Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца
Одной из главных составляющих буддийской практики созерцания являются четыре безмерных настроя: любящая доброта, сострадание, сопереживающая радость и равностность. Эти состояния ума помогают нам развивать себя, преображать свое сознание и становиться более сострадательными.
В этой книге, написанной доктором Б. Аланом Уоллесом, энергичным лектором и ученым, вы найдете практическое руководство по шагам, которое поможет вам в развитии этих мощных состояний ума. Автор, известный своей работой в области тибетского буддизма, постоянно ищет новые способы объединения созерцательных практик с западной наукой, чтобы помочь людям более глубоко исследовать свой ум.
Перевод книги на русский язык был выполнен Лобсангом Тенпой, буддийским монахом российского происхождения. Он также известен своей работой в области практик осознанности и является сооснователем Фонда контемплативных исследований и российского сообщества Друзей Аббатства Шравасти. Книга доступна в формате PDF A4, сохраненном в издательском макете, чтобы обеспечить удобность чтения и изучения материала.
Добавление от себя: Важно отметить, что практика четырех безмерных настроев может быть полезной для всех людей, независимо от их религиозных убеждений или культурной принадлежности. Эти состояния ума способствуют развитию чувствительности, эмпатии и умения любить, и могут помочь улучшить качество жизни и отношений с другими людьми.
В этой книге, написанной доктором Б. Аланом Уоллесом, энергичным лектором и ученым, вы найдете практическое руководство по шагам, которое поможет вам в развитии этих мощных состояний ума. Автор, известный своей работой в области тибетского буддизма, постоянно ищет новые способы объединения созерцательных практик с западной наукой, чтобы помочь людям более глубоко исследовать свой ум.
Перевод книги на русский язык был выполнен Лобсангом Тенпой, буддийским монахом российского происхождения. Он также известен своей работой в области практик осознанности и является сооснователем Фонда контемплативных исследований и российского сообщества Друзей Аббатства Шравасти. Книга доступна в формате PDF A4, сохраненном в издательском макете, чтобы обеспечить удобность чтения и изучения материала.
Добавление от себя: Важно отметить, что практика четырех безмерных настроев может быть полезной для всех людей, независимо от их религиозных убеждений или культурной принадлежности. Эти состояния ума способствуют развитию чувствительности, эмпатии и умения любить, и могут помочь улучшить качество жизни и отношений с другими людьми.
Читать бесплатно онлайн Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца - Б. Алан Уоллес
Вам может понравиться:
- Ум в равновесии. Медитация в науке, буддизме и христианстве - Б. Алан Уоллес
- Руководство по выживанию среди людей. 96 коммуникативных приемов на все случаи жизни - Игорь Романович Рызов, Ксения Ивановна Кравцова
- Она перезагружается. Женская сила изнутри - Луиса Хьюз
- Когда Я прощаю себя. Путь к свободе женщины, которую никто не видит - Луиса Хьюз
- Когда явыбираю себя. Женская сила, что выбралась из цепи - Луиса Хьюз
- Я сама себя потеряла: как вернуть свою идентичность после абьюза. - Лилия Роуз
- Когда я выбираю себя. Как женщина создаёт жизнь, которой больше не надо оправдываться - Луиса Хьюз
- Книга пророка Даниила. Наука о Ветхом Завете - Андрей Тихомиров
- Любовь, живущая в Сети. Роман в стихах - Андрей Бочкарев
- Академия драконов: искусство превращений - Ольга Иконникова
- Измена. Истинная золотого волка - Елена Белильщикова