
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари
"Освободитесь от длительного стресса и эмоционального выгорания: самые ценные советы от Рангана Чаттерджи"
В нашем сумасшедшем XXI веке стресс является эпидемией. Мало кто подозревает, что эмоциональное напряжение может быть причиной низкой сексуальной активности, проблем с памятью, нарушений пищеварения, лишнего веса, а даже развития болезни Альцгеймера. Неправильное питание, недостаток сна, малоподвижный образ жизни и зависимость от социальных сетей лишают наш организм необходимых ресурсов для борьбы с растущим напряжением.
Но, к счастью, есть хорошие новости! Бороться со стрессом и вернуть душевное равновесие гораздо проще, чем мы думаем. Достаточно сделать небольшие изменения в своем распорядке дня, чтобы довести стресс до минимума.
Практикующий врач-терапевт Ранган Чаттерджи предлагает конкретные советы по выбору питания, действий, мыслей и упражнений, которые могут помочь нам восстановить эмоциональное равновесие. В его книге "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием" вы найдете самые ценные мысли, идеи и кейсы, а также примеры успешных применений.
Это уникальное саммари доступно в формате PDF A4, сохранив издательский дизайн, чтобы вы могли комфортно изучать его в любое время. Не упустите возможность освободиться от длительного стресса и обрести гармонию в своей жизни!
В нашем сумасшедшем XXI веке стресс является эпидемией. Мало кто подозревает, что эмоциональное напряжение может быть причиной низкой сексуальной активности, проблем с памятью, нарушений пищеварения, лишнего веса, а даже развития болезни Альцгеймера. Неправильное питание, недостаток сна, малоподвижный образ жизни и зависимость от социальных сетей лишают наш организм необходимых ресурсов для борьбы с растущим напряжением.
Но, к счастью, есть хорошие новости! Бороться со стрессом и вернуть душевное равновесие гораздо проще, чем мы думаем. Достаточно сделать небольшие изменения в своем распорядке дня, чтобы довести стресс до минимума.
Практикующий врач-терапевт Ранган Чаттерджи предлагает конкретные советы по выбору питания, действий, мыслей и упражнений, которые могут помочь нам восстановить эмоциональное равновесие. В его книге "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием" вы найдете самые ценные мысли, идеи и кейсы, а также примеры успешных применений.
Это уникальное саммари доступно в формате PDF A4, сохранив издательский дизайн, чтобы вы могли комфортно изучать его в любое время. Не упустите возможность освободиться от длительного стресса и обрести гармонию в своей жизни!
Читать бесплатно онлайн Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари - Smart Reading
Вам может понравиться:
- Сила вашего подсознания. Как получить все, о чем вы просите. Джозеф Мэрфи. Саммари - Smart Reading
- Радикальная прямота. Как управлять людьми, не теряя человечности. Ким Скотт. Саммари - Smart Reading
- Trillion Dollar Coach. Принципы лидерства легендарного коуча Кремниевой долины Билла Кэмпбелла. Эрик Шмидт, Джонатан Розенберг, Алан Игл. Саммари - Smart Reading
- Экзистенциальная физика. Руководство ученого по самым важным вопросам жизни. Сабина Хоссенфельдер. Саммари - Smart Reading
- Искусственный интеллект: необъяснимый, непредсказуемый, неконтролируемый. Роман Ямпольский. Саммари - Smart Reading
- Теория «Позвольте им». Инструмент, меняющий жизнь. Мел Роббинс, Сойер Роббинс. Саммари - Smart Reading
- Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Сьюзан Форвард, Крейг Бак. Саммари - Smart Reading
- Строго конфиденциально: женщинам о мужчинах. Шонти Фельдан. Саммари - Smart Reading
- Основы психофизиологии - Людмила Александровна Дикая, Игорь Сергеевич Дикий
- Желание одержимого - Александр Смулянский
- Неврозы Большого Города. Причины и следствия. Профилактика и терапия - Валентин Петрушин
- Целеориентированная психотерапия - Юрий Алексеенко
- В глубине - Анастасия Попова
- Патопсихология. Задачник - Дмитрий Алексеев
- Паноптикум-3. Аферизмы - Олег Джурко
- Применение ИКТ в ВУЗе - Олег Мерецков
- Пироги на все случаи жизни - Наталья Стриж
- Клон Иисуса - Александр Казакевич