
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
Одно из самых сложных испытаний в нашей жизни - это побороть наши плохие привычки. Все мы знакомы с этим - неудачные попытки соблюдать диету, провалы при попытках бросить курить или постоянное откладывание дел в долгий ящик. Однако Ричард О'Коннор, известный психотерапевт, готов научить нас, как с этим бороться. Он утверждает, что у нас есть два "мозга" - один, который мы осознаем и используем для принятия взвешенных решений, и другой, автоматический "мозг", который, на самом деле, принимает большинство наших решений без нашего внимания. И вот с этим автоматическим "мозгом" нам и нужно потрудиться. Ричард О'Коннор объясняет, как развить и тренировать эту автоматическую часть нашего сознания, чтобы освободить себя от вредных привычек, которые нас держат в плену. В его книге "Перепрограммируйте свой мозг" можно найти много практических советов и стратегий, которые помогут нам справиться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством и рискованным поведением. Это руководство предназначено для всех, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему. Книга доступна в формате PDF A4, где хранится издательский макет данной книги.
Читать бесплатно онлайн Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек - Ричард О’Коннор
Вам может понравиться:
- Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств - Ричард О’Коннор
- Психология вредных привычек - Ричард О’Коннор
- Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - Ричард О’Коннор
- Неврозы нашего времени - Алексей Вилков
- Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни - Анна Березовская
- Смысл семьи. Практики семейной логотерапии по Виктору Франклу - Берта Ландау
- Психотерапия перфекционизма - Дарья Стрекалина
- Мысли вслух - Милена Головина
- Слушай свое тело. Психосоматика - Светлана Литвинцева
- Логика абсурда - Денис Донченко
- Управляющие хаосом в неуправляемом мире. Хаос может быть управляемым эффективно - Мехман Ибрагимов
- Чудо-сказки - Оксана Маркова
- Пленница Кондора - Наталья Булычева