Психология читать онлайн бесплатно - страница 2

За горизонтом постоянно возникают новые дела, и жизнь превращается в непрерывную гонку за успехом, который кажется недостижимым. Однако эксперт по продуктивности Али Абдаал предлагает альтернативный путь, основанный на радости от работы, а не на изматывающем труде и строгой дисциплине. Он демонстрирует, как, помогая себе позитивными эмоциями, можно изменить свою жизнь, сделать работу источником радости и тем самым повысить свою производительность.Меня посещали эти мысли в течение нескольких месяцев. Наконец-то пришло прозрение: все, что я знаю о успехе, — это ложь. Трудолюбие не приведет меня к счастью. Значит, самосовершенствоваться можно иначе: без постоянного стресса, бессонных ночей и зависимости от кофеина, что уже беспокоило меня. Хотя не все вопросы я нашел ответы, я впервые увидел общие черты альтернативного подхода. Подхода, основанного не на изнурительной работе, а на понимании, как приятным может стать тяжелый труд. Я назвал его «позитивной продуктивностью».Автор, опираясь н...

Часто мы останавливаемся на пути к достижению своих целей из-за собственных ограничивающих убеждений. Однако осознание этих преград и их преодоление - важные шаги на пути к успеху. Бестселлер Майте Исса, доступный на испанском Amazon, предлагает практические рекомендации по преодолению внутренних ограничений и поможет воплотить желаемые изменения в жизнь. Подготовьтесь к изменениям и начните свой путь к успеху сегодня!

Воле летящем коуорд душа встречается с мистическими таинствами ума в мире осознанных сновидений. Как же Вероника будет выстраивать новые отношения с окружающими и раскрывать темные тайны, окружающие ее? Погрузившись в магию снов, она понимает, что настоящее доверие стоит отдавать только самой себе. Сможет ли ее стремление к истине пролить свет на проблемы ее друга, или же она сама столкнется с темными силами, мешающими ей раскрыть правду?

Книга Стефании Андреоли о сепарации и психологическом взрослении фокусируется на типичных проблемах молодых взрослых. Автор предлагает решения для тревоги, конфликтов со старшим поколением, поиска собственного пути в жизни, профессионального и романтического развития. Книга наполнена наблюдениями и рекомендациями, чтобы помочь чувствовать поддержку, принятие и понимание сложностей 20-30-летних.

В книге можно найти советы о том, как отделиться от родителей, изменить опасные установки из детства и найти собственный путь в жизни. Данный материал подойдет для тех, кто стремится по-новому взглянуть на жизнь, найти свой уникальный голос, преодолеть конфликты с родительской семьей и старшим поколением, а также для тех, кто ищет ориентиры и ценности в будущем. Рекомендую книгу для понимания и поддержки 20-30-летних, а также для изучения вызовов, с которыми они сталкиваются.

«Всё, что существует сегодня, когда-то было только плодом воображения. И всё, что когда-либо появится на свет, сперва должно быть задумано», – утверждает известный автор Уэйн Дайер, который написал множество бестселлеров. Наше воображение – это один из самых ценных даров, которые мы имеем.

Электронная книга «Желания исполняются!» приглашает вас в захватывающее путешествие самопознания, пропитанное открытиями. Она поможет вам связаться с внутренним источником невероятных способностей, которые уже дремлют внутри вас. Здесь вы сможете научиться преобразовывать свои мечты в реальность, создавая жизнь, в которой каждый ваш замысел становится действительностью.

Все материалы книги представлены в формате PDF A4, чтобы вы могли удобно читать и наслаждаться каждым моментом. Используйте предоставленные знания и техники, чтобы приоткрыть дверь в мир неограниченных возможностей и начать наполнять свою жизнь именно тем, что вы хотите. Напоминайте себе, что все великие достижения когда-то начинал...

Эта книга посвящена матерям — как настоящим, так и тем, кто только готовится впустить радость материнства в свою жизнь. Она исследует сложные эмоциональные аспекты, с которыми сталкиваются многие мамы, и как это влияет на их повседневное существование. Каждая вторая мама переживает моменты усталости, грусти и тревоги, и эта книга станет для них опорой и источником вдохновения.

Понимание своих эмоций — ключ к тому, чтобы делиться любовью с ребёнком. Чувствовать радость и удовлетворение от материнства гораздо важнее, чем позволять себе утопать в негативных переживаниях. Но как же восстановить внутренний ресурс? Эта книга предлагает множество практических советов и инструментов, которые помогут вам заботиться о себе, находя время для отдыха и восстановления.

