Геронтология читать онлайн бесплатно - страница 2

Возраст – это не только счастливые моменты и незабываемые впечатления. Он также может приносить с собой необходимость бороться с болезнями и потерей самостоятельности. Но мы все хотим прожить долгую и активную жизнь, не так ли? Мы мечтаем о зрелом возрасте, когда мы будем сильными, здоровыми, успешными и независимыми. Мы стремимся к счастью, которое будет сопровождать нас на протяжении всей долгой жизни.

В этой уникальной книге мы представляем вам путеводитель по основным принципам красивого и здорового долголетия. Мы рассмотрим важность движения, правильного питания, качественного сна и умения справляться со стрессом. Мы расскажем о значении активной сексуальной жизни, гибкости тела и здорового чувства юмора.

Но это еще не все! Вам также предстоит узнать, как изменяются наши органы с течением времени и что нужно делать, чтобы хорошо заботиться о своем здоровье на каждом этапе жизни. Вы узнаете о том, как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств, независимо от возраст...

ANTI-AGE – это не просто модное направление в медицине, но и настоящая революция в сохранении здоровья и молодости. Какие же антивозрастные методы действительно эффективны и как не попасться на уловки маркетологов? В этой книге вы найдете ответы на эти вопросы и сможете сделать осознанный выбор в пользу своего здоровья и красоты.

Наш организм прекрасно понимает, что важнее, чем только внешний вид кожи. Мы должны помнить, что забота о коже должна быть в рамках поддержания общего здоровья. Путь к совершенному лицу начинается с улучшения состояния всего организма, и этому посвящена книга-путеводитель по методам ANTI-AGE.

Дополнительная информация:
Подход ANTI-AGE предполагает комплексное воздействие на организм, включающее в себя не только правильное питание и физическую активность, но и использование современных технологий и средств, направленных на замедление старения. В книге вы найдете полезные советы по правильному питанию, регулярным тренировкам, а также различным методикам оздор...

Ознакомьтесь с уникальной книгой, которая открывает перед вами малоизвестные страницы истории нашей страны и при этом раскрывает факты, связанные с научной жизнью за последние полвека. "Мои воспоминания: путь к научному и личностному успеху" - это история профессионального и личностного становления Владимира Николаевича Анисимова, врача, ученого и президента Геронтологического общества.

Читатели узнают о стремлении Анисимова стать врачом, его учебе в медицинском училище и I Ленинградском медицинском институте. Автор не только защищал кандидатскую и докторскую диссертации, но также ездил на целину и работал в стройотрядах.

Эта книга представляет собой хороший образец мемуаристики. Она заинтересует разнообразную аудиторию, особенно тех, кто ищет правдивое повествование о советском времени. Будущим врачам и ученым она будет особенно полезна, так как многие ситуации, описанные автором, содержат педагогический потенциал.

Но книга не только предлагает нам взглянуть на прошлое. Она также...

В начале XXI века произошло удивительное явление - множество пожилых людей обладает здоровьем и физическими способностями, которые подобны значительно молодым людям. Этот поразительный факт официально отмечен в обширном докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) под названием "О старении и здоровье", опубликованном в 2016 году. Однако, в России с каждым днем все чаще можно сталкиваться с нестарыми гражданами, находящимися в крайне печальном состоянии из-за заболеваний, которые терзают их уже в 40 или 50 лет. Почему это происходит? Как изменить свою жизнь, чтобы соответствовать глобальному тренду жить дольше и лучше? Эти вопросы и многое другое обсуждаются в новой книге, написанной признанным экспертом Валерием Новоселовым. В ней автор подробно рассказывает о своем собственном опыте влияния образа жизни на долголетие и качество жизни, а также даёт практические советы и стратегии для тех, кто стремится сохранить и улучшить свое здоровье и благополучие на протяжении всей своей жи...

"Книга Рюди Вестендорпа: уникальный взгляд на причины и процесс старения"

Рюди Вестендорп, профессор геронтологии Лейденского университета и директор Лейденской академии жизненной активности и старения, представляет свою новую книгу, которая проливает свет на ключевые аспекты старения, используя современные научные знания и уникальные исследования. В этой книге автор собрал множество интересных фактов и открытий, которые заставят нас по-новому взглянуть на процесс старения и нашу возможность сохранить молодость и здоровье.

