"Семья, друзья, работа – все это важные составляющие счастья в жизни. Но иногда мы задаемся вопросом: а где же само счастье? Вечерами или на следующий день обычно думаю об этом, но сегодня у меня так много дел, что не успеваю. И когда наконец наступает завтра, меня охватывает такая усталость, что просто нет сил что-то менять. Замкнутый круг, который никак не разорвать. Но я понимаю, что нужно найти опорные точки, чтобы сделать что-то для своего счастья, и делать это без лишней драмы или принуждения. И вот, в исполнении этой книги, я обнаружил именно то, что искал. Она увлекательно проведет вас через всех преграды и поможет найти решения, чтобы вы смогли включить свое счастье на полную мощность!"
Быть интегральным – это погружение в горячие объятия внутреннего комфорта и радости, сопровождаемое уверенностью в себе и наслаждением каждым мгновением существования. В противном случае, когда мы потеряли связь с собой и раскалываемся на части, начинается та самая пустота, которая заполняет сердце тревогой и оставляет ощущение, что мы не в силах удовлетворить свои потребности. И чем более силен этот вакуум внутри нас, тем с большей настойчивостью мы пытаемся убежать от него. Мы втягиваем свои души в затяжной водоворот рабочих будней, безудержного развлечения, беспрерывного саморазвития и, поиска смысла жизни вечностью.
Но что, если я скажу вам, что есть 13 важных шагов, которые помогут вам вырваться из этого бесконечного замкнутого круга? Шаги, которые последовательно приведут вас к преодолению внутренних противоречий и наполнению душевного пространства радостью и удовлетворением. Необычайно простых, но вместе с тем сильных и эффективных шагов.
Автор данной книги, проникнутый мудрос...
Выражение своих эмоций, мечтаний и идей — это естественная часть человеческой природы. К сожалению, в гонке за рутиной многие из нас начинают существовать по принципу «должен», забывая о своей истинной сущности. Это приводит к ощущению невидимости в собственном мире, словно мы живем исключительно для удовлетворения чужих ожиданий.
Книга, написанная Ириной Тевой Кумар — интегративным психологом и преподавателем Московского института психоанализа, предлагает уникальный подход для возвращения к себе. В своей работе автор разработала методику, которая нацелена на бережное восстановление способности к самовыражению.
Изучая эту терапевтическую книгу, вы сможете:
- Переосмыслить детские установки и избавляться от внутренних барьеров, которые мешают реализации ваших желаний.
- Научиться принимать и поддерживать свои эмоции и замыслы, произнося им «Да!».
- Уверенно обозначать свои границы, осваивая искусство говорить «Нет!» в тех ситуациях, которые не соответствуют вашим интересам или ценн...
