Бредни ультрамарафонца. Подготовка, бежать, пробежать, бегать марафон

Жанр: Биографии и мемуары / Здоровье / Спорт / фитнес

Автор

Страниц

Год

—

Книга "Бег и Кабальо Бланко" Андрея Козича является введением в мир марафонов и ультрамарафонов. Автор уточняет, что он сам не профессиональный спортсмен, а начал бегать ради самоутверждения и удовольствия. В книге представлены истории, которыми он делился в Клубе Анонимных Бегунов имени Кабальо Бланко в социальной сети ВКонтакте. Во второй части книги автор представляет свои собственные методы тренировок, разработанные на основе более чем десятилетнего опыта марафонского бега. Название клуба "Анонимные Бегуны имени Кабальо Бланко" и главный герой книги "Рожденный бежать" Кристофера Макдугла являются источником вдохновения для автора. Книга состоит из двух частей: первая часть - истории, вторая часть - методы тренировок.

Читать бесплатно онлайн Бредни ультрамарафонца. Подготовка, бежать, пробежать, бегать марафон - Андрей Козич

ISBN 978-5-0053-2557-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

все события и персонажи вымышлены,

любые совпадения случайны

тем, кто начал бегать.

Предисловие

Эта книга – дверь во вселенную марафонов и ультрамарафонов, в мир бега на сверхдлинные дистанции. И если вам понравится, то во второй части вы получите ключи от этой двери. Скажу сразу, что я никогда не являлся профессиональным спортсменом и бегом занялся просто для самоутверждения и потому, что нравится. В результате родились истории, которыми я делился в vk на страничке Клуба Анонимных Бегунов имени Кабальо Бланко. Созданного с целью немного отгородиться от общего спортивного движения и иметь свою «песочницу». Из этих историй и состоит первая часть книги, а с их оригиналами можно ознакомиться на страничке клуба vk.com/club_anonymous_runners, но придётся долго листать стену… Вторая часть книги состоит из методов тренировок, которые я выработал для себя за более чем десятилетний марафонский опыт. Впервые они были опубликованы мной в ЯндексДзен. Канал «Бег для всех» zen.yandex.ru/id/5ebbbc79e3639e521b910a63

Раз уж мы не будем больше возвращаться к истокам, то скажу, откуда взялся КАБ. Клуб Анонимных Бегунов имени Кабальо Бланко, производная от идеи того, что бег – это наркотик, вызывающий зависимость, отсюда аналогия с клубом анонимных алкоголиков. И Кабальо Бланко – главный герой книги Кристофера Макдугла «Рождённый бежать». Этот человек-миф, человек-легенда, который никогда не был профессиональным бегуном, просто сбежал от надоевшей ему окружающей действительности. И обрел своё счастье в племени бегущих людей.

В переводе с испанского – белая лошадь

Часть первая. Истории

Глава 1. Моя первая сотка

«Ничего не идет по плану, но он всегда удаётся» (мексиканская пословица)

Все мои друзья, с которыми мы бегали в этом году на тренировках или соревнованиях, знали, что я стал одержим ультрамарафонами, в частности соткой (100 км). Даже планировал такой старт в виде трэйла по окрестностям Суздаля в начале августа, но не попал туда, что, конечно же, к лучшему, ибо готов не был. Если вообще возможно подготовиться к 100 км… Я бесцельно поддерживал спортивную форму всю осень, не планируя никаких стартов на уже завершившийся для меня сезон и вот мой Ангел-хранитель в очередной раз пришёл мне на помощь через дружественное объединение брестских бегунов vk.com/brestrunnersclub. 6 декабря мои друзья опубликовали информацию о Смоленском новогоднем сверхмарафоне «Самопреодоление» и я загорелся…

До старта меньше месяца. Подбив бюджет поездки, понял, что надо 100$. А это больше моей месячной зарплаты… Честно? Я сдался. Финансовый вопрос, это святое! Но мой Ангел-хранитель! Он был на месте. Через невероятно крутые знакомства на уровне директоров фирм, по большому блату мне подворачивается одна халтурка на недельку! Сверхмарафон начался. То была неделя достойная будущего сверхамарафонца, работал без выходных по 10—12 часов в сутки, плюс одна ночная смена, тогда я вообще не спал полтора суток. Но, тем не менее было заработано 2 млн. бел. руб. (почти 100$, 2016 год). Это полностью покрывало бюджет поездки, и кроме того я убедился, что могу жёстко работать на протяжении 12 часов.

Полторы недели до старта, подал заявку, зарегистрировался, спланировал логистику. В предвкушении небывалых приключений начинаю углеводную разгрузку-загрузку (это всё, что я мог сделать, в плане подготовки, на тот момент). И вот я еду в поезде к своей мечте – заветным 100 км. Сутки пути и я на смоленской легкоатлетической арене! Ночной Смоленск мне понравился, во всяком случае то, что я видел по пути на арену.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: