Хио Сарарри - автор международно признанной книги "Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством", которая за короткое время стала настоящей библией в решении эмоциональных проблем. Великолепная новость для русскоязычных читателей - книга впервые издается на русском языке!
Интересно, что испанцы, согласно исследованиям, являются одними из самых счастливых людей на планете, несмотря на внешние трудности и стрессовые ситуации. Значит, они точно знают, как успешно справляться с тревожностью и подобными эмоциональными расстройствами.
В своей книге Хио Сарарри делится своим личным опытом, из которого он смог извлечь серьезный урок. Автор научился не только жить с тревогой, но и контролировать ее, преодолевая при этом волнение и панические атаки.
Книга "Прощай, тревога" содержит множество полезных сведений, таких как:
- Определение тревожного расстройства;
- Механизмы его возникновения в нашей жизни;
- Распознавание первых симптомов;
- Практические советы по жизни с тре...
Интересно, что испанцы, согласно исследованиям, являются одними из самых счастливых людей на планете, несмотря на внешние трудности и стрессовые ситуации. Значит, они точно знают, как успешно справляться с тревожностью и подобными эмоциональными расстройствами.
В своей книге Хио Сарарри делится своим личным опытом, из которого он смог извлечь серьезный урок. Автор научился не только жить с тревогой, но и контролировать ее, преодолевая при этом волнение и панические атаки.
Книга "Прощай, тревога" содержит множество полезных сведений, таких как:
- Определение тревожного расстройства;
- Механизмы его возникновения в нашей жизни;
- Распознавание первых симптомов;
- Практические советы по жизни с тре...
45 страниц