
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари
"Освободитесь от длительного стресса и эмоционального выгорания: самые ценные советы от Рангана Чаттерджи"
В нашем сумасшедшем XXI веке стресс является эпидемией. Мало кто подозревает, что эмоциональное напряжение может быть причиной низкой сексуальной активности, проблем с памятью, нарушений пищеварения, лишнего веса, а даже развития болезни Альцгеймера. Неправильное питание, недостаток сна, малоподвижный образ жизни и зависимость от социальных сетей лишают наш организм необходимых ресурсов для борьбы с растущим напряжением.
Но, к счастью, есть хорошие новости! Бороться со стрессом и вернуть душевное равновесие гораздо проще, чем мы думаем. Достаточно сделать небольшие изменения в своем распорядке дня, чтобы довести стресс до минимума.
Практикующий врач-терапевт Ранган Чаттерджи предлагает конкретные советы по выбору питания, действий, мыслей и упражнений, которые могут помочь нам восстановить эмоциональное равновесие. В его книге "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием" вы найдете самые ценные мысли, идеи и кейсы, а также примеры успешных применений.
Это уникальное саммари доступно в формате PDF A4, сохранив издательский дизайн, чтобы вы могли комфортно изучать его в любое время. Не упустите возможность освободиться от длительного стресса и обрести гармонию в своей жизни!
В нашем сумасшедшем XXI веке стресс является эпидемией. Мало кто подозревает, что эмоциональное напряжение может быть причиной низкой сексуальной активности, проблем с памятью, нарушений пищеварения, лишнего веса, а даже развития болезни Альцгеймера. Неправильное питание, недостаток сна, малоподвижный образ жизни и зависимость от социальных сетей лишают наш организм необходимых ресурсов для борьбы с растущим напряжением.
Но, к счастью, есть хорошие новости! Бороться со стрессом и вернуть душевное равновесие гораздо проще, чем мы думаем. Достаточно сделать небольшие изменения в своем распорядке дня, чтобы довести стресс до минимума.
Практикующий врач-терапевт Ранган Чаттерджи предлагает конкретные советы по выбору питания, действий, мыслей и упражнений, которые могут помочь нам восстановить эмоциональное равновесие. В его книге "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием" вы найдете самые ценные мысли, идеи и кейсы, а также примеры успешных применений.
Это уникальное саммари доступно в формате PDF A4, сохранив издательский дизайн, чтобы вы могли комфортно изучать его в любое время. Не упустите возможность освободиться от длительного стресса и обрести гармонию в своей жизни!
Читать бесплатно онлайн Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари - Smart Reading
Вам может понравиться:
- СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания. Эдвард Хеллоуэлл, Джон Рейти. Саммари - Smart Reading
- Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным - Мари-Эстель Дюпон
- Управление гневом, злостью и агрессией - Уильям Дж. Кнаус
- Патопсихология. Задачник - Дмитрий Алексеев
- Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние. Марк Уолинн. Саммари - Smart Reading
- Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает - Никита Батурин
- Паноптикум-3. Аферизмы - Олег Джурко
- Применение ИКТ в ВУЗе - Олег Мерецков
- Женщина и любовь в Библии - Андреа Милано
- Недоброе утро Терентия - Денис Грей