Учебное пособие по фитнесу: ключевые понятия, виды, история и теория
Учебное пособие представляет собой исчерпывающий обзор ключевых понятий и терминов в области фитнеса, а также рассматривает различные типы фитнеса и их историю. В нем затронуты как теоретические, так и практические аспекты, помогающие разобраться в тонкостях и нюансах фитнес-тренинга.
Это учебное пособие предназначено для студентов всех специализаций и направлений в высших учебных заведениях, где изучаются дисциплины "Физическая культура" и "Фитнес". Оно также подойдет слушателям курсов по повышению квалификации в образовательных учреждениях.
С помощью этого пособия читатели смогут расширить свои знания о фитнесе, улучшить свои тренировочные навыки и изучить основы эффективной физической подготовки.
Уникальное учебное пособие, основанное на работах отечественных ученых по истории и методологии науки, а также специалистов в области спорта. Пособие представляет собой обзорное издание, в котором рассматривается история научных исследований в области спорта, методы научного познания и исследования. Подходит для студентов, аспирантов, преподавателей и всех, кто интересуется научными аспектами спорта. Содержит ценные знания и информацию для всех, кто стремится погрузиться в мир научных достижений в данной сфере.
В учебнике представлены ключевые аспекты отбора и ориентации для занятий различными видами спорта, включая критерии, этапы и особенности. Освещены вопросы развития и измерения физических качеств, необходимых для успешного прогресса в выбранном виде спорта. Книга рекомендуется студентам физкультурных и педагогических вузов, специализирующихся по направлению 034300.62 «Физическая культура». Кроме того, этот материал может быть полезен тренерам и учителям физической культуры при определении спортивных способностей у детей и подростков для занятий различными видами спорта.
Сущность спортивной этики раскрывается в данном учебном пособии с уникальных философских и педагогических позиций. В нем рассматриваются понятия этики, морали, нравственности, культуры, спорта, спортивной культуры, олимпизма, олимпийской культуры, олимпийского движения и нравственного воспитания. Предназначено для магистрантов Института физической культуры, спорта и молодежной политики Уральского федерального университета, а также рекомендуется специалистам, работающим в области физического воспитания и спорта. Книга подойдет как для академического изучения, так и для практического применения в спортивной сфере.
Техника ходьбы на лыжах: укрепление организма студентов
Освойте технику ходьбы на лыжах с помощью общеразвивающих и специальных упражнений, специализированных тренажеров и практических рекомендаций, представленных в учебном пособии. Узнайте о функциях мышечной системы, исключайте травмы путем балансировки анатомического дисбаланса.
Этот материал призван помочь преподавателям и студентам в усовершенствовании навыков лыжной техники, а также обеспечить укрепление здоровья и устойчивую базу для дальнейшего развития в лыжном спорте. Пособие рассчитано на студентов программ бакалавриата и магистратуры, а также на преподавателей физической культуры.
Дополнительно, важно помнить о правильном питании и режиме тренировок, чтобы достичь максимальных спортивных результатов и сохранить здоровье на долгие годы.
Декретный отпуск – время, которое каждая женщина проводит по-своему. Важно заботиться о ребенке, но не стоит забывать и о себе! Как сохранить форму, ухаживать за собой и быть счастливой мамой расскажет книга Олеси Трефиловой. Узнайте, как восстановиться после кесарева сечения, следить за питанием, подобрать физическую нагрузку и найти время для себя. Скачайте бесплатную тетрадь по восстановлению после родов на сайте pohudetvdekrete.ru и начните работать над собой уже сейчас!
В своем эссе авторы рассматривают уникальное явление - игру в мяч, возникшую в индейских культурах Месоамерики. Они освещают происхождение и историю этой игры, разновидности, снаряжение игроков, а также известные стадионы. Особое внимание уделено ритуальным аспектам соревнований у майя и ацтеков. На обложке представлен фрагмент фрески Х. Монроя из музея "Центр интерпретации Гуачимонтонес" в Теучитлане (шт. Халиско).
Эта игра не просто спортивное соревнование, а целый культурный феномен, который привлекает внимание исследователей и любителей истории. Ведь каждый аспект игры в мяч - от оборудования игроков до самого процесса игры - отражает многовековую традицию и дух индейских племен.
Книга предлагает разнообразные варианты игры "Вышибалы", которая является одной из самых популярных игр среди детей. В основном варианте игры два игрока бросают мяч в остальных участников, пытаясь выбить их из игры. В пособии представлено более сотни вариантов игры, включая использование "свечек" - мячей, пойманных с лёта. Автор рекомендует детям познакомиться хотя бы с несколькими вариантами, чтобы разнообразить свои игры и сделать их более интересными.
Эта книга раскрывает секреты техник удушающих приемов и защиты от них, которые применялись спецназом КГБ. Изучение этого раздела позволяет овладеть полным арсеналом техник рукопашного боя. Приобретите знания о "запрещенных" техниках удушающих приемов и научитесь побеждать сильнейших противников. Подготовьтесь к боям без правил и реальным поединкам, где ваше превосходство будет неоспоримо.
Лионель Месси - история футбольного гения из Росарио. Энциклопедия, рассказывающая о великих достижениях и успешной карьере аргентинского футболиста. Узнайте о его детстве, первых успехах, победах в Лиге Чемпионов, "Золотом мяче" и других знаковых моментах карьеры. Читайте о Месси - обладателе множества рекордов и титулов, чье имя стало синонимом футбольного мастерства.
