Клиническая психология читать онлайн бесплатно - страница 10

Когнитивно-поведенческая терапия в борьбе с депрессией: открытие новых горизонтов

Депрессия – это гораздо больше, чем просто неприятное настроение. Это невероятно сложный механизм, который помогает нам адаптироваться к суровой реальности, которая иногда выбивает землю из-под ног. Когда мы ощущаем полную безысходность, все наши системы, отвечающие за радость жизни, отключаются, ломая нашу способность к испытанию удовольствия.

Что делать в такой ситуации? Как найти выход из этого замкнутого круга? Ричард О'Коннор, известный психотерапевт, с более чем тридцатилетним опытом работы, обнаружил ключ к пониманию причин депрессии и ее взаимосвязей с другими заболеваниями. Он предлагает всеобъемлющий подход, основанный на когнитивно-поведенческой терапии, чтобы преодолеть эту сложную борьбу.

В его книге, которая сохранена в формате PDF A4, находится не только детальное описание причин депрессии, но и практические советы и упражнения, которые помогут вам вернуть себе радость и удовлетворение о...

Человек, переживший травматический опыт, ощущает долговременное погружение в прошлое и поддается постоянному чувству тревоги. Воспоминания, навязчиво возникающие в его сознании, становятся искаженными со временем, а детали происшедшего угасают. Вопрос о причине травмы и о том, как ее преодолеть, становится все более сложным. С многолетним опытом лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), доктор наук и психотерапевт Питер Левин пришел к выводу, что многие из наших воспоминаний фактически поступают к нам через неуправляемые физические ощущения - следы травмы. В своей книге автор исследует глубокую связь между памятью и травмой, предлагая осознанный подход к работе с телесными воспоминаниями и состояниями, связанными с посттравматическими страхами, паникой, тревогой и гневом. Издательский дизайн сохранен в формате PDF A4 для удобства чтения и использования. Купив эту книгу, вы получаете уникальную возможность познания и осознания своих травматических воспоминаний и, в ко...

Волшебные моменты, предсказуемые сновидения, загадочные знаки, исполнившиеся приметы. Мир таит в себе множество тайн, которые иногда оставляют нас восхищенными и напуганными одновременно. Но за этой мистикой скрывается нечто более важное, и это - мы сами. Ведь именно мы можем раскрыть разгадку этих загадочных явлений. В нашей увлекательной книге, авторского канала "Тайна – это ты", мы представляем сборник статей, в которых освещаем подлинную суть загадочных происшествий. Ознакомившись с десятками реальных историй, вы познаете глубже себя и окружающих вас людей. Вы станете более спокойными и уверенными в себе, узнав, как эмоции влияют на нашу судьбу. Постижение причин дает нам возможность предвидеть последствия. И вот тогда психология становится инструментом, помогающим нам управлять нашей собственной жизнью. Конечно, тайны не исчезнут, но радости и внутреннего покоя непременно добавится. Взаимоотношения порождают отклики в наших чувствах, а сильные чувства проявляются через наше тело,...

Книга рассказывает историю главного героя, который встает рано утром в день своего дня рождения. Он составляет план своих дел на весь день, который включает пробежку, поход в кафе, посещение тренажерного зала, прогулку по парку и прослушивание музыки. Во время пробежки он замечает девушку, которая также бегает и выглядит усталой. Испытывая сострадание, главный герой решает купить ей кофе. Они начинают разговор и узнают друг о друге. Они приходят в кафе, но девушка отказывается идти с ним, так как она должна вернуться домой и выполнить свои домашние обязанности.

Джон Брэдшоу - поистине выдающийся американский психолог, обладающий уникальными знаниями о внутреннем мире ребенка и процессе его развития от самого рождения до подросткового возраста. В своем культовом литературном произведении "Возвращение домой" Брэдшоу проливает свет на неразрешенные эмоции и обиды, которые стали травмами нашего детства - ощущение отверженности, жестокое обращение, игнорирование наших психологических потребностей и "ядовитый стыд" - чувство неполноценности, укоренившееся в нашей психике со временем.

Необычные исследовательские подходы и оригинальные методики, предложенные автором, позволят нам с мудростью и глубокой саморефлексией переосмыслить наше детство и окончательно избавиться от больных эмоций, которые ищут корни в прошлом. Более того, книга предоставлена в уникальном формате PDF A4 с изысканным издательским дизайном, чтобы каждый читатель мог насладиться не только содержанием, но и эстетическими аспектами литературного произведения. Погрузитесь в мир Брэ...

