Пакет упражнений для самостоятельной работы. Безальтернативный путь футбольного Мастера

Жанр: Спорт / фитнес

Автор

Страниц

Год

—

«Основополагающая книга, предназначенная для футболистов, целиком посвящена одной из ключевых составляющих их успеха – индивидуальной работе над укреплением и развитием мышечной памяти, которая позволит сохранять необходимый уровень профессиональных навыков и опыта. Читатели этой уникальной пособности обязательно достигнут своей мечты о становлении успешными футболистами. Эксклюзивность данной книги заключается в том, что подобную информацию вы не сможете найти больше нигде в сети».

Книга «Матрица мышечной памяти в футболе: самая важная составляющая успеха» не является обычным руководством по технике и тренировке на поле. Она уделяет внимание не только физической подготовке, но и психологическим аспектам профессионального футбола. Автор, известный тренер и эксперт в области спортивной психологии, предлагает уникальную методику, с помощью которой футболисты смогут развить и укрепить свою мышечную память, что принесет им неоценимое преимущество на поле.

В книге подробно и доступно описаны основы матрицы мышечной памяти и ее значение для исполнения ключевых элементов технического арсенала футболиста. Читатели узнают, как правильно структурировать свою индивидуальную работу, чтобы максимально эффективно использовать принципы матрицы мышечной памяти для повышения своего уровня подготовки и достижения амбициозных целей в футбольной карьере.

Автор также дает ценные советы по укреплению мышц, поддержанию высокого физического тонуса и превращению технического мастерства в интуитивные действия на поле. С помощью психологических трюков и практических упражнений, предложенных в книге, футболисты смогут тренировать свое тело и развивать свой ум, создавая идеальное сочетание физической силы и интеллекта.

«Матрица мышечной памяти в футболе: самая важная составляющая успеха» – это необычный подход к тренировке, который отличается от традиционных методик и обогащает спортивную литературу ценными знаниями. Эта книга станет неотъемлемой частью библиотеки любого футболиста, который стремится к постоянному росту и успешным выступлениям на футбольном поле.

Читать бесплатно онлайн Пакет упражнений для самостоятельной работы. Безальтернативный путь футбольного Мастера - Александр Володин

ISBN 978-5-0053-2285-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Пакет

упражнений для самостоятельной работы

Введение

Настоящая книга – скромная попытка закрыть ту зияющую брешь в подготовке футболиста, на которую мало кто обращает внимание. Почему? Вопрос не ко мне.

Какая брешь? Самостоятельная работа над своими ошибками, над своими пробелами в индивидуальной технике: над скоростью мышления, над умением играть с поднятой головой, над повышением уровня фотографической памяти, над снайперскими показателями своих диагоналей, над точностью и силой удара, над умелой игрой головой, под которой подразумевается не только умение бить головой, но и подрезать мяч так, чтобы он менял направление от одного градуса до 179 градусов.

Индивидуальная работа охватывает весь спектр технического арсенала футболиста. Это касается не только таких известных финтов, как финт: Зидана, Рональдиньо, одинарный и двойной переступы, но и главного обманного движения. Также нужно уделять внимание бегу с мячом «на поводке», критическому расстояния до соперника, трем видам подката, трем главным видам удара и многому другому.

Скажите, всем этим вещам тренеры посвящают внимание на официальных тренировках? Не по наслышке знаю, что или не посвящают никакого время вообще, либо посвящают, но явно недостаточно.

Футболист это матрица мышечной памяти. Все остальное – от лукавого. Для того, чтобы поддерживать мышечную память на удовлетворительном уровне, необходимо некоторые технические элементы повторять ежедневно несколько десятков раз, а есть такие, которые требуют к себе более пристального внимания, в виде нескольких сотен повторений!

А это возможно только тогда, когда футболист работает индивидуально, вне официального тренировочного процесса. Многие мои оппоненты заявляют, что такие тренировки невозможны, так как все время футболиста расписано до минут.

На это я могу ответить только следующим образом: плохо расписываете время в сутках, дорогие мои оппоненты? Очень плохо!

Озвучу вам, уважаемый Читатель, простой постулат: «Футбольный Мастер – это, прежде всего, индивидуальные тренировки. Нет тренировок – нет мастерства». Хотите – прислушивайтесь к авторскому мнению, а хотите – закрывайте эту книгу.

Я со счета сбился, получая, чуть ли не ежедневно благодарные письма от своих Подписчиков. Одни говорят, что изменили взгляд на футбол, другие – добились желанного места в основном составе, третьи – успешно прошли просмотр в желанном футбольном клубе.

В общем, решайте сами – нужна вам эта информация или нет.

Обоснование необходимости индивидуальных тренировок

В очередной раз повторю, что футболист это матрица мышечной памяти. Все остальное – из области легкой атлетики. Тот, кто этого не понимает, не может всерьез рассчитывать на успехи в тренерской работе и не только в тренерской.

Футболисты, которые также этого не понимают, автоматически превращаются в легкоатлетов с футбольным уклоном. А теперь давайте наложим это понимание футболиста на плоскость современного тренировочного процесса.

Начало тренировки – разминка, без вокруг поля, рывки, ускорения, равномерный бег. Это имеет отношение к мышечной памяти футболиста?

Никакого. Это лишь физическое тонизирование игроков, поддержание их физических кондиций на удовлетворительном уровне. Поехали дальше.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: