"Открой для себя 30 оригинальных хобби в этой увлекательной книге! Автор подробно деликатно описывает каждое из них, опираясь на собственный опыт. Энциклопедия наполнена полезной информацией, практичными советами и захватывающими эмоциями. Узнайте, как почувствовать себя актером, погрузиться в медитацию или ощутить адреналин на ринге. Эта книга не просто перечисляет разнообразные хобби, но и вдохновляет на поиск новых приключений! Погрузитесь в мир увлечений вместе с этим уникальным пособием!"
Забудь про карантин: как стать хозяином своего тела и души. Поднимая железо, ты управляешь своим телом. Сбрось оковы лени и будь в форме вместе с книгой. Призыв к действию!
Марина Корпан предлагает уникальное решение для похудения – методика Бодифлекс. Этот уникальный способ основан на дыхательных методиках и гарантирует результат уже через неделю. Всего 20-25 минут в день – и вы увидите видимые изменения!
Эксклюзивное пособие от Марины Корпан содержит полный курс Бодифлекса, детальный разбор техники дыхания и упражнений, а также прекрасные иллюстрации для лучшего понимания методики. Это руководство подойдет всем, кто стремится похудеть, укрепить свою уверенность и наслаждаться полноценной жизнью в любом возрасте.
Более 150 000 людей в России уже воспользовались методикой Марины Корпан и продолжают снижать вес. Присоединяйтесь и вы к числу тех, кто дышит и худеет! Скачайте суперкомпактное пособие в формате PDF A4 и измените свою жизнь прямо сейчас!
Хотите сбросить лишние килограммы без целлюлита и обвисания кожи? Оксисайз от Марины Корпан - идеальное решение! Всего 25 минут в день и вы уже видите результат через неделю. Укрепите свое тело, добейтесь плоского живота и изящных форм благодаря уникальной методике дыхательных упражнений от Марины Корпан. Присоединяйтесь к более чем 150 000 людей, которые уже похудели по системе Марины Корпан. Просто начните дышать и сбросьте лишний вес!
Уникальная книга о советском хоккее, которая раскрывает тайны "тайной дипломатии" за кулисами спорта во времена кризиса 70-х годов. События переломного периода с 1977 по 1978 год, когда Виктор Васильевич Тихонов возглавил ЦСКА и сборную СССР при активной помощи спецслужб и партийной номенклатуры. Интриги, противостояние и напряженные моменты на фоне предстоящего чемпионата мира в Чехословакии. Мобилизация всех сил, как явных, так и тайных, чтобы не допустить победы соперников на чужом льду. Конфликты и затяжные битвы на фоне политических интриг и амбиций игроков. Узнайте все подробности из уникальной книги!
Уникальная книга о советском футболе, написанная известным российским писателем Фёдором Раззаковым, представляет собой увлекательное сочетание политики, спорта, детектива и шпионского романа. В ее страницах раскрываются не только фасады советского футбола, но и его скрытые кулисы. Читатель узнает о невероятных событиях, связанных с ЦК, подпольным футбольным тотализатором, интригами ФИФА, покушении на генсека Леонида Брежнева. Ему также предстанут перед глазами лучшие футболисты и тренеры того времени, включая легендарного Константина Бескова. Эта книга обещает доставить удовольствие как поклонникам футбола, так и любителям остросюжетного жанра, захватывая читателя с первой до последней страницы.
Фрэнсис Эшкрофт - выдающаяся женщина-ученый мира, которая не только внесла огромный вклад в науку, но и прошла через невероятные испытания. Она покоряла вершину Килиманджаро, погружалась с аквалангом, участвовала в «крещении огнем» в горячей японской купальне и спасла человека, который оказался в ледяной воде. Ее книга не просто увлекательное чтение и научное сочинение, а еще и практическое руководство по выживанию. Она поможет вам в любых ситуациях экстремального напряжения - будь то спортивные испытания, аттракционы или даже борьба за жизнь. Не упустите возможность извлечь уроки из опыта этого удивительного человека и применить их в своей жизни!
