
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
С течением времени наше физическое состояние меняется. Мы становимся менее активными и более склонными к различным заболеваниям. Однако, лекарства не всегда являются единственным решением! Физическая активность может оказаться отличным нефармакологическим методом восстановления здоровья. В этой отличной книге собраны научные исследования и ценные рекомендации о пользе силовых тренировок для нашего организма. Вам станет известно, как управлять давлением, уменьшить риск инсультов, сохранить и улучшить осанку, а также устранить боли в спине и многие другие проблемы. Даже при изменениях, вызванных взрослением, вы сможете поддерживать свое здоровье и значительно повысить качество жизни! Эта книга сохранена в формате PDF A4 с привлекательным оформлением издательства. Вам понравится, обязательно ознакомьтесь с ней!
Читать бесплатно онлайн Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья - Леонид Сак
Вам может понравиться:
- Советы специалиста. Не спешите стареть! - Михаил Либинтов
- Годы привередливые. Записки геронтолога - Владимир Анисимов
- ANTI-AGE на каждый день: управление красотой - Анна Бортейчук
- Психосоматические аспекты долголетия - Инга Заболотных
- Азбука долгожителя - Валерий Новоселов
- Дедушка Вселенных - Егор Кириченко
- Игра как метод интерактивного обучения - Ирина Нигматуллина
- Разработка учетных приложений в MS Office - Михаил Юрьевич Лехмус, Ильдар Хайдарович Бикмухаметов
- Пролегомены к государству Платона. Часть третья - Георг Реттиг
- Мышь и говорящие грибы - Юлия Летун