Проанализировав данные о людях, которые остаются здоровыми на протяжении всей своей исключительно долгой жизни, Вестендорп выявил важные факторы, которые играют решающую роль в продолжительности жизни. Он исследует влияние питания, гормонов, витаминов и минеральных веществ, а также других факторов, которые могут помочь нам сохранить жизненную энергию и преодолеть неизбежные трудности и болезни.

Книга также затрагивает социальные и политические последствия увеличен...

Желание жить долго и сохранить здоровье до глубокой старости - это мечта большинства людей. Но как достичь этого состояния и какие проблемы препятствуют долголетию? Ответы на эти вопросы можно найти в новой книге ученых-геронтологов с мировым именем Владимира Хавинсона и Светланы Трофимовой. Они поделились своими научными исследованиями и опытом, чтобы помочь читателям прожить долгую и здоровую жизнь.

В книге авторы представляют научно доказанную информацию о проблемах долголетия и делятся практическими рекомендациями. Они основывают свои советы на исследованиях ведущих мировых ученых и на своем огромном практическом опыте. Это помогает им предложить читателям эффективные стратегии и методы, которые помогут достичь долголетия и сохранить здоровье.

Книга станет настоящим путеводителем в мире долголетия. Она содержит уникальные идеи и методики, разработанные талантливыми авторами. Каждая глава поможет читателю осознать важность правильного образа жизни, включая питание, физическую акти...

Старение неизбежно, и каждый человек сталкивается с этим естественным процессом. Однако, несмотря на это, есть много вещей, которые мы можем сделать, чтобы оставаться здоровыми и активными как можно дольше. Как оказывается, наше благополучие в старости зависит от нескольких ключевых факторов, таких как регулярный режим сна, поддержание гомеостаза, уровень гормонов, метаболические процессы, управление стрессом, питание и физическая активность.

Признанный специалист в области гериатрии с более чем 30-летним опытом работы, доктор Валерий Новоселов, решил поделиться своими знаниями и опытом в этой области. Его новая книга станет источником ценной информации о процессах, происходящих в организме со временем, а также о том, как правильно заботиться о себе, чтобы избежать проблем в будущем. Кроме того, доктор Новоселов предлагает рекомендации и советы для тех, кто уже столкнулся с возрастными заболеваниями и ищет способы их облегчить.

Помимо общей информации о физиологических изменениях, пр...

Ученые постоянно ищут эффективное лекарство от старения в течение многих столетий. Однако, несмотря на все усилия, до сих пор они так и не смогли найти полноценное решение этой проблемы. Но ведь это не означает, что такое лекарство не существует, верно? Может быть, это просто потому, что исследователи пока ищут его не в тех местах, где оно на самом деле находится?

В своей захватывающей книге "За гранью времени" биолог и известный научный журналист Полина Лосева рассказывает о последних научных достижениях геронтологов и предлагает свою точку зрения на вопрос старения. Она дарит нам возможность правильно интерпретировать накопленные в этой области знания и разобраться, какие варианты защиты от старения на сегодняшний день действительно эффективны.

Кто же виноват в том, что мы стареем? Может быть, теломераза или антиоксиданты, гормоны или диеты? Пока биологи не пришли к однозначному ответу на эти вопросы, и внимательному читателю, который готов перейти от простых размышлений к действи...

Жанна Кальман, за свою невероятную продолжительность жизни, вошла в историю как самая долгоживущая женщина в мире. Ее достижение подтверждено официальными документами и официально занесено в Книгу рекордов Гиннесса. Статьи в газетах и журналах рассказывают о ней, но многие аспекты ее жизни остаются загадкой. Как удалось Жанне, женщине, которая никогда не отказывалась от соблазнов и невзгод, достичь возраста в 122 года? Почему ее так и не подвергли генетическому анализу, несмотря на столь невероятное достижение? Все эти непростые вопросы привлекли к себе внимание доктора Валерия Михайловича Новоселова, врача-гериатра и председателя секции по геронтологии при Московском государственном университете. Доктор Новоселов приступил к раскрытию тайн, скрывающихся за феноменальной долголетием Жанны Кальман. Исследуя различные факторы и собирая сведения, ему удалось бросить свет на многие аспекты жизни этой невероятной женщины, заставляя нас восхищаться и задаваться вопросами о природе человеческ...

