Спорт / фитнес читать онлайн бесплатно - страница 42

Юлия Марковна Кузнецова, признанный специалист и эксперт в области спортивной психологии, является автором захватывающей книги, которая представляет собой не просто теоретическое пособие, а настоящий дневник практикующего психолога. В ней вы найдете не только интересные исследования и разборы реальных случаев, но и глубокие размышления, а также полезные методические разработки. Полученный бесценный опыт позволяет автору делиться своими уникальными открытиями в области спортивной психологии, а также дает возможность дать ценные рекомендации о том, как избежать подводных камней, с которыми каждый практик может столкнуться при подготовке будущих чемпионов. Уникальность книги заключается в том, что она представляет собой синтез теоретических знаний и практического опыта автора, что делает ее незаменимым ресурсом для всех, кто интересуется спортивной психологией и стремится стать настоящим профессионалом в этой области.

Один алкоголик задумался о возможности победить свою собственную зависимость. Его искреннее желание привело его к написанию этой книги. В ней он рассказывает о своем суровом пути от пагубного алкоголизма к истинной трезвости. Подробно излагая захватывающие, забавные и порой трагические истории из своей жизни, автор помогает читателю разобраться в причинах алкогольной зависимости, полностью овладеть сутью проблемы и предлагает эффективные способы исцеления от этого ужасного пристрастия. Он делится своим собственным опытом, доказывая, что отказ от алкоголя и выбор трезвого пути вполне возможны для каждого человека. Книга наполнена уникальными идеями и представляет собой ценный пособник для всех, кто желает бороться с алкогольной зависимостью и изменить свою жизнь к лучшему. Набирая силу воли и вдохновляясь этой книгой, читатель может найти ответ на вопрос, который мучает его: "Могу ли я победить свою зависимость от алкоголя?" И автор книги обнадеживает его, утверждая - да, это абсолютно...

В данном пособии представлена уникальная информация, которая будет полезна для всех занимающихся в тренажерном зале с различными целями - набора мышечной массы, повышения силовых показателей, уменьшения процента подкожного жира, увеличения эластичности связок и укрепления суставного аппарата. Оно также рекомендовано для спортсменов различных видов спорта, которые проводят тренировки в тренажерном зале в период подготовки к соревнованиям. Дополнительно, в данном пособии мы предлагаем дополнительные рекомендации для оптимальных тренировок, составление программа тренировок, а также детальное описание эффективных упражнений для достижения поставленных целей.

Maxim's Emotional Tale of Underground Snowboarding Magic 2013/2016: Street, Joint, Smokin, DWD, Tours, Korean Sponsorship, Real Names, Diary Entries, Spot Stories, Teaching Journey - A Book on Boundless Love for Snowboarding in all its forms. Immerse Yourself and Experience the Thrill!

Моя книга посвящена уникальному и малоизвестному амплуа в мире современного футбола - фланговому нападающему. В ней я раскрываю все аспекты игры на этой позиции, акцентируя внимание на его специфике: уникальное искусство удара, бесценное владение техниками сотрудничества с вингером и внебэком. Читатели также получат ценные советы и рекомендации для совершенствования себя в этой роли. В книге представлены уникальные и проверенные на практике методы развития навыков и умений флангового нападающего. Вы узнаете, как улучшить свою точность удара, научиться эффективному взаимодействию с партнерами по команде и как стать настоящим профессионалом на игровом поле. Моя книга является уникальным исследованием, в котором я делюсь своими личными знаниями и опытом, чтобы помочь вам достичь успеха на позиции флангового нападающего.

Мохаммед Али, легендарный боксер, являлся не только образцом смелости и стойкости, но и центром внимания для многих. Он был окружен поклонниками, звездами шоу-бизнеса и политиками. Однако, среди его обожателей всегда находились и проходимцы, стремившиеся лишь к его деньгам.

Но всегда, словно незыблемая тень, рядом с Мохаммедом находился его родной брат Рахман. Рахман был его спарринг-партнером, телохранителем, ближайшим другом и человеком, который лучше всех знал его. Они вместе росли, вместе начинали карьеру в боксе, вместе переживали успехи и неудачи.

