Все жанры Все авторы
Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum - Валерий Новоселов

Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum

Страниц

75

Год

2020

В начале XXI века произошло удивительное явление - множество пожилых людей обладает здоровьем и физическими способностями, которые подобны значительно молодым людям. Этот поразительный факт официально отмечен в обширном докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) под названием "О старении и здоровье", опубликованном в 2016 году. Однако, в России с каждым днем все чаще можно сталкиваться с нестарыми гражданами, находящимися в крайне печальном состоянии из-за заболеваний, которые терзают их уже в 40 или 50 лет. Почему это происходит? Как изменить свою жизнь, чтобы соответствовать глобальному тренду жить дольше и лучше? Эти вопросы и многое другое обсуждаются в новой книге, написанной признанным экспертом Валерием Новоселовым. В ней автор подробно рассказывает о своем собственном опыте влияния образа жизни на долголетие и качество жизни, а также даёт практические советы и стратегии для тех, кто стремится сохранить и улучшить свое здоровье и благополучие на протяжении всей своей жизни.

Читать бесплатно онлайн Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum - Валерий Новоселов

© Новоселов В. М., текст, 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2020

* * *

Эта книга посвящена самому ценному, что у нас есть, – нашим старикам


От автора

Гериатру важно построить свою концептуальную конструкцию «здоровья и болезни» в старости. Именно это знание и есть самый практический шаг в ваше персональное долголетие.

Доктор В. М. Новоселов

Сегодня наш современник в развитых странах, как правило, доживает до старости. Поэтому у людей колоссальный запрос на их собственное здоровье в таком возрасте. Но стартовые условия и жизнь у всех были разные, поэтому и старость у всех будет очень разной.

Просто удивительное явление начала XXI века – очень много людей, как сейчас говорят о них, людей «третьего» возраста, с показателями здоровья и функциональных возможностей на уровне, характерном для значительно более молодых людей. Возможно, что это вечная тема: «Да, были люди в наше время, не то что нынешнее племя…»[1] Но нет, этот замечательный факт отмечен и в серьезном 300-страничном докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «О старении и здоровье», который был опубликован в 2016 году.

Одновременно, это даже не вызывает сомнения, есть и другие люди, которые еще задолго до старости нуждаются в постоянной помощи в силу раннего наступления у них болезней, которые сегодня относят к возрастзависимым. И вопрос разделения успешной и гармоничной старости, с одной стороны, и преждевременной, наполненной страданиями и болезнями, с другой стороны, остается по-прежнему открытым.

Чтобы подойти к высокому возрасту с максимально хорошим здоровьем и достойным функциональным состоянием, при минимальной болезненности и независимости от помощи, наш современник должен приложить усилия. Но для этого ему нужно серьезное научное знание, которое подскажет, что нужно изменить в своей жизни и что предпринять. А что просто пропустить мимо ушей.

Меня всегда окружали старые люди. Мой дед участвовал еще в битве при Цусиме, мой отец родился за два года до начала Первой мировой войны, а моя матушка родилась еще при Ленине. Поэтому я часто думал о том, как можно помочь старикам. Я считаю, что не может быть сострадания к старости вообще, оно должно быть конкретное, ему нужен практический подход. Так родилась идея этой книги. Наполнение эмоционального сочувствия прагматическим содержанием – вот цель моей книги.

Она предназначена для тех россиян, кто хочет жить дольше и быть более активным. Здесь далеко не все, что можно было бы сказать об этом, но я написал о том, что я посчитал для вас полезным. Я высказываю лишь свою позицию, основанную на моих знаниях и моей практике. Часто я не скрываю собственное научное или профессиональное мнение за работами других людей или статистическими выкладками. Эту книгу можно было бы так и назвать: «Мое мнение о старости». Пусть она и не охватывает все многообразие вопроса, что же вас ожидает в этот период вашей жизни, но, несомненно, затрагивает и именно профессионально затрагивает основные крупные мазки этой непростой картины.

Часто можно услышать от дотошных читателей книг о старении: «А зачем я это читал? Что было полезного?» Задача этой книги – максимально наполнить ее практическими знаниями и советами, позволяющими совершать конкретные действия, которые приведут вас к успешной старости.

Вам может понравиться: