Здоровое питание – залог нашего благополучия и энергии. Чтобы радоваться каждому дню, нужно правильно питаться, следуя основным принципам здорового образа жизни. Ведь здоровье – наше самое ценное богатство! Автор этого уникального руководства – доктор медицинских наук, диетолог и создатель Школы здоровья «Regina Doctor». В его популярном блоге в социальной сети «Инстаграм» вы найдете много полезной информации о здоровом питании, которая поможет вам изменить свою жизнь к лучшему.
Книга раскрывает секреты правильного выбора продуктов, подробно описывает идеальный режим питания, разъясняет вопрос о необходимости приема витаминов и пищевых добавок. А как поддерживать баланс даже во время отпуска? Все ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге, а также сможете попробовать простые рецепты здоровых блюд. Попробуйте и убедитесь сами - здоровье вкусно!
Ожидаемое продолжение книги «Здоровое питание в оживленном городе», которая с успехом продолжает доминировать среди таких множества подобных книг о диетологии. Разумный подход к нашей пище, осознание важности питательного поведения стало ведущими принципами в жизни без числа людей. Сколько раз мы мечтали рассказаться вес? Улучшить наше самочувствие? Освободиться от хронических заболеваний? И кто задумывался об истинной причине всех этих проблем? Что мешает нам только взять и начать здоровый образ жизни?! Наша привязанность, кульминационные вкусы, пищевое поведение, которое можно и должно изменить! В книге Регины Доктор «Желчная нечеткость» вы найдете продуманный план действий и рекомендации и, как и множество других людей по всему миру, сможете наконец с четкой убежденностью сказать себе: «Я не люблю сладкое!» - без каких-либо ограничений и запрещений.
Доктор Регина - врач-терапевт, нефролог, диетолог. Ее экспертиза и опыт работы позволяют ей помочь пациентам достичь оптимального состояния здоровья и благополучия. Она является автором двух абсолютных бестселлеров: "Здоровое питание в большом городе" и "Я не люблю сладкое".
В нашей суетливой жизни часто забываем о важности правильного питания, особенно когда речь идет о детях. Однако исследования показывают, что детское питание играет ключевую роль в развитии организма и может сказаться на его работе в будущем. Поэтому следить за тем, что дети едят, начиная с самых первых дней жизни, является неотъемлемой частью заботы о их здоровье.
Некоторые родители предпочитают баловать своих детей вкусной, но не всегда полезной пищей, надеясь, что они позже сядут на диету. Однако это мнение ошибочно. Исследования показывают, что здоровье нужно и важно поддерживать с самого детства, иначе могут возникнуть проблемы и осложнения в будущем. И только самые близкие люди - такие как заботливая и знаю...