После прочтения свежих новостей мой разум просто отрывается от реальности на весь день. Несмотря на то, что собственная безопасность не нарушена, эмоции берут верх. Волнение, боль, чувство вины охватывают меня. Но почему все это происходит? Клинический психолог и эксперт в области управления стрессом Галина Петракова дает объяснение: рассказы очевидцев, видеоматериалы об авариях и сообщения о гибели людей оказывают влияние на нас, даже если мы не причастны к происшествиям напрямую. Мы страдаем от травмы свидетеля. Данная книга призвана помочь разобраться в том, что происходит с нами, и научиться справляться с эмоциональным напором. Возможно, она окажется именно тем инструментом, который позволит осознать и преодолеть поток эмоций, с которым мы сталкиваемся. Для более удобной ознакомления с материалами, мы предоставляем эту книгу в формате PDF A4, чтобы вы могли насладиться ее издательским дизайном и удобством использования. Почувствуйте себя в полной безопасности и начните свое путешес...

Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу. «ХРУПКАЯ ПСИХИКА» – настоящий сокровищница методик и способов, которые помогут вам упорядочить свои мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность, став бестселлером на платформе AMAZON и занимая 6-ю позицию в списке лучших книг, посвященных укреплению психического здоровья и справлению с ОКР.

Автор книги, известный психолог Иван Иванов, предлагает читателям ознакомиться с несколькими важными аспектами. Внутри вы найдете разделы, освещающие теорию привязанности, эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов. Кроме того, Иван Иванов подробно объясняет, как достичь внутреннего равновесия, контролировать свои эмоции и успешно справляться со страхом, отказом и критикой. Он также дает ценные советы по избавлению от зависимостей, отказе от вредны...

В основе данного уникального литературного произведения лежат накопленные автором научные знания, приобретенные за многие годы исследований в области терапевтических и коррекционных методик, предназначенных для работы с детьми, страдающими от нарушений управляющих функций мозга. Здесь вы найдете описанную чрезвычайно полезную программу под названием "Будь другом", которая с успехом применяется при решении целого ряда возрастных проблем и диагнозов. Эта уникальная программа обладает универсальностью и способностью оказать помощь каждому ребенку, испытывающему трудности в общении с окружающими. Вместе с тем, задания и тренинги, предложенные в книге, помогут детям наладить контакт с их сверстниками, постепенно расширить круг общения, а также обрести веру в себя и свои собственные возможности. Разработанная программа адресована как родителям, желающим помочь своим детям справиться с давлением и негативными реакциями окружающих людей, так и всем тем, кто стремится успешно функционировать в...

Один из самых дискуссионных и контраверсных подходов в психологии – провокативная психология. Некоторые считают ее вызовом, эмоциональной встряской или даже "волшебным пенделем", в то время как другие упрекают ее в наглой манипуляции и нарушении профессиональной этики. Однако, независимо от мнений ее противников, факт остается фактом – провокативная психология работает. В многих случаях она оказывает эффект, которого не могут достичь другие методы.

В этой уникальной книге я решил представить вам яркие примеры из практики провокативных психологов. Каждый кейс сопровождается подробным объяснением принципа провокации, почему она сработала и каким образом мы можем использовать этот метод для преодоления наших скрытых страхов и проблем.

Этот удивительный материал содержит много ценной информации, которая поможет вам в решении своих личных вопросов и обретении внутренней гармонии. Книга доступна в формате PDF A4, с сохранением оригинального издательского дизайна, чтобы вы могли насладитьс...

Американский научный журналист Анджела Чэнь в своих исследованиях затрагивает важную тему - асексуальность. Оказывается, существуют люди, которые никогда не испытывают сексуального влечения. Это вызывает интерес, ведь мы привыкли считать, что секс - неотъемлемая часть нашей жизни и отсутствие его не должно вызывать проблем. Однако на практике, асексуалы, которые называют себя "асами", сталкиваются с недоумением и непониманием в сексуализированном обществе. Как же так - не хотеть секса? Ведь сексуальность охватывает меняющуюся культуру и социальные нормы. Асам приходится смириться с тем, что их выбор сталкивается с предубеждениями, порой сочувствием или непониманием окружающих. С ними все в порядке, они просто не испытывают такого желания. Ведь на свете существует огромное множество вариантов самовыражения, и каждый из нас имеет право на свой уникальный путь. Исследования Чэнь подправляет общепринятые понятия о сексуальности и помогает нам лучше понимать, что приводит к разнообразию в н...

Данная книга представляет собой важный практический ресурс по области клинической психотерапии. Ее основная задача состоит в том, чтобы помочь специалистам-психотерапевтам, психологам, медикам и студентам специальностей, связанных с психологией, разобраться с психиатрическими и психологическими проблемами.

Авторы книги посвящают особое внимание теме психотерапевтической клинической практики и вербальному общению. Они стремятся помочь читателям научиться справляться с трудностями, которые часто возникают в работе практикующих специалистов в области психологии и психиатрии, а также в смежных областях, таких как консультирование по вопросам брака и семьи и клиническая социальная работа.

Эта уникальная книга поможет разобраться в основных концепциях и техниках психотерапии, осознать существующие проблемы клиентов и найти подходящие решения. Она также будет полезна всем, кто интересуется современной психологией и стремится решить человеческие проблемы.

Книга представлена в формате PDF A4...

«Разум рулит настроением» - первоклассный бестселлер, который заслужил международное признание в области когнитивной психотерапии. Удивительной новой книгой «Управление настроением» автор продолжает и расширяет свои идеи и методы, которые уже положительно повлияли на жизни множества людей, помогая им побороть депрессию, тревогу, гнев, стресс, зависимость от алкоголя и наркотиков, а также решить сложности в общении с окружающими. Это книга, которая включает в себя научно обоснованные методы позитивной психологии, мотивационное интервью и техники принятия ответственности за свою жизнь. Вам будут предложены обновленные практические советы и инструкции, основанные на последних клинических исследованиях. Изюминкой этой книги являются: • 60 страниц наблюдения за настроением, предоставляющие вам возможность отслеживать свою эмоциональную составляющую каждый день; • Поддержка и руководство в ваших усилиях изменить свое настроение постепенно; • Эффективные методы справления с тревогой, депресси...

Мешают ли вам ваши мысли, не давая спокойно жить? Если да, то эта невероятная книга, написанная на основе современных достижений неврологии и КПТ, станет для вас настоящим спасением. Знаменитый психолог Дэвид А. Кларк предлагает инновационный подход, который поможет вам побороть назойливые мысли и вернуться к тому, что действительно имеет значение в вашей жизни.

Книга предлагает уникальный метод, позволяющий изменить разрушительные паттерны, отвечающие за сохранение тревожных и депрессивных мыслей. Автор называет этот процесс "детоксикацией", так как он помогает избавиться от смысла и мощности этих негативных мыслей.

Но это еще не все! В этой книге вы также найдете эффективные стратегии для преодоления чувства стыда, которое может сопровождать нежелательные мысли.

И самое лучшее - у вас есть возможность скачать данную книгу в формате PDF A4 со всем сохраненным издательским дизайном. Так что вы сможете наслаждаться не только полезной информацией, но и красочным дизайном каждой стра...

После врачебного диагноза "тревожно-депрессивное расстройство" автору был выписан рецепт на препараты от депрессии. Однако, благодаря своей настойчивости и желанию вернуться к полноценной жизни, она начала искать способы поддержать себя самостоятельно. Сегодня, после преодоления собственных проблем и наработки личного опыта, она решила поделиться своими наработками и новыми методами с другими людьми, которые также страдают от депрессии и тревожно-депрессивного расстройства.

Поводом для такой инициативы стало осознание, что личный опыт и искренний интерес к данной теме могут быть более полезными, чем академические пособия, заполненные медицинскими терминами, которые зачастую просто не понятны людям, страдающим от депрессии и связанных с ней проблем, таких как снижение концентрации внимания и повышенная утомляемость.

Автор призывает вас прислушаться к своему внутреннему голосу, довериться ему и, используя предложенные техники, разработать и воплотить свои собственные методы борьбы с де...

Представляем вам уникальное издание - отредактированный перевод стенографической записи и аудиозаписи необычных семинаров, проведенных в Москве 13–14 октября 2019 года и 16–17 ноября 2019 года. Лектором этих интересных семинаров был признанный эксперт в своей области - Кристиан Шоппер. Организаторами события выступила престижная компания ООО «Лекарственные средства ВАЛА-Р».

Мы особенно хотели сохранить уникальность авторской речи и дух живого общения, которое царило между лектором и его внимательными слушателями. В данном издании вы найдете содержание семинаров в удобном формате PDF A4. Мы дорожим каждой деталью и поэтому сохранили все изначальные издательские макеты, чтобы Вы могли насладиться полным масштабом материала.

Не упустите возможность окунуться в увлекательный мир знаний и уникальных идей, заложенных в этих семинарах. Вас ждет неповторимое путешествие в мир богатых знаний и личностного развития.