Рахман Али собственными глазами видел, как Мохаммед преодолевал все трудности и шел по тернистому пути к мировой славе в Соединенных Штатах Америки, где еще существовало неравенство и предрассудки. Он был свидетелем того, как его брат превратился в агитатора, который боролся за мир и равные права для всех.

Мало кто знал настоящего Мохаммеда Али таким, каким он был в кругу своей семьи и за пределами внимания камер – именно эту истор...

Хотя, как может быть в трехтомнике четыре тома?! Всем нам известно, что трехтомники состоят только из трех томов. Однако, в некий момент произошло нечто удивительное - казалось бы, сам собой появился четвертый, "сказочно дополнительный" том. В этом томе было решено спрятать самое главное в "сказочную обертку", чтобы легче передать некоторые вещи. Результатом стало появление "икс"-томника, в котором теперь может быть либо три, либо четыре тома, либо три плюс один. Но все это, как мы знаем, свойственно Ци-Гун, где три может означать не обязательно три.

В этом удивительном "сказочном" томе мы увидим, как Философ, Лекарь и Наставник собирают Ци-Гун по заказу императора. Хотя Наставник изначально будет сомневаться, подходит ли такая мешанина для всякого сброда, его мнение изменится, когда он поймет, что полученная "конструкция" представляет собой суть простейших методов Ци-Гун и работает прекрасно.

Этот "сказочный" текст содержит ссылки на реальные практики, описанные во втором и третьем...

Движение и здоровье: привычка, которая может изменить нашу жизнь

Мы все проводим сидя все больше времени. Просыпаясь утром, мы садимся за стол, завтракаем и смотрим новости. Затем мы доезжаем до работы на общественном транспорте или в машине, потратив полчаса-час на дорогу. Весь день мы сидим на работе, от 8 до 10 часов. А по вечерам мы снова сидим, возвращаемся домой и проводим время с семьей. Затем мы смотрим телевизор и идем спать.

Но с каждым днем, проведенным в покое, в нашей жизни возникают три проблемы среднего возраста: стресс, лишний живот и повышенный уровень сахара в крови. Каждая из этих проблем влияет на наше здоровье и общее состояние.

Чтобы решить проблему недостатка движения и сделать активность частью нашей жизни, можно обратиться к ценным мыслям, идеям и примерам, изложенным в книге «Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму». В этой книге авторы предлагают действенные стратегии и практические советы о том, как внедрить движение в н...

Книга "История шахмат" авторства Игоря Бовсуновского представляет собой руководство для всех любителей этой игры. Автор дает советы по повышению шахматных навыков и объясняет главное правило игры. Он рекомендует изучить весь материал книги и постоянно практиковаться, предпочтительно с сильными соперниками. Книга также рассматривает возможности шахматных программ, таких как chess.com, и показывает, как использовать их для тренировки и участия в онлайн-турнирах. В книге также приведена подробная история возникновения шахмат и объяснены психологические аспекты игры. Главное содержание книги включает в себя:
Глава 1. История шахмат: рассказывает о происхождении и развитии этой старинной игры и подчеркивает важность психологии в шахматах.

В 2008 году было введено 8 новых дисциплин арт-фехтования, расширив список спортивных активностей в этой области. Они присоединились к уже существующим дисциплинам и стали предоставлять новые возможности для тренировок и соревнований. В чем заключается суть этих новых дисциплин и чем они отличаются от уже привычных – об этом подробно рассказывается в данном справочном руководстве для начинающего тренера по арт-фехтованию. Дополнительную информацию о предпочитаемом оборудовании и основных правилах каждой дисциплины можно найти в этом полезном руководстве, чтобы помочь тренерам и спортсменам более полно освоить мир арт-фехтования. Эта обновленная информация будет полезна как для начинающих, так и для опытных спортсменов, которые стремятся расширить свои знания и навыки в этом захватывающем виде спорта.

«Основополагающая книга, предназначенная для футболистов, целиком посвящена одной из ключевых составляющих их успеха – индивидуальной работе над укреплением и развитием мышечной памяти, которая позволит сохранять необходимый уровень профессиональных навыков и опыта. Читатели этой уникальной пособности обязательно достигнут своей мечты о становлении успешными футболистами. Эксклюзивность данной книги заключается в том, что подобную информацию вы не сможете найти больше нигде в сети».



Книга «Матрица мышечной памяти в футболе: самая важная составляющая успеха» не является обычным руководством по технике и тренировке на поле. Она уделяет внимание не только физической подготовке, но и психологическим аспектам профессионального футбола. Автор, известный тренер и эксперт в области спортивной психологии, предлагает уникальную методику, с помощью которой футболисты смогут развить и укрепить свою мышечную память, что принесет им неоценимое преимущество на поле.

В книге подробно и доступно о...

Книга представляет собой новую стратегию работы в мире букмекеров, разработанную автором Иваном Храмцовым, известным в игровом мире под ником "hramoi8". Автор также предлагает ознакомиться с другими авторскими стратегиями по ссылке. Автор объясняет, что решил опубликовать новую стратегию, так как она в течение 7 месяцев не принесла ни одного минуса. Основная идея стратегии заключается в использовании шайбы в периоде. В книге Иван рассказывает о себе, называет свое настоящее имя, рассказывает о своем опыте работы над различными системами и стратегиями на ставки в течение 6 лет, в основном в футболе, хоккее, большом теннисе и настольном теннисе.

Моя автобиография - неповторимый рассказ о том, как я преодолел все трудности на своем пути к успеху. В этой книге я привожу уникальные истории о своих личных переживаниях и воспоминаниях, которые оставили неизгладимый след в моей жизни. Кроме того, я поделюсь с вами моим необычным путем от детского футбола до профессиональной лиги.

Читая мою автобиографию, вы погрузитесь в мир тренировок и узнаете мои уникальные тренерские подходы, которые помогли мне достичь выдающихся спортивных результатов. Моя философия тренировок отличается от стандартных методик и позволяет развивать не только спортивные навыки, но и личностные качества каждого игрока.

Важную роль в моей жизни играют отношения между игроком и тренером. Я уделяю особое внимание взаимоотношениям на тренировках и вне их, и считаю, что сильная команда строится на взаимопонимании и уважении между игроками и тренерами.

Кроме того, в моей автобиографии я делюсь свидетельствами других людей, которые показывают их отношение ко мне. От...

Книга "Бег и Кабальо Бланко" Андрея Козича является введением в мир марафонов и ультрамарафонов. Автор уточняет, что он сам не профессиональный спортсмен, а начал бегать ради самоутверждения и удовольствия. В книге представлены истории, которыми он делился в Клубе Анонимных Бегунов имени Кабальо Бланко в социальной сети ВКонтакте. Во второй части книги автор представляет свои собственные методы тренировок, разработанные на основе более чем десятилетнего опыта марафонского бега. Название клуба "Анонимные Бегуны имени Кабальо Бланко" и главный герой книги "Рожденный бежать" Кристофера Макдугла являются источником вдохновения для автора. Книга состоит из двух частей: первая часть - истории, вторая часть - методы тренировок.

Спортивная активность после 50 лет является одним из ключевых факторов поддержания здоровья и физической формы на протяжении многих лет. И хотя в наше время мало кто сомневается в этом факте, всё же существуют определенные стереотипы о том, что после достижения полувекового возраста уже поздно начинать заниматься спортом или предпринимать какие-либо серьезные физические усилия. Однако, чемпион мира по триатлону Боб Скотт не только опроверг эти сомнения, но и установил мировой рекорд в своей возрастной категории на чемпионате мира Ironman на Гавайях в 2013 году.

Книга Джо Фрила «Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости» предлагает своим читателям уникальный и применимый в реальной жизни подход к занятиям спортом в зрелом возрасте. Автор, известный тренер и спортсмен, приводит конкретные примеры, идеи и кейсы, которые помогут достичь высоких результатов и сохранить активную физическую форму даже после 50 лет. Он инсистирует на том, что успех в спорте в этом возрастном пе...

Руководствуясь многолетним опытом тренировок и работой с профессиональными спортсменами, я решил объединить самые актуальные вопросы, которые часто задают не только спортсмены, но и обычные люди в процессе своих занятий. В моей книге я раскрыл вопросы о питании, диетологии, правильном применении БАДов, а также настоящие методы восстановления и оптимальные упражнения.

