учит нас осознавать и анализировать причины своего гнева, ч...

Лидерство – это особая способность воздействовать на разных людей, чтобы они двигались в нужном направлении. Вариантов достичь такого воздействия – множество. Каждый из описанных стилей лидерства обладает своими плюсами и минусами, а также есть определенные люди и обстоятельства, для которых определенный стиль подходит наиболее эффективно. Чем глубже лидеры понимают, какой стиль они предпочитают, и чем гибче они могут переключаться между разными стилями в зависимости от обстановки, тем успешнее они будут. В данной книге описаны десять пар противоположных стилей лидерства, где раскрыты сильные и слабые стороны каждого стиля, что поможет читателям определить собственные предпочтения. Десять стилей лидерства охватывают все виды лидерских ролей: от лидера-наставника (межличностное лидерство) до лидера-организатора (организационное лидерство), от лидера-стратега (стратегическое лидерство) до лидера-создателя смысла (лидерство и миссия), а также лидера-образца для подражания (лидерство и лич...

Эта книга предназначена для всех, уставших от постоянных притязаний и манипуляций, для тех, кто не терпит неточностей, оплошностей и ошибок в своих переговорах. Она направлена на тех, кто стремится достигать разумных и взаимовыгодных условий для обеих сторон, готовых взять на себя роль лидера в процессе переговоров и помочь партнерам в этом. Здесь вы найдете советы по достижению взаимной выгоды, даже в самых сложных и конфликтных ситуациях, сохраняя своё достоинство, преимущества, репутацию и долгосрочные партнерства. Наш коллектив авторов, каждый из которых занимается переговорами в бизнесе, политике и образовании уже более 8, 13, 20 лет, вложил в эту книгу много своего опыта и души. Мы стремимся предоставить вам уникальные и инновационные подходы к переговорам, которые помогут вам стать успешным и уверенным участником любых переговорных процессов.

Замечаете ли вы, что в вас есть огромный потенциал? У вас есть желание к чему-то большему, но вам просто не хватает поддержки? Если вы уже все знаете, но не можете начать, то эта книга для вас! В ней содержатся пятьдесят уникальных упражнений, которые помогут вам обнаружить и использовать свои внутренние способности на максимальный уровень. Автор этой книги - известный психоэнерготерапевт, который разработал уникальную методику работы с подсознанием и сознанием. Он предлагает вам практические рекомендации для самоисследования, эмоциональной поддержки и достижения ваших целей. Узнайте, как реализовать свой потенциал на все 150% и достичь поставленных перед собой задач!

Творчески перепишем текст, добавляя дополнительную информацию и делая его уникальным для поисковых систем:

"Слова, ослепленные гневом и разочарованием, прилетают круглосуточно, как усталые птицы, в дом, где спокойствие и гармония должны были витать в воздухе. Ты не одинок – многие из нас знают, какую боль и разочарование причиняют свары, обвинения и непонимание в нашей близкой и дорогой нам семье.

В этой сказке о реальной жизни мы погружаемся в самые глубины сложных отношений, чтобы расставить кирпичики рядом друг с другом, чтобы понять, почему они разрушаются и что можно сделать, чтобы они остались. Позвольте мне помочь вам на этом пути.

Раскрывая самые серьезные проблемы, стоящие в основе каждого конфликта, я приглашаю вас на размышления об истинных причинах упреков и обвинений, которые часто заполняют наши дни. Разгадав эти загадки, вы найдете ключ к тому, чтобы обойти эти ссоры и найти новые пути общения.

Книга научит вас видеть эти ошибки, совершаемые каждый день, и дать вам м...

Это удивительная книга о том, как активно урегулировать конфликты и использовать их в своих интересах, не заводя себе врагов. Ее содержание охватывает различные сферы жизни - от личных отношений до рабочей среды. Книга представляет собой практическое руководство, которое предлагает технологии и алгоритмы для решения сложных проблем. Она вооружает читателя стратегиями и методами творческого поиска эффективных решений для разрешения конфликтов. Это уникальное пособие, которое включает в себя простой и непринужденный стиль изложения, множество иллюстраций и увлекательных упражнений, направленных на развитие навыков в области разрешения конфликтов. Оно поможет читателю "смеясь, расстаться со своим трудным конфликтным прошлым". Безусловно, эта книга предназначена для всех: руководителей и подчиненных, профессионалов и студентов, супругов и родителей, в общем, для всех, кто хочет научиться лучше справляться с конфликтами и помогать другим в этом процессе. Добавьте свою персональную нотку к и...