Это уникальная и яркая рассказ о невероятном путешествии девушки, которая преодолела повышенное беспокойство и нашла истинную ценность в жизни. Тяжелые испытания, постоянное напряжение и поиски самой себя привели автора этой книги к операционному столу хирурга… В этот момент произошла настоящая трансформация ее ценностей и убеждений.

Юлия не обещает немедленного исцеления и не предлагает волшебных таблеток, она просто откровенно делится своим личным опытом. Вы будете окунуты в мир эмоций обыкновенного человека, сталкивающегося с трудностями и неуверенностью, и через личную историю автора увидите, как преодолеть свои собственные трудности и обрести яркую жизнь, свободу мысли, гармонию с самим собой и неиссякаемое желание жить и постоянно учиться новому.

"Вдохновляющая, мотивирующая и абсолютно искренняя - эта книга станет вашим самым верным другом, надежным союзником, важной поддержкой и руководством. Вы узнаете, как вести личные дневники, как управлять своим днем, чтобы он стал волше...

Если вы ищете надежные и инновационные подходы, которые помогут вам преодолеть тень депрессии, вам не придется более продолжать поиски. В нашем уникальном пособии "100 неотразимых стратегий победы над депрессией" вы найдете подробное руководство, исполненное проницательных рекомендаций и ценных советов, включая несколько эффективных методов, которые дополняют друг друга и глубже раскрывают важность затрагиваемых понятий. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с хмуростью на поверхности или погружены в глубину депрессивных мыслей, данная книга предлагает что-то для каждого. Не оставляйте депрессию в руках судьбы – внесите первый шаг на пути к светлой и радостной жизни уже сегодня. Ваше настроение – в ваших руках!

Хио Сарарри - автор международно признанной книги "Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством", которая за короткое время стала настоящей библией в решении эмоциональных проблем. Великолепная новость для русскоязычных читателей - книга впервые издается на русском языке!

Интересно, что испанцы, согласно исследованиям, являются одними из самых счастливых людей на планете, несмотря на внешние трудности и стрессовые ситуации. Значит, они точно знают, как успешно справляться с тревожностью и подобными эмоциональными расстройствами.

В своей книге Хио Сарарри делится своим личным опытом, из которого он смог извлечь серьезный урок. Автор научился не только жить с тревогой, но и контролировать ее, преодолевая при этом волнение и панические атаки.

Книга "Прощай, тревога" содержит множество полезных сведений, таких как:
- Определение тревожного расстройства;
- Механизмы его возникновения в нашей жизни;
- Распознавание первых симптомов;
- Практические советы по жизни с тре...

"Освободитесь от длительного стресса и эмоционального выгорания: самые ценные советы от Рангана Чаттерджи"

В нашем сумасшедшем XXI веке стресс является эпидемией. Мало кто подозревает, что эмоциональное напряжение может быть причиной низкой сексуальной активности, проблем с памятью, нарушений пищеварения, лишнего веса, а даже развития болезни Альцгеймера. Неправильное питание, недостаток сна, малоподвижный образ жизни и зависимость от социальных сетей лишают наш организм необходимых ресурсов для борьбы с растущим напряжением.

Но, к счастью, есть хорошие новости! Бороться со стрессом и вернуть душевное равновесие гораздо проще, чем мы думаем. Достаточно сделать небольшие изменения в своем распорядке дня, чтобы довести стресс до минимума.

Практикующий врач-терапевт Ранган Чаттерджи предлагает конкретные советы по выбору питания, действий, мыслей и упражнений, которые могут помочь нам восстановить эмоциональное равновесие. В его книге "Я больше не могу! Как справиться с длительным стре...

Каждый человек хоть раз в жизни задавал себе вопросы: «Почему моя жизнь складывается, так или иначе? Почему у меня не так?». Но, узнав о том, как важным является влияние с самого раннего детства, становится понятно, что наша жизнь начинается не только с осознания себя как личности, но еще и с момента зачатия.

Каждая малейшая деталь в нашей жизни, начиная от мыслей и состояния родителей в период беременности и заканчивая атмосферой, которая пронизывала нас в первые годы жизни, оказывает огромное влияние на наше будущее. Не только физическое, но и психическое здоровье зависит от того, в какой среде мы росли и как преодолевали трудности на разных этапах нашего развития.

Частными историями о своей семье и собственном становлении как личности автор этой книги, Анжела Щекодина, делится с нами. Она не только откровенно рассказывает о детских переживаниях, но и показывает, как психологические травмы влияют на нашу взрослую жизнь. Ее книга "От гусеницы к бабочке. Как выйти из кокона и обрести...