В данном пособии представлена уникальная информация, которая будет полезна для всех занимающихся в тренажерном зале с различными целями - набора мышечной массы, повышения силовых показателей, уменьшения процента подкожного жира, увеличения эластичности связок и укрепления суставного аппарата. Оно также рекомендовано для спортсменов различных видов спорта, которые проводят тренировки в тренажерном зале в период подготовки к соревнованиям. Дополнительно, в данном пособии мы предлагаем дополнительные рекомендации для оптимальных тренировок, составление программа тренировок, а также детальное описание эффективных упражнений для достижения поставленных целей.
20 страниц