Марафон – это не только испытание физических возможностей, но и настоящий вызов для души. Автор книги, начинающий любитель бега, поделился своим опытом на страницах произведения, раскрыв все тонкости подготовки к марафону. Пройдя казанский марафон в 2017 году и заняв 2-е место в своей возрастной группе, автор доказал, что с правильным подходом и настройкой можно достичь впечатляющих результатов. Книга содержит информацию о питании, экипировке, восстановлении и тренировках, которая поможет читателю грамотно подготовиться к соревнованию и пройти дистанцию с удовольствием и радостью. Используйте опыт профессионала, чтобы побить свои рекорды и преодолеть себя на пути к новым достижениям!
Книга является экспертным руководством о том, как подготовить и провести стратегическую сессию для собственников, директоров и консультантов компаний. Автор базируется на своем 13-летнем опыте работы над стратегией в 50 компаниях и описывает инструменты и подходы, которые успешно применялись при подготовке и проведении 85 сессий. Книга представляет собой пошаговую инструкцию с примерами из практики консультирования, которую консультант или руководитель компании могут использовать для самостоятельной подготовки и проведения стратегической сессии. Результативность таких сессий подтверждена положительной динамикой целевых показателей в компаниях, которые проводят их каждый год. Однако выбор методов проведения сессии зависит от размера компании, отрасли, роли и позиции собственников в бизнесе, а составление программы стратегической сессии может быть основано на универсальном алгоритме. Книга также вносит вклад в развитие компетенций специалистов, занимающихся проведением стратегических сес...
А что если я расскажу тебе, как заставить бегать свое тело с удовольствием и максимальной пользой для здоровья? Мой секрет - это не только техника и физическая подготовка, но и психологическая составляющая, которую я готов поделиться с тобой. С самого начала я ненавидел бег, но благодаря своему опыту и настойчивости, я пересмотрел свое отношение и сейчас получаю множество положительных эмоций, новых знакомств и стопроцентный результат. Я разработал пошаговый план действий, который поможет тебе регулярно тренироваться и с удовольствием! Кроме того, я поделюсь мотивирующими историями успеха и предоставлю страницы для самоанализа, чтобы ты мог отслеживать свой прогресс и достигать своих целей с уверенностью и радостью. Разбуди в себе бегуна и открой новое измерение физической активности!
