Парадоксы возраста - феномен, в котором с годами человек начинает получать больше удовольствия от жизни. Однако здоровье может стать ограничивающим фактором. Для его укрепления и восстановления необходимы меры на каждом этапе жизни. Ученые проводят исследования в поисках лекарства, способного не только предупреждать болезни, но и замедлять процесс старения. Для продления здоровой жизни существуют проверенные методы, о которых рассказывается в этой книге. Погрузитесь в чтение, следуйте советам и оставайтесь здоровыми! Радуйтесь жизни каждый день.
Возраст – это не только счастливые моменты и незабываемые впечатления. Он также может приносить с собой необходимость бороться с болезнями и потерей самостоятельности. Но мы все хотим прожить долгую и активную жизнь, не так ли? Мы мечтаем о зрелом возрасте, когда мы будем сильными, здоровыми, успешными и независимыми. Мы стремимся к счастью, которое будет сопровождать нас на протяжении всей долгой жизни.
В этой уникальной книге мы представляем вам путеводитель по основным принципам красивого и здорового долголетия. Мы рассмотрим важность движения, правильного питания, качественного сна и умения справляться со стрессом. Мы расскажем о значении активной сексуальной жизни, гибкости тела и здорового чувства юмора.
Но это еще не все! Вам также предстоит узнать, как изменяются наши органы с течением времени и что нужно делать, чтобы хорошо заботиться о своем здоровье на каждом этапе жизни. Вы узнаете о том, как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств, независимо от возраст...
Недавно завершившийся год принес в мир огромные перемены. Пандемия, охватившая планету, дала начало самому масштабному социальному эксперименту – изоляции с целью предотвращения распространения инфекции. Исследователь Ольга Шестова, имеющая степень кандидата биологических наук, решает погрузиться в исследования, чтобы раскрыть, как эти непростые изменения повлияли на состояние психического и физического здоровья каждого из нас. В своей глубокой аналитике, она осветит изменения, произошедшие в наших социальных связях, освещая отношения внутри общества после введения карантина. Помимо этого, Шестова обратит особое внимание на наши дети и покажет, каким образом принудительное ограничение свободы повлияло на их психологическое состояние. Многое в этом новом мире стало обыденным, но насколько эти изменения были ожидаемыми, а насколько неожиданными? Чтобы узнать ответы на эти вопросы и многое другое, следует изучить исследования и выводы компетентного исследователя Ольги Шестовой.