Веломарафон «Париж – Брест – Париж» - это легендарное событие, которое собирает в себе велолюбителей со всего мира уже более 130 лет. Участники преодолевают 1200 километров за 90 часов, демонстрируя свою целеустремленность, выносливость и самоконтроль. В это время на трассе царит дух товарищества, но каждый участник также борется с собой и своими силами.
Марафон представляет собой настоящее испытание как физической, так и духовной выносливости. Мы наблюдали за тем, как сильнейшие уверенно движутся вперед, несмотря на усталость, и как те, кто на пределе, борются за каждый километр. К сожалению, не обошлось и без тех, кто вынужден был сойти с дистанции по разным причинам - это тоже часть спортивного вызова. Но страсть и решимость каждого участника сделали это событие захватывающим и незабываемым.
Новая книга о трансформации тела: уникальная информация о системе Вейдера, рейтинге мышечных групп и типах строения для новичков. Никогда не слышанная информация о натуралах и тренировках по типам. Не упустите возможность познакомиться с этими и многими другими темами в нашей книге!
В книге Владимира Кулебы "Футбольная героика" собраны 30 захватывающих новелл-историй о выдающихся футболистах - как из прошлого, так и из современности. Автор вводит читателя в мир футбольных баталий, драматических поворотов событий и жизненных историй спортсменов, которые неизменно вдохновляют и учат. Книга заинтересует не только любителей футбола, но и тех, кто ценит мудрость и философию спорта. Узнайте, какие подвиги совершили футболисты английского происхождения, как побеждала дочь датского игрока в борьбе за жизнь, и какую борьбу вел Джордж Бест со своими демонами. Погружайтесь в истории великих игроков и познайте мудрость, которую приносит футбол - игра, которая учит жизни.
Эта уникальная книга погружает читателя в мир спорта с неожиданной перспективы, рассматривая различные средства, разрешенные и запрещенные, которые используются спортсменами. Автор открывает читателям глаза на проблему, о которой конечно же все знают, но редко говорят вслух. Книга предоставляет возможность самостоятельно мыслить и анализировать, насколько прием таких средств может быть обоснованным для достижения спортивных целей. Вдохновитесь и узнайте больше о спортивной этике и допинге.
Эта книга раскрывает Великую тайну Гармонии, которую пытались постичь великие умы человечества на протяжении тысячелетий. Уникальная ценность Гармонии для человека разъясняется здесь подробно и понятно. Ответ на вопрос "Что такое Гармония?" вас не оставит равнодушными. После прочтения книги, вы сможете лучше понять и простить окружающих, а также научиться разбираться в людях, превратившись в настоящих профессионалов в этом деле. Таким образом, вы сможете уверенно держать руку на пульсе времени, в котором мы живем.
Дорогие читатели! Представляем вам уникальную книгу, которая адресована специалистам, занимающимся иппотерапией и лечебной верховой ездой с детьми с особыми потребностями. Кроме того, материалы книги будут полезны тренерам, работающим с маленькими спортсменами в конных клубах и секциях. Наша цель - сделать занятия максимально эффективными, интересными и полезными. На страницах книги вы найдете не только теоретические сведения, но и практические советы и рекомендации от опытных специалистов. Узнайте, как превратить занятия верховой ездой в увлекательное и эффективное занятие воспитанию и развитию детей с особыми потребностями.
В литературно-футбольном произведении "Они говорили, что наши дни сочтены!" вовлечены воспоминания и переживания истинного болельщика "Ливерпуля" - Иэна Сэлмона. Это автобиографический роман, описывающий сезон 2015/16, когда клуб возглавил Юрген Клопп. В книге рассказывается о надеждах на чемпионство, разгромных победах и неожиданных поражениях, которые так сложно принять для настоящего фаната. Этот проект в лучших традициях Ливерпуля и писательства Джеймса Джойса приглашает читателя погрузиться в атмосферу страсти и преданности к команде. Добро пожаловать на страницы "Энфилд", где каждый болельщик найдет свое место и не останется один на поле душевных переживаний.
"Сегодня я проснулась другой" - уникальный комплекс тренировок от модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. В этой книге вы найдете не только секреты создания идеальной фигуры "песочные часы", но и рецепты полезной еды и лучшие косметические средства для ухода за кожей. Забудьте о жестких диетах и узнайте, как изменить свою жизнь и тело навсегда. Доступен в формате PDF A4 с оригинальным издательским дизайном.
Рууд Гуллит - один из 50 лучших футболистов за всю историю, согласно известным журналам. В своей книге он дает уникальный взгляд на свою карьеру как игрока и тренера, а также анализирует современные клубы и сборные. Он делится своим видением футбола, выработанным на основе многолетнего опыта. Читатели смогут усовершенствовать свое понимание игры, научившись читать замыслы тренера и определять ключевые моменты в матче.
Эта книга адресована футболистам, тренерам, болельщикам и комментаторам - всем, кто любит футбол и считает его частью своей жизни. Она будет интересна поклонникам Рууда Гуллита и голландской национальной сборной. Это первое издание на русском языке, которое обязательно понравится всем ценителям футбола.
Многие новички считают, что начать бегать и не прекратить – это невероятно сложно. Автор данной книги рассказывает об этом увлекательно, интересно и познавательно. Цель книги - заинтересовать тех, кто раньше не любил бегать, и помочь им понять, как можно преодолеть психологические препятствия, которые могут помешать долгосрочным тренировкам. Автор делится системой, с помощью которой можно сделать бег частью своей жизни и наслаждаться им, получая удовольствие, а не страдания. Помимо этого, книга содержит полезные советы по питанию, растяжке и общей подготовке, необходимой для успешного занятия бегом.