Книга рассказывает о различиях между альпинизмом и скалолазанием, их истории и развитии как видов спорта. Описывается, как скалолазание стало самостоятельным видом спорта в разных странах, включая СССР и Запад. Автор передает информацию о том, как развивался этот вид спорта, какие были первые соревнования, и какие были приоритеты в разных странах. Также книга рассматривает различные методы и приемы, которые использовались в скалолазании, и как оно влияло на подготовку альпинистов к восхождениям.
"Оптимизируй свои тренировки согласно принципу 80/20! Подробные планы тренировок и рекомендации от Мэта Фицджеральда помогут вам достичь лучших результатов. Книга адресована не только бегунам, но и триатлетам и тренерам. Новое знание на русском языке!"
Добавьте дополнительную информацию о преимуществах тренировок по принципу 80/20 и важности сбалансированного подхода к тренировочному процессу. Возможно, укажите, что данный подход поможет избежать перетренировки и повысить результативность тренировок.
В этой уникальной книге рассматривается важность правильной осанки для сохранения молодости и здоровья лица. Откройте для себя новый взгляд на взаимосвязь между осанкой и статикой позвоночника, узнайте о влиянии осанки на общее состояние организма. Выявите связь геометрии тела с электромагнитными полями и узнайте, как симметрия тела связана с асимметриями и проблемами со здоровьем.
В книге представлена детальная информация о возрастных деформациях позвоночника и шеи, а также уникальные упражнения и приемы для коррекции осанки, улучшения кровоснабжения и восстановления позвоночника. Научитесь выполнять упражнения для обретения плоского живота, улучшения тонуса и молодости кожи лица. Все упражнения основаны на мягком растяжении, что делает их доступными и безопасными для выполнения. Новый взгляд на заботу о своем теле - в вашей книге!
"Как стать Супермужчиной: пошаговое руководство от лучших экспертов в области фитнеса Джона Романелло и Адама Борнштайна". Эта книга не только поможет вам вернуть здоровье и привлекательность, но и улучшит вашу сексуальную жизнь, а также поможет замедлить процесс старения. В ней представлена уникальная программа, которая позволит вам раскрыть свой потенциал, стать сильным, уверенным в себе и влиятельным мужчиной. Это пособие предназначено для широкой аудитории и впервые доступно на русском языке. Получите доступ к секретам Супермужчины уже сегодня!
Уникальная книга с инструкциями и фотографиями для укрепления мышц и восстановления после травм. Программы разработаны на основе простых функциональных упражнений, которые не требуют специального оборудования. Подходит для всех, кто стремится улучшить своё физическое состояние.
Внутри каждого из нас скрыт источник мудрости, который способствует спонтанным, но ясным и сильным действиям – таким, которые необходимы на данный момент. Будь то на татами, в переговорной комнате или на свидании, важно восстановить связь с этим источником, чтобы вернуться к «интуитивному состоянию» жизни. В этом состоянии интуитивно мы принимаем правильные решения и действуем мгновенно, анализу времени нет.
Автор рассказывает о понятии ирими – природе воплощенного действия, показывая, как наше восприятие работает в различных ситуациях и как им можно управлять. В состоянии ирими мы находим гармонию с миром, мы способны интуитивно действовать и принимать верные решения мгновенно, без задержек.
В конце книги представлены базовые дыхательные и медитативные практики, которые помогут сбалансировать энергетическое поле и развить способность к концентрации. Их можно использовать в предложенной форме или адаптировать под собственные потребности.
Книга "Saving Face" - классика жанра, повествует об истории появления хоккейной вратарской маски. Несмотря на уже существующие книги по этой теме, автор решает предпринять попытку рассказа нечто новое. В книге описывается более трехсот хоккейных масок и истории столкновений вратарей с каучуковыми шайбами. Автор приводит случай гибели 13-летней девушки на хоккейном матче из-за шайбы, что привело к появлению защитной сетки над ограждением ворот. Книга также содержит юмористические элементы и интересные факты о хоккее.
В новой книге о вратарских масках хоккеистов Европы раскрываются удивительные технологии работы со стеклотканью, эпоксидным клеем и металлом. Здесь вы узнаете об искусных голкиперах не только из Чехословакии, Швеции и Финляндии, но и из Венгрии и Германии. Экзотическая глава книги посвящена вратарям Австралии, добавляя уникальности и разнообразия этому увлекательному миру хоккейных стражей ворот. Кроме этого, в книге можно найти инновационные разработки и техники, которые помогают вратарям оставаться на вершине формы и достигать невероятных успехов на ледовой арене.