Каждый из нас нередко думает о старости с негативной окраской, связывая с этим периодом жизни различные ожидания. Однако, взгляды на старость могут кардинально измениться после знакомства с исследованиями Алана Д. Кастела, американского ученого, занимающегося проблемами старения в Калифорнийском университете. Он убедительно доказывает, что старость может быть временем, наполненным счастьем и радостью. С помощью новейших научных разработок и исследований, Кастел предлагает простой, но эффективный набор инструментов, которые помогут создать в нашем воображении положительный образ старости - периода активности, оптимизма и насыщенной жизни. Алан утверждает, что готовиться к старости нужно начинать задолго до наступления этого времени, и его книга будет интересна людям разного возраста, представляя глубокие научные знания в доступной форме. Кастел показывает, что старость может стать самым счастливым и ярким периодом в жизни каждого человека, а это весьма важная информация для всех нас, не...

В увлекательном издании Сью Армстронг, научный журналист, раскрывает вселенную геронтологии, науки о старении и стратегиях для сохранения молодости. Это не просто теории, а личная история, происшедшая благодаря многочисленным путешествиям в научные лаборатории и беседам с ведущими учеными в этой области. Теория свободных радикалов, процессы клеточного старения, действие теломеров, роль стволовых клеток, генетика и эпигенетика, важность иммунной системы, влияние окружающей среды и питания, болезнь Альцгеймера и другие изменения, связанные с возрастом, – это только небольшая часть изучаемых тем.

Еще со времен древности ученые задавались вопросом, почему живым организмам, а особенно нам, приходится стареть. Мнения разделились и разнообразие теорий по-прежнему удивляет. Одни говорят о механизмах внутреннего разрушения и предлагают идею о старении как о естественном износе тела, как ржавлении автомобиля или порче палатки, которая несколько лет находилась на улице под дождем и ветром. Друг...

Боимся старения и его влияния на наше тело и разум. Хотели бы мы замедлить старение, сохранить молодость, здоровье, активность и счастье на долгие годы. Но можно ли это сделать? Добрые новости – да, в наших силах многое, и не все зависит от генов. Генетика играет меньшую роль, чем образ жизни. Доктор Дункан Кармайкл, ученый в области антивозрастной медицины, поделился своими наработками и опытом в свежей книге. Узнайте о питании, диетах, токсинах, влиянии стресса, гормонах, мужском и женском здоровье. Также изучите, почему стареют кожа, мозг и печень, и как можно нейтрализовать существующие проблемы и предотвратить возрастные изменения.

Здоровье в наших руках. Вопрос только в том, как понять, что полезно, а что вредно. В медицине все быстро меняется, и то, что сегодня считается лекарством, завтра может быть оценено как вредное. Отличить правду от обмана в интернет-эпоху становится все сложнее. Моя цель – составить надежную дорожную карту для вас. Будьте в курсе новейших исследований и...

Врач-геронтолог Ольга Мясникова, имеющая на своем счету 58 лет успешной практики, неутомимо повторяет, что в возрасте 50 лет жизнь только начинается. Это доказывает, что у каждого из нас есть потенциал развиваться и открывать новые навыки и способности, несмотря на возраст. Настоящая сила находится в нашем внутреннем мире и в нашем отношении к окружающей нас среде.

Это новая книга, которая предлагает различные упражнения, способные подходить для каждого человека. С их помощью вы сможете восстановить подвижность своих суставов и укрепить мышцы, вернуть тонус и бодрость. Кроме того, внутри книги вы найдете простые и эффективные советы по уходу за своим здоровьем и правильному питанию, что поможет вам чувствовать себя лучше, бодрее и увереннее!

Эта книга - не просто набор упражнений и советов, она – настоящий источник вдохновения. Она напоминает нам о важности активной и счастливой жизни, о том, что в каждом из нас заложен потенциал для саморазвития и самосовершенствования в любом воз...

Монография предлагает уникальное исследование герокинезиологии - науки, посвященной активному долголетию, исследуя идеи, принципы, формы и методы физической активности пожилых людей. Она также освещает личностные, социальные и организационные аспекты стимулирования физической активности и обсуждает специально разработанные программы и методики диагностики и оценки, адаптированные к индивидуальным потребностям занимающихся. Монография включает комплексы упражнений, направленных на укрепление физических качеств и обеспечение более активного образа жизни людей пожилого возраста.

Эта книга будет полезна широкому кругу читателей, включая специалистов, занимающихся герокинезиологией, организаторов и инструкторов программ физической активности, а также самим людям старшего возраста, которые стремятся сохранить и поддерживать свое физическое и психическое здоровье на протяжении многих лет.

Формат монографии - PDF A4, включая оригинальный макет издательства. Кроме того, я хотел бы добавить, ч...