Все мы просыпаемся утром с дикими глазами, готовые сразу же броситься в бой с повседневной суетой и отправиться на работу. Каждый день мы впереди расставляем множество приоритетов и задач, не давая себе времени на ни секунду остановиться и задуматься. В результате, весь день мы крутимся как белки в колесе, переживая стрессы и наталкиваясь на различные преграды. Не успеешь оглянуться, как уже вечер, а перед тобой стоит выбор - заняться семьей или просто расслабиться.

Жизнь в городе неумолимо преследует нас своими требованиями и ожиданиями. Мы часто не успеваем наслаждаться моментами счастья, пропускаем важные встречи и не замечаем важные мелочи. Но этот страшный сон можно разбудить и изменить свою жизнь к лучшему.

Психотерапевт Юрий Вагин в своей новой книге говорит о том, каким образом мы встаем в борьбу с различными стрессами и как они влияют на нас. Он также предлагает нам варианты изменить условия, которые сказываются на нашей жизни. Вместе мы проанализируем нашу современную общно...

Новая книга "Принцип куба. Революция в бизнес-мышлении" была написана Владимиром Якубой, ведущим тренером по лидерству, продажам, мотивации и работе с командой. В своей книге он поделится с вами своим реальным опытом и практическими советами о том, как изменить свое мышление, чтобы двигаться в сторону успеха и не упустить ни одного момента в жизни. Книга расскажет вам о том, как идти вперед, не сдаваться в трудные моменты, находить радость в перемене и не теряться в стрессе от различных обязательств. Вы узнаете, как поддерживать мотивацию и не дать себя овладеть информационным шумом, эффективно управлять своими эмоциями, находить время для отдыха и уметь отдохнуть. Эта книга обязательна для тех, кто хочет взять жизнь и карьеру в свои руки. Не откладывайте на потом, приступайте к изменениям прямо сейчас и переверните свое мышление!

Как полюбить себя "как есть"? Это вопрос, который задают себе многие люди. Современное общество стремится нас улучшать, заставлять избавляться от наших недостатков или, по крайней мере, скрывать их. Мы все время сами себя критикуем, стыдимся, и никак не можем найти внутреннюю гармонию. Но Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт, страдающая от неизлечимого кожного заболевания - ихтиоза, рассказывает в своей книге о том, как найти точку опоры и научиться любить себя со всеми своими особенностями и проблемами. В книге приведены упражнения и задания, которые помогут вам по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию себя, независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает. Добавочная информация: автор книги сама прошла через трудности и нашла силы полюбить себя со всеми своими недостатками, поэтому ее история - это настоящий вдохновляющий пример для всех, кто борется с недостатками самооценки и самопринятия. Кроме того, в книге есть много историй других л...

Вы не одиноки в своей борьбе с хронической болью. Каждый день множество людей сталкиваются с этой проблемой, которая мешает им наслаждаться жизнью. Если вы уже перепробовали все стандартные методы – походы к врачам, уколы, лекарства, операцию – и так и не получили ожидаемого облегчения, то я предлагаю вам потрясающую альтернативу. В своей книге я рассказываю о простой и беспроблемной технике, называемой таппингом или ТЭС (техника эмоциональной свободы). Она поможет вам мгновенно облегчать боль и избавляться от хронических недугов, возвращая вам контроль над своим телом и жизнью. Но самое главное, что таппинг поможет вам раскрыть истинные источники страдания и решить глубинные психологические проблемы, связанные с болезнью. Книга содержит понятные и простые инструкции, которые помогут вам успешно применять эту технику. Не отказывайтесь от возможности улучшить свое самочувствие и вернуться к полноценной жизни.

Хедвиг Монтгомери - эксперт по семейной терапии и клинической психологии, известная своими бестселлерами о воспитании детей. В ее новой книге она предлагает свое уникальное видение «родительской магии», подробно описывая основные составляющие успешного взаимодействия с ребенком на разных этапах его развития.

Монтгомери раскрывает семь ключевых шагов, которые помогут каждому родителю стать тем, кем они хотят быть для своего ребенка. Автор дает практические советы относительно различных аспектов воспитания, включая утешение, поощрение, наставления, организацию сна, игры и безопасность в онлайн-пространстве.

Она демонстрирует, что все родители стремятся быть идеальными и найти наилучший путь для своих детей. Однако никто не застрахован от ошибок и не всегда можно быть на сто процентов уверенным в своем подходе.

Таким образом, книга Хедвиг Монтгомери является незаменимым руководством для родителей, которые ищут гармоничное взаимодействие с детьми и стремятся создать лучшую будущую жи...