Станислав Линдовер - культовая фигура в мире бодибилдинга и фитнеса не только в России, но и в Европе. Его собственная система тренировок, которая включает в себя специальный режим питания и уникальную технику выполнения упражнений, позволяет поддерживать идеальные пропорции тела и укреплять здоровье на протяжении многих лет. В данной книге Станислав Линдовер делится своим богатым опытом по достижению и поддержанию экстремальной формы тела. Эти идеи станут мощным стартом для каждого, включая тех, кто уже потерял надежду на набор мышечной массы. Подробные рекомендации по питанию на каждый день и иллюстрированное руководство по тренировкам помогут избежать ошибок, а ценные советы позволят достичь максимальных результатов и всегда быть в отличной форме. Система Линдовера поможет избавиться от лишнего веса, выделить мышцы, улучшить физическую форму и осуществить вашу давнюю мечту о идеальном теле! Кроме того, в книгу добавлены уникальные советы и личные истории, которые помогут вдохновить...
135 страниц