Она не только укрепит вашу уверенность в том, что вы не одни в своих переживаниях, но и даст ценные знания о развитии вашего малыша и о том, как выстраивать с ним отношения. Читая эту книгу, вы научитесь лучше понимать, что происход...

Эта книга посвящена отцам, которые стремятся глубже понять свою роль в воспитании детей. В ней вы найдете рекомендации для достижения осознанного родительства. Важно осознать, что быть эффективным родителем, когда вы чувствуете себя подавленным или истощенным, практически невозможно. Поэтому забота о собственном психоэмоциональном состоянии и гармоничные отношения с партнером становятся необходимыми аспектами воспитательного процесса.

Издание призвано помочь будущим и молодым отцам психологически подготовиться к новой роли. В нем рассматривается, как найти золотую середину между заботливым, вовлеченным подходом к родительству и уместными границами в отношениях с детьми. Читатели смогут ознакомиться с честными и откровенными историями других отцов, которые делятся своими переживаниями и находками на этом пути.

Вы также узнаете, что каждый синдром родительства уникален, и не существует единого набора эмоций, подходящего для всех ситуаций. Это совершенно нормально — иногда испытывать т...

Представьте, что ваши чувства напоминают погоду внутри вас: порой светит яркое солнце, а порой тучи сгущаются и разразится буря. Психолог Хесус Ларринага в своей книге «Я и мои эмоции» предлагает читателям освоить искусство предсказания и управления своей внутренней атмосферой, чтобы не стать жертвами непредсказуемых эмоциональных штормов.

Хесус Ларринага — опытный психолог с более чем 15-летней практикой и выпускник Мадридского университета Комплутенсе. В своей работе он делится распространёнными и проверенными методами эмоциональной регуляции, которые могут помочь вам лучше понять свои чувства. В книге представлены практические задания, способствующие осознанию собственных эмоций и преодолению когнитивных искажений. Вы сможете развивать свой эмоциональный интеллект и научиться достигать внутреннего покоя самостоятельно.

Хотя мы часто принимаем решения, основанные на рациональных соображениях, наши эмоции играют важную роль в восприятии происходящего. Ларринага подчеркивает, что эмо...

Каждая семья время от времени сталкивается с трудностями. Порой можно ощутить, что былые чувства меркнут, а споры становятся частью повседневной жизни. Тем не менее, семейный психотерапевт Хольгер Кунце убежден, что такие вызовы могут стать ключом к укреплению связи между партнерами. Его книга исследует, почему на свете нет идеальных спутников и как, принимая собственные несовершенства, мы можем создать гармоничные отношения с другими людьми, также далекими от совершенства. Эта работа не только раскрывает выход из кризисных ситуаций, но и предлагает практические советы для налаживания доверия и понимания. Она вдохновляет читателей осознанно подходить к отношениям, использовать кризисы как возможность для роста и развития.

В свежем выпуске знаменитой серии «Куриный бульон для души» вновь собраны трогательные и вдохновляющие истории обыкновенных людей, каждый из которых столкнулся с непростыми вызовами судьбы. Эти повествования не только о трудностях, но и о том, как сохранить внутренний покой и надежду в моменты, когда всё вокруг, кажется, рушится.

Каждый автор приносит свой уникальный опыт и подход к решению жизненных трудностей. Тем не менее, их объединяет одна важная мысль: из любого, даже самого запутанного лабиринта, есть выход. В книге звучат мудрые слова, которые напоминают нам о том, что после самых тяжёлых бурь всегда следуют солнечные дни — ведь за каждым испытанием скрываются новые возможности и личностный рост.

Кроме того, это издание расширяет горизонты понимания, предлагая читателям не только вдохновение, но и практические советы, полученные из жизненного опыта рассказчиков. Каждая история способствует укреплению веры в себя и в людей вокруг, отражая стойкость человеческого духа в самые т...

Любая тема, касающаяся проблемы избыточного веса, будь то обсуждения в медиа или внутренние размышления, зачастую сразу же становится источником споров и обвинений. Основная мишень этих упреков – люди, столкнувшиеся с лишними килограммами. Мысль о том, что их тяжелая судьба является результатом недостатка силы воли, проникла глубоко в общественное сознание, находя поддержку как в научных, так и в моральных дебатах. Эта идея, простая и, на первый взгляд, очевидная, совсем не соответствует действительности.

