С течением времени наше физическое состояние меняется. Мы становимся менее активными и более склонными к различным заболеваниям. Однако, лекарства не всегда являются единственным решением! Физическая активность может оказаться отличным нефармакологическим методом восстановления здоровья. В этой отличной книге собраны научные исследования и ценные рекомендации о пользе силовых тренировок для нашего организма. Вам станет известно, как управлять давлением, уменьшить риск инсультов, сохранить и улучшить осанку, а также устранить боли в спине и многие другие проблемы. Даже при изменениях, вызванных взрослением, вы сможете поддерживать свое здоровье и значительно повысить качество жизни! Эта книга сохранена в формате PDF A4 с привлекательным оформлением издательства. Вам понравится, обязательно ознакомьтесь с ней!
40 страниц