Джон Рэйт доказывает в своей книге, что здоровье тела неразрывно связано с здоровьем мозга. Аэробные тренировки не только помогают достичь желаемой фигуры и улучшить выносливость, но и способствуют развитию мозга, активируя позитивные процессы в нем. Укрепляя нейронную сеть, тренировки способствуют развитию интеллекта, помогают противостоять стрессу, депрессии и вредным привычкам. Для достижения позитивного эффекта важно регулярно поддерживать высокий пульс.
Эта книга будет полезна всем, кто стремится снизить уровень стресса, а также сохранить память и четкость мышления. Впервые опубликована на русском языке. Учитывая актуальность темы и практическую пользу информации, книга Джона Рэйта заслуживает внимания всех, кто ценит здоровый образ жизни и заботится о состоянии своего организма.
Эта книга будет полезна всем, кто стремится снизить уровень стресса, а также сохранить память и четкость мышления. Впервые опубликована на русском языке. Учитывая актуальность темы и практическую пользу информации, книга Джона Рэйта заслуживает внимания всех, кто ценит здоровый образ жизни и заботится о состоянии своего организма.
95 страниц