Зарубежная прикладная литература читать онлайн бесплатно - страница 47

Необходимо удалить или изменить повторения. Также можно добавить свои рекомендации на тему борьбы с алкогольной зависимостью или предложить свои методы избавления от этой проблемы.

"В уникальной книге "Избавление от алкогольной зависимости: легкий путь" Аллен Карр представляет свой выдающийся метод, который поможет каждому, кто столкнулся с проблемой излишнего употребления алкоголя. Автор разбирает изощренные причины массового неправильного отношения к алкоголю, разрушает устоявшиеся стереотипы и ассоциации, которые связаны с пьянством. Он обучает своих читателей психологическим техникам, чтобы помочь им выбраться из алкогольной ловушки и научиться наслаждаться жизнью без спиртных напитков. Эта замечательная книга также предлагает простые и эффективные способы для борьбы со стрессом и достижения внутреннего равновесия, который раньше многие искали лишь в алкоголе. Однако, для достижения полного контроля над потреблением алкоголя автор всегда подчеркивает важность самодисциплины и наст...

Джон Готтман – мировой признанный психолог, известный своими исследованиями и работами по семейным отношениям. Он знакомит нас с пятью ключевыми шагами эмоционального воспитания, которые позволят лучше понять настроение и мотивы поведения наших детей. Он научит нас говорить с ребенком на его языке эмоций и научить его справляться с тяжелыми эмоциональными ситуациями и проблемами. Эти шаги также помогут установить прочную связь и близкие отношения с ребенком на всех стадиях его роста и развития. Первое издание на русском языке. Переполненные теплом и заботой родители уже ждут этой книги, чтобы лучше понимать и поддерживать своего ребенка.

Эта книга не похожа на другие, посвященные диетам и фитнесу. Она представляет собой уникальное путешествие самоусовершенствования и преобразования своего тела. Автор, Тим Феррис, деликатно раскрывает простые методики, которые он сам испробовал исключительно на себе в течение более десяти лет.

В этой книге вы узнаете о замечательных возможностях:

- Сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю.
- Поспать всего 2 часа в день и при этом ощущать себя полностью отдохнувшим.
- Сжечь больше жира, чем бегун-марафонец, съевший до отвала.
- Набрать более 15 кг нежировой мышечной массы, используя лишь 4 часа тренировок в спортивном зале.
- Избавиться от 10 кг веса всего за 30 дней без особенных тренировок.
- Пробежать 50 км всего спустя 12 недель тренировок.
- И это далеко не все!

Каждая из этих методик прошла через тысячи экспериментов, в которых автор лично участвовал. Тим Феррис испробовал и проверил каждую методику в спортивном зале, в спальне, на стадионах, в ресторанах, в н...

Аллен Карр - легенда борьбы с курением и автор известной книги "Легкий способ бросить курить". Данное литературное произведение, созданное самим автором перед его кончиной, миллионам курильщиков помогло навсегда снять оковы табачной зависимости. Прочитав эту книгу, вы осознаете, какие уловки применяют крупные табачные и фармацевтические компании, врачи, государственные организации и СМИ, чтобы заработать деньги на вас - на самом процессе курения и бросания курить. Реклама сомнительных заменителей никотина и антитабачных препаратов, популярные мифы о их эффективности, явная ложь - все это средства, которые используются, чтобы удержать вас в плену зависимости и заставить тратить деньги на продукты, которые не приносят реальных результатов. Прочитайте эту книгу и разбейте порочный круг лжи и обмана, станьте свободными и освободите свой мозг от манипуляций.

Эта невероятная автобиография, написанная Алленом Карром, рассказывает о его впечатляющем преобразовании от уставшего бухгалтера, который никогда не избавлялся от сигареты, до ведущего эксперта по победе над зависимостями и сторонника здорового образа жизни. Более тридцати лет назад он решил попытаться бросить курить, постепенно сокращая количество сигарет до одной в час. Когда Аллен, наконец, сумел окончательно отказаться от курения, в его голове зародилась смелая идея – спасти мир от негативных последствий этой привычки.

Эта удивительная книга – это не только история создания метода "Легкий способ", который помог миллионам людей бросить курить, она также является исповедью исключительного индивидуалиста, человека, который поставил перед собой жизненно важную цель и готов был самореформироваться, чтобы ее достичь. Аллен безстрашно открывает свои личные успехи и неудачи, поднимаясь на вершины и падая вниз. История жизни Аллена Карра послужит мощной опорой для всех тех, кто, несмотря н...