Жозе Моуринью – уникальный личность в мире футбола, который привлекает внимание не только своими победами, но и скандальными выходками. Автор книги, главный футбольный обозреватель издания «Ньюс оф зе уорлд» и спортивный корреспондент журнала «Сан», раскрывает подробности жизни и карьеры Моуринью. Эта книга позволяет окунуться в мир Жозе, каким его знают лишь немногие избранные. Р. Бизли рассказывает о сложных отношениях Моуринью с известными тренерами, такими как Роман Абрамович, Рафаэль Бенитес и Арсен Венгер. Он также разъясняет, почему для легендарного тренера семья и друзья всегда стоят на первом месте. Эта книга предлагает уникальный взгляд за кулисы футбольного мира и жизни одного из его знаменитых представителей.
1972 год. Мюнхен. Олимпиада. Финальный матч между мужскими сборными СССР и США стал легендой. Под руководством выдающегося тренера Владимира Кондрашина сборная СССР одержала победу над непобедимой командой США, став олимпийскими чемпионами в баскетболе. Это уникальная история триумфа, доказывающая, что ничто не невозможно, если верить в свои силы. Мы расскажем вам все подробности о подготовке к матчу, о реакции на празднование американцами победы до начала игры, а также о трудностях, с которыми столкнулись игроки и тренеры команды. Узнайте первозданную правду о победе, которая вошла в историю баскетбола.
Уникальный подход к изучению тайцзи-цюань от журналиста и практика Тимура Бордюга.
Тайцзи-цюань, известный также как тайчи, является одним из трех наиболее известных «внутренних» стилей китайского ушу. Это мягкая китайская практика, объединяющая физические и духовные аспекты.
В книге рассматривается методика знаменитого учителя Чжана Шаньмина, который активно внедрял тайцзи-цюань в России еще во времена СССР и с тех пор преподает этот стиль в Москве. Тимур Бордюг, автор книги, является увлеченным сторонником тайцзи-цюань, а также опытным журналистом и PR-специалистом.
Он прошел обучение у мастера Чжана Шаньмина и, убедившись в важности и универсальности практики, решил поделиться своим опытом и знаниями в книге "Человек тайцзи".
Автор подчеркивает, что заниматься тайцзи-цюань можно везде – в спортивном зале, на кухне квартиры, в лесу или в парке. Главное – понимание и преданность практике.
Как сбросить лишний вес и достичь идеальной фигуры - советы Весты Романовой!
27-летняя Веста Романова, финалистка проекта "Взвешенные люди", рассказывает о том, как ей удалось похудеть на 60 килограммов и изменить свою жизнь к лучшему. В своей книге она делится секретами, как достичь желаемого веса, повысить самооценку, стать более уверенным в себе и ощущать прилив энергии и бодрости.
Она призывает принять себя и свое тело, начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Веста предлагает уникальный комплекс упражнений, который можно выполнять дома, не посещая тренажерный зал, и рассказывает об основных принципах стройности.
Если вы также мечтаете об идеальной фигуре и хотите изменить свою жизнь к лучшему, следуйте советам Весты Романовой и достигните желаемого результата!
Дмитрий Сафиоллин: Как бег помог мне найти свою волшебную таблетку
Многие из нас в какой-то момент жизни начинают задумываться о том, что наши детские мечты могут так и остаться лишь мечтами. Гарантийный пробег нашего тела, подаренного природой, когда-то закончится, и нас могут навестить болезни, слабость и уныние. Год за годом проходит, а жизнь кажется неизменной. К нам приходит осознание, что чего-то в ней не хватает.
Именно в такой момент я тоже начал искать свою волшебную таблетку. И однажды я решил просто надеть кроссовки и побежать. И вот тогда жизнь начала меняться. Бег подарил мне уверенность, азарт, борьбу. За год бега я понял, что важно не научиться чему-то новому, а начать чувствовать жизнь по-новому.
Бег подарил мне новые ощущения, новое понимание жизни. Так что, если вы тоже ищете свою волшебную таблетку, возможно, вам стоит просто выйти на улицу и начать бегать. Кто знает, может быть, это будет именно то, что изменит всю вашу жизнь.