Некоторые утверждают, что проблема заключается в том, что человек просто не достаточно активен или, напротив, слишком много ест. Однако, эта точка зрения игнорирует множество нюансов, связанных с образом питания и социальным контекстом. В своей книге, ставшей мировым бестселлером, Крис поднимает завесу над реальными факторами, которые влияют на наш вес. Он объясняет, как промышленная и часто неправильно интерпретируемая «здоровая» еда формирует наши пищевые привычки, нарушает нейронн...

Книга Шефали Тсабари, эксперта международного уровня в области психологии и семейных отношений, представляет собой ценное практическое руководство для родителей, стремящихся к осознанному подходу в воспитании. В этом произведении автор делится рядом эффективных стратегий, которые помогут родителям преодолеть устаревшие и неэффективные модели поведения, создавая тем самым здоровую, гармоничную обстановку для общения с детьми.

Шефали показывает, как важно работать над собой, чтобы стать примером для ребенка. Она акцентирует внимание на том, что осознанное родительство начинается с понимания своего внутреннего мира—собственных эмоций, страхов и ожиданий. Читая книгу, вы найдете множество примеров из практики Тсабари, а также из её личной жизни, которые проиллюстрируют, как наши внутренние переживания непосредственно влияют на взаимоотношения с детьми.

Особое внимание уделяется тому, как создать безопасную и поддерживающую атмосферу, свободную от конфликтов, манипуляций и лишнего стресса...

Оставайтесь на высоте, сохраняя продуктивность и здоровье в условиях современной цифровой реальности! Как же этого достичь? Невролог и психиатр Фолькер Буш предлагает эффективные методики для повышения концентрации, креативности и внимательности, что, в свою очередь, помогает снизить уровень стресса.

В наш век постоянных отвлечений информация буквально обрушивается на нас, перегружая наши умы. Мгновенные сообщения и социальные сети отвлекают от настоящей жизни, а стремительный ритм существования нарушает глубину нашего мышления. В результате мы часто ощущаем себя вымотанными и истощенными, начинаем паниковать и допускаем ошибки. Приоритеты смещаются, и действительно важные вещи уходят на второй план.

В этой статье вы узнаете, как:
- Выделять самое важное среди потока информации и не теряться в мелочах.
- Улучшить память с помощью простых и полезных техник.
- Находить внутренний покой и гармонию в бесконечной суете повседневной жизни.
- Создавать тихие моменты для размышлений и исслед...

Ким Хе Нам, талантливый психолог из Южной Кореи, предлагает прочитать свою новую книгу, которая станет настоящим путеводителем для тех, кто вступает в тридцатилетний рубеж или уже переживает свой четвертый десяток. Эта работа наполнена ценными инсайтами и ответами на множество актуальных вопросов, которые касаются осознания силы и значимости этого этапа жизни.

Основной темой книги является преодоление страха, который часто приходит с приближением 30 лет. В этот период многие начинают переосмысливать свою жизнь: изменяются приоритеты, стараются установить новые ориентиры. Однако стремление действовать самостоятельно, без обращения за советами к друзьям или семьям, зачастую приводит к ошибкам и путанице в выборе жизненного пути. Куда же обратиться за поддержкой и мудрыми рекомендациями, когда неопределенность нависает над вашим будущим?

На страницах этой книги вы найдете следующие ценности:
- Понимание, каков настоящая сила и значение возраста, приближающего нас к трем десяткам.
- Реко...

Погружаясь в бурное течение повседневной жизни, вы когда-нибудь задумывались, не упускаете ли вы что-то поистине важное для себя? Когда в последний раз наслаждались искренним счастьем? В бесконечной гонке за выполнение ежедневных обязанностей мы часто теряем из виду свои истинные стремления и желания.

Татьяна Смирнова, нейробиолог и инициатор школы тайм-менеджмента «Хронология», предлагает эффективные методы и рекомендации, которые помогут вам не только с легкостью справляться с рутинными задачами, но и находить время для того, что наполняет ваше сердце радостью. Научитесь предотвращать выгорание, выстраивать гармоничный баланс между карьерой и личной жизнью, и, наконец, начните жить именно так, как того желаете.

В этом уникальном пособии в формате PDF A4 сохранён авторский дизайн, который делает изучение материала не только информативным, но и приятным. Откройте для себя инструменты, которые позволят вам вернуть контроль над своей жизнью и насладиться каждым моментом. Воспользуйте...

Комплект книг от Джо Диспензы состоит из четырёх произведений, которые откроют перед вами двери к вашему внутреннему потенциалу, предоставив инструменты для работы с сознанием. В него входят: «Сила подсознания», «Сверхъестественный разум», «Развивай свой мозг» и «Сам себе плацебо».

Эти книги основаны на глубоких научных исследованиях в таких областях как нейрохимия, нейробиология и квантовая физика. Диспенза демонстрирует, как положительные эмоции способны не только улучшить наше физическое состояние, но и как умение управлять подсознанием может привести к существенным изменениям в жизни. Вы откроете для себя методы, которые помогут изменить негативные жизненные сценарии, а также внедрить новые, более здоровые привычки.

Каждая книга наполнена практическими медитациями и обоснованиями, которые делают идеи автора доступными и применимыми. Это комплект, который станет незаменимым источником вдохновения и знаний для всех, кто стремится к гармонии, физическому и эмоциональному здоровью и...

Оргазм — это выдающаяся способность, которую природа щедро подарила человечеству и которую можно развивать, открывая новые горизонты удовольствия. Однако на пути к достижению этого кульминационного момента существует множество преград. В результате многие люди либо не испытывают оргазм вовсе, либо сталкиваются с трудностями в интимной жизни с партнёром, понимая, что их сексуальные отношения могли бы быть гораздо более насыщенными и удовлетворительными.

Команда экспертов в сфере сексуального здоровья объединила самые актуальные знания о мужском и женском оргазме в доступное и дружелюбное руководство. В этом издании вы найдете ответы на множество волнующих вопросов. Например:

- Что делать, если вам кажется, что с вашим сексуальным здоровьем что-то не так?
- Как максимально эффективно дарить и получать удовольствие без чувства неловкости?
- Реальны ли такие явления, как точка G и струйный оргазм?
- Почему занятия сексом в носочках могут оказаться весьма приятным опытом?
- Какие исслед...

Ваши ладони должны гармонично располагаться друг на друге, а грудь не должна нести никаких обязательств перед окружающими. Стандарты красоты, как правило, становятся постоянным источником стресса для женщин всех типажей: будь то худощавые, полные, светлокожие или смуглые, высокие или низкие. Интересно, что даже грудь, которая традиционно считается привлекательной чертой для мужчин, может стать причиной серьезных переживаний.

"Как жить с большой грудью" – это книга, объединяющая юмор, сострадание и любовь к каждому аспекту своего тела. Автор Кристина Гундлах делится своим опытом, основанным на личной истории, в которой синдром ОГОГО играет важную роль и в ее жизни, и в карьере. Она предоставляет практические рекомендации, как сделать так, чтобы большой размер не стал источником проблем.

Кристина детально рассматривает влияние больших форм на:
- Личностные отношения, карьерные перспективы и круг общения – как это сказывается на взаимодействии с окружающими.
- Повседневные привычки и ру...

Профессиональный психолог с более чем 25-летним опытом работы предлагает мужчинам и женщинам эффективные стратегии для преодоления эмоциональной зависимости. В этой статье он делится своим мнением о синдроме «маменькиного сынка» и предлагает ценные советы для тех, кто чувствует влияние матери в своей личной жизни. Если вам знакомо ощущение, что в ваших отношениях всегда присутствует некое "третье лицо" – мама вашего партнёра – то вы не одни. Узнайте основные идеи из популярных психологических книг, чтобы сэкономить время и получить только наиболее полезную информацию для своего саморазвития с платформой CrossReads.

Кроме того, проблема «маменькиных сынков» довольно распространена в современном обществе. Часто это приводит к недостатку самостоятелности у мужчин и затрудняет их отношения с партнёрами. Психолог обращает внимание на важность личных границ и дает рекомендации по установлению здоровых границ в отношениях. Не упустите возможность разобраться в сути этих проблем и найти пути...

Психолог Бритт Франк делится своими методами, которые помогают освободиться от оков прокрастинации, депрессии и различных зависимостей — фактически, от тех обстоятельств, которые ставят нас в неожиданные жизненные тупики. На основе своего опыта она разработала эффективную программу, пронизанную жизнеутверждающим юмором и глубоким пониманием человеческой природы.

В данной программе собраны основные идеи из её авторских книг, которые уже помогли многим людям справиться с трудными периодами в жизни. Через простые, но действенные шаги, вы сможете определить источники своих проблем, найти для себя ресурсы и вернуть контроль над своей жизнью.

Свежий взгляд на психологию от Бритт Франк предлагает не только извлечь уроки из неудач, но и научиться ценить сам процесс восстановления. Благодаря CrossReads, вы сможете сэкономить время, получая только важнейшие и полезные концепции, которые могут изменить ваше восприятие жизни и помочь достичь гармонии. Погрузитесь в этот бесценный опыт и начнит...