
Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни
Порой нам кажется, что мы застряли в водовороте негативных эмоций, затрудняющих полноценное переживание жизни. Однако это вовсе не неизбежность – каждый из нас может научиться управлять своими эмоциональными реакциями. Нейробиолог Николь Виньола предлагает уникальную методику, помогающую раскрыть потенциал вашего мозга и улучшить качество жизни. Она разработала программу, состоящую из трех ключевых шагов:
1. **Освобождение от негативности** – важно научиться преодолевать стресс и неуверенность, отпуская старые и вредные установки.
2. **Переписывание внутреннего нарратива** – это шаг, который включает в себя изменение ваших мыслительных шаблонов и формирование новых, полезных привычек.
3. **Зарядка положительной энергией** – найденные стратегии и практики, которые помогают поддерживать оптимизм и находить внутренние силы в сложные времена.
Эти нейроинструменты, опирающиеся на последние достижения науки о мозге, помогут вам не только достичь состояния благополучия, но и устойчиво его поддерживать в течение всех дней.
### Для кого предназначена эта книга?
Данное издание станет находкой для всех, кто устал от навязчивых мыслей и эмоционального багажа, подавляющего радость жизни. Также оно будет интересно поклонникам книги «Гормоны счастья» Лоретты Грациано Бройнинг, а также тем, кто интересуется нейропластичностью и желает узнать, как применять ее в своей повседневной жизни. Это не просто книги, это путеводители в мир позитивных трансформаций и смелых изменений!
Преодолейте негативные привычки и обретите новые перспективы — путь к внутреннему миру начинается здесь.
1. **Освобождение от негативности** – важно научиться преодолевать стресс и неуверенность, отпуская старые и вредные установки.
2. **Переписывание внутреннего нарратива** – это шаг, который включает в себя изменение ваших мыслительных шаблонов и формирование новых, полезных привычек.
3. **Зарядка положительной энергией** – найденные стратегии и практики, которые помогают поддерживать оптимизм и находить внутренние силы в сложные времена.
Эти нейроинструменты, опирающиеся на последние достижения науки о мозге, помогут вам не только достичь состояния благополучия, но и устойчиво его поддерживать в течение всех дней.
### Для кого предназначена эта книга?
Данное издание станет находкой для всех, кто устал от навязчивых мыслей и эмоционального багажа, подавляющего радость жизни. Также оно будет интересно поклонникам книги «Гормоны счастья» Лоретты Грациано Бройнинг, а также тем, кто интересуется нейропластичностью и желает узнать, как применять ее в своей повседневной жизни. Это не просто книги, это путеводители в мир позитивных трансформаций и смелых изменений!
Преодолейте негативные привычки и обретите новые перспективы — путь к внутреннему миру начинается здесь.
Читать бесплатно онлайн Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни - Николь Виньола
Вам может понравиться:
- Антихолод - Роман Снетков
- Лабиринты - Ева Добромирова
- Игра на равных. Как сделать отношения сильными и равноправными - Луиса Хьюз
- Якоря в отношениях. Как не привязываться к прошлому и двигаться вперед - Луиса Хьюз
- Любовь без эго. Как строить отношения без манипуляций - Луиса Хьюз
- Эмоциональный интеллект. Как перестать срываться и начать жить осознанно - Дмитрий Казанцев
- Наша оппозиция - Альберт Савин
- Мы встретимся в апреле… - Ирина Телесова
- Паэлья по-византийски - Йана Бориз
- Колючий друг - Марина Милоданская