Эффект перспективы – это неотъемлемая часть художественного процесса, позволяющая создавать объемные изображения на плоскости. Однако, наша книга отличается от холста, она привносит реальный эффект перспективы в вашу жизнь. Она способна изменить ваш взгляд на проблемы, помогая видеть их иначе, с другой, новой перспективы - и находить решения!

Книга научит вас обращать внимание на незаметные мелочи, которые формируют нашу жизнь. Она поможет найти альтернативные решения для сложных задач и выйти из тупиковых ситуаций. Встретить искреннюю поддержку в трудные моменты может быть непросто, однако, после прочтения этой книги, вы сможете стать смотрителем собственной судьбы, не зависимо от окружающих обстоятельств. Это ваш путеводитель к личной свободе и успеху!

Побудьте художником вашей жизни, создайте прекрасную перспективу для себя с помощью этой уникальной книги, и станьте хозяином своего собственного счастья.

«Если вам нравится футбол, вы наверняка захотите узнать больше о великом Криштиану Роналду». В этой книге рассказывается история о одном из самых узнаваемых футболистов в мире, который получил звание "Лучший игрок" несколько раз, является лидером в голевой статистике в истории сборной Португалии и стал самым дорогим футболистом, перешедшим в новую команду. Как смог простой мальчик из Фуншалы, выросший в нищете, достичь таких высот? Эта книга рассказывает нам о его пути к успеху, о борьбе и заслуженных победах. Каждая глава откроет перед вами новые аспекты личности Криштиану Роналду, вы познакомитесь с человеком, который всегда стремится к достижению своих целей - как в спорте, так и в повседневной жизни. Кроме того, в книге содержится эксклюзивная информация о его детстве, трудностях, семье и многих других интересных аспектах, которые заставляют нас полюбить и восхищаться этим уникальным футболистом еще больше.

Почему одни дети так успешно усваивают знания, а другие сталкиваются с трудностями? Почему образование в разных странах имеет нестабильный уровень? Что определяет успех детей, несмотря на материальное благосостояние и обеспеченность их родителей? Зачем нам нужно изучать примеры стран с выдающейся системой образования? Книга Аманды Рипли, ставшая международным бестселлером, дает ответы на эти и другие актуальные вопросы.

В ней автор рассказывает о трех американских подростках, которые прошли обучение в школах Финляндии, Польши и Южной Кореи в рамках национальной исследовательской программы. Их путешествие за образованием принесло удивительные результаты, ведь образовательные системы этих стран давно признаны одними из самых успешных. Книга сочетает в себе серьезные исследования с увлекательным, искренним стилем изложения, что делает ее полезной не только для педагогов, интересующихся передовыми методиками, но и для родителей, стремящихся создать оптимальные условия для развития своих...

Современный человек ежедневно сталкивается с огромным количеством бытовых дилемм, которые могут незаметно повлиять на наш образ жизни и самочувствие. Который выбрать – кофе или чай с утра? Прокатиться на велосипеде или прогуляться пешком? Высказывать свое мнение или стесняться? Может показаться, что все эти вопросы несущественны, однако на самом деле сделанный выбор может оказать значительное влияние на наше всестороннее развитие. Автор данной книги глубоко исследует каждую из повседневных дилемм, а также предлагает читателям свои советы и рекомендации, подсказывая, какой вариант стоит предпочесть, чтобы получить максимальную выгоду для себя.

Книга не только помогает разобраться в наших повседневных проблемах, но и дает нам возможность расширить свой кругозор, научиться принимать взвешенные решения и уверенно двигаться вперед. Обогащенная личным опытом автора, она станет полезным компаньоном для тех, кто желает лучше понять себя и мир вокруг. Погрузитесь в странички этой книги и откр...

В веке оттрех ещё до шести лет, в человеколикам происходят великолепные перемены. Когений ваше личность уже не судорога, наступает долгожданная пора развлечений и развития. Ведущие спецы, так их детище называют, называют это время волшебным. И в эти игры предоставлен изобилие методов для обнаружения физического и возможного потенциала вашего карманного радостного создания, заточению речевых навыков и приготовления ближайшей головы к сбережению на следующие шаги в карьере, которые вообразизируют его успехи в детсаде. Кекса пора начать, не оскорбляя. Как говорят мудрые, делалово по другому и жить будет другим. Бросим вызов обыденности!

Вопрос о том, когда лучше начинать читать детям книги, остается открытым. Многие специалисты рекомендуют начинать читать детям уже с самого рождения. Джейсон Буг, популярный журналист и любящий отец, поддерживает эту точку зрения и делится своим личным опытом в новой книге.

Как только его дочери Олив была всего неделя, Буг начал читать ей книги. Он использовал интерактивный подход, взаимодействуя с малышкой и помогая ей усваивать новые слова и цифры. Оказалось, что такой подход не только развивает ребенка, но и повышает его интеллектуальные возможности. Исследования показывают, что интерактивное чтение способно увеличить IQ ребенка на шесть и более баллов.

Автор в своей книге собрал мнения и опыт множества профессионалов, включая специалистов по детскому развитию, учителей, библиотекарей и писателей. Они единогласно поддерживают идею о важности чтения для детей с самого раннего возраста. Кроме того, автор предоставляет родителям список литературы, который поможет им выбрать подходящи...

Кристина Гросс-Ло, известный эксперт в области воспитания и мама четырех детей, настаивает на необходимости переосмысления подходов к воспитанию детей. Она уверена, что для полноценного понимания своих действий, нужно взглянуть на них через призму различных культур. Поэтому, в своей уникальной книге, она приглашает нас побывать в Финляндии, Франции, Германии, США, Японии и Китае, чтобы осознать, как разные культуры воспитывают детей, разрабатывая у них терпение, креативное мышление, самостоятельность и стремление к знаниям.

Путешествуя по различным странам и изучая их методы воспитания, Гросс-Ло сделала удивительное открытие – среда, в которой воспитывается ребенок, оказывает огромное влияние на эффективность применяемых методов. Кроме того, автор предлагает нам самую объективную и научно обоснованную методику, которая даст детям больше возможностей для развития.

Эта уникальная книга является не просто анализом традиций воспитания детей, но и современным путеводителем по культурным р...

Памела Друкерман, талантливая журналистка и мама троих детей, продолжает раскрывать секреты "воспитания по-парижски" в своей новой книге "Французские дети: еще больше удивительных открытий". Вторая книга стала невероятно популярной после огромного успеха первого издания "Французские дети не плюются едой". В ней автор подробно рассказывает о поведении французских детей, которые сильно отличаются от своих сверстников в других странах.

Многие иностранцы, приезжая во Францию, удивляются, как местные дети ведут себя воспитанно и вежливо. Они не грубят родителям, не ноют, всегда произносят "здравствуйте" и "спасибо", а также умело пользуются столовыми приборами. Однако наиболее поразительным фактом является то, что французские дети готовы есть практически любую еду!

Памела, изучая особенности французского воспитания, приходит к выводу, что это не зависит от особого "теста", из которого сделаны французские дети. За многие века во Франции сложилась особая культура воспитания, основанная на в...

Доказано: традиционные диеты не приносят должных результатов. Что заставляет нас удивляться? Если 90% людей, сидящих на диете, возвращают потерянные килограммы в течение года, то что мы делаем не так? Британский специалист в области здорового питания и веса, доктор Джон Бриффа, предлагает революционный подход – забыть о счетчике калорий, забыть о голоде и отказаться от традиционных диет.

Большинство из нас верит, что ограничение калорий – это лучший способ снизить вес, и часто слышим фразу "едь меньше и тренируйся больше". Но доктор Бриффа утверждает: все это неправда. Опыт и научные исследования доказывают, что подсчет калорий – не лучший путь к похудению. И объяснение, которое мы часто слышим - "тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли", - тоже оказывается ошибочным.

Его книга раскрывает стратегию, основанную не на ограничениях, а на понимании того, как наш организм функционирует и реагирует на пищу. Доктор Бриффа обращает внимание на процессы, которые приводят к набору...

«Не так легко бросить курить. Я сам не раз пытался», – заметил однажды Марк Твен с юмором. Но существуют специалисты, которые знают, как преодолеть никотиновую зависимость. Роберт Уэст, известный профессор психологии и эксперт в этой области, делится своим опытом и рассказывает, что нужно сделать, чтобы наконец-то освободиться от рабства сигарет. В своей книге он не предлагает шаблонных инструкций и правил, но дает руководство для создания персональной "формулы свободы от курения", учитывающей ваши индивидуальные особенности, образ жизни и состояние здоровья. Главное, эта формула действительно работает! Доказательством этому являются тысячи бывших курильщиков, которым профессор Уэст помог избавиться от табачной зависимости за свою 30-летнюю карьеру. Если они смогли, значит, сможете и вы.

В своей новой книге, "Питайся без вреда: Веганство и его влияние на здоровье и эмоции", Рудигер Дальке углубленно исследует вегетарианский образ жизни, раскрывая впечатляющие открытия по влиянию различных типов пищи на эмоциональное и физическое состояние человека. Сочетая результаты последних биохимических и генетических исследований с его собственным врачебным опытом, Дальке доказывает, что растительная пища может полностью удовлетворить потребности организма в питательных веществах, не оставляя простора для риска влияния на физическое и психическое здоровье.

В книге вы познакомитесь с новейшими открытиями, подтверждающими, что веганский образ жизни способен снизить риск развития остеопороза, диабета, аутоиммунных, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Изучив ресурсы собственного организма, вы также научитесь поддерживать физическое и психоэмоциональное здоровье.

Книга также предлагает несколько бонусов в виде отборных рецептов веганской кухни от знаменитого австрийско...

Книга является венцом знания автора о ци, которое он получил за более чем сорок лет занятий боевыми искусствами. Автор благодарит всех своих учителей, включая последнего китайского Мастера Лю Хун Чи, за передачу знаний. Он выражает свою благодарность Цзян Цзя Хуа и Лю Хун Чи за их вклад в его работу. Автор также благодарит директора центра "Энергетическое искусство" Хитера Хейла, издателя-разработчика Диан Рапапорт и Ричарда Тобингера за помощь в создании книги. Он также благодарит Билла Райана за его вклад в упражнение трех движений в комплексе циркуляции ци и разработку программы обучения цигун стилю дракона и тигра под названием "Энергия движущегося тигра". Автор благодарит Лизу Петти и ее дизайнерскую студию GirlVibe за оформление и производство книги, а также других людей и организации за их поддержку. Книга также содержит изображения и оформление.

Ваши руки держат две уникальные книги немецкого психотерапевта Рудигера Дальке. "Исцеление души от негативных эмоций" - это настоящее сокровище для тех, кто желает побороть нервозность, беспокойство, обиженность, разочарование и прочие неприятные состояния. Автор предлагает вам упражнения и медитации, методы релаксации и самомассажа, которые помогут вам достичь внутренней гармонии и радости от жизни.

Вторая книга, "Деньги и духовность без противоречий", предлагает вам совершенно новый взгляд на деньги. Часто мы воспринимаем деньги как нечто грязное или низменное, но в то же время признаем их важность. Именно такое противоречивое отношение мешает нам привлекать деньги и получать от них настоящее удовлетворение. В данной книге Рудигер Дальке предлагает вам ознакомиться с законами денежного потока и научиться строить гармоничные отношения с деньгами, чтобы они льились к вам рекой без каких-либо компромиссов.

Помимо этого, автор дополнил книги своими собственными историями и советами,...

"Путешествие в океане: секреты комфорта и выживания на плавучем доме - яхте. Отчет морского Робинзона"
Хотите узнать, как превратить обычную яхту в уютное жилище и надежный "ковчег" на случай кризиса? В этом руководстве вы найдете все необходимые советы и рекомендации, основанные на опыте современных морских путешественников.
Книга охватывает различные аспекты жизни на море, начиная от использования солнечной энергии для приготовления пищи и получения пресной воды, заканчивая способами заработка деньги и хранения продуктов. Вы узнаете, какие водоросли можно собирать и как приготовить из них разнообразные блюда. Кроме того, в книге представлены практические решения, которые пригодятся яхтсменам, совершающим дальние плавания, а также тем, кто планирует жить на лодке на протяжении продолжительного времени.
Главная ценность этой книги не только в опыте выживания, но и в воплощении мечты о свободе и гармонии с окружающим миром. Здесь вы найдете не только советы по выживанию, но и истории о...

Теперь папам не нужно ожидать помощи специалистов в педиатрии, акушерства-гинекологии, психологии или терапии. Моя уникальная книга представит вам всё, что вам нужно знать. Внутри ее страниц вы обнаружите множество ценных советов и полезной информации, которая поможет привести вашу жизнь в порядок и сделать вашу семью счастливой. Мой бестселлер «Папа-новичок. Ценные советы для будущих отцов» был издан с огромным успехом и получил множество положительных отзывов.