Стремясь сделать информацию максимально доступной для всех читателей, я избегаю использования научных терминов, предпочитая простой и понятный язык. Однако, необходимо помнить, что наука постоянно развивается, и я призываю вас не останавливаться на достигнутом, а смело экспериментировать с новыми методиками тренировок.

Пожалуйста, обратите внимание, что представленная информация не является медицинской рекомендацией, и некоторые методы могут быть противопоказаны в зависимости от вашего здоровья. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом, прежде чем приступать к серьезным физическим нагрузкам или изменять свой р...

В этой уникальной книге вы найдете уникальный комплекс "Суставная гимнастика", созданный с целью поддержания прекрасной физической формы при минимальных затратах времени. А потому важно подчеркнуть, что данный комплекс - настоящая находка для тех, кто стремится улучшить свою разминку и тренировку.

Наша книга представляет собой полезный ресурс с понятными объяснениями и иллюстрациями, которые дадут вам возможность разнообразить свои тренировки. Вы сможете не только расширить свое понимание о возможностях тренировок, но и значительно повысить качество своих занятий.

Мы хотим отметить, что представленная в книге информация позволит вам добиться заметных результатов в улучшении гибкости и мобильности суставов. Однако, учитывайте, что важно проконсультироваться со специалистом перед началом использования предложенных упражнений. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за возможные проблемы, связанные с неправильным использованием представленных материалов.

В настоящих методических рекомендациях представлены уникальные и оригинальные занятия, разработанные специально для годичного цикла тренировок и овладения основными техническими навыками и боевыми действиями в фехтовании на рапирах. Мы постарались учесть все аспекты подготовки арт-фехтовальщиков, включая развитие двигательных и психических качеств, соревновательную подготовку и умение проявлять себя в артистической сфере.

Каждое занятие предлагает новые и интересные задачи, которые помогут вам прокачать не только физическую, но и стратегическую и творческую мыслительную составляющую. Мы придумали множество тренировочных упражнений, которые позволят вам освоить разнообразные техники и приемы фехтования, а также дать вам возможность проявить свои личные качества и таланты.

Перейдя на наш уровень подготовки, вы сможете стать настоящими мастерами фехтования на рапирах. Насладитесь чувством победы на соревнованиях, благодаря специализированной соревновательной подготовке, которая включает...

Unique version:

Vladimir Ryabushkin, the esteemed President of the Samara region triathlon Federation, showcases his literary prowess in this remarkable and one-of-a-kind book that delves deep into the world of the Ironman "Iron distance". With unparalleled passion and unwavering determination, Ryabushkin shares riveting anecdotes from his vibrant childhood and transformative youth, recounting his unexpected journey towards sportsmanship despite not being a professional athlete. The pages of this extraordinary book bear witness to his awe-inspiring experience of conquering the formidable Ironman distance, exposing both the trials and the triumphs along the way.

But this book is so much more than a mere memoir. A treasure trove of invaluable wisdom, Ryabushkin generously imparts his practical tips and expert recommendations, serving as a guiding light for those who dare to push their limits and embark on the extraordinary Ironman journey. A must-read for all sports enthusiasts and asp...

Владимир Рябушкин, президент Федерации триатлона Самарской области, представляет уникальную книгу, полную вдохновения и энергии, посвященную самому сложному испытанию в мире - Ironman "Железная дистанция". Внутри страниц этой книги автор рассказывает о своем детстве и юности, о том, как он стал заниматься спортом, не будучи профессиональным спортсменом, делится своим опытом прохождения этого испытания, рассказывает об успехах и неудачах, которые он встретил на своем пути.

Но эта книга - это не только история автора, но и практическое пособие для всех, кто решил испытать свои силы, преодолевая Ironman дистанцию. В ней вы найдете полезные советы и рекомендации, которые помогут вам подготовиться к этому сложному испытанию, узнать о секретах успешного прохождения Ironman и добиться своих целей.

Владимир Рябушкин, непревзойденный спортсмен и опытный тренер, делится своими уникальными подходами к тренировкам, диете и психологической подготовке. Вы узнаете, как преодолеть границы своих физи...