Книга, написанная известным автором и ученым, описывает, почему любое неприятное, раздражающее или тревожное поведение имеет свои объяснения и причины. В результате исследований Шенкера, стало ясно, что успешная и счастливая жизнь как у детей, так и у взрослых зависит от способности к саморегуляции. Эта способность является ключевым фактором для управления психологическим состоянием в стрессовых ситуациях. Автор книги опровергает распространенное мнение о том, что проблемы с концентрацией внимания, управлением эмоциями или выполнением сложных задач являются признаком лени, слабости характера или отсутствия самодисциплины. На самом деле, все эти трудности связаны с неспособностью эффективно управлять стрессом. Отсюда следует, что уменьшение стрессовых нагрузок на организм поможет решить многие проблемы само по себе. Книга рассчитана на широкую аудиторию читателей, которые желают улучшить свою жизнь и достичь душевного равновесия. С помощью интересных исследований и практических советов,...
75 страниц