В этой книге авторы представляют революционное открытие в области поиска источника молодости. Вместо того чтобы фокусироваться только на бактериях в кишечнике, последние исследования показывают, что наше тело на самом деле населено миллионами микробов, которые играют важную роль в поддержании здоровья мозга, зубов, сердца, легких, костей, иммунной системы и многого другого. Но это не все - наши жизни полны разнообразных микробов, которые мы вдыхаем из воздуха, с которыми контактируем в течение дня, таких как мобильные телефоны, кухонные губки, домашние животные, дверные ручки и даже другие люди. Эти микробные "путешественники" оказывают огромное влияние на наше здоровье и, по последним инновационным исследованиям, способны помочь предотвратить и даже обратить наиболее распространенные проблемы, связанные с возрастом. Книга сохранена в формате PDF, оригинальный дизайн был сохранен. Красочные иллюстрации и привлекательное оформление делают ее привлекательной и уникальной для поисковых си...

Тема долголетия является одной из самых актуальных для современной науки. Несмотря на то, что механизмы старения у homo sapiens остаются загадкой, последние научные открытия и исследования в этой области стали настоящим прорывом.

Феноменальные результаты достигнуты в области использования стволовых клеток, геропротекторов и антиоксидантов. Эти инновационные методы позволили замедлить процесс старения и улучшить качество жизни людей.

Кроме того, недавние исследования показали эффективность тренировок гипоксией, которые способствуют укреплению и омоложению организма. Этот метод приобрел огромную популярность среди сторонников здорового образа жизни.

Однако, несмотря на все достижения, некоторые из этих методов по-прежнему являются предметом обсуждения. Они вызывают сомнения и вопросы у ученых. Новая книга Валерия Новоселова под названием "Азбука долгожителя" предлагает полное и всестороннее рассмотрение всех известных аспектов темы долголетия.

Благодаря книге вы сможете ознакомит...

В книге "Кто-то должен сказать" описаны события, происходящие с главарем роботов-птиц и его подчиненными. В начале книги агент обнаруживает, что главарь роботов-птиц пропал, и решает нести эту информацию боссу. Босс приказывает проверить камеры, где оказывается недвижимый охранник, а затем собирает всех агентов в большом зале. Он объявляет, что нужно найти предателей и приказывает всем раздеться для проверки. Ричард замечает двух предателей и выстреливает им в коленки. Затем он приводит их в свой кабинет, где они отказываются говорить, и Ричард стреляет им снова. Книга проходит все описанные события и их последствия.

С течением времени наше физическое состояние меняется. Мы становимся менее активными и более склонными к различным заболеваниям. Однако, лекарства не всегда являются единственным решением! Физическая активность может оказаться отличным нефармакологическим методом восстановления здоровья. В этой отличной книге собраны научные исследования и ценные рекомендации о пользе силовых тренировок для нашего организма. Вам станет известно, как управлять давлением, уменьшить риск инсультов, сохранить и улучшить осанку, а также устранить боли в спине и многие другие проблемы. Даже при изменениях, вызванных взрослением, вы сможете поддерживать свое здоровье и значительно повысить качество жизни! Эта книга сохранена в формате PDF A4 с привлекательным оформлением издательства. Вам понравится, обязательно ознакомьтесь с ней!

Книга рассказывает о жизни агентов, которых всегда отправляют на сложные задания и войны. Ричард уверен, что агенты всегда выживут, но компания отправляет их на задания, с которыми не справится обычный военный. Ричард и агенты обсуждают новых агентов, которые могут быть сильнее, чем они. Ричард получает информацию о новых агентах от генерала, который является его другом. В офис заходит агент по имени Брюс и предлагает Ричарду написать книгу, которая станет основой для комикса. Ричард не соглашается сначала, но под влиянием Тома решает попробовать. В конце книги встречается парень по имени Том, который оказывается героем, спасающим людей от беды. Он говорит, что у героя нет времени просто поговорить, только спасать людей.

Книга рассказывает о дедушке по имени Крис, который живет в большой и красивой деревне. Он является дедушкой Ричарда Вселенных, главы агентов компании МИРЫ. После смерти бабушки, дедушка решает найти себе новую женщину, и ей становится Маргарита. Они живут вместе, где Маргарита готовит еду для дедушки и всегда готова выслушать его. Дедушка получает письмо от своего внука Ричарда, в котором тот извещает, что не сможет приехать к нему в офис, но готов прислать нескольких агентов для помощи во время работы с пчелами. Дедушка читает письмо и желает своему внуку